Josefin

Så hittar du ditt Soul Goal

Att hitta vårt Soul Goal är grunden i att börja skapa vårt drömliv. Den stora frågan är såklart VAD ett Soul Goal är? I teorin brukar jag säga att Soul Goal är där det du har talang för, det du mår bra av att göra och det som världen behöver. Ditt unika purpose helt enkelt. Utmaningen med att hitta sitt Soul Goal är att det inte går att tänka ut, jag tror 100% att det är något vi behöver KÄNNA oss fram till. Många av oss är ovana vid att känna in och då kan den här enkla ritualen från min onlinekurs Dream Big Masterclass hjälpa dig.

Mitt Soul Goal är ”att göra allt jag kan för att må så bra som möjligt, så att jag kan dela det med dig och hjälpa dig att må så bra som möjligt”. Den här enkla Soul Goal-ritualen för att hitta sitt inre Soul Goal har hjälpt mig SÅ mycket i att hitta och formulera mitt inre Soul goal. Så här gör du:

SOUL GOAL RITUAL

 Ta fram papper och penna (i kursen får du en mall att fylla i men papper och penna funkar också)
 Sätt dig bekvämt på ett lugnt ställe där du kan göra ritualen i fred
 Fokusera på andetaget och träna på att inte följa med alla tankar som kommer
 Lägg händerna på hjärtat och börja känna inåt där ditt Soul Goal finns
 Rikta ditt fokus mot hjärtat och fråga dig själv:
– När känner jag mig som mest levande?
– Vad gör jag när jag känner mig som mest levande?
– Vad kan jag göra mer av för att känna den här känslan?
– På vilket sätt kan jag dela den här känslan med andra?
 Känn in hjärtat. Känn in området runt hjärtat. Känn in svaren
 Öppna upp för att ta emot. Låt universum veta att du är redo för ditt Soul Goal och ditt drömliv

Även om du inte kan formulera ditt Soul Goal med ord här och nu så känn in känslan. Det är som sagt många av oss som inte är så vana vid att känna inåt och det är HELT OKEJ att göra den här ritualen flera gånger och i flera dagar för att landa i vad just DITT Soul Goal är. Kommer det inte till dig på en gång så är det här ett väldigt fint sätt att börja komma i kontakt med ditt inre och känna in vad just du drömmer om.

I Dream Big Masterclass så guidar jag dig genom hela ritualen i en video och för dig som vill gräva lite djupare i ditt Soul Soul och hur du kan skapa ditt drömliv så finns det tillhörande övningar, mallar och självklart flera andra moduler fullmatade med fantastiskt material för att peppa dig att våga följa dina drömmar och skapa ditt drömliv!

Med koden LIFEHACK får du 10% rabatt på Dream Big Masterclass den här veckan 💫

LOVE Josefin

Så håller du i rutinerna i sommar – mina 5 bästa tips!

Vi kan nog alla känna igen oss i att det kan bli lite svårare att hålla i rutinerna under sommaren och framförallt under semestern när dagarna ser lite annorlunda ut. Morgonritualen, regelbundna träningspass och hälsosamma måltider byts ut mot sena sommarkvällar, sköna sovmorgnar (för er som inte har barn hehe) och lugna dagar i solen vilket är HELT UNDERBART men också gör att vi lätt kan hamna lite ur rutin – och ur balans. Så här kommer mina bästa tips för att hålla i rutinerna under semestern!

Gör det enkelt för dig
Det här är verkligen ett av mina bästa tips! Se till att du har allt det du behöver för att kunna köra din yoga eller träning hemma så att du enkelt kan rulla fram mattan och köra ett pass utan att behöva ta dig någonstans. Saker som jag själv tycker är bra att ha är t ex en yogamatta, gummiband och kanske några vikter. Det är egentligen samma princip som att skapa sig ett ritualspace för att få till sin morgonritual. Det är SÅ mycket lättare att se till att det blir gjort om vi har en bestämd plats där vi har alla saker och enkelt kan få in det under dagen.

Gör det med en vän
Ett bra sätt att hålla igång träningen under semestern är att hitta på en härlig summer challenge tillsammans med en kompis! Så kul att köra tillsammans och kunna peppa varandra plus att man får lite härlig kvalitetstid på köpet.

Tips på summer challenge:
Yoga 10 min varje morgon
Gå en långpromenad tillsammans 1-2 gånger i veckan
Mysjogga 1 gång i veckan helt utan prestation eller krav på distans och tempo (så härligt att avsluta med ett dopp om du bor nära vattnet!)
Meditera 10 min varje morgon eller kväll
Skriv en tacksamhetslista: 3 saker du är tacksam över varje morgon eller kväll

Träna/yoga/meditera utomhus
Jag älskar att göra mitt Body & Soul Care utomhus på altanen under sommarmånaderna. Jag rullar ut mattan, gör lite yoga eller enklare träning och sitter sen och mediterar i solen – SÅ HIMLA HÄRLIGT! Om det känns segt att träna när det är fint väder så är det ett hett tips att köra träningen utomhus i stället. Det behöver inte vara superhård träning, att gå promenader, simma, yoga osv ute i naturen är så bra sätt att ta hand om både kropp och själ.

Gå en onlinekurs!
Jag älskar att gå kurser, speciellt under semestern när hjärnan ska få en liten paus, för då slipper jag själv komma på vad jag ska göra utan jag kan bara trycka på play och bli guidad. Det är också därför jag själv började skapa kurser för att de har gjort det så mycket enklare för mig att verkligen få till att ta hand om mig själv och hålla i mina rutiner även när andra saker förändras runt omkring. Tips! Min Mind, Body & Soul Summer bundle är perfekt att köra i sommar för att ge dig själv lite extra kärlek och enkelt ta hand om din kropp och själ hela sommaren. Läs mer här!

Starta dagen med dig själv
Börja dagen med en stund för dig själv. Om vi väntar med att göra våra må bra-rutiner tills senare på dagen är det lätt att något kommer i mellan eller att vi blir så fokuserade på alla måsten att vi prioriterar annat och helt enkelt blir för trötta. Så ett tips som har hjälpt mig väldigt mycket är att börja dagen med att ta hand om dig själv för att se till att du får den där tiden till att ta hand om dig själv och för att ladda upp med energi för en ny, härlig sommardag.

Vad gör du för att hålla i må bra-rutinerna under semestern? 🌸

LOVE Josefin

Min sommarstil

Innehåller adlinks

Äntligen är sommaren här och det är dags för sommarstilen, så skönt! Dock inser jag att jag tycker det är lite svårt att klä mig dessa jobbdagar i stan när det pendlar mellan att vara supervarmt och lite svalare om solen går i moln men jag har landat i vad en typisk sommarlook är för mig – det är helt klart ljusa jeans och en somrig eller basic topp.

Jag försöker bygga upp en riktigt BRA basgarderob just nu med enkla, hållbara plagg som går att använda länge och ofta i olika kombinationer och det underlättar SÅ mycket när jag ska klä på mig. Jag listat lite favoriter till er som jag hoppas kan inspirera dig till din sommarstil!

Jeans Levis Ribcage Straight | Beige klackar | Bruna solglasögon | Örhängen ”droppar” | Svart topp | Örhängen flätade | solglasögon metallbågar | Handväska | Vit topp | Jeans Levi’s 501 | Svarta klackar

Ni vet ju att & other stories är en stor favorit hos mig och jag köper gärna allt från smycken och väskor till skor och toppar därifrån. Jeans köper jag gärna Levi’s för bästa fit och lång livslängd. Helst köper jag vintage men det är verkligen en pågående jakt, man måste typ testa 100 par för att hitta ett par som sitter perfekt, hehe.

Linnebyxor | ToppSandaler

Det svåraste i den här perioden är skor tycker jag men jag kör mycket på mina svarta Converse som jag har haft i flera år, sköna sandaler och enkla sommarklackar för att piffa till mina lite mer basic jeans och linne-outfits.

Topp | Jeans

Vilka är dina måsten i sommargarderoben? 🌸

LOVE Josefin

Body & Soul Care + gratis pass!

Äntligen är den här! Min NYA onlinekurs Body & Soul Care – wow vad taggad jag är på att få dela den här kursen med er! Mitt mission med den här kursen är att hjälpa dig att skapa en inre förändring och stärka din relation med din kropp och din själ med hjälp av pass som är enkla att få in i vardagen.

Alla pass är indelade i tidsintervall 5, 10, 15, 20 och 25 minuter för att du enkelt ska kunna välja det som passar in i ditt schema för dagen. För varje passlängd finns det två varianter; ett lugnare pass och ett lite mer energikrävande (energiboostande!) pass.

Varje pass innehåller en rörelsedel som kan vara lugn yoga, power yoga eller work out-yoga, en meditationsdel som kan vara liggandes, sittandes eller i rörelse och en reflektion som kan vara att skriva ner en intention för dagen, känna in vad vi vill manifestera eller säga något till oss själva. 

Det här kommer du att få göra i kursen:

  • Ta dig tid för dig själv
  • Meditera
  • Yoga
  • Jobba bort blockeringar
  • Stärka tron på dig själv
  • Känna tacksamhet
  • Stärka relationen till dig själv
  • Väcka igång din energi
  • Väcka din inre glöd
  • Släppa tankarna
  • Landa i din kropp
  • Boosta dig själv med kärlek

Du, din själ och din kropp förtjänar att må bra och följa sin sanning och min förhoppning är att den här kursen ska hjälpa dig med just det.

För att ge er ett litet smakprov av vad kursen innehåller så har jag lagt upp ett gratis-pass till er. Det är ett tio minuter långt energiboostande pass för att skifta energin, släppa taget om jobbiga tankar och känslor och snabbt väcka igång energin i kroppen. I passet tar vi också en kort stunds meditation och reflektion kring vad vi uppskattar med oss själva. Vad uppskattar du med dig själv? Ni får också med er ett mantra och i det här passet är det ”Det är inte ditt jobb att bli förstådd av andra, det är ditt jobb att förstå dig själv”. Hoppas ni gillar!

Jag har verkligen försökt ta fram en kurs som kan passa för alla och som funkar oavsett om du har 5 min eller 25 min på dig på morgonen. Bara ta dig till mattan och tryck på play så guidar jag dig genom rörelse, meditation och reflektion för att du ska få bästa möjliga starten på dagen – varje dag! Jag är sååå nyfiken på vad ni tycker om upplägget? Kommentera gärna! 🙌🏼😍

LOVE Josefin

3 Self Love hacks

Den här veckan tycker jag vi ska boosta oss själva med lite extra Self Love – att ge oss själva kärlek är det finaste vi kan göra! Här kommer några self love hacks från min onlinekurs 10 Days Self Love Journey. Vill du gå in djupare på hur du kan jobba med kärleken till dig själv och få fler tips, övningar, verktyg mm så kan du läsa mer om kursen här.
Psst! Koden LIFEHACK ger dig 10% rabatt.

 Välkomna ALLA känslor
Ofta när det kommer upp jobbiga känslor så tränger vi undan dem, men en sak som hjälpt mig väldigt mycket är att tänka att ALLA känslor är välkomna. Kom ihåg det när en jobbig känsla kommer upp: notera att ”okej, där var en jobbig känsla” och låt den vara där, lär känna den, förstå den. Det kommer göra det så mycket lättare för dig att hantera jobbiga känslor. I kursen får du fler tips på HUR du kan göra för att hantera jobbiga känslor.

 Bryt dina tankemönster
JA – man kan förändra sina negativa tankemönster! När jag lärde mig det här så var det som att jag lärde mig livet på nytt. För det första: var uppmärksam på dina tankar. Om du brukar tränga undan dem (som vi gärna gör med både jobbiga tankar och känslor) är det dags att börja träna på att släppa fram tankarna. För att förändra ett negativt tankemönster måste vi först vara uppmärksamma på det för att sedan aktivt kunna välja ett annat tankesätt som gynnar och hjälper oss. Gör en Let go-ritual för att släppa taget om gamla tankemönster och bjud in nya, fina, kärleksfulla tankar om dig själv.

 Våga sätta gränser 
Det här kan vara svårt, jag vet, men att sätta hälsosamma och kärleksfulla gränser för att prioritera oss själva är verkligen self love. Det är alldeles för lätt att vi känner oss överkörda om vi inte är tydlig med att sätta gränser. Fundera lite över vad du vill sätta för gränser och VARFÖR? Några områden som jag har jobbat mycket med när det kommer till just gränser är jobbet, familjerelationer, vänskapsrelationer etc. Kom ihåg att ingen kan köra över dig om du inte tillåter dem. Du har tillåtelse att sätta dina egna gränser!

Vill du jobba mer med dessa punkter vill jag tipsa om att gå min Self Love-kurs där vi går igenom dessa punkter och mycket mer för att stärka vår relation och kärlek till oss själva. Med koden LIFEHACK får du 10% rabatt på kursen den här veckan.

LOVE YOU!
Josefin


Yoga för ansiktet

I betalt samarbete med Decléor Paris 

Jag får ofta frågor om hudvård, skönhetsrutiner och vad som funkar för mig och jag älskar att dela med mig om det. Det har blivit ett stort intresse senaste åren, som ni vet är ju Self och Soul Care typ min största hobby, hehe. Mina ritualer, dagliga promenader, träning, boostande mat och försök till god sömn (okej, så mycket sömn som möjligt med bebis) är ju såklart viktiga men härliga, bra, naturliga produkter är också en stor del till mitt välmående. Och inte enbart produkterna i sig utan stunden det ger mig, en mysig jag-stund i badrummet där jag kopplar av och bara ÄR och tar hand om mig själv. Därför är det extra kul att få dela ett supertips med er, hur ni får till den där ansiktsmassagen som ju är en dröm att få under ansiktsbehandling på salong, hemma själv i ditt badrum. 

Vi har ju ett 40-tal muskler som kan ge oss över 5000 uttryck i ansiktet, helt galet ju när man tänker på det! När musklerna får massage ökar blodflödet vilket i sig boostar kollagenproduktionen som ger hälsosamt och naturligt glow! När du masserar ökar syresättningen i det området där du masserar vilket är en naturlig form av anti-aging. Jag som älskar allt naturligt är ju helt förälskad i detta!! Som yoga, för ansiktet! Decléor kallar detta för Face Workout och I love it!

5 fördelar med Face Workout:

💛 Stärker musklerna som ger en stramare och fastare känsla

💛 Ger en avslappnande effekt på ansiktsmusklerna. Yay, som jag behöver det!

💛 Blodcirkulationen och syresättningen ökar = strålande hud

💛 Säg hejdå till överskottsvätska och slaggprodukter 

💛 Kickar igång må-bra-hormonet Oxytocin som sänker stressnivån och ger en lugnande effekt 

Jag älskar att unna mig en mysig ansiktsmassage under min kvällsrutin eller kicka igång dagen med en upppiggande morgonmassage. Självklart gör jag inte detta varje dag men jag får till det några gånger i veckan.

Jag använder olika produkter om det är inför dagen eller kvällen och båda produkterna kommer från Neroli Bigarade-serien som är fullproppad med fuktgivande ingredienser med 100 % naturligt ursprung och som är perfekta att massera med. Neroli-oljan som är ett oljeserum ger huden optimal näring och gör sitt jobb – ger glow, återfuktar och jämnar ut hudtonen.  Produkterna är så härliga, mjuka och doftar otroligt gott, som bara det är avkoppling i sig.  

Till min morgonrutin använder jag 3-4 droppar av Neroli Bigarade serum aromessence.
Till min kvällsrutin tar jag en ärtas storlek av min Neroli Bigarade Night Balm

Jag som älskar att lära mig nya tekniker är ju megaglad över att fått experthjälp av teamet hos Decléor hur jag ska göra för bästa resultat. Och nu kommer jag dela hemligheten med er 💛

Steg för steg – Så här gör du:

1.  Värm upp produkten i dina händer och lägg händerna framför munnen och näsan
2. Andas in tre djupa andetag. Se till så att du andas djupa och långaandetag så att bröstkorgen fylls ut och töms
3.  Applicera med värmande strykning över hela ansiktet – kinder, panna och hals
4. Klappa lätt in serumet i på kinderna upprepade gånger 
5. Gå över på vänster kind- med långa strykningar som går över iväxlande/alternerande klappningar
6. Växla över till höger kind och utför sammaväxlande/alternerande klappningar
7. Avsluta med samma växlande/alternerande klappningar på pannan
8. Repetera dessa övningar tre gånger
9.  Avsluta hela massagen genom att klappa/krama din hud

Tricket för att få detta till att bli en skön avslappnande stund är att behålla djupaningen under massagen. Andas djupa andetag, fyll upp magen med luft och andas långsamt. Att andas rätt är faktiskt det snabbaste och lättaste sättet att aktivera vårt lymfsystem. 

