Det förekommer cookies på josefindahlberg.se. Genom att fortsätta läsa på josefindahlberg.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

06:12 | oktober 22, 2018

Monday Mantra: ”We all have an inner voice, if we dare to listen”

Hej finaste ni, hoppas ni har haft en bra helg. Jag är så glad att ni vill inleda veckan med att läsa mitt Monday Mantra. Det gör mig SÅ glad!!

Veckans mantra handlar om att våga lyssna till sin inre röst för ja det handlar faktiskt om att våga. För det kan faktiskt varit lite läskigt att göra det om man inte är van att göra det. Dels kanske man undrar hur man gör? Men framförallt är man kanske rädd för vad den kommer att säga. Vissa lägen vet jag att jag stänger av kontakten inåt för att jag inte vill ha det svaret som finns där. Det kan vara att jag tex vill fortsätta träffa en kille som jag vet att jag egentligen inte mår bra av eller att jag fortsätter att jobba för mycket fast att jag vet att jag borde sakta ner.

Men hur lyssnar man inåt?

Ett första steg är att sätta sig ner och bara vara med sig själv. Man kan meditera eller att bara ägna lite tid till att sitta med sin andning. Min meditation fungerar som en direktlänk till min inre röst, min inre guide. Men de svaren jag får idag har tagit lång tid att nå. Första gången jag provade tyckte jag att det var jätteobekvämt så jag satt kanske i några sekunder innan min hjärna hade kommit på 20 anledningar till varför jag istället skulle göra något annat med min tid. Och detta för att jag just var rädd för vad jag skulle möta.

Genom att sitta med oss själv, utan att scrolla på telefonen, utan att ta in massa intryck eller umgås med andra så får vi en chans att blicka inåt. Hur känns det där inne? Och detta har varit min väg att få kontakt med min inre röst. Genom att våga sitta kvar. Jag brukar hålla händerna på mitt hjärta, känna mina hjärtslag för att känna kontakten fysiskt. Genom att återkommande göra det, alltså att verkligen göra detta, ta tid att sitta ner, kanske tända ett ljus för att göra det mysigt och våga sitta kvar och känna efter så lovar jag att ni mer och mer kommer ha lättare att känna efter vad som känns rätt och fel. I början kanske ni inte känner vad ni vill men vi kan lättare känna vad vi inte vill och det är också ett svar, glöm inte det 🙂

Jag är övertygad om att vi alla har svaren inom oss och att vi alla kan få kontakt med vår inte röst, inre guide men för vissa kan det krävas mycket jobb. Som för mig. Jag har tagit mycket hjälp på vägen för att nå dit, jag har blivit guidad av kuratorer, psykologer, mentorer men svaren har jag ju aldrig hittat inom dem utan de har ju funnit inom mig de har bara hjälpt mig att hitta dem.

Det viktiga är att vi är villiga att göra det som krävs för att hitta dit om det är vårt mål och jag kan säga att det är både läskigt och jobbigt men så otroligt värt det. För det vore väl konstigt att gå ett helt liv utan att kunna sitta med sig själv och våga blicka inåt?

När vi börjar göra detta och börjar ha detta som en plats att återkomma till när vi vill känna efter vad vi egentligen vill eller inte vill så kommer vi att kunna känna vad som är rätt för oss egentligen. För som sagt svaren finns om vi lyssnar. Men svaren kan inte bryta sig igenom stress, press, ett fullspäckat schema utan vi måste ge oss själva tid till att lyssna.

Detta är något jag brinner för och något jag vill hjälpa fler att finna då det förändrat hela mitt liv och gjort att jag idag kan känna efter vad jag egentligen känner och vill väldigt starkt. Och jag hoppas att ni också hittat dit eller vill hitta dit så om ni har fler frågor är det bara att skriva till mig så ska jag göra mitt bästa för att svara <3

Ha en magsik start på veckan och glöm inte att lyssna inåt 🙂 Love J!


11 kommentarer



11 kommentarer om “Monday Mantra: ”We all have an inner voice, if we dare to listen””

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Älskar att följa dina Monday Mantra. Så himla bra start på veckan. Lägga ribban, hitta fokus, utmana sig själv. Tack för att du delar med dig. Stor kram

    Svara
  • Åh underbart att höra <3 KRAM

    Svara
  • <3 <3 <3

    Svara
  • Alltså såå bra mantra!! Jag mediterar 15 minuter varje dag, vissa dagar glömmer jag bort/prioriterar annat o då märker jag verkligen hur viktig meditation/mindfulness är för mig o att jag verkligen BEHÖVER det! Just den där ”här och nu”-känslan som man får när man väl kommit in i meditationen är såhimla härlig o nyttig nu när vi lever i en tid där man ofta blickar framåt väldigt mycket o glömmer bort att kanske sätta sig ner i tystnaden och fokusera på sig själv här och nu 🙂

    Svara
  • Fantastsikt, vilken inspiration <3

    Svara
  • Tack Josefin 👑💗📷💥❤💜💎 håller med dig Josefin ❤❤

    Svara
  • Du är så klok! Så inspirerande. Världens bästa <3 Men du.. Jossan.. jag har en fråga.. som inte alls handlar om ämnet i ditt inlägg men som jag vore så glad om ni ville ta upp i podden och diskutera.. Du som dejtar runt, har haft lika olika pojkvänner och Vanja som har några år på nacken och också har haft pojkvänner, dejtat osv kanske kan hjälpa mig (och förhoppningsvis många andra brudar där ute) med mitt dilemma.. Alltså.. jag älskar killar, att gå ut och festa, socialisera mig, prata med folk osv.. MEN! Hur fan raggar man??! Jag är sinnessjukt dålig på detta! Hur flörtar man? Hur är man flörtig? Hur visar man att man är intresserad? Hur tar man ett snack vidare? Hur går man från ragg till att seriöst träffa någon och visa intresse. Vad säger man? Vad säger man inte? Jag menar INTE att fråga hur man "spelar spelet" som många vill göra för detdär är bara tonårsfasoner, sånt är jag inte intresserad av. Jag undrar och behöver på riktigt tips!! Känner mig så knäpp men jag är SÄMST på detta. Med vänliga hälsningar en 25 årig gumma som är sämst på att ragga!!!!!! PUSS

    Svara
  • Åh ba kul, detta är ett perfekt ämne att prata om i podden!!! Kommer snart <3 Ska ge ALLA mina bästa tips ;)))))) Kram!

    Svara
  • Jajajaaa vad glad jag blir!! Längtar mer än vanligt till podden nu😍💗👏🏼🌟❣️

    Svara
  • Det heter ”dare” inte dear

    Svara
  • Fixat! Som tur var hade jag skrivit rätt på bilden i alla fall 🙂

    Svara