Monday Mantra: ”Forgive yourself for those regrets”

Alla bilder är tagna av duktiga @Amanda

Vi har ALLA gjort saker som vi skäms över och klandrar oss själva för. Jag har en hel säck med sånna saker. Innan jag blev nykter gjorde jag massa hemska saker som jag mådde så dåligt över. Saker som kom och tog över mig i efterhand och fick mig att ogilla mig själv. Med åren har jag lärt mig att förlåta mig själv. Acceptera att det har hänt men också inse att jag då inte kunde göra bättre. Något i mig gjorde att jag var tvungen att göra vissa saker som jag inte hade gjort om jag mådde helt bra. Sånna saker bär vi alla på, men vi alla kan också bli fria från skuldkänslorna om vi tillåter oss att förlåta oss själva.

Veckans Monday Mantra handlar om att förlåta oss själva för att kunna bli fria. Fri från skuld och skam och istället lägga vår tid och energi på att nu göra annorlunda istället för att älta det förflutna. För att älta det förflutna är en stor energitjuv som inte ger oss något alls. det matar bara en dålig självkänsla som får oss att må sämre. Och vad för gott kan det göra? Inget.

Hur förlåter man sig själv då? Första steget är att våga möta det vi skäms över. Tillåta oss att känna skulden, skammen för att sedan förstå att vi alltid har gjort det vi känt vi varit tvungna till att göra. Men det betyder inte att vi måste göra om det. Utan vi har ett val att göra annorlunda om vi istället blickar framåt.

Förlåta dig själv ritual: 

❥ Skriv ner VAD du klandrar dig själv för.

❥ Säg till dig själv att du förstår att du gjorde det bästa du kunde i dessa situationer.

❥ Lägg händerna på hjärtat och säg till dig själv att du förlåter dig för varje sak.

❥ Gör ett löfte med dig själv att du ska försöka att göra annorlunda i framtiden.

❥ Skriv en lista med saker du gillar med dig själv

❥ Påminn dig själv varje dag om att våga förlåta dig själv för att vara fri från skuld och skam.

Detta går även att applicera på andra, att kunna förlåta andra för att vi själva ska kunna bli fria. Läs det tidigare Monday Mantra här som handlar om just det som jag skrev strax efter att mitt ex var otrogen mot mig (klicka här!).

Önskar er alla en fin start på denna vecka och hoppas med hela mitt hjärta att ni tar till er detta och förlåter er själva. Vi är alla värda att göra om, välja om och känna oss fria.

Love yourself! Love J

Kommentarer

  1. Linda

    Tack för detta mantra! Det behövdes i mitt liv! Tack också för att låter oss sola i allt det ljus du skickar ut ✨✨✨

  2. Corinne Grönholm

    Så bra monday mantra än en gång. Håller med kommentaren ovan, viktigt tips som kan hjälpa mångas mående. Tror det är superviktigt att kunna förlåta och glömma samt gå vidare. Både gällande sig själv och andra <3

×

Josefin Dahlberg

Hej sunshine!

Glittra till din mejlinkorg – Signa upp dig på mitt nyhetsbrev!