Monday Mantra: ”To feel good is my priority”


Välkommen till en ny vecka här på bloggen. Hoppas ni har haft en fin start på den här måndagen. Själv sitter jag och skriver veckans mantra från en bergstopp i Alperna. Det känns helt fantastiskt att vara här men det ska jag berätta mer om senare. Nu är det dags för veckans Mantra 🙂

to feel good is my priority

För vissa kanske det kommer helt av sig självt att älska sig själv, att må bra, och inte låta sig styras av rädslor eller vad andra tycker och tänker. Men för mig har det inte det. För mig kräver det en hel del jobb, tid och energi för att få till det. Och för mig har det blivit prio ett. För om inte jag mår bra, hur ska jag få någon annan att må bra? Om inte jag mår bra, hur ska jag kunna skapa mig det liv jag vill ha? Om inte jag mår bra, hur ska jag kunna njuta av livet?

Jag försöker göra det som jag mår bra av och göra de val som är bäst för mig. Förut hade jag en bild av att det var något dåligt, att det var egoistiskt. Men nu vet jag att prio ett för mig är att må så bra som möjligt för det förgyller både mitt liv men också de jag har omkring mig.

Jag vill inte titta tillbaka på mitt liv och se att jag större delen har skämts över mig själv, tryckt ner mig själv, inte vågat göra det jag egentligen vill. Utan jag vill leva mitt bästa liv, må så bra jag kan, älska mig själv och andra. Därför är det min prio ett att göra det som jag mår bra av.

Hur mår man bra? Det är en fråga jag bara kan svara för min egen del. För det är individuellt. Det som får mig att må bra kanske inte gör detsamma för dig. Därför behöver vi ställa oss fråga ”vad mår jag bra av?”, ”När mår jag som bäst?”. Skriv ner svaren och ha dem framme. Själv har jag en tavla i köket där några av mina viktigaste grejer står så att jag påminns om dem dagligen.

Första steget är alltid att reflektera och bli medveten, sen kan du skapa förändring. Ett tips är att ta en stund och reflektera när du känner att du mår riktigt bra – vad är det som gör att du just nu mår bra?

När du skrivit ner och har lite mer koll på vad som får dig att må bra, se till att få in mer av det i ditt liv. Oavsett om det är att yoga mer, resa mer eller bara vara hemma för sig själv för att kunna landa så se till att ger det prio i ditt liv. För vad är viktigare i DITT liv än att du ska må så bra som möjligt?

Och eftersom detta är saker som inte alltid kommer av sig självt, kom ihåg att det tar energi och engagemang. Jag har krigat för mitt välmående och varit beredd att offra andra saker på vägen. Jag har orkat utveckla, orkat läsa, orkat prata, orkat dela. Såklart måste man börja med ett steg i taget men det viktiga för mig har varit att inte sluta gå framåt.

Dela gärna vad ni känner kring veckans mantra. LOVE J!

Och spara ner veckans bild och ha som bakgrund på telefonen för att bli påmind om veckans mantra.

Kommentarer

  1. Malin

    ❤❤❤❤
    Så bra viktigt att prata om ❤❤❤ Jag jobbar på❤❤
    Josefin du är bäst att som du gör ❤❤ och genom den du är 👑💎📷🌟❤❤❤

  2. Ronja Norlén

    Ja det låter ju självklart, men som du säger, för alla är det inte det. För mig var det så. Men nu på senaste tiden, alltså verkligen bara typ två senaste veckorna så har jag börjat tänka mer på detta, och VILKEN SKILLNAD!! Så himla häftigt vad vi kan göra när vi ändrar vårt mindset <3

  3. Emma

    ”Jag vill inte titta tillbaka på mitt liv och se att jag större delen har skämts över mig själv, tryckt ner mig själv, inte vågat göra det jag egentligen vill. Utan jag vill leva mitt bästa liv, må så bra jag kan, älska mig själv och andra. Därför är det min prio ett att göra det som jag mår bra av.”
    <3 <3 <3

    Hej Josefin! Tack för allt du gör. Jag hittade hit för ett-två år sen då du berättade om din upplevelse med Yogiakademin på Josefines bogg. Sen dess har jag kikat in med jämna mellanrum. Älskar allt om andlighet, personlig utveckling, yoga och meditation! Och månen, haha hade typ 2 v. innan ditt inlägg om din mån-bok börjat läsa "Lunar Abundance" som jag Drogs till kraftigt på nätbokhandeln! (Kolla in, tror du skulle älska den med!!) Och nyss satt jag med en nymåneintention. En grej som dök upp då var att jag berättar för Facebook att jag skrev mitt första blogginlägg igår. Alltså att jag Snart vågar göra det! För jag lixom smög ut det igår.. Berättade i sms med länk för en vän, men inte mer än så, och vet inte ens om hon har läst det? Nu är du den andra idag som får veta. Jag ville säga det till er för att samla mod och tacka innan… För att du skrivit om så himla mycket som jag behövt få läsa. Som stärkt mig i min övertygan om att skriva, prata och berätta om det jag har på hjärtat. Tack för att du gått före. KRAM

  4. Anna

    Tack snälla du! Oj, vad jag behövde detta. Att förstå vikten av att stanna upp och reflektera över mitt liv och de val som formar mig och min vardag. Avbryta dåliga beteendemönster. Göra en förändring för stt få en förändring. Vikten av att bli medveten.
    Tack!

    Kramar

  5. Flisan

    Tack för mantrat!
    Det är något som jag prioriterar och tänker på mer nu sedan jag fick utmattningsdepression/panikångest för 5 år sedan. Att tänka på mig själv och göra val efter hur jag känner mig, vad som känns bäst för mig.

    För ett par år sedan kunde jag lättare stanna kvar och grubbla kring mina val som tex ”nu kanske dom tänker så och så om mig när jag sa nej”, eller ”nu kanske hon blev besviken att vi aldrig kom iväg”.
    Nu tycker jag att det är lättare att acceptera mina val och att släppa mina tankar runt omkring det. Men självklart tvivlar jag vissa stunder nu också.
    Ibland kanske det tyvärr inte är förens man haft en sådan här (jobbigare) period i sitt liv som man börjar tänka efter vilka val man gör och vad som verkligen känns bäst för en själv.

    KRAM <3

    1. josefindahlberg
      josefindahlberg

      Jag förstår precis vad du menar och därför känns det viktigt att få fler att förstå detta innan man måste tex gå in i väggen. Tack för att du delar <3 Heja dig! Kram

      1. flisan

        Precis, och det är fler och fler som hinner komma ända dit. Så fint och bra att du delar som har många följare så att det når ut <3 KRAM

×

Josefin Dahlberg

Hej sunshine!

Glittra till din mejlinkorg – Signa upp dig på mitt nyhetsbrev!