Ha en magisk stund och spana in dessa härliga och naturliga produkter från Decléo som jag starkt rekommenderar – här!

Tre nycklar till att starta och levla upp din business

Hitta ditt Soul Goal
I många år lät jag mina tankar styra VAD jag skulle göra. Jag drevs av prestation och vad som ansågs vara ”framgångsrikt” och ”bra” istället för att känna efter vad JAG kände. Det här ledde till att jag mer eller mindre körde slut på mig själv och tappade bort min egen känsla i det jag gjorde. Även om det såg bra ut utifrån så mådde jag inte bra på insidan. Då tvingades jag stanna upp och känna in och ju mer jag gjorde det, desto mer hörde jag mitt inre Soul Goal. Då jobbade jag inom modebranschen och mitt inre Soul Goal sa att jag skulle jobba med välmående och personlig utveckling – det kändes så långt ifrån det jag gjorde men jag kände det SÅ starkt så jag började följa det! Ditt Soul Goal är ditt varför bakom din business. Vad vill för förmedla med det du gör? Detta är inte något vi tänker ut, det är något vi KÄNNER.

Skifta mitt Money Mindset
Jag växte upp med en ensamstående mamma till tre barn som hade dubbla jobb för att få allt att gå ihop. Jag hörde ofta att pengar är svåra att tjäna och att ekonomi är lika med stress och ångest vilket gjorde att jag adopterade det mindsetet. Jag trodde att man var tvungen att slita och köra slut på sig själv för att tjäna pengar vilket faktiskt inte är sant! Att vilja tjäna pengar förknippar många av oss med skuld och skam, men det kan vi befria oss från och när vi löser upp dessa blockeringar kring pengar öppnar vi upp för att attrahera in mer abundance i vår business! Psst – Universum vill att du ska göra det du älskar OCH tjäna pengar på det. Du förtjänar att have it all! 

Din business handlar inte om DIG utan om ditt Soul Goal
Detta är en lektion för vårt ego. Vårt ego vill gärna ta över showen och göra vår business om oss själva MEN vår business handlar om vårt Soul Goal. Oavsett om din business är att vara personlig coach, skriva böcker, driva ett smyckemärke eller något helt annat – ditt VARFÖR bakom din business är det som är grejen! När vi förstår det blir det mycket lättare att driva vår business och inte vara för hårda mot oss själva. När jag förstod detta förändrades ALLT och min business växte mer än någonsin! 

I min onlinekurs Dream Big Masterclass går vi igenom alla dessa tre saker mer genomgående + mycket mycket mer. Jag har byggt kursen med de bästa tips, metoder och övningar som hjälpt mig att få mina business att leva upp flera nivåer på kort tid. Den här kursen är perfekt för dig som vill starta en egen business eller som har kommit igång men vill levla upp din business! 

Läs mer om Dream Big Masterclass och ange koden LIFEHACK för 10% rabatt den här veckan 🙌🏼

LOVE Josefin 

Vilken kurs vill DU ha?

Jag är så glad över att ni är så många som går mina kurser och uppskattar dem. Det är SÅ kul att få skapa kurser till er och kunna samla så mycket bra information, övningar, tips mm som har hjälpt mig inom olika områden under många år och få dela det med er i ett format där ni kan ta in allt material i er egen takt för att verkligen jobba med det och uppleva skillnaden.

Jag håller nu på med att lägga upp planeringen för mina nya kurser och vill gärna veta vad just DU hade velat ha för kurs. Vilken är din drömkurs? Det kan vara ett område du vill utvecklas inom eller en väldigt specifik kurs – hur smalt eller brett som helst. Fritt fram att önska i kommentarerna nedan! Som tack för att ni går mina kurser, delar med er av er input och bara för att jag älskar ER så får ni en extra bonus den här veckan – hela 25% på ALLA mina kurser med koden LOVEYOU.

Mina kurser jag har idag:

Morgonritualer för ett härligare liv
Mitt livs största life hack som på riktigt har förändrat hela mitt liv och mitt mående är min morgonritual. Jag hjälper dig skapa en morgonritual för att starta dagen på bästa sätt och öppna upp för mer positivitet och flow i din vardag och i ditt liv.

Meditationskurs för nybörjare
Har du tänkt flera gånger att du vill komma igång och meditera men aldrig riktigt kommit igång? Now is the time! Och det här är kursen för dig. Lär dig landa inåt, släppa stress och få in meditation som en daglig rutin.

Yogakurs för nybörjare
Låt yogan hjälpa dig landa i kroppen, connecta inåt och stärka kärleken till dig själv. I kursen lär jag dig bl a grunderna i yogans positioner och filosofi + ger dig flera pass du kan köra om och om igen. Jag guidar dig till att kunna yoga på egen hand och få in yogan som en del av din vardag.

10 Days Self Love Journey
Släpp negativa tankemönster, blockeringar och kritiska tankar om dig själv – i den här kursen lär du dig öka kärleken till den viktigaste personen i ditt liv: DU!

Dream Big Masterclass
Är du redo att levla upp ditt liv både på ett personligt och professionellt plan? Redo för en förändring och att få ut mer av livet? Då är Dream Big Masterclass kursen för dig! En fullmatad kurs som hjälper dig att tro på dig själv, drömma stort, våga ta action och börja skapa DITT drömliv!

Har du inte testat någon av mina kurser än eller är sugen på att testa någon ny så är det nu du ska gå den – den här veckan får du en extra bonus och hela 25% rabatt på ALLA mina onlinekurser! Koden LOVEYOU gäller bara veckan ut så passa på.

Tack för att ni delar med er av er input i kommentarerna nedan! Ni är BÄST 💓

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Sömnträning och poolhäng


Okej, kan vi bara ägna en sekund åt denna MAGISKA blomma innan vi går vidare och snackar om veckan? 🙌🏼

Veckan började som vanligt på kontoret. Vi jobbar ganska flexibelt och varje vecka ser annorlunda ut men måndagar försöker vi alltid starta tillsammans på kontoret för att stämma av veckan. Det finns ingen plats som JD-kontoret 😍

Om vi gillar Soul Work? Vadå det märks väl inte…

Jossan på kontoret med barn nummer 1 🐶

Jossan hemma med barn nummer 2 👶🏻 Det här har varit första veckan på Mios sömnskola när hon ska lära sig sova i egen säng vilket kräver väldigt fasta rutiner så Jossan har behövt vara mycket hemma den här veckan.

Det är tufft, mycket känslor inblandat såklart och energikrävande men Jossan försöker påminna sig själv om att verkligen prioritera sina rutiner och hon har inställningen att det kommer gå bra 🙏🏼

Vem skulle inte vilja sova i den här gulliga och supermysiga lilla sovhörnan? 🥺 You can do it Mio! 💫

På tal om något helt annat så älskar vi stilen på Jossans chilla kostymbyxor. Finns här!

Thomasine har det lite mindre tufft och jobbar faktiskt från Marbella den här veckan. Josefin Dahlberg AB är överallt 🤪

Yoga vid poolen. En påminnelse om att du inte behöver en perfekt setting för att yoga (även om utsikten här är ganska perfekt). Du behöver ingen yogamatta, yogakläder eller perfekt upplagd yogasekvens. Lägg ut en handduk och bara kör. Känn in vilka rörelser som känns bra i kroppen. Tune in. 🙏🏼

Avslutar veckan med ett riktigt bra boktips med många bra påminnelser och perspektiv: Untamed – stop pleasing, start living 🙌🏼 En bok alla borde läsa, precis som Soul Work.

Happy Friday!
Team JD

Tips för en härlig kvällsrutin

Sömn är ett väldigt hett ämne för mig just nu på flera olika plan. Dels så pratar vi om sömn i min utbildning just nu och hur otroligt viktigt sömnen är för kroppens egna återhämtningssystem och för vårt välmående. Sen är ju sömn (eller bristen på sömn) ett ganska stort fokus som småbarnsförälder också hehe.

Jag vet att det är fler än jag som kämpar lite med sömnen så jag tänkte dela några riktigt bra tips som jag brukar göra för att komma ner i varv och ha lättare att somna på kvällen.

Inga skärmar sista timmen
Det blå skärmljuset från våra telefoner, datorer och tv-skärmar ställer verkligen till det för vår interna dygnsrytm så jag försöker att vara skärmfri minst en timme innan jag ska lägga mig. Tips är att unna dig en lång stund i badrummet för att göra din kvällsrutin med lite extra kärlek eller gör en lugn yoga för att komma ner i varv.

Lägg bort telefonen och läs en bok
Jag älskar att läsa innan jag går och lägger mig och gör det nästan varje kväll. Det är en så mysig rutin som gör mig skönt trött och redo för sängen. Just nu läser jag Heart Minded, helt klart en bok jag rekommenderar!

Morgonrock | Lakanset linne | Bok Soul Work | Sovmask | Tofflor | DiffuserPyjamasset

Öppna upp för frisk luft och svalt sovrum
En stund innan jag ska sova så öppnar jag alltid dörren till vårt sovrum för att vädra ut sovrummet, få in frisk luft och sänka temperaturen i rummet så att det är svalt och skönt när vi går och lägger oss. Att ha det svalt och mörkt är A och O när det kommer till sömn!

Diffuser med lugnande olja
Ni vet ju redan att jag älskar min diffuser och jag kör alltid igång den med lugnande lavendelolja på kvällen en stund innan jag ska gå och lägga mig. När jag sen kommer tillbaka in i sovrummet igen är det lika avkopplande som ett spa. TIPS! Med koden JOSEFIN15 får du 15% rabatt på mina favoritdiffusers och oljor från Volant via den här länken.

Lägg dig med benen upp mot väggen
En annan sak jag älskar att göra på kvällarna är att ligga en stund med benen upp mot väggen. Det är så skönt efter att ha varit uppe på benen en hel dag att låta flödet byta håll ett tag och inom yogan sägs den här positionen ha en massa hälsofördelar som bl a att lugna sinnet.

Ashwagandha + magnesium varje kväll 
Jag tar kosttillskotten Magnesium och Ashwagandha varje kväll och det har varit en game changer för mig. Magnesium hjälper kroppen att slappna av och är superbra om du kan känna att det kryper i kroppen eller har ”restless legs” när du ska sova. Ashwagandha är så bra mot stress och har gjort att jag generellt känner mig mindre stressad. Det kan också hjälpa mot ångest eller om du känner dig orolig när du ska sova.

En kopp te men inte för tätt inpå sovdags 
Det rekommenderas inte att äta eller dricka för tätt inpå att vi ska gå och lägga oss, men en god kopp te för att komma ner i varv och landa på kvällen ett par timmar innan sovdags är alltid en bra idé och jag dricker alltid en kopp te efter maten.

Har du några bra tips att göra på kvällen för att sova bättre? Dela gärna! Den här mamman behöver alla tips hon kan få 🤪

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Soul Boost event och framtidsplaner

Happy Friday! Fredag igen, hur går tiden så fort? Josefin och Thomasine startade veckan med ett Soul Boost event med ett gäng riktigt grymma, härliga och inspirerande tjejer! Yin yoga, sound bath, reiki och supergod lunch stod på schemat och det var en helt underbar start på veckan.

Hur magisk lokal? Jossan i nya favoritsetet från stories! Här kommer länk till tights och topp.

En favoritsallad från Mahalo toppad med ätbara blommor. Både lunch och sällskap får 10/10.

Thomasine landar 5 min på yogamattan för att få lite ny energi! Perfekt efter lunch eller när energin dippar. Kör några solhälsningar och några djupa, fulla andetag för att få igång flödet i kroppen.

Jossan har hängt en hel del hemma den här veckan och varit ”föräldraledig” (så mycket ledig man kan vara som egenföretagare 🤪) och hon tycker att det är sååå härligt 🦋🦋🦋🦋 Snyggaste tröjan från Rodebjer finns här.

Den här veckan lever Lisa verkligen efter kontorets motto Make It Work. Det blev en del mail-jobb från bilen, med sovande barn bredvid 🤪, när hon lämnade Stockholm för några dagar i Dalarna. JD-kontoret åker med överallt! 🙌🏼

Vi hade en superhärlig förmiddag med teamet för att brainstorma en massa härliga idéer på vad vi kan göra framåt. Wow vad mycket kul planer vi har! Jossan hade fixat SÅ nice fika: supergod (och superfin?) grön smoothie, smarriga rawbollar och en kladdig chokladkaka med kokostosca som var to die for 🤤 Vegansk, glutenfri och utan tillsatt socker – detta recept vill ni inte missa!

En övertaggad (och skitsnygg!) boss efter en riktigt peppig och härlig team workshop. Vi är SÅ taggade på allt vi planerar och vill så gärna vet vad ni vill se mer av i Jossans kanaler – så, vad vill ni se mer av? Önskemål på kurser? Koncept ni tycker hade varit kul? Kommentera gärna! 😍

Njut av helgen underbara ni!
Puss från Team JD

Favoriter från min yogagarderob

Innehåller annonslänkar

Yoga är en så stor del av min vardag och jag involverar yoga i min dag på något sätt VARJE dag – i min morgonritual, när jag kommer hem efter jobbet, på jobbet som en paus, för att varva ner på kvällen osv. Just yogakläder har jag därför ganska mycket av eftersom jag använder det så ofta. Här är fyra sköna och vårhärliga favoriter i min yogagarderob just nu!

Topp oatmealTights oatmeal | Topp ljusblå | Tights ljusblåTopp espresso | Tights espresso | Topp brown (rostfärgad)Tights brown (rostfärgade)

Jag älskar matchande set, dels tycker jag att det är så himla snyggt men jag gillar också att jag känner mig lite mer klädd när topp och byxor matchar så att det blir mer som en outfit. I ett set kan jag lätt gå till kontoret eller på stan utan att känna att jag går runt i träningskläder.

Stories är ju redan ett favoritmärke hos mig när det kommer till kläder och smycken, men nu på senaste så har det också blivit en favorit när det kommer till yogakläder. Jag fick hem två nya set för ett litet tag sedan och wow vad jag gillar dem! Så snygga och sköna. Ett ljust i färgen oatmeal (👆🏼) och ett lite mer rostbrunt (👇🏼).

Jag vill gärna ha mina tights seamless och höga i midjan så att de sitter riktigt skönt och håller allt på plats hehe. Älskar när materialet är ribbat som på dessa!

LOVE Josefin

4 positioner för att grunda dig under dagen

Innehåller reklam för min onlinekurs

Yoga händer inte bara på yogamattan, det är en livsstil och ett synsätt som du kan få in i alla delar av din vardag. Här kommer några enkla övningar som du kan göra för att stretcha ut och grunda dig under dagen, oavsett om du är hemma eller på kontoret. Du behöver varken yogamatta eller yogakläder – kör positionerna precis som du är. Ta en kort paus, vänd blicken inåt och andas en liten stund. Både kropp och knopp kommer tacka dig!

Shaking
Som ni vet så älskar jag verkligen shaking! Det är det absolut bästa sättet för mig att bara skaka bort jobbiga känslor som har fastnat hos mig, få igång energierna i kroppen och landa i stunden och i mig själv. Ställ dig höftbrett isär med benen så att du står stabilt, stäng ögonen och bara skaka loss. Du behöver inte tänka på hur det ser ut, om du gör rätt, det behöver absolut inte se ut på ett visst sätt, bara go with the flow!

Sitt ner och andas med handflatorna nedåt
Grunda dig genom att sätta dig bekvämt och placera handflatorna nedåt på låren eller knäna. Ta några djupa andetag här. Andas in genom näsan och fyll upp hela magen med luft, andas långsamt ut genom munnen och slappna av i axlarna.

Stretcha nacken – båda hållen
Boosta flödet av blod och energi upp i huvudet genom att göra en enkel nackstretch. Sitt eller stå rakt i ryggen, slappna av i axlarna och fäll nacken åt ena sidan. Lägg handen lätt på huvudet för lite extra stretch och känns hur motsatt arm hänger tungt mot golvet. Ta några andetag här och gör sen samma sak på andra sidan.

Öppna upp bröstkorgen och axlarna
Om du sitter mycket vid datorn under dagen kommer den här kännas SÅ skön! Ställ en stol med ryggen mot dig, ta tag i stolsryggen och backa bak tills du har en rak rygg. Det här öppnar upp hela bröstet, stretchar sidorna och låter dig fylla upp hela bröstkorgen med mer luft. Dessutom får du en superskön stretch av baksidan av benen och ländryggen.

