Josefin Dahlberg

My November

bild-(3)


Jag hade en Takeover på Bik Boks Instagram.


haircut


Jag klippte av mig håret.


IMG_2434


Jag köpte Yoga Girls bok och....


IMG_2421


... började yoga.


  IMG_3135


Jag hade på mig sneakers, händer sällan.


IMG_4012


Jag åkte till Glasgow för att gå på MTV EMA.


 IMG_3750


Vaknade upp i ett soligt Glasgow i underbar hotellsäng.


 IMG_4227


Jag var på Lindex pressvisning för SS15, här med fina Janni.


IMG_4302


Jag färgade håret.


 IMG_4353


Jag köpte nya skor från Jennie-Ellen.


IMG_3680


Jag åkte till Paris med La Redoute...


IMG_4632


... Och åt creps och...


IMG_4654


Tog en selfie med Jeanne Damas.


IMG_4951


Jag var på Dalarö och började med Yogis-övningar på bloggen.


IMG_5300


Jag hade 24 magiska timmar på Yasuragi.


November i år var en händelserik månad. Mycket jobb, resa men också upptäckte jag lugn i yoga och fick avsluta månaden med att komma ner i vara på Yasuragi. Magiskt! Men nu du december, nu kör vi!

Leva som en Yogis typ... #3– Meditation

IMG_4956


Okej, en grej som alla Yogisar gör är ju att meditera. Jag har försökt meditera flera gånger genom åren men tänker så himla mycket så har väldigt svårt att hitta det meditativa stadiet. Och det känns lixom lite väl flummigt att bara sitta såhär och andas... Men jag vet ju bra man kan må av att meditera, framför allt i vår stressiga vardag där vi hela tiden har tusen tankar i huvudet.


De senaste veckorna har jag mediterat lite grann efter yogan och känt att det funkar mycket bättre och jag har fått känna på lite hur härligt det är att få släppa allt och bara vara i nuet. Därför tänker jag att vi den här veckan ska prova att meditera i fem minuter varje dag.


Yogan är egentligen en förberedelse för meditation så jag kommer att meditera efter mina solhälsningar på morgonen – Gör ni dem fortfarande? Annars är det bara sätta sig någon gång under dagen då det funkar för dig :)


IMG_5328


Veckans Yogis-övning:


1. Ställ en påminnelse om fem minuter på telefonen.


2. Sätt dig som jag gör på bilden.


3. Blunda och andas djupa andetag med magen.


Tips! För att kunna släppa alla tankar – Tänk "Andas in, andas ut", det gör det lättare att släppa huvudet och vara i kroppen.


Läs om: Yogis-övning 1

Läs om: Yogis-övning 2


Vill du har mer Yogis-pepp? Maila: levasomenyogistyp@gmail.com


Dela med dig av dina Yogis-studer på Instagram #levasomenyogistyp

LOPPIS I DAG!

MG_83991


(gammal bild från tidigare bloppis)


I dag säljer jag och min underbara syster massa kläder, skor, hattar och smycken på Bruno Gallerians Sunday Market på Götgatan. Vi håller på mellan 12-17.


Kom förbi, fynda och häng :D