Det förekommer cookies på josefindahlberg.se. Genom att fortsätta läsa på josefindahlberg.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

10:13 | mars 25, 2019

Monday Mantra: ”Tacksamhet är grunden till det mesta”

Hej på er världens finaste läsare, hoppas ni har haft en härlig helg och känner er redo för en nya vecka. Efter att ha legat i sjuksängen förra veckan är jag så taggad på att köra igång den här veckan 🙂 Och såklart inleder jag med veckans Monday Mantra som den här veckan handlar om Tacksamhet. Något jag verkligen blev påmind om när jag låg i sjuksängen och inte ens kunde behålla en klunk vatten utan att kräkas upp det igen. Då uppskattade jag verkligen de SMÅ sakerna i livet, de sakerna som vi annars lätt tar för givet.

Jag berättar mer om det här i min podd Monday Mantra som jag hoppas ni vill lyssna på 🙂 Den finns i alla poddappar!

När jag blev nykter (för nio år sen) var tacksamhet något av de första jag fick börja jobba med. Min mentor gav mig i uppgift att skriva tacksamhetslistor på kvällarna och i stunder då jag kände mig hopplös vända min uppmärksamhet till något jag var tacksam över. Och jag fick mer eller mindre resultat direkt och var helt chockad över att jag inte hade lärt mig detta i skolan. En så enkel grej som gör så stor skillnad. Hur kunde inte ALLA veta om detta?

Varje kväll när jag la mig, och något jag ofta gör innan jag ska somna, var att tacka för dagen, främst över att jag fått vara nykter men också för att jag hade en säng att sova i, en lägenhet att bo i, en skola att gå till och mina fina vänner. Listan var ofta lång och efter jag tackat för alla saker kände jag mig alldeles varm och uppfylld. Att avsluta dagen med att rikta min uppmärksamhet till tacksamhet har ni säkert hört många gånger. Och varför det? Jo för att det fungerar.

Så den här veckan vill jag uppmana er till att skriva tacksamhetslisa med tre eller fler saker du är tacksam över. Och/eller rikta din uppmärksamhet till en sak du är tacksam över några gånger under dagen. Testa och känn hur det känns.

Vi kan alla fastna i att klaga över småsaker, över att ta saker för givet, jag tror det är mänskligt men vi kan också när vi kommer på att vi göra detta välja att i stället fokusera på VAD vi har i stället på vad vi INTE har eller på VAD vi är istället på vad vi INTE är. Vi har alla något att vara tacksamma över jämt, sen kan vi kanske inte gå runt och vara supertackamma hela tiden och släta över jobbiga saker med att vara tacksamma men jag tror ni förstår skillnaden där.

Jag vet att om jag känner en tacksamhet i grunden så kommer jag vara en finare person både mot mig själv och andra och framförallt kommer mitt liv vara härligare att leva.

Så därför är tacksamhet, enligt mig, grunden för det mesta.

Varför inte börja nu? Tänk på tre saker du är tacksam över just nu.

Kram Josefin

 


1 kommentarer



En kommentar om “Monday Mantra: ”Tacksamhet är grunden till det mesta””

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Så tacksam över mitt jobb som gör att jag kan styra arbetsplats & arbetstid, över att jag fick min killes gamla mountainbike och över att det är soool & vår ute! 🙂

    Svara