Ta några minuter till de här fyra övningarna och jag lovar att du kommer känna hur du får ny, härlig energi och känner dig redo för resten av dagen!

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Back in business!

Back in business! Vi är tillbaka på kontoret igen, Jossan är hemma från Gotland och gissa vad? Hon tog med sig lite nytt porslin till kontoret 🤪 Vi klagar in, det är så fint med handgjort porslin 🙌🏼

Här ignorerar vi att vädergudarna inte har fattat att det är maj – på kontoret är det sommar hela veckan! 🌸

Vi har fått en ny terrakottafärgad diffuser från Volant till kontoret och den är SÅ FIN 🥺 Missa inte att ni kan använda Jossans kod JOSEFIN15 via den här länken (annonslänk) för att få 15% rabatt på Volants oljor och diffusers.

Thomasine blev så kär i vår nya diffuser att hon beställde hem en likadan att ha hemma 🙈

Jossan kom in tidigare en morgon för att ha en reading med spirituella coachen Linda (@thelovco) och vi kan säga att det finns storslagna planer för Josefin Dahlberg AB som vi längtar efter att få dela med er – stay tuned!

Lyxar till det i veckan med utelunch på favoriten Mahalo. Kommer man någonsin få nog av deras mat?!

HAR ni sett något finare?! Kontoret pimpat för baby shower kan vara det gulligaste vi sett. Frågan är om vi någonsin kommer att plocka ner ballongerna…

Spottat: baby daddy i senaste numret av tidningen KING! Jossan har pitchat in att vi ska tapetsera hela kontoret med den här bilden and we can see why…

Med dessa urgulliga skålar har vi Bali vibe på kontoret varje dag! Det gör ju att resesuget blir liiiite mindre… Både skålarna och palmskedarna kommer från en så gullig webshop som heter Cocomama. Jossan har fixat en rabattkod till er så ange JOSEFIN15 för 15% rabatt! 🥥

Avslutar veckan med en liten sneak peak på att SÅ roligt samarbete som kommer inom kort! Josefin Dahlberg x Oh la moon x Bounir. Hur taggad blir man inte på detta?!

Hoppas ni får en underbar helg!
Team Josefin Dahlberg
Josefin, Lisa & Thomasine

Levla upp din dagliga rutin med diffuser

Innehåller annonslänkar

Att använda en diffuser är väldigt enkelt – fyll på med vatten, häll i några droppar olja, tryck på start och voilá så fylls hela rummet av härlig doft. Men det finns många olika sätt att använda en diffuser på så jag tänkte visa hur jag brukar använda mina och dela några tips på olika sätt att göra dina dagliga rutiner lite härligare med hjälp av diffuser och oljor. Hoppas du får lite inspiration!

Mina diffusers kommer från mitt favoritmärke Volant och ni är så många som har frågat om dessa så jag har fixat en rabattkod till er! Handla via den här länken och ange koden JOSEFIN15 så får ni 15% rabatt!

För att varva ner på kvällen
En avslappnande olja i diffusern hjälper mig verkligen att komma ner i varv på kvällen, att somna lättare och sova bättre under natten (just nu är det dock baby bossen som bestämmer nattsömnen 🤪). Här är några härliga oljor till kvällen: Lavendel, Frankincense, Sleep

För att väcka alla sinnen på morgonen
Min morgonritual är typ den viktigaste stunden på hela dagen för mig och jag har ofta oljor inblandade i min morgonstund. Det hjälper mig skapa en känsla av att starta dagen i mitt eget lilla universum där jag är närvarande och medveten. TIPS! Preppa din diffuser på kvällen så att du bara kan klicka igång den på morgonen. Morgonfavoriter: Pepparmint, Energy, Eucalyptus

För fokus och energi under dagen
Det första jag gör när jag kommer till kontoret är att tända ljus, det andra är att starta diffusern. Det sätter liksom tonen för hela jobbdagen och gör kontoret till en liten oas där man kan fokusera på jobbet och lämna allt annat utanför en stund. Här gillar vi att köra Pepparmint eller Focus

För att skapa en riktig homey feeling
Jag älskar att använda diffuser för att skapa en mysig ”homey feeling”, det är så härligt att komma hem och känna att det luktar hemma. Det är också så trevligt när man har gäster att använda en olja för att sätta rätt stämning för kvällen! Tips: Cabin, Pepparmint (funkar alltid), Breathe

Tips på andra sätt att använda en diffuser:
 I köket för att slippa matosen
 I vardagsrum/hall för att slippa doften av hund (alla fellow hundägare vet vad jag pratar om)
 I barnrum för en lugnare sömn
 Var som helst som en superfin inredningsdetalj!
 Som present – jag lovar att det blir uppskattat!

Har du någon diffuser och i så fall, hur använder du den? Kommentera gärna!

Missa inte att ni får 15% rabatt på både diffusers och oljor när ni handlar via den här länken och anger koden JOSEFIN15.

LOVE Josefin

Tre härliga hudvårdshacks

I betalt samarbete med AVEENO

Att ta hand om mig själv, min kropp och min hud är så viktigt för mig! Jag har en dedikerad Self Care rutin som jag gör till en supermysig ritual för mig själv där jag får tid att landa, grunda och ge lite kärlek till min kropp och själ. Och såklart vill jag ge min hud naturliga produkter som gör sitt jobb bra!

Jag är superglad över att jag under året få lära känna och dela allt om AVEENO som är ett globalt varumärket som nu lanseras i Sverige och som passar perfekt för alla oss torrisar i Sverige som vill boosta kroppen med extra kärlek och framförallt fukt. AVEENO använder havre som huvudingrediens som lugnar och återfuktar huden naturligt, vilket jag älskar!

Blir du nyfiken och också vill testa produkterna så säljs dem exklusivt hos Apotek Hjärtat under 2021. Spana in alla härliga produkter från AVEENO här. ❥

Det som är coolt med AVEENO är kombon av det goda i naturen med kraften i vetenskapen. I över 70 år har dem forskat på detta och tagit fram kliniska studier. Det som är superintressant med produkterna är att de innehåller prebiotisk trippel havre komplex (havremjöl, havreolja och havreextrakt) som MAXAR återfuktning och lugnar irriterad och kliande hud. Havre är en ingrediens som har använts i hudvård sedan urminnes tider för sin förmåga att lugna och återfukta huden men för mig är det helt nytt. Hur häftigt?

Tre fördelar med havre 
❥ Kolloidalt havre för att effektivt återfukta torr till mycket torr irriterad hud
❥ Havrextrakt för att lugna irriterad och kliande hud
❥ Havreolja för att återställa hudens barriärfunktion

Tre hudvårdshacks för härliga hud 

❥ Gör din Self Care stund till en ritual där du ger lite extra kärlek till kroppen. Tänd ett ljus, sätt på en skön låt eller dansa och sjung loss inne i badrummet.
❥  Unna mig en skön dusch för att duscha av mig dagens alla energiner.
❥ Applicera en lotion/kräm över hela kroppen inom tre minuter efter duschen för att fuktkrämen ska komma in på djupet. Jag gillar att ha ett mantra när jag smörjer in mig som tex ”Jag älskar mig själv”. Det är faktiskt riktigt mysigt och boostar mig och min hud – testa själv!

Häng med under året då jag kommer göra en massa skoj tillsammans med AVEENO så kan vi tillsammans bli hudnördar och ge oss själva some havrelooove ❥

Blir du nyfiken och också vill testa produkterna så säljs dem exklusivt hos Apotek Hjärtat under 2021. Spana in alla härliga produkter från AVEENO här. ❥

LOVE Josefin

Intervju med Dream Big-deltagaren Tova Larsson, Learn & Earn

Det är verkligen ett helt otroligt gäng som har commitat till att våga följa sina drömmar i min onlinekurs Dream Big Masterclass! Under åtta veckor i början av året släppte jag en ny modul fullmatad med inspiration, övningar, videos, downloads, ritualer, meditationer och andra råd, tips och verktyg för att hjälpa deltagarna börja följa, och leva, sina drömmar. Nu finns kursen att köpa som hel kurs med ALLT innehåll tillgängligt direkt från start – så att du kan göra kursen i din egen takt.

I veckans intervju kan du läsa om inspirerande Tova som vid sidan av plugget hjälper andra att få koll på sin ekonomi och sitt sparande vilket är så viktigt och det är så himla härligt att höra att kursen har hjälpt henne sätta upp en konkret plan för sin business och att komma över blockeringar som ”jag är inte där än” för att i stället våga tro på sig själv och drömma stort.

Tova, berätta om dig och din business!
Absolut! Jag är en student som på sidan om plugget tycker det är roligt med investeringar och företagande. Därför har jag ett företag med föreläsningar och kurser inom sparande och aktier. Jag har under flera år föreläst och det senaste året haft det som ett extrajobb. Det är väldigt roligt att se hur människor lär sig mer och blir mer säkra i sin privatekonomi. Ekonomi är ju faktiskt något som påverkar alla, och det är en faktor som påverkar din personliga utveckling och hälsa i det långa loppet. Att ha koll på sin ekonomi är ett steg att uppnå sina drömmar, för ofta påverkar pengar din dröm oavsett om du drömmer om att resa, flytta till ett hus eller våga starta ett företag. Med det sagt, så är ekonomi viktigt och jag vill hjälpa till med att förklara på ett enkelt sätt så även de som tycker det är svårt eller jobbigt kan känna sig trygga.

Jag tror också att många tänker att det tar för mycket tid att sätta sig in i sin ekonomi eller att ”se över min pension, det gör jag sen”… Men tid och att komma igång gör väldigt stor skillnad på lång sikt när det gäller investeringar. Det kan visas med citatet “The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now”. Det bästa hade varit att börja spara eller investera för 20 år sedan, men den näst bästa tiden, det är NU. För att hjälpa människor som känner att de inte har tid eller att det är för stort steg så har jag gjort utmaningar som tar det i steg. Det finns en månadsutmaning där du varje dag får en övning som tar 5-10 minuter att göra. Små steg men som gör stor skillnad i längden och ger känslan att du efter en månad har koll på hela din ekonomi. 

Vad drömmer du om?
Jag drömmer om väldigt mycket! Jag har höga drömmar och gillar att tänka på framtiden, och får arbeta på att också ta action. Jag drömmer om att driva ett företag med ett härligt team där vi uppnår drömmar och kan hjälpa andra uppnå sina drömmar, med fokus på privatekonomi. Jag har även ett privat mål som jag hoppas uppnå snart, att köpa vår första bostadsrätt. Det känns kul och spännande!

Vad fick dig att signa upp på Dream Big Masterclass? 
Jag tyckte det kändes som en kurs som passade mig och att den handlar både om insidan, med tankar och mindset, men också praktisk med tips och actions. Jag tror att gå en kurs eller köpa en bok kan göra att man tar kunskap på allvar, mycket information och inspiration finns gratis idag, men om du köper något så tror jag att du kommer ihåg och jobbar mer med det.

Hur har Dream Big Masterclass hjälpt dig i din business? 
Det har dels gjort att jag lägger mer kontinuerlig tid som kan hjälpa mig framåt på mitt företag, istället för att ha det som en punkt på min todo-list. Kursen har också hjälpt mig att göra en mer långsiktig och tydlig plan, som gör att det blir enklare att jobba även kortsiktigt. Även att våga stå för vad jag gör och våga marknadsföra har kursen hjälpt mig med.

Vad är det viktigaste du lärt dig i kursen? 
Jag trodde tidigare att jag drömde stort, men har nu insett att jag har blockeringar och tänker att ”jag är för ung för det” eller ”jag är inte där än”. Där har kursen hjälpt mig våga drömma stort och tro på mig själv. 

Vad tycker du har varit det mest utmanande i kursen?
En del handlar om skillnaden mellan att veta och göra. Till exempel så vet jag att det är bra att meditera, äta hälsosamt och att ett företag ska synas för att överleva, men att på riktigt leva efter att göra allt som jag tänker är svårare. Här har kursen hjälpt mig att se på det på ett annat sätt och vara mer medveten om mina tankar. Tankesättet är inte utmanande, men att leva efter det till 100% är svårt.

Vad har Dream Big Masterclass gett dig på ett personligt plan?
Även här skulle jag säga att det är att våga testa och köra, våga vara sig själv. Även det här var jag medveten om tidigare, men att leva efter det är svårare.

Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?
Det är en väldigt fullspäckad och härlig kurs som ger glädje och pepp! Jag blev väldigt taggad och glad efter att jag har gjort övningarna och sett videorna. Vissa block kunde vara jobbigare att inse men det var väldigt lärorikt.

Vilka är dina bästa Feel Good-tips?
Jag gillar verkligen att gå promenader, både själv i tystnad eller i naturen med vänner och familj. Även att försöka vara positiv och snäll mot sig själv tror jag påverkar ens mående. 

Om man vill komma i kontakt med dig, var kan man hitta dig?
För att kika på mina utmaningar och kurser så hittar du dem på LearnAndEarn.se vilket även är namnet för vår företags-instagram (@learnandearn.se). Om du istället vill följa mitt privata jag så är @tovalarssons på Instagram och LinkedIn bra ställen. 

Är du taggad på att komma över dina blockeringar och ta nästa steg mot att följa dina drömmar och leva ditt drömliv? Här kan du läsa mer om Dream Big Masterclass, ange koden LIFEHACK för 10% rabatt på kursen 💫

LOVE Josefin

3 enkla tips för att drömma stort

Innehåller reklam för min onlinekurs

Att våga drömma stort kan kännas läskigt och lite övermäktigt, trust me – jag vet. Men här kommer tre enkla tips på hur du kan börja komma in i Dream Big-tänket och våga följa dina drömmar.

Skapa ett eget mantra
Ett bra knep är att ha ett mantra att luta sig mot när inspirationen eller motivationen inte är på topp. Ett mantra som påminner dig om det du drömmer om, om att You Can Do it och att du förtjänar att leva ditt drömliv. Hitta ditt mantra: Ta en stund till att sätta dig ner, grunda dig och känn inåt – vad vill du med det här året eller de kommande åren? Även om du inte vet exakt VAD du drömmer om ännu så kan du komma på VARFÖR du vill göra det. Kanske att följa ditt hjärta och våga gå din egen väg? Samla ihop ditt ”varför” i några ord och skapa DITT mantra som kommer att påminna dig om att fortsätta våga drömma stort!

Skifta från ett Fixed Mindset till ett Growth Mindset
När jag förstod skillnaden mellan dessa två olika mindset blev det lättare för mig att förstå mina egna tankar och att utveckla mitt mindset till att drömma stort och tro på mig själv.

Fixed Mindset: Du tror att det du föddes med är ”all you got”, att de egenskaper du har idag är det enda du har och att de inte går att förändra, att ditt tankesätt du har idag är det enda du kan ha. Detta är det väldigt begränsande mindset som inte hjälper dig att drömma stort och våga testa nya saker.

Growth Mindset: Du förstår att om du lägger din energi på något, om du övar på något eller jobbar med dig själv så kan du utveckla dig själv, din talang, dina egenskaper och ditt tankesätt. 

Bli medveten om ditt eget mindset så att du kan stanna upp och reflektera över hur du tänker kring dig själv och ditt liv. Och när du kommer på dig själv med att begränsa sig själv och dina drömmar med ett Fixed Mindset påminn dig då om att ett Growth Mindset kommer hjälpa dig att utvecklas och drömma stort!

Öva din Dream Big-muskel
Vi kan inte förvänta oss att gå från ett Fixed mindset till ett Growth mindset över en natt, det tar tid. Gör den här övningen varje dag så kommer du märka SÅ stor skillnad: Börja varje dag med att aktivt välja några tankar som stärker dig. Det kan vara ett mantra som du upprepar för dig själv under någon minut eller ett fritt peptalk som du varierar varje morgon. Har du svårt att komma på något så kommer här några förslag!

Det här är ett litet smakprov från den första modulen i min kurs Dream Big Masterclass där vi går igenom åtta fullmatade moduler med videoföreläsningar, tips, övningar, guidade meditationer och ritualer, nedladdningsbara mallar mm för att hjälpa dig tro på dig själv, våga drömma stort och börja skapa ditt drömliv! Läs mer om kursen här Dream Big Masterclass och ange koden LIFEHACK för att få 10% rabatt 💫

LOVE Josefin

Besatt av brunt, beige & guld!

Innehåller annonslänkar

När jag jobbade inom modebranschen så fick jag så otroligt mycket kläder som jag aldrig hann använda eller bara använde en gång och till slut fick jag panik över hur mycket det var och sa helt stopp till allt. Jag älskar ju fortfarande kläder men nu försöker jag tänka mer på att investera i plagg som jag kan använda ofta, som jag verkligen trivs i och som kan kombineras på olika sätt.

Jag har två stora favoriter när det kommer till outfits just nu, den första är sköna plagg, gärna i matchande set, och den andra är färgen brun. Brunt, beige och guld har varit min ’go to’-kombination hela våren och kommer nog vara det ett bra tag till. Här kommer tips på några basplagg som du kan använda ofta och som enkelt går att både klä upp och klä ner, plus ett gäng accessoarer som du kan använda varje dag för att pigga upp vilken outfit som helst!

Mitt bruna set med byxor och linne i ribbat material har jag använt SÅ mycket. Jag tycker att det är så snyggt att matcha med en sweatshirt, bruna glasögon och guldsmycken. Eftersom outfiten är ganska basic i sig så gillar jag att ha lite större örhängen till för mer statement-effekt. Brunt och guld är verkligen en vinnande kombo, kan inte få nog!

För en mer business look kör jag en beige, lite loose kavaj över – perfekt om man jobbar hemifrån och vill vara bekväm men snabbt se lite mer uppstyrd ut på ett videomöte!

Ribbat linneRibbade byxor | Sweatshirt | Kavaj | Örhängen | Armband kedja | Mobilskal Caramel Croco | Mobilskal PearlMobilskal Zebra | Solglasögon meleradeSolglasögon enfärgade | Ring med knopparRing med mönster | Ring dubbelRingar multiNagellack Faux Fur

Jag hittade ett nytt nagellack som är den perfekta bruna nyansen, det heter Faux Fur och kommer från Atelier Rouge. Hur gullig flaska?!

Vad är din go to-outfit i vår? Dela gärna! 🤎

LOVE Josefin

5 tips på hur du kan boosta din Self Love

Innehåller reklam för min onlinekurs

Self Love är inget du behöver lära dig, vi alla älskar oss själva i grunden så du behöver bara hitta tillbaka till kärleken till dig själv. Och det är det min kurs ”10 Days Self Love Journey” går ut på. Vi är många som är kritiska, dömande och hårda mot oss själva. Vi säger saker till oss själva som vi aldrig skulle säga till en vän eller ens en främling. Och nu är det dags att bryta det mönstret! Det är dags att visa oss själva den kärlek och respekt vi förtjänar. Här kommer fem tips som du kan göra varje dag för att boosta din Self Love och börja din resa mot en mer kärleksfull relation till dig själv.

1. Välkomna ALLA dina känslor
Våga känna alla dina känslor, både de härliga och de jobbiga. Jag vet att det kan vara både jobbigt och svårt, men det går inte att hoppa över vissa saker för att de känns jobbiga eller svåra och hoppas att de försvinner. Det vi trycker undan kommer fortfarande att påverka oss. Så våga se HELA dig själv och känn ALLA dina känslor. Kom ihåg – det är okej att känna. Genom att tillåta dig själv att känna alla känslor så kan du börja upptäcka vad som håller dig tillbaka, vad som hindrar dig från att känna oändlig kärlek för dig själv, och börja jobba med dessa blockeringar. (Det är precis det jobbet vi gör i min Self Love-kurs)

Alla tips i den här artikeln kommer från min kurs 10 Days Self Love Journey som du kan läsa mer om här: 10 Days Self Love Journey. Med koden LIFEHACK får du just nu 10% rabatt på kursen 💫

2. Förlåt dig själv
Det är dags nu. Att förlåta dig själv för det du ältar, det du ångrar att du gjort och det du ångrar att du inte gjorde. Det är dags att förstå att du har gjort så gott du har kunnat. Välj att vara din egen hejarklack som alltid finns där och hejar på dig. ”I got my own back no matter what!” är ett fint citat att ha med dig och påminna dig om gång på gång för att inte hamna i samma fälla igen. Förlåt dig själv för alla ”fel” du gjort och när det inte blev som du tänkt dig. Det är okej. Det viktiga nu är att du förlåter dig själv för att kunna gå vidare. Att hålla fast vid det gamla hjälper oss inte alls, utan det är det som håller oss tillbaka. Tillåt dig själv att befria dig själv för det som blockerar dig så att du kan känna djup kärlek till dig själv!

3. Säg tre eller fler fina saker till dig själv
Var du än är eller vad du än gör, stanna upp och säg eller tänk tre fina saker till dig själv. Och kom ihåg, allt du säger eller tänker är sant.

”Jag är värdefull”
”Jag är bra precis som jag är”
”Jag är unik”
”Jag är vacker som jag är”
”Jag älskar mig själv”

4. Våga sätta gränser
Om vi inte känner kärlek till oss själva är det lätt att vi låter oss bli överkörda. Vi går med på saker även fast det inte känns rätt i hjärtat eller så säger vi ”det gör inget” även om vi känner oss besvikna. Boosta kärleken till dig själv genom att sätta hälsosamma och kärleksfulla gränser för att visa dig själva den respekt och kärlek du förtjänar. Nej, det är inte själviskt att prioritera dig själv eller det du behöver. Det är Self Love.

5. Tacksamhetslista
Det är lätt att fastna i tankemönster om vad vi INTE har eller INTE är. Det här är din påminnelse att skifta ditt mindset och i stället fokusera på det du faktiskt har och det du faktiskt är. De flesta av oss vet ju att det är bra att skriva en tacksamhetslista – men hur många av oss gör det egentligen? Att börja skriva ner tre saker du är tacksam över VARJE DAG är en enkel men kraftfull övning som kommer att starta ett skifte i dig. När du skriver ner det du är tacksam över riktar du automatiskt ditt fokus till det du har och det du redan är – och det är där magin finns – What you feed will grow.

Har du känslor som du gärna trycker undan eller vet du att du behöver bli bättre på att sätta gränser men vet inte hur? Har du svårt att komma på fina saker att säga till dig själv, eller säger du dem men känner inte riktigt att du tror på det? Alla tips i den här artikeln kommer från min kurs 10 Days Self Love Journey där jag under 10 dagar guidar dig och ger dig verktyg, övningar och tips på hur du kan komma tillbaka till att älska dig själv, känna ditt värde, känna dig trygg i dig själv, ta tid för dig själv och må bättre.

Läs mer om kursen här: 10 Days Self Love Journey
Med koden LIFEHACK får du just nu 10% rabatt på kursen 💫

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Kampanjplåtning och föräldraledighet

Hej gänget! Ny update om veckan som gått från Team Josefin Dahlberg, den här veckan har Jossan och Lisa bland annat fotat en rolig kampanj på kontoret som ni snart kommer att få se mer av… 😎

Sneak peak på vad vi fotade – kan ni gissa vad det är?

Vi är alla SÅ taggade på att klä oss i lite vårigare outfits och nu måste man väl kunna plocka fram vårkläderna? (peppar peppar så att det inte blir snöstorm i veckan). Hur fint med olika nyanser av gult? Gult är definitivt inte fult och dessutom vårens (och glädjens!) färg. We like! Gult + guld = 💛

Har ni läst Jossans bok Soul Work? Ni som har gjort det håller säkert med om att den är GRYM 💫 Så otroligt mycket bra innehåll, tips, påminnelser, övningar osv osv osv. Vi bläddrar i den varje dag! Har du inte läst den än? Do it! Den finns här.

Thomasine har känt sig hängig i veckan och i dessa tider får man ta det säkra före det osäkra och hålla sig hemma, så hon skickar en hälsning från hennes hemmakontor i veckan aka sängen 🙌🏼 Glöm inte att lyssna på kroppen, det är alltid viktigt med vila och återhämtning men speciellt om du är sjuk.

Det kan låta skönt att jobba från sängen men efter en dag längtar man ju tillbaka till kontoret. Hur kan man inte längta tillbaka när kontoret ser ut så här? 🥺

Tips på vad vi dricker typ varje dag och extra mycket om vi känner oss hängiga (det är det enda Thomasine dricker just nu) eller behöver detoxa kroppen lite: ljummet citronvatten 🍋

Som vi alla vet så är Jossan alltid på span efter nytt porslin och HUR fint är inte detta? Vad tror ni, blev det något inköp till kontoret? 😏

Jossan har en ny rutin att vara föräldraledig efter lunch så hon har gått massa härliga promenader i veckan och ätit lunch på olika favoritställen här på söder. Här en riktigt härlig sallad på Pascal vid Nytorget – en liten parisisk dröm en kort promenad från kontoret, lyx!

Ursäkta men hur underbar är inte den här buketten? Snacka om att vi maxade veckans blommor på kontoret – HALLÅ VÅREN!!!

Happy Friday – ha en underbar helg i solen!
Team Josefin Dahlberg
Josefin, Lisa & Thomasine

Intervju med Dream Big-deltagaren Alice Rikwide, Rikwide Photography

Under åtta veckor har ett helt otroligt gäng commitat till att våga följa sina drömmar i min onlinekurs Dream Big Masterclass! Under åtta veckor i början av året har jag släppt en ny modul fullmatad med inspiration, övningar, videos, downloads, ritualer, meditationer och andra råd, tips och verktyg för att hjälpa deltagarna börja följa, och leva, sina drömmar. Nu finns kursen att köpa som hel kurs med ALLT innehåll tillgängligt direkt från start – så att du kan göra kursen i din egen takt.

Jag känner mig så tacksam och peppad när jag sitter här och läser igenom intervjun med Alice för det är så många saker som hon tar upp och nämner som har varit viktiga för mig att förmedla i kursen. Att kursen är en investering i oss själva som ger oss verktyg att formulera våra drömmar och skapa vårt drömliv. Att lyssna inåt och stärka kärleken för oss själva så att vi kan hitta vår inre styrka som hjälper oss att styra livet i den riktning vi drömmer om. Att det är bättre att göra någonting än att sitta och vänta på den dagen vi kan göra det perfekt. Alice nämner också att det är ett pågående arbete men att riktningen är viktigare än farten, och jag håller med. Dream Big Masterclass är inte en snabb boost för stunden, det är ett steg i rätt riktning för resten av livet.

Alice, berätta om dig och din business!
Jag heter Alice Rikwide och är mamma till en ettårig tjej med en till liten på väg. Mellan blöjbytena driver jag min fotobusiness Rikwide Photography. Jag jobbar främst med att fotografera gravida och familjer, men fotar även en del annat som t.ex. bilder till företagare för att använda på sina sociala kanaler och sina hemsidor. Att stärka kvinnor och mammor i sin roll är en av mina passioner och jag önskar att alla kvinnor där ute ska se och förstå hur viktiga, starka och vackra de är. 

Vad drömmer du om?
Jag drömmer om att få kombinera fotograferandet med min passion för att skriva och hjälpa kvinnor och mammor. Precis hur det skulle se ut i praktiken är någonting jag håller på att formulera för mig själv just nu. Min närmaste dröm i nuläget är att utbilda mig till doula, och få erfarenhet av att hjälpa kvinnor genom sina förlossningar och finnas där för att stötta de nyblivna föräldrarna i sin nya roll. Utbildningen börjar nu i april och jag är så peppad! 

Vad fick dig att signa upp på Dream Big Masterclass? 
Med starten på 2021 så kände jag att det var dags att investera mer i mig själv, att satsa på det jag vill – även om jag inte alltid har haft helt klart för mig precis vad det är. Jag är så glad att jag tog steget, kursen har verkligen gett mig många verktyg som jag kan använda för att skapa det liv jag drömmer om, och formulera vad det är jag drömmer om, mer och mer för varje dag. 

Vad tycker du har varit det mest utmanande i kursen?
Det har varit utmanande att möta vissa tankemönster hos mig själv och de blockeringar som jag har haft i mitt sätt att tänka. Att drömma stort har inte varit någonting som kommit naturligt för mig i livet. Som liten visste jag aldrig vad jag skulle svara när någon frågade vad jag ville bli när jag blev stor. Det är först senare i livet, i vuxen ålder som jag har börjat drömma. Mycket av det har jag min kära man att tacka mig för som är en drömmare och framtidstänkare ut i fingerspetsarna. Kursen har utmanat mig att släppa taget om gamla sätt att tänka och våga släppa in och ge plats åt nya. Det arbetet är inte klart än, men det är på gång, och riktningen räknas ju faktiskt mer än farten. 

Vad är det viktigaste du lärt dig i kursen? 
Att lyssna inåt och stärka kärleken till mig själv. Det är en process och jag är långtifrån klar, men jag känner att det inte finns något viktigare jag kunde lärt mig och att det är en gåva att få se hur mycket visdom och kraft som redan finns inom mig, och inom oss alla. Min inre röst har fått mig att förstå att jag är på rätt plats i livet, att jag inte behöver ångra något som ligger bakom mig, och att svaren och kraften att drömma stort och förverkliga de drömmarna är något jag redan har, en kraft jag vill utveckla och som jag bara behöver lära mig att använda för att styra mitt liv i den riktning jag drömmer om.

Hur har Dream Big Masterclass hjälpt dig i din business? 
Jag har fått mer självförtroende och även fått en liten knuff i baken att ta tag i vissa projekt som jag skjutit lite på för att jag känt att jag inte vetat tillräckligt i hur jag skulle gå vidare. Josefins härliga framåt-energi har fått mig att inse att det är bättre att göra något, än att sitta och vänta på den dagen då vi kan göra det perfekt (en dag som förövrigt aldrig kommer om vi inte testar och gör fel och ”missar” längs med vägen). ”Practice makes progress”, som jag brukar säga.

Vad har Dream Big Masterclass gett dig på ett personligt plan?
Kursen har hjälpt mig att våga stå upp för mig själv mer, och har fått mig att förstå att jag har kraften att skapa det liv jag drömmer om på alla plan, ett val, en positiv tanke, ett steg och en dag i taget. 

Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?
Jag skulle säga att du har så mycket att vinna på att välja att göra det! Kursen är verkligen givande och det finns mycket att hämta och ta med sig, dels för sin företagsdröm, men också för hela livet. 

Vilka är dina bästa Feel Good-tips?
Sätt på musik som gör dig glad och DANSA! Finns inget som vänder mitt humör så snabbt som att få släppa loss till musik. 
Meditera! Som Josefin alltid säger, ”meditation är ett life hack!” – så är det verkligen. I nuläget är jag inne i en period där jag önskar att jag mediterade varje dag, men verkligheten ser lite annorlunda ut. Men varje gång jag får till det, även om det bara är en kort stund, så kommer jag ifrån den stunden lite lugnare och mer fylld av kärlek och förståelse till mig själv och de i min omgivning. 
Gå ut, gärna i naturen. Frisk luft och att röra på kroppen ger så mycket. Naturen är verkligen helande, och finns där för oss, ta vara på den! 

Om man vill komma i kontakt med dig, var kan man hitta dig?
Ni hittar mig på Instagram som @alicerikwide och @rikwidephotography

Vill du få guidning, verktyg, övningar och tips för att börja följa dina drömmar och skapa ditt drömliv samtidigt som du stärker kärleken till dig själv, blir mer trygg i din roll och får bättre kontakt inåt? Då tycker jag att du ska läsa mer om kursen här: Dream Big Masterclass

Med koden LIFEHACK får du just nu 10% rabatt på kursen.

DU förtjänar att leva DITT drömliv.

LOVE Josefin


Gå på dejt – med dig själv!

Är det dags att skämma bort den viktigaste personen i ditt liv? Underbart, då är det dags för en date night – med dig själv! Self Love för mig är att ge mig själv det jag mår bra av, så lyssna in till dig själv och din kropp för att ge dig själv just det DU mår bra av. Här kommer några tips på saker att göra under en date night med dig själv.

Läs en bok
Djupdyk i en mysig, härlig, inspirerande eller peppig bok. Jag läser gärna böcker som inspirerar mig att fortsätta göra jobbet med mig själv, så här kommer några riktigt bra boktips som ni måste läsa (ja, min bok Soul Work är med på listan för det är enligt mig en must-read och jag pratar mycket om self love i den):
1. Soul Work – Josefin Dahlberg
2. Light is the new Black – Rebecca Campbell
3. The Universe has your back – Gabrielle Bernstein

Spa it up!
Tappa upp ett bad och gå all in på spakänslan. Badskum, rosenblad, eteriska oljor, tända ljus, kristaller, dämpad belysning, mysig musik – you name it! Har du inte ett badkar? Funkar lika bra att förvandla hela badrummet till ett spa att njuta av från duschen. Jag brukar köra några droppar lavendelolja i min diffuser (tips! Just nu får du 15% rabatt på min favoritdiffuser som jag har i tre olika färger med koden JOSEFIN15 här). För maximal feel good rekommenderar jag detta: komplettera ditt bad/dusch med att skrubba kroppen ordentligt, smörja in hela kroppen med en härlig body lotion (varför inte köra lite själv-massage när du ändå håller på?) och avsluta med en ansiktsmask. Känslan efteråt är oslagbar. Det är kärlek för både kropp och själ!

The Universe Has Your BackLight Is The New BlackSoul Work | Diffuser | Rosenkvarts | Giftfritt Doftljus | Ekologisk Lavendelolja | Glow Body Scrub | Skrubbhandske | Baddräkt | AmetistBadskum | Ekologisk Body Lotion | Ekologisk Ansiktsmask (mitt favoritmärke)

Gör någonting DU tycker om
Vad ger dig energi? Har du ett intresse eller en hobby som du ÄLSKAR att göra men aldrig riktigt känner att du får tid till eller som aldrig hamnar högst upp på priolistan? Gör det på din date night! Den här tiden är bara för dig att ägna åt precis vad du vill som få dig att må bra och gör dig lycklig. Kanske älskar du att få vara kreativ, att rensa och organisera, att laga god mat eller att bara kolla några avsnitt av din favoritserie.

Gå ut i naturen
Det finns få saker som är så helande och grundande som att gå ut i naturen och andas frisk luft. Mina topp tre favoriter är:
1. Gå en lång promenad med en bra podd i öronen (Poddtips! Monday Mantra).
2. Ta med mig min skrivbok och sätta mig på en lugn plats för att meditera och reflektera.
3. Bada! Ett iskallt dopp i havet eller varm utepool spelar ingen roll, det eldiga lejonet i mig (jag är stjärntecknet lejon som är ett eldtecken) mår bra av vatten för att dämpa min inner fire lite och hitta lugn.
Testa själv – gå ut och känn solen i ansiktet, titta på stjärnorna på kvällen eller varför inte krama ett träd? Om du stannar upp en stund kommer du att känna hur kroppen tackar dig.

Unna dig något du gillar
Mmm visst är det kärlek att unna sig något man tycker om? Det kan vara en kopp av ditt favoritte eller en trerätters middag bara till dig själv – du bestämmer. Ta dig tid att verkligen njuta. Hur doftar det? Hur smakar det? Vad för det dig att känna? För min del hade en date night med mig själv inkluderat min favoritsallad med sötpotatis och en skål linschips. 😋

Meditera
Ta dig tid under din date night för att connecta inåt med dig själv. Att ge oss utrymme att känna in oss själva, hur vi mår och vad vi behöver i stunden är verkligen self love. Ett av mina bästa tips är att göra det genom att meditera. För en extra boost under din meditation kan du meditera med en Rosa Kalcit som är den ultimata Self Love-kristallen eller med en Ametist som sprider lugn och fin energi. Jag har spelat in en enkel Self Love meditation på YouTube för dig som är ny på att meditera som du hittar här: Self Love Meditation

Tacksamhetslista
Jag vet att säkert alla ni som läser detta någon gång har hört talas om att skriva en tacksamhetslista. Och jag förstår att det kan bli lite tjatigt, men det är ett så kraftfullt verktyg för att vända vårt fokus mot allt vi har och allt vi är i stället för allt vi inte har eller inte är som vi lätt kan fastna i. Ägna lite tid under din date night med dig själv åt att skriva en tacksamhetslista över allt du är tacksam för hos just DIG. Du är helt unik och det är din viktigaste egenskap. Vad är du tacksam över hos dig själv?

”Jag är tacksam för min kropp som kan ta mig vart jag vill”
”Jag är tacksam över att vara frisk”
”Jag är tacksam över att jag prioriterar tid för mig själv”

Har du fler tips? Dela gärna! 💓

LOVE Josefin

Mitt nya life hack: Food prep

Food prep är ett riktigt life hack som jag precis börjat med och som jag verkligen kommer att göra mer av. Det är så smidigt för att se till att jag får i mig riktigt bra näringsrik mat under veckan på ett enkelt sätt. Ni är så många som har frågat och velat se mer av min food prep så tänkte dela lite hur jag tänker kring att food preppa och dela ett av mina absoluta favoritrecept som jag alltid gör som storkok och sparar i matlådor. Perfekt att ha både som lunch och middag för en enkel, god och näringsrik måltid under veckan!

Mina två go to’s när jag ska food preppa är någon form av vegetarisk gryta med typ kokosmjölk, krossade tomater, kikärter och annat gott (scrolla ner för min favoritrecept!). Jag tycker att det är väldigt nice att preppa olika tillbehör så att man snabbt och enkelt kan slänga ihop en sallad som blir god och matig. Jag brukar ha någon form av grön bas, typ babyspenat eller grönkål som jag masserar i olivolja och citron, och sedan en bladning av ugnsbakade grönsaker eller rotfrukter (oftast sötpotatis hehe) och färdighackade färska grönsaker, typ rödlök, gurka osv. Jag brukar också alltid ha quinoa, haveris, bovete eller liknande antingen som tillbehör till grytan eller för att slänga ner i salladen för att göra den lite mer matig. Och så älskar jag att ha min hummus med mycket pressad citron till också, den är SÅ god!

Tips på bra matlådor! Älskar dessa i glas med lock som man ”klickar fast” så maten hålls fräsch. Finns i lite mindre storlek här och lite större storlek här (annonslänkar).

Recept på min favoritgryta som ni ser på bilderna (jag gör alltid dubbel sats så att det räcker till dagen efter 😋):

1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 klick tomatpuré
1 msk Garam Masala
1 msk paprikapulver
1 förp krossade tomater
1 burk kokosmjölk
2 sötpotatisar
2 dl röda linser
1 förp kikärtor
Salt och peppar efter smak

Vad är era bästa rätter att food preppa?

LOVE Josefin

Hur du kan energiboosta på jobbet

Innehåller annonslänkar

Jag älskar att ha en massa härliga kosttillskott, vitaminer och hälsosamma snacks på mina kontor för att kunna få en bra energiboost när energin dippar lite under dagen eller om det blir tight mellan möten någon dag. Det bästa sättet att undvika dessa dippar är såklart att äta hälsosam och näringsrik mat regelbundet under dagen och fylla på med bra energi, men ibland kan man behöva en extra boost. Jag försöker dra ner på antalet kaffekoppar nu under mina 28 dagar av clean eating och för en småbarnsmamma som inte sover så många timmar är det väldigt välbehövligt att boosta med energi på andra sätt 🤪

Det är ju ingen nyhet att jag älskar juicer och smoothies och det är inte bara ett mellanmål fullt av bra energi utan också ett väldigt bra sätt att få i sig frukt och grönt, och bäst av allt – det är SÅ enkelt att boosta en smoothie med alla möjliga härliga grejer! Här på kontoret har vi bland annat Spirulinapulver (superbra för mig som äter vegetariskt), Acaípulver (fullproppat med antioxidanter) och växtbaserat kollagen (boostar hår, hud och naglar).

Jag har haft en del problem med min mage och ofta känt mig lite uppblåst, haft magknip mm (vilket också är en av anledningarna till att jag nu kör en 28 dagars elimination diet för att verkligen göra en reset och undersöka vad som får min mage att reagera) och ett tillskott som jag tar varje dag är probiotika. Det innehåller goda bakterier för magen som hjälper till att hålla magen i balans. Hade du koll på att Kombucha också innehåller bakterier som är bra för magen?

Vi har såklart också ”rena” tillskott som B-vitamin, Omega-3 mm som är superbra vitaminer för mig som äter mycket veganskt. B-vitamin ger dessutom en bra energiboost och Omega-3 är bland annat viktigt för att hjärnan ska fungera som den ska, så äter du veganskt eller sällan fisk så kan jag verkligen rekommendera att köra ett Omega-3 tillskott. Jag äter också Magnesium varje dag och det hjälper bland annat kroppen att slappna av och kan hjälpa oss sova bättre. En god natts sömn är ju en bra förutsättning för att ha energi under dagen 🙂

Ett annat tips är ju såklart oljor. ÄLSKAR oljor! Det är ett så bra sätt att få en energiboost (eller varva ner lite om man behöver det), bara att välja en passande olja, droppa några droppar i diffusern och voilà – hela rummet fylls av ny energi! Det går såklart också bra att ta några droppar direkt i händerna och andas in. Mmm så härligt!

Förvaringslåda (använder den för tepåsar) | Keramikmuggar | Ekologisk Kombucha | Probiotika | AcaipulverSpirulinapulver | Omega-3 | Vitamin B-12 | Magnesium | Ekologisk olja Pepparmint (uppiggande) | Ekologisk olja Relax (avslappnande) | Get Raw barGet Raw chokladboll

Snacks är ett måste för mig både hemma och på kontoret så självklart snacksar vi en hel del här för att hålla energin uppe hela dagen! Kombucha, mörk choklad, rotfruktschips, majskakor och nice raw-bars är favoriter här i vanliga fall men nu under 28 dagars cleansen så plockar jag bland annat bort allt socker, mjölkprodukter, majs mm helt och hållet så nu är det paus på kombucha, majskakor och mörk choklad ett litet tag och desto mer olika teer, goda bars (älskar Get Raw, deras bars är ekologiska, veganska, socker -och glutenfria) bovetekakor och salta snacks. Nu när jag är inne på att food preppa funderar jag också på att preppa lite snacks att ta med till kontoret, typ grönsaksstavar med min hummus-dipp. Mums!

Älskar denna gulliga förvaringslåda att ha tepåsar i! Har en hemma och nu har jag köpt en till kontoret också. Vad är era bästa tips för att boosta med energi under dagen?

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Ny inredning!

Innehåller annonslänkar

Det har varit en härlig vecka och nu är den äntligen här: VÅR SOFFA! Hur gullig?! Älskar formen, färgen och storleken – perfekt som kontorssoffa. Kanske inte en klockren match med mattan, men tur att vi har flera rum att inreda så att vår älskade matta hittar en ny plats. Det är lite flyttande fram och tillbaka av saker innan det hittar rätt, men det hör väl till när man flyttar hehe. I veckan fick vi också vårt gulliga lilla sidobord som passar så bra med soffan och väääärldens gulligaste lilla lampa! Love it! Tavlorna har kommit upp på väggen, vår nya fåtölj är också på plats (den ska få något fluffigt i sig också) och så spanar vi efter ett bra soffbord sen är soffhörnan ganska klar 🙌🏼

Vi blev SÅ glada när vi fick hem några vaser Jossan beställt och alla tre var så himla fina! En ljusgrå med gulliga ”öron”, en rosa som ser ut som en korall och en mörk som har världens spa-känsla. Vi var tvungna att ta en bild bara på vaserna med lite nya blommor i för att det såg så härligt ut… 🙊 Scrolla till nästa bild för att se hur det ser ut nu! 👇🏻

Ta-da! Lite korallrev möter Yasuragi, typ. 😉 Vad tycker ni?

Men snälla! Innan vi fortsätter spana in ny inredning, kan vi ta en sekund och spana in den här dösnygga kostymen som är en av Jossans nya favoriter? Bäst av allt är att den är SUPERSKÖN! Snygga och bekväma plagg som blir långvariga investeringar, det gillar vi! Kavaj finns här och byxor här.

Hard work work när vi bygger ihop möblerna, bordet har ju varit här ett tag men nu fick vi en ny matta(!) så då passade Jossan med hjälp av Moon på att skruva fast ben och bordsskiva. Vad gör man inte för att kunna ta en härlig ”sitta på bordskanten”-bild 🤪

Vårdig och fräsch i höga jeans och brun tröja med knytdetalj 🙌🏼

Sveriges (världens? universums?) gulligaste och gosigaste lilla hjälpreda!!! + sneak peak på våra nya taklampor som ska upp över stora bordet i nästa vecka, kommer bli AWESOME 🙌🏼

Behind the scenes när Jossan fotar våra nya snygga vaser. Ny vecka betyder nya blommor från lilla blomsterbutiken på hörnet – den här veckan blir det riktigt ljust och vårigt i ljusrosa, lila, vita och gröna toner! Jossan funderar på att sadla om till blomsterhandlare när hon tröttnar på influencerbranschen och hon hade nog lyckats där också, eller vad tror ni? 🙈

En favoritlunch – Hai Mumbai från Holy Greens! Supergod och ”elimination diet”-approved 🤪 På bordet ser ni också en liten sneak peak på en magisk produkt som kommer att lanseras på Oh la moon nästa vecka, kan ni spotta den??

Vi tänkte först fota vaserna i fönstret men vår utsikt just nu är inte det roligaste… Snälla Uni, låt dem bli färdiga med vägbygget snart 🙏🏼

Tur ändå att eftermiddagssolen hittar in ändå trots bygget… 🌞

Hela gänget är på plats!

Avslutar veckan på bästa sätt med FREDAGSFIKA! Vem är mest taggad – Jossan, Moon eller Sofie?

Ha en magisk helg hörni!
Team Josefin Dahlberg
Josefin, Lisa & Thomasine

Onlinekurs: Meditationskurs för nybörjare

Innan jag började med meditation som en del av min dagliga rutin så kände jag mig ofta stressad och mina tankar och känslor kunde ibland ta över hela mig. Nu när jag mediterar regelbundet så kan jag såklart fortfarande känna mig stressad ibland, men det är på en helt annan nivå och jag har mycket mer distans till det som gör mig stressad. I stället för stress känner jag närvaro, tacksamhet och tillit – mycket tack vare min dagliga meditation!

Meditation är egentligen väldigt enkelt, och det är nog det som gör det så svårt. Jag tror att många sätter ambitionsnivån lite för högt och tänker att det ska vara, kännas eller se ut på ett visst sätt men sanningen är att meditation i grund och botten bara handlar om att pausa tankarna och bli närvarande. Och ja, att pausa tankarna kan vara svårt – det är därför det hjälper att göra meditationen till en regelbunden vana. Så att vi lättare kan hitta tillbaka till det där inre lugnet. MEN jag själv har mediterat i nästan tio år och kan fortfarande tycka att det är svårt vissa dagar, att mina tankar tar över eller att jag känner mig rastlös MEN jag sitter kvar ändå och det har min regelbunda meditationspractice hjälpt mig med. Att sitta med det som är oavsett vad det är.

Med min kurs ”Meditationkurs för nybörjare” vill jag hjälpa dig att få in meditation som en daglig rutin för att skapa en vardag med mer närvaro och mindre stress. Har du kanske många tankar som flyger runt uppe i huvudet och känner dig ofta stressad? Jag kände samma sak tidigare och jag lovar dig, meditation är ett magiskt verktyg för att hantera just de där känslorna av att det blir lite för mycket ibland. I stället för att fastna i de där tankebanorna vill jag hjälpa dig att landa och lyssna inåt för att utveckla dig själv och ditt mående och stärka din connection inåt.

I kursen får du 10 guidade meditationer med mig, vi går igenom totalt åtta olika meditationstekniker (jajamen, det finns olika sätt att meditera – kanske har du bara inte hittat rätt sätt för dig än?), andningsteknik, hur du får till din meditationspractice på egen hand, några bra övningar att göra innan och efter att du mediterat och såklart mina bästa tips och råd. Jag har dessutom precis uppdaterat kursen med en helt ny meditation för att tune in till våra positiva vibrationer och ett riktgt bra meditationshack som jag kallar ”get it off your brain”. Allt du behöver för att släppa tankarna och lyssna inåt helt enkelt!

Är du redo för mer närvaro och mindre stress?
Då hittar du all info om kursen här: Meditationskurs för nybörjare 
Missa inte att du just nu får 10% rabatt på kursen med koden LIFEHACK 💫

LOVE Josefin

9 tips för att komma igång med meditation

Innehåller annonslänkar

Veckans tema är meditation och meditation är ett riktigt LIFEHACK! Jag lovar, att få in meditation som en del av din dagliga rutin kommer att förändra ditt liv. Det hjälper mig så mycket att connecta med mig själv, vända blicken inåt och landa i mitt hjärta och min kropp i stället för att vara så mycket uppe i huvudet. För mig är meditation det mest effektiva sättet att vända mitt humör eller komma ut ur en spiral av tankar och känslor som inte gynnar mig. Av egen erfarenhet så vet jag att det kan vara lite (eller ganska mycket) svårt att få till sin meditationspractice så därför tänkte jag dela mina bästa meditationstips med er!

⋆ Guidad meditation
Även om jag har mediterat regelbundet under många år nu så tycker jag fortfarande att det blir både lättare och går snabbare att ”komma in” i meditationen när jag gör en guidad meditation. Är du relativt ny på det här med att meditera är det verkligen ett bra tips att testa guidad meditation eller att gå en meditationskurs. Min tanke med min egen kurs ”Meditation för nybörjare” är just att göra det enklare att få in meditation som en daglig vana för att leva ett mindre stressat och mer närvarande liv. Tips! Missa inte att du just nu får 10% rabatt på kursen om du anger koden LIFEHACK här.

⋆ Meditera med kristaller
Jag använder ju kristaller till ganska mycket, men ska du bara använda dem till en sak så är det just det här! För mig hjälper det så mycket att hålla kristaller i händerna när jag mediterar för att hålla mitt fokus nära och inte följa med tankarna som kommer. De hjälper mig också att tune in på rätt frekvens så att jag kommer ännu djupare i meditationen. Ett riktigt bra tips om du tycker att det är svårt att bara sitta rakt upp och ner när du mediterar!

⋆ Kort meditation varje dag 
En sak som jag vet att många gör och som gör det lite svårare att få till den där dagliga meditationsrutinen är att sätta ambitionsnivån lite för högt. Har du inte mediterat så mycket tidigare så är chanserna ganska små att du från en dag till en annan kommer känna dig motiverat att sätta dig och meditera en halvtimme, timme om dagen. Därför är mitt tips att köra en kort meditation varje dag, det är mycket viktigare att du sätter dig ner och tar några minuter varje dag än att du får till en lång meditation någon gång i veckan. Just kontinuiteten i att faktiskt göra det varje dag så att det blir en ny vana har så stor effekt. Så, hellre lite oftare och lite kortare än sällan men länge. You can do it!

⋆ Meditera på morgonen så det blir av och sätter tonen för dagen
Just för att du ska få till den där nya vanan och få in det i din dagliga rutin så är mitt tips att meditera direkt på morgonen. Det finns många fördelar med att meditera på morgonen, dels så är det lättare att hamna i ett meditativt tillstånd innan hjärnan har börjat ta in alla intryck vi får under dagen men det är också ett perfekt sätt att sätta tonen för dagen. Dessutom gör du dig direkt av med risken att du skjuter upp det hela dagen så att det till slut kanske inte blir av, så se till att få det gjort direkt på morgonen!

⋆ Get it off you brain 
Här kommer ett sjukt bra meditationshack: Get it off your brain! Det här är en sak som jag har börjat med på senare tid och som är så sjukt effektivt. Innan jag ska börjar meditera så tar jag min skrivbok och skriver när allt jag tänker på, allt jag har på hjärnan just nu. När jag väl har skrivit ner det och fått ut det så känner jag mig mycket klarare i huvudet och mitt monkey mind kan hålla sig lite lugnare under meditationen för att jag redan har fått ut allt det här som jag annars hade suttit och tänkt på. SÅ bra! Jag brukar använda en vanlig skrivbok men tycker du att det känns svårt att komma igång med skrivandet och behöver lite guidning så är en reflektionsbok som den här eller den här ett bra knep.

⋆ Klä dig bekvämt
Det här kanske låter självklart men är faktiskt en ganska viktig punkt. För att du ska kunna slappna av och verkligen vara närvarande i din meditation så är det viktigt att du känner dig bekväm. Ta på dig någonting som du tycker är skönt och känner dig bekväm i så att du inte sitter och störs av jeanssömmar som skaver eller en topp som sitter för tight. Se till att du är tillräckligt varm också, man kan bli lite kall under meditationen när musklerna börjar slappna av så ha gärna en mysig tröja, strumpor eller en skön filt nära dig under tiden du mediterar. Tips! Här har jag länkat några sköna plagg som jag gärna hade mediterat i.

⋆ Meditationskudde
Ett annat tips på samma tema är en meditationskudde. Jag sitter ALLTID på min meditationskudde när jag mediterar och det hjälper mig sitta bekvämt och samtidigt sitta rak i ryggen så att jag kan låta andetaget flöda fritt längst hela ryggraden. Även om vi sitter bekvämt under en meditation så vill vi komma ihåg att sträcka på ryggen och slappna av i axlarna. Det funkar såklart att sitta på en sittpuff, vanlig kudde eller en ihopvikt filt också, men en meditationskudde som den här eller den här är lagom hård och ger bra stöd.


⋆ Tänd doftljus 
Jag tänder alltid ljus för att komma i rätt stämning, det ger mig så mycket lugn. Jag tycker också att det är härligt att ha ett och samma ljus i mitt ritualspace, där jag oftast sitter och mediterar, för då hjälper doften mig också att komma i rätt stämning snabbare eftersom det alltid doftar likadant och doften då påminner mig om den känslan jag brukar ha när jag gör min morgonritual eller meditation. Se till att du använder ett ljus som är miljövänligt och fritt från tillsatser så att du inte sitter och andas in några dåligt ämnen. Tips på giftfria doftljus här, här (lyx!) och här.

⋆ Eteriska oljor
Ni har säkert hört mig prata om oljor innan men det är ett så härligt sätt att se till att alla sinnen kommer i rätt stämning. På morgonen använder jag gärna en pepparmintolja för att väcka alla sinnen och på kvällen använder jag en lavendelolja eller liknande som har en väldigt lugnande och avslappnande effekt. Så härligt!

⋆ Soul Work
Jag har skrivit mycket om meditation i min bok Soul Work och där ger jag också en massa bra tips, så vill du ha mer inspiration om meditation och andra verktyg för att leva mer i kontakt med dig själv och ditt innersta jag för ett mer närvarande liv så tycker jag att du ska klicka hem den här. Den handlar mycket om att ta tillbaka din power, stärka kärleken till dig själv och manifestera dina drömmar. Jag är så glad över att ha skrivit den här boken och så otroligt tacksam över all positiv feedback jag har fått av folk som uppskattar den och upplever att den hjälper dem.

Känner du dig stressad och har många tankar som snurrar hela tiden? Känner du att meditation hade kunnat vara något för dig men du vet inte hur du ska komma igång? I min onlinekurs ”Meditationskurs för nybörjare” så hjälper jag dig få in meditation som en del i din dagliga rutin för ett mindre stressat och mer närvarande liv. Läs mer om kursen här!

Med koden LIFEHACK får du just nu 10% rabatt på kursen!

LOVE Josefin

Vad jag lever i just nu: mjukisset

Jag har börjat flytta in vårkläderna i garderoben nu när vädret äntligen börjar bli lite varmare, men jag skulle ändå säga att jag fortfarande lever i mina mjukisset typ varje dag… Det är ju så härligt, snacka om Feel Good kläder! Veckans tema är meditationstema och det är ett hett tips från min sida att ha på sig något riktigt skönt när man mediterar för att verkligen kunna slappna av helt och vara bekväm under hela meditation. Här är tips på några mjukisset som både är riktigt sköna och härligt våriga! Beige, brunt och ljusa pasteller är definitivt min melodi i vår.

Innehåller annonslänkar

Ljusblå mönstrad tröjaLjusblå mönstrad byxa | Ljusgul tröja | Vid ljusgul byxa | Hoodie i ekologisk bomull | Sweatpants i ekologisk bomull | Brunt linne (detta har jag och använder så ofta) | Bruna lösa byxor | Beige sweatshirt | Beige sweatpants med knytning

Jag har inte bara mjukisar hemma hehe.. Så här såg jag ut på kontoret förra vecka. Älskar snygga mjukisset!

En stor del av mina dagar är min morgonritual och såklart att mysa runt här hemma med Mio, så jag kör på mjukisviben ett tag till. Med ett par coola sneakers och en trenchcoat till så är jag snabbt och enkelt redo för en sväng till kontoret eller en lunch med vänner. Älskar det!

LOVE Josefin

Weekly Snapshots: Vårvibbar

Innehåller annonslänkar

Så kul att ni är så många som är taggade på vår kontorsblogg. Det är vi också! Vi är också så taggade på att vi har fått ett bord på plats! Dessutom typ världens finaste bord!? Det passar SÅ bra in här och nu börjar det verkligen likna ett kontor. Behöver vi ens säga att vi ÄLSKAR det?

Precis mitt emot kontoret har vi världens gulligaste lilla blomsterbutik, hur mysigt?! Det är dessutom vårvibbar ute och Jossan rockar puffig väst och skinnbyxor. Fresh as always. Väst finns här och liknande byxor här.

Vi väntar fortfarande tålmodigt på att vår soffa ska komma men det är ganska mysigt att hänga på kuddarna på golvet i vår lilla pepp-hörna också. Vi har fått mycket frågor om våra tavlor och de är vår egna grafiska profil som vi använt. Vi kanske måste börja sälja posters också eftersom ni är så många som gillar dem, hehe..

Piffar med härliga blommor från vår lilla blomsterbutik på hörnet! Thomasine tar en paus från att skapa content och fixar med blommorna i vår snygga keramikvas medan Jossan filmar samarbeten.

Lunch! Någon är sugen… 🐶

Alltså! Är det bara vi eller är det här världens mysigaste kontor? Det är verkligen magisk energi här inne, man blir kreativ bara man kommer innanför dörren. Tur det eftersom det ska skapas en maaaaassa content här 🤪 Det första vi gör när vi kommer hit är att tända våra ljus och doftljus, det här är Jossans favoritdoft och det luktar helt underbart och påminner Jossan om LA så det sprider lite härliga LA-vibes på hela kontoret!

Vi är många som hänger och trivs här på nya kontoret – det är helt klart både hund och bebis-approved! Mio och Moon är nöjda, då är vi också nöjda. Självklart har vi en mysig kudde och liggdyna till Mio…

… och en gosig puff till Moon! Den kaaaanske inte var tänkt som hundpuff, men nu blev den det. Hur kan man säga nej till den blicken?

Såklart fikar vi en hel del också och vi njuuuuter av dessa raw semlor från Omayma som är galet goda och vi passar på innan semelsäsongen tar slut. Mums!

Jossan har inte behövt köpa lunch på hela veckan för hon gjorde en stor food prep i söndags. Så jäkla nice! Det kommer bli mer food prep för oss här på kontoret i vår!

Ni som har signat upp på Jossans nyhetsbrev (det har ni väl? Annars kan ni göra det här!) och följer henne på instagram har kanske koll på att hon har börjat köra ett tema i sina kanaler varje vecka och veckans tema är Dream Big! Alla som går hennes onlinekurs Dream Big Masterclass har tillgång till en unik Facebook-grupp och där har hon hängt mycket den här veckan. Vi tycker alla att det är SÅ kul och inspirerande att få följa alla deltagares resa! Om du är nyfiken på kursen – läsa mer om den här! (Psst – ange koden LIFEHACK för 10% rabatt) och missa inte intervjuerna som vi gjort med några av deltagarna i kursen. Du hittar dem här!

Avslutar veckan med en riktig pangoutfit – business casual at it’s finest! Härlig oversized tröja finns här, ljusa jeans finns här och dösnygga svarta stövlar finns här. Snacka om att vara redo för AW – här blir det Kombucha och rotfruktschips hehe 💫

Är det något ni vill se mer av från oss eller kontoret? Kommentera 😍

Happy Friday och ha en magisk helg!
Team Josefin Dahlberg
Josefin, Lisa & Thomasine

Vårtecken: Trenchcoat

Innehåller annonslänkar

Våren är här and I love it! Jag har äntligen börjat plocka fram vårgarderoben och i veckan var det dags att inviga mina vårboots och en av mina vårjackor – denna härliga trenchcoat. Ni var så många som frågade om den när jag la upp en bild på min Instagram och tyvärr är just den här slut, men här har jag samlat några liknande som jag tycker är riktigt fina. Och det jag älskar med trechcoaten är att den håller år efter år!

Trenchcoat MANGO

Älskar den här klassiska beige med en liten twist och loose fit. Så snyggt med detaljerna på axlarna och vid slutet av ärmen, det gör att kappan känns klassisk men ändå trendig. Finns här!

Trenchcoat Wakakuu

Hur snyggt med en krispig vit? Wow vad sugen jag blev på att komplettera vårgarderoben med en vit trench… Så fräsch och clean med snygga detaljer men utan synliga knappar. Jag älskar ju att klä mig ton i ton och känns så fint med en vit outfit nu i vår. Cool rygg också! Finns här.

Trenchcoat H&M

Ett kap! En cool oversize trenchcoat som funkar att både klä upp och klä ner till riktigt bra pris. Finns här!

Trenchcoat COS

En lite mer classy variant i en härlig varm beige färg med lite färre detaljer och enkelknäppning i stället för den klassiska dubbelknäppningen, men fortfarande lite oversize och loose i passformen som jag gillar. Finns här!

Trenchcoat Filippa K

Om man är sugen på en lite mer allround-kappa eller bara inte är riktigt redo för vårens ljusa färger än så är den här så grymt snygg! Oversize, klockrena detaljer, nice grå färg och riktigt fint material. Finns här.

LOVE Josefin

Nya kontoret: Inredning

(Innehåller annonslänkar)

Det är SÅ kul att se nya kontoret växa fram! Min vision är att det ska vara ganska cleant men med härliga färger, material och detaljer som ger riktiga feel good-vibes såklart. Det ska kännas mysigt och härligt men jag vill samtidigt försöka behålla den ljusa och luftiga känslan som kontoret har tack vare stora fönster och mycket ljusinsläpp. Än så länge är jag så nöjd med känslan på kontoret och ni är så många som är gulliga och kommenterar hur fint det är och frågar om var alla saker kommer ifrån, så ska försöka uppdatera lite efterhand som vi fyller på med möbler och inredning.

Badrumshandduk | Handtvål | Snäckfat | Mönstrad kudde | Sittdyna | Rosa mugg | Skrivbok ”Planera för dina drömmar” | Guldfat | Doftljus | Keramikvas | Matta

Än så länge är det mest mindre detaljer som har kommit på plats som ger lite högre mysfaktor även om vi inte har så mycket möbler än. Doftjus, vaser så att vi kan ha vackra blommor, gulliga fat med kristaller, fina muggar och tallrikar, mysiga kuddar etc. Jag är så taggad på allt magiskt content vi kommer kunna skapa till er här, ni kommer älska det!

Vi har fått en superfin matta på plats i det som kommer att bli vår lilla loungehörna och jag bara älskar både färgerna, mönstret och materialet så den sätter lite tonen för resten av inredningen. Även om vi inte fått någon soffa på plats än så är det ganska härligt att hänga på kuddar och dynor på golvet, och dessutom blir det en riktigt bra fotohörna 😉

Vi har precis fått ett bord på plats som kommer att vara vårt ”arbetsbord” där vi sitter och jobbar så där måste vi ju såklart ha en massa härliga detaljer som ger oss riktigt härlig, kreativ och peppig energi. Det kommer att fyllas på efterhand här också men än så länge har vi lite härliga böcker och tidningar, doftljus, gulliga små skålar, en vas som jag tycker är så himla snygg och kristaller såklart! Typ 99% av tiden står det också gulliga muggar, glas och tallrikar med snacks eller fika på bordet så viktigt med fint porslin också. Denna muggfantast hatar inte att gå loss på nya muggar till kontoret hehe!

Badrummet är, precis som resten av kontoret, helt nyrenoverat och väldigt cleant så här har vi bara börjat piffa till det med lite detaljer som fina badrumshandukar, en härlig handtvål (som luktar så gott!), ett fint snäckfat och lite oljor och kristaller så man får en härlig energiboost där inne också.

Så, det var en liten update av kontoret som det ser ut just nu! Vi väntar på soffa, stolar, fåtöljer, lampor, matbord, sidobord och massa andra härliga grejer så håll utkik! Jag lovar att uppdatera er när det har kommit lite mer på plats.

LOVE Josefin

Intervju med Dream Big-deltagaren Karin Sköldengen, KUST of Sweden

Under åtta veckor har ett helt otroligt gäng commitat till att våga följa sina drömmar i min onlinekurs Dream Big Masterclass! Under åtta veckor i början av året har jag släppt en ny modul fullmatad med inspiration, övningar, videos, downloads, ritualer, meditationer och andra råd, tips och verktyg för att hjälpa deltagarna börja följa, och leva, sina drömmar. Nu finns kursen att köpa som hel kurs med ALLT innehåll tillgängligt direkt från start – så att du kan göra kursen i din egen takt.

Det är så underbart att läsa om när ni hittar och följer era Soul Goal. Karin Sköldengen har startat badklädesvarumärket KUST of Sweden som inte bara tillverkar badkläder som verkligen passar kvinnor utan dessutom har stort fokus på att bidra till en mer hållbar framtid. Underbart tycker jag! I intervjun berättar Karin att hon trots ett tydligt mål var i behov av vägledning, och förutom hjälp med just vägledning har kursen bland annat hjälpt henne tro mer på sig själv, våga ta plats och lita på sin magkänsla.

”Karin, berätta om dig och din business!”
Mitt namn är Karin Sköldengen och jag är utbildad mönsterkonstruktör med över 20 års erfarenhet av mode- och konfektionsbranschen. Jag har startat ett eget badklädesvarumärke, KUST of Sweden, för kvinnor – av kvinnor. KUST står för en personlig och skandinavisk stil med en strävar efter helhet, att må bra i både kropp och själ. Vi har ett starkt miljöengagemang med en önskan om att ge något tillbaka. Tillbaka till havet och våra barn som ska ta över vår planet. Därför använder KUST sig bla av materialet *ECONYL® som är 100% regenererad nylonfiber från bla fisknät och annat nylonavfall. Jag arbetar målmedvetet med min filosofi om hållbarhet och fokuserar främst på att göra resten av produktionen ännu grönare. Men jag kompromissar aldrig med vare sig design eller kvaliteten. När jag nu startar ett nytt varumärke så vill jag se till att bli en del av lösningen inte en del av problemet. Önskan om att få göra något eget och samtidigt kunna göra skillnad är min drivkraft. Ändra det faktum att bikinis idag inte är tillverkade för användaren utan snarare för betraktaren. 

”Vad drömmer du om?”
KUST of Sweden är baserad på en dröm, en dröm om att det alltid är sommar någonstans. Jag har bestämt mig för att leva mitt drömliv där kombinationen av livsstil, min tekniska specialistkompetens och känslan av färg & form resulterat i KUST. Drömmen om något eget har funnits där så länge jag kan minnas. Idéerna har varit många men det var under en långsemester på Maui med familjen som jag hittade mitt Soul Goal. Visionen är att erbjuda kvinnor en bikini som passar, på riktigt. Konstruktion och passform är något jag brinner för. Målsättningen är att utveckla produkter som håller länge, både vad gäller design och kvalitet.

Vad fick dig att signa upp på Dream Big Masterclass?
Trots att jag har ett tydligt mål kände jag att jag behövde vägledning i min väg framåt. Att våga tro mer på mig själv. ”Dream Big, våga ta action så att DU kan skapa ditt drömliv.” Ja tack!

Hur har Dream Big Masterclass hjälpt dig i din business?
Jag har lärt mig att lyssna inåt till mitt hjärta och magkänsla, jag har parkerat jantelagen. 

Vad är det viktigaste du lärt dig i kursen?
Våga ta plats och våga tro på det jag gör. Har blivit stoltare över mig själv! Feedback utifrån är viktigt men inte längre avgörande.

”Vad tycker du har varit det mest utmanande i kursen?”
Tiden, att faktiskt prioritera och hinna med alla moduler samtidigt som livet pågår. Vissa moduler tuffare än andra men inga ”svåra”, du måste bara ge det tid och våga.

”Vad har Dream Big Masterclass gett dig på ett personligt plan?”
Ett lugn, jag litar och förstår mig själv bättre, som människa och i min business där jag orkar vara ihärdig och fortsätta att tro på mig själv och det jag gör. Energin från fina Josefin och gruppen har peppat mig något enormt! Fantastiskt forum att få vara en del av.

”Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?”
Bara gå! Om du vill nå dina drömmar ge dig själv denna gåva och gå kursen! Du kommer INTE ångra det!!

”Vilka är dina bästa Feel Good-tips?”

  1. Börja dagen med ett glas citronvatten
  2. Glöm inte att tune-in och ge dig self love varje morgon
  3. Spring eller träna minst 30min varje dag och se till att få upp pulsen. Du blir inte bara fysiskt stark utan även hjärnstark! 

”Om man vill komma i kontakt med dig, var kan man hitta dig?
Ni hittar mig på @kustofsweden på instagram och min hemsida kustofsweden.com.

Tusen tack för en fantastisk resa! <3

Är du redo att steppa upp och tro på dig, våga ta mer plats och lite på din magkänsla? Jag är redo att guida och peppa dig till att följa dina drömmar och börja skapa DITT drömliv! Läs mer om kursen här: Dream Big Masterclass

Med koden LIFEHACK får du just nu för du 10% rabatt på kursen.

LOVE Josefin

Låt oss presentera: WEEKLY SNAPSHOTS!

Jag har ju precis flyttat in på mitt nya kontor där jag och tjejerna i Josefin Dahlberg AB sitter och planerar en massa härliga projekt och skapar magiskt content till er. Vi som jobbar på kontoret är ju jag, Thomasine och Lisa så vi kommer alla tre att bidra till bloggen varje vecka. Ni är så många som har frågat vad jag ska göra på nya kontoret och med Josefin Dahlberg AB, så jag tänkte att ni får hänga med! Varje fredag kommer det upp ett inlägg med en liten update om vad som hänt på kontoret i veckan. Det kommer vara högt och lågt – kul möten och besök (när vi kommit lite mer på plats), härliga luncher, behind the scenes, kanske ny inredning eller en nice outfit. Blandade snapshots från veckan som har gått helt enkelt. Som en liten kontorsblogg, typ. Hoppas ni gillar!

Första dagen på kontoret! Det gick så himla fort allting, vi kollade på kontoret första gången på onsdag innan lunch och på eftermiddagen ringde mäklaren och sa att vi fick flytta in redan kommande måndag. Lite galet när man tänker på det. Men hörni, är det lätt så är det rätt!

Första lunchen blev på dynor på golvet och hämtlunch från favoriten Mahalo. Så mysigt! Riktig nyinflyttad-feeling, även om man bara längtar efter att få hela kontoret färdigt så är det väldigt härligt att vara mitt i det också och låta kontoret växa fram. Vi tränar på att njuta av resan 😇

Under en lunchpromenad upptäckte vi att ännu en lunchfavorit låg bara något kvarter bort. Vi alla tre är riktigt Holy Greens-fans så det kommer garanterat blir fler sallader därifrån. Och just det, här hade vi precis shoppat glas och bestick till kontoret. Herregud vad mycket grejer det är man behöver som man inte tänker på. Soptunnor, rengöringsmedel, dammsugare… Allt är inte vackra blommor och härlig inredning. Men det har sin charm det också!

Inredningen vi har beställt börjar dyka upp, här har vi packat upp ramarna till våra peppiga posters och vår nya härliga matta. Hur fin? 😍 Det här hörnet ska bli en liten lounge-hörna med soffa, sidobord, lampa, fåtölj och kanske några gulliga puffar. Här kan man sitta och ta en fikapaus, kanske ha något möte och såklart fota massa magiskt content. Kanske kan vi visa något nytt redan nästa vecka, hoppas hoppas!

Hela gänget på plats tillsammans på nya kontoret för första gången! Två små bebisar betyder mycket mys och gos men också ganska mycket grejer… hehe.

Det är mycket fokus på jobb, vi alla är så taggade på allt kul som är på gång, men det snackas såklart en del annat också. Vårmode, bland annat! Är vårens snyggaste jeans ett par ljusa Levi’s med lite loose passform? Vi tror det. Dessa sitter som en smäck, har en riktigt nice ljusblå nyans och passar till typ allt. Sugen på liknande? Länk här!

Såklart kom underbara teamet på Oh la moon förbi och tittade på nya kontoret. Kontoren ligger bara några minuter ifrån varandra så vi kommer hänga en hel del hos och med varandra. Ser fram emot gemensamma glasspauser och en och annan kontors-AW i sommar!

Kommentera gärna vad ni tycker om Weekly och om det är någonting ni vill se mer av – vi vill så gärna veta vad ni tycker om konceptet!

Happy Friday!
Team Josefin Dahlberg

Vad jag har i mitt Ritual Space

Det finns en sak som verkligen hjälper mig att få till mina ritualer och framförallt min morgonritual, och det är mitt ritualspace. Att ha en bestämd plats att landa där jag har alla mina saker som på olika sätt hjälper mig att vända mitt fokus inåt, komma i kontakt med mig själv och vara närvarande i stunden har gjort det så mycket lättare att få in mina ritualer som en daglig rutin.

Det är egentligen som med alla rutiner och ritualer som med yoga, det svåraste är alltid att landa på mattan – är man väl på plats så går resten ofta av sig själv! Så jag tänkte visa hur mitt ritualspace ser ut just nu och vilka saker som gör mina ritualer lite extra magiska. Självklart så är det enda du egentligen behöver bara dig själv lite tid och gärna en skön plats att landa men här kommer några tips som kan göra din stund för dig själv ännu härligare!

(Innehåller annonslänkar)

Rosenkvarts rå | Chakra balms | Crystal Vibes Card Deck | Ritualbricka | Eterisk olja Focus | Eterisk olja Relax | Rosa Selenit | Doftljus XL vitt | Doftljus guld | Rosa Kalcit torn | Tacksamhetsdagbok

  • Kristaller för fokus och manifestation
    Surprise surprise, mitt första tips är såklart kristaller! I mina ritualer använder jag kristaller för att hitta ett djupare fokus i min meditation, min hjärna går ofta på högvarv och mitt ”monkey mind” vill hela tiden stjäla mitt fokus och då hjälper det mig SÅ mycket att hålla kristaller i händerna när jag mediterar för att kunna fokusera på nuet. Jag programmerar också mina kristaller med olika intentioner för att de ska boosta mig och hjälpa mig manifestera mina drömmar. Några av mina favoriter just nu är Rosa Selenit, Rosa Kalcit, Svart Månsten och Ny Jade. Har också alltid Ametist för att skapa lite peace and harmony i spacet och Rå Rosenkvarts för att boosta min self love. Måste också tipsa om mitt magiska Soul Work kit som hjälper dig komma djupare i ditt Soul Work och vår Vibrate Higher Ritual box som innehåller allt du behöver för att göra en härlig ritual och höja din vibration.
  • Guidning från Universum med hjälp av kortlekar
    Det finns olika sätt att få guidning från Universum och jag tycker att ett väldigt härligt sätt är att använda kortlekar för att förmedla olika budskap. Jag kan fråga om väldigt specifika saker eller bara fråga ”vad behöver jag idag?” och budskapet är oftast spot on! Det ger mig också ofta välbehövliga påminnelser eller hjälper mig sätta en intention för dagen. En väldigt härlig del av mina ritualer tycker jag! Använder såklart både Feel Good Card Deck och Crystal Vibes Card Deck från Oh la moon.
  • Journaling i fina skrivböcker
    Det här är en av mina absoluta favoritdelar som jag på något sätt försöker få in i alla mina ritualer, oavsett om det är min vardagliga morgonritual eller en större fullmåne- eller nymåneritual. Det finns inga regler här, bara att skriva det som kommer upp. Jag tycker att det hjälper mig att sortera bland alla mina tankar och hitta mitt mindset. Om jag känner mig lite splittrad eller mycket ”uppe i huvudet” så hjälper journaling mig alltid att få en tydligare bild av saker och ting. Det är också ett bra sätt att checka in med mig själv och kanske reflektera över något som kom upp under meditationen eller saker som händer runt omkring mig just då. Älskar fina skrivböcker och jag brukar bara ha tomma skrivböcker och skriva det som kommer upp men det finns så många fina böcker som kan göra det lite lättare om man tycker att det är svårt att veta vad man ska skriva, till exempel Tacksamhetsdagboken eller Min Dag.

  • Eteriska oljor och balms
    Har du inte testat eteriska oljor eller balms så är det ett hett tips! Jag använder det dagligen både i mina ritualer och under dagen. På morgonen så smörjer jag gärna ett chakrabalm under fötterna för grundning eller över bröstet för att öppna upp mig hjärta och jag älskar att andas in en eterisk olja, typ en uppfriskande pepparmintolja, för att verkligen känna hur jag blir piggare och klarare i huvudet på en sekund. Som en minttablett för alla sinnen! Aromaterapi fungerar verkligen för mig. Gör jag en ritual på kvällen använder jag oftast lavendelolja eller blandningen Relax som hjälper mig att varva ner och slappna av. Olika balms för olika chakran kan du hitta här beroende på vad du känner att du behöver. Några av mina favoritoljor är Pepparmint, Lavendel, Relax och Focus – alla är vegansk, ekologiska och 100% eteriska oljor.
  • En bestämd ritualplats
    Jag tycker att det är så härligt att ha en bestämd plats för mina ritualer, det hjälper mig också komma in i rätt stämning mycket snabbare när jag känner att jag är i mitt space. Ibland får jag såklart göra min ritual på något annat ställe av olika anledningar och då är det så bra och smidigt att ha en ritualbricka! Jag skulle till och med kalla det ett ritualhack, jag får plats med alla saker på brickan och kan hur lätt som helst flytta runt den eller plocka undan den om jag inte vill att den ska stå framme hela dagen. Här finns en bricka i bambu med rotting som är lite lik min och här finns en marmorbricka, också så snyggt! En annan viktig sak under en ritual är att sitta skönt – jag sitter nästan alltid på min yogamatta eller yogakudde i mitt ritualspace. Älskar dessa yogamattor med texten ”Inhale Exhale” som finns i rosa och mintgrön. Och denna sittpuff i zebramönster med tofsar, hur fin?! Love it!
  • Rätt stämning med rökelse och tända ljus
    Eftersom jag har haft ritualer som en del av min dagliga rutin så pass länge så kommer jag ganska snabbt in i rätt stämning men ibland kan det vara lite svårare, speciellt om jag gör en ritual senare på dagen eller på kvällen när man har varit igång en hel dag och har massor av tankar i huvudet. Innan jag börjar min ritual, oavsett om jag gör den direkt på morgonen eller senare under dagen, brukar jag alltid tända levande ljus för att få en lugn och mysig känsla och tända lite palo santo eller salvia för att rena energin och hjälpa mig skapa mitt ”sacred room”. Älskar dessa doftljus från Rituals och har flera hemma, bland annat det här stora som jag älskar och detta i guld. Här kan du hitta Salvia!

Vad gillar ni att ha med er under era ritualer eller i ert ritualspace?

LOVE Josefin

Smycken med spirituella vibes

Jag älskar ju som ni vet både smycken och månar, det är ingen nyhet här inte – men måste visa dessa nyheter i min smyckesgarderob! Så snygga och dessutom med en liten spirrivibe som påminner mig varje gång jag ser mig i spegeln om att leva i flow med universum. Självklart i guld för att hjälpa mig attrahera mer abundance!

(Innehåller annonslänkar)

Dessa örhängen är verkligen SÅ min stil och jag tycker att de är så coola. En stor guldmåne med hängande pärlor och små färgglada stenar. Piffar upp vilken outfit som helst! Fina att ha ett i varje öra eller bara i ett öra för lite mer statement effekt. Finns här!


Älskar mitt nya halsband, en enkel guldkedja med en liten måne på ena sidan – så fin detalj! Påminner mig hela tiden om att The universe has my back. Du hittar det här!

LOVE Josefin

Onlinekurs: Morgonritualer för ett härligare liv

(Reklam för min onlinekurs)

Min morgonritual är helig för mig och har verkligen hjälpt mig förändra mitt liv. Tack vare att jag prioriterar den stunden för mig själv direkt på morgonen så ser jag till att få bästa möjliga starten på min dag – varje dag. Den hjälper mig komma i kontakt med mig själv, hitta mitt mindset och skifta mitt fokus till det som verkligen är viktigt på riktigt. Det finns olika delar i min morgonritual och i den här kursen delar jag mina absolut bästa tips och verktyg för en härlig morgonritual och för ett härligare liv. Enjoy!

Att få till min morgonritual till en rutin har verkligen förändrat mitt liv. För varje morgon som går landar jag lite mer inåt och jag upplever att det går snabbare och snabbare att hitta min connection till min inre guide, både under morgonritualen men också under dagen. För morgonritualen gör inte bara skillnad för min morgon – utan för hela min dag! Genom att jag sätter en grund på morgonen har jag lättare att komma tillbaka till den när min dag rusar iväg och jag känner mig stressad eller irriterad. Jag lär känna mig själv bättre genom att varje dag checka in med mig själv och jag får större förståelse för hur jag fungerar och vad jag kan göra för att styra mitt mående och min dag. 

Med den här kursen vill jag göra det så enkelt som möjligt för er att få in en morgonritual i er vardag och för er att också få uppleva den positiva effekten av att ta en stund på morgonen för att connecta inåt och ta kontroll över dagen. Jag lovar, ni kommer att märka skillnad! I kursen har jag satt ihop ett veckoschema med en morgonritual per dag i en hel vecka. Detta schema kan ni följa en gång eller flera gånger för att verkligen få in den här nya rutinen. Det kan vara skönt att ha något att följa i början, men målet är såklart att ni ska få inspiration till att hitta er egen morgonrirutal utifrån er själva och vad ni behöver på morgonen för att starta dagen på bästa sätt och sätta tonen för resten av dagen.

Jag har också tagit fram en mall för varje dag som hänger ihop med ritualen för just den dagen. Varje veckodag och ritual har ett tema som ”Manifestera” eller ”Let that shit go” och mallarna innehåller frågor och skrivövningar för att hjälpa dig fördjupa dig i temat för dagen men också fördjupa dig i dig själv under den här stunden. Kursen innehåller också tre olika meditationer som är lite kortare och perfekta att göra på morgonen som en del i din morgonritual för att verkligen landa i dig själv.

Självklart delar jag också med mig av mina ”must haves” i min morgonritual och delar mina bästa tips för att göra morgonritualen lite extra magisk. Jag går också igenom några olika delar som kan vara härliga att ha med i en morgonritual men självklart kan du göra precis som du vill. Och kom ihåg att det enda du verkligen behöver för en morgonritual och för den här kursen är lite tid för dig själv!

Vill du läsa mer om kursen? All info finns här: Morgonritualer för ett härligare liv!
Missa inte att du just nu får 10% rabatt på kursen med kodenLIFEHACK

LOVE Josefin

Gluten & sockerfri brownie

Här är min nya besatthet som jag bakat flera gånger senaste veckorna… Glutenfria och sockerfria brownies som ÄR GODA!! Min killes syster tipsade om det här receptet som finns på Mitt Kök men jag har testat mig fram och hittat lite varianter som gör den extra god och i perfekt konsistens!

Du behöver: 2 ägg, 10 urkärnade dadlar, 1/2 dl smält kokosolja, 2 dl mandelmjöl, 3 msk kakao, 1 tsk naturligt vanlijpulver, 1/2 tsk bakpulver, lite flingsalt.

Mixa allt i en blender eller med mixerstav

Häll ut på bakplåtspapper i en ungsform och in i ugnen på 175 grader i ca 15 min.

Låt den svalna och ställ i kylen om du vill ha den mer fast innan du äter eller ät den lite ljummen och kladdig 🙂 Så himla god. Du måste testa!

Intervju med Dream Big-deltagaren Petra Leandersson, Makramé & Sånt

Under åtta veckor har ett helt otroligt gäng commitat till att våga följa sina drömmar i min onlinekurs Dream Big Masterclass! Under åtta veckor i början av året har jag släppt en ny modul fullmatad med inspiration, övningar, videos, downloads, ritualer, meditationer och andra råd, tips och verktyg för att hjälpa deltagarna börja följa, och leva, sina drömmar. Nu finns kursen att köpa som hel kurs med ALLT innehåll tillgängligt direkt från start – så att du kan göra kursen i din egen takt.

”Denna kurs är nog min bästa investering!” säger Petra Leandersson om att ha signat upp sig på Dream Big Masterclass för att utveckla sig själv och sin business Makramé och Sånt. Det är kanske inte så konstigt att jag tycker att det är helt underbart att höra tidigare deltagare berätta om sina erfarenheter av mina onlinekurser. När Petra berättar att Dream Big Masterclass har hjälpt henne så mycket på flera olika plan att hon nu bland annat har en tvåårsplan för sin business och landat i insikten att hon förtjänar att må bra och leva sitt drömliv så blir jag mer taggad än någonsin på att fortsätta mitt mission att må så bra som möjligt för att hjälpa er må så bra som möjligt!

”Petra, berätta om dig och din business!”
Jag är en crazydoglady som älskar vardagsmagi och som ofta glider runt i raggsockor och med en kopp te i handen. Jag bor i Motala tillsammans med min sambo och min hund i ett gammalt rött radhus med knarrade golv, en mysig och ljus studio där jag med hjälp av olika garn och pinnar knyter makrame! Hittills har jag gjort allt ifrån nyckelringar och väskremmar till väggbonader, kattgungor och draperier. Jag testade makrame för första gången i november 2019 och i oktober 2020 startade jag min webbshop och knyter förutom det som finns i shopen även unika designer till mina kunder! Allt är 100% handgjort och jag älskar att få gå in i min kreativa bubbla och skapa. Jag har bla fått knyta designen The Sun till Josefin som hon har på sitt hemmakontor.

”Vad drömmer du om?”
Ett hus på landet, med punchveranda och en skaparstudio på tomten för min makrame och mina diy projekt. Att få fortsätta jobba med det jag älskar, vara kreativ och i framtiden även ha en assistent som gör att jag kan fokusera på skapandet. Jag vill utveckla Makramé & Sånt med produkter som gör alla små ögonblick i vardagen lite mer magiska. Jag är så taggad! 

”Vad fick dig att signa upp på Dream Big Masterclass?”
Jag kände direkt en stark dragning till kursen när Josefin berättade om den och medans jag funderade hamnade jag alltid vid frågan, ska jag gå ännu en kurs. Jag har gått ganska många och liksom aldrig känt att de gett mig så mycket, det har aldrig hjälpt mig som jag trodde det skulle göra. Att kurserna helt plötsligt skulle lösa mina problem, men dragningen till denna var starkare och jag bestämde mig för att köra! Och det är nog det bästa beslutet jag tagit, vilken investering! För så fort första modulen släpptes så förstod jag varför, jag har letat på fel ställe tidigare. Jag har försökt fixa allt utifrån med en quick fix, velat att nån ska ge mig ett magiskt recept som jag bara ska kopiera så blir det bra men med denna kurs fick jag jobba inifrån och wow vilken skillnad det blev! Detta är en kurs jag älskar att gå tillbaka till för den ger mig klarhet varje gång. 

”Hur har Dream Big Masterclass hjälpt dig i din business? 
Den har gjort så himla mycket för mig, jag har en hel tvåårsplan för mitt företag, det är galet för att vara mig! Innan kunde jag bara tänka en dag i taget framåt och känna mig stressad över att det inte hände saker snabbare. Jag fastnade alltid i att det var så mycket jag ville, jag ville att det skulle ske NU och att tiden då aldrig räckte till! Jag körde slut på mig själv. Den här kursen har fått mig att känna mig lugn och trygg, jag njuter av mitt jobb, och jag vet att jag har en plan. Och kanske bäst av allt, jag har inte en inre stress som ligger och gnager i mig och tar energi. Jag vet att allt kommer ske när det är menat att ske. Och det är ju så underbart att få njuta av resan, inte missa den för att jag stressat sönder mig själv.

”Vad är det viktigaste du lärt dig i kursen?”
Personligt, jag förtjänar att må bra och leva mitt drömliv. Att jag kan förlåta mig själv för det som varit, det är inget jag behöver hålla emot mig själv.

Business, det handlar inte om mig! Josefins extra video om detta blew my mind! Jag har nog sett den 10 ggr för att ta in detta, en sån befrielse! Ibland fastnar jag i dom tankarna att det handlar om mig men då är det så härligt att gå in i kursen och klicka igång videon och bli påmind, jag älskar det! 

”Vad tycker du har varit det mest utmanande i kursen?”
Att verkligen göra varje övning, det låter inte som en stor utmaning men vissa veckor var det så för mig. När egot kommer in och säger att det där behöver inte jag göra, den är onödig eller att våga gå ett steg djupare, det är så utmanade men så viktigt. Därför har jag älskat Josefins upplägg med att ta en modul i veckan (ibland har jag behövt 2 veckor för en), jag fick aldrig dåligt samvete för att jag inte hunnit eller kämpat en vecka. Hon påminner hela tiden om att detta bara början på en resa och vi behöver inte tävla i vem som gör jobbet snabbast. 

”Vad har Dream Big Masterclass gett dig på ett personligt plan?
En starkare tro på mig själv, den har hjälpt mig se mitt egenvärde och fått mig att verkligen känna att jag förtjänar att må bra och leva mitt drömliv. Att jag är okej, precis som jag är, något som jag tidigare känt varit svårt. Dessutom har jag nu en morgonrutin som hjälper mig checka in med mig själv först innan jag tar in alla andra, vilket gör större skillnad än vad jag trodde! 

”Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?”
Just do it! Jag är en extrem grubblare när det kommer till att köpa saker, men denna kurs är nog min bästa investering! Oavsett om du vill starta något eget eller bara vill må ditt bästa, känna att du förtjänar att må bra och vara lycklig så är denna kursen för dig, jag lovar! Så mycket feel good vibes på denna kurs!

”Vilka är dina bästa Feel Good-tips?”
Sätta i gång en härlig spellista i bilen på hög volym och bara sjunga med (gärna med syrran). Skogspromenader eller bara nån stans där man inte är bland en massa byggnader, det är så skönt. Pyjamasyoga, mjuka härliga flöden som du kan göra i pjymasen är min favorit! Gå och lägga sig tidigt en kväll, läsa en bok och njuta av tanken på den extra sömn du kommer få inatt. 

”Om man vill komma i kontakt med dig, var kan man hitta dig?”
Du hittar mig på @makrameosant på instagram, min shop är makrameosant.se och såklart mailen makrameosant@gmail.com – säg gärna hej, vore så kul!

Vill du också följa dina drömmar och börja skapa ditt drömliv? Skulle du vilja ha tips och råd på fantastiska rutiner som hjälper dig må bättre och njuta mer av din vardag? Sugen på att levla upp dig själv eller din business (eller båda?) till nästa nivå?
Då säger jag som Petra: ”Just do it!”. Läs mer om kursen här: Dream Big Masterclass!

LOVE Josefin

Vardagshjältar som hjälper mig att leva mer hälsosamt

Jag har inte alltid varit så hälsosam som jag är idag men för några år sen började jag utforska även mitt fysiska välmående efter att ha jobbat många år med det psykiska och jag märkte fort hur mycket mer energi jag fick men också att jag mådde bättre både fysiskt och psykiskt. Så idag fokuserar jag mycket på att vara hälsosam för att må så bra som möjligt. Och det finns några saker som hjälper mig lite extra när det kommer till att få i mig alla bra vitaminer och näringsämnen, dricka tillräckligt mycket vatten och laga bra mat från grunden. Här har jag listat några saker jag använder varje dag för att göra det lite enklare och smidigare för mig att leva mer hälsosamt.

(Innehåller annonslänkar)

SpirulinapulverAcaipulver | Glasburk | Träskål | Metallsugrör | Kosttillskott | Juicer Dolce & Gabbana | Juicer WITT | GlasflaskaVattenflaska med spett

Juicer
Min juicer kan vara en av de bästa investeringarna jag har gjort. Jag ÄLSKAR den och använder den hela tiden! Juice är ett perfekt sätt att få i sig tillräckligt med frukt och grönt som innehåller så många viktiga vitaminer och näringsämnen. Det går dessutom att kombinera så många olika grönsaker och frukter så att man kan anpassa juicen efter vad som är i säsong. En riktigt bra boost för kroppen helt enkelt! Min juicer är dock galet dyr men tips på en annan som jag hört är bra här. Hittade även den här helt magiska juicer som SMEG har gjort i ett designsamarbete med Dolce & Gabbana – också GALET dyr men hur cool?! Du hittar den här.

Glasflaskor och vattenflaska
Jag brukar alltid börja veckan med att göra juice för ca tre dagar (efter det blir den besk och tappar i näring) som jag sen förvarar i glasflaskor i kylen. Jag väljer ut vilka grönsaker jag vill ha, sköljer alltid allting ordentligt och lägger upp på ett stort träfat – typ som det här. Det är så mycket smidigare än att behöva ta fram juicern och göra en ny juice varje dag och hjälper mig verkligen se till att jag får den där boosten varje morgon när det alltid finns ett glas kall juice redo. Det är också SÅ viktigt att dricka mycket vatten och att alltid ha en vattenflaska fylld hjälper mig se till att jag dricker tillräckligt, oavsett om jag bara är hemma eller iväg på möten under dagen. Ibland ser jag till att ha något i som gör vattnet levande och lite godare, till exempel citron eller gurka. Det blir både mycket hälsosammare och mycket godare! Denna vattenflaska är så bra och har ett spett i sig där man kan fästa skivor av citron eller vad man nu vill ha i sitt vatten. Så smart! Finns här. Glasflaskor med kork som är bra att förvara juice i finns här. Jag älskar att dricka min juice med sugrör i metall eller bambu som är bättre för miljön, fina guldiga metallsugrör finns här.

Förvaringsburkar i glas med lock
Jag försöker laga så mycket som möjligt av all mat jag äter hemma från grunden och det gör det lättare för mig att äta bra om det finns hälsosamma alternativ att välja på. Därför gillar jag att laga lite större mängder av tex granola eller toppings till sallader och spara i härliga burkar så att det alltid finns hemma. Här är mina favoritburkar som jag har i typ hela köket, de är både fina och bra att förvara i. Stor burk finns här och lite mindre burk finns här.


Spana in artikeln Recept på min favoritgranola för mitt bästa granola-recept!

Kosttillskott
Även om jag försöker få i mig så mycket bra och viktiga ämnen som möjligt via maten så är det alltid bra att boosta lite extra med kosttillskott. Några jag tar regelbundet är bland annat Vitamin B-12 som är superbra för mig som äter helt vegetariskt, Zink för att boosta immunförsvaret i dessa tider och magnesium för att det är bra för musklerna men också för sömn och återhämtning. Jag tar alltid Magnesium på kvällen eftersom det kan ha en avslappnande effekt och är toppen för att komma ner lite i varv. Jag tycker också om att använda olika superfood-pulver som t ex spirulinapulver och acaípulver, älskar att det är så smidigt att bara hälla ner i en juice, smoothie eller bowl för en extra näringsboost! Här finns Spirulinapulver och Acaípulver. Länk till Vitamin B-12 här, Zink här och Magnesium här.

Vad är dina bästa knep som hjälper dig hålla dig hälsosam?

LOVE Josefin

Min favoritgranola

Jag älskar att göra min granola själv så att jag har koll på vad den innehåller och det är så enkelt! Jag brukar variera lite ibland genom att addera torkad frukt eller olika nötter men här kommer mitt grundrecept.

• Glutenfria havregryn
• Kokosflingor
• Hampafrön
• Mandlar, Cashew, Hasselnötter, Valnötter

Om du gillar att ha torkad frukt i din granola kan du klippa ner lite torkade aprikoser, tranbär eller lägga i russin.

Hacka nötterna i mindre bitar och blanda allt i en bunke med ett par matskedar kokosolja och krydda med lite kardemumma. Lägg ut allt på en plåt och rosta i ungen på 180 grader i ca 15 min (håll koll och ta ut när den är lite gyllenbrun).

Jag förvarar min granola i min favoritglasburk så att den är enkel att ställa fram på frukostbordet. Gott och enkelt, testa du också! Länk till glasburken här (annonslänk).

Vad jag alltid har i kylen

Jag får så mycket frågor om vad jag äter, lagar och vad jag har hemma så jag tänkte visa er vad jag alltid har här hemma i kylen.

Jag handlar ett par gånger i veckan och jag försöker utmana mig själv att köpa nya saker för att testa nya rätter men senaste tiden pga bebis mm har jag kört lite på samma sak så jag enkelt kan laga mina favoriträtter. Här är det jag köper om och om igen:

(OBS, jag köper ALLTID det som går ekologiskt)

• Sötpotatis (äter SÅ mycket sötpotatis)
• Morötter
• Selleri (till min juice)
• Citroner
• Ingefära
• Lime
• Bananer
• Tomater
• Avokado
• Gurka
• Grönkål
• Sallad (älskar roman eller hjärt)
• Spetskål
• Halloumi
• Fetaost
• Tofu (älskar marinerad)
• Veganskt smör
• Havremjölk
• Plantbased yoghurt

Vad har du alltid i din kyl?

LOVE Josefin

Onlinekurs: Yoga för nybörjare

(Reklam för min onlinekurs)

När jag hittade yogan för första gången för många år sedan så hade jag svårt att få in den i min vardag. Det var först när jag åkte till Indien för att utbilda mig till yogalärare som yogan verkligen blev en självklar del av mitt liv, en självklar del av mig. Idag kan jag säga att yogan verkligen har förändrat mitt liv!

Yoga är så otroligt mycket mer än några rörelser på en matta. Det är ett sätt att se på livet och oss själva med ett holistiskt mind-body-spirit perspektiv. Yogan har hjälpt mig på så många sätt och har hjälpt mig njuta så mycket mer av livet. Den har hjälpt mig känna mig mindre stressad, mer närvarande och både tro på mig själv och älska mig själv mer än någonsin. Mitt mål med kursen ”Yoga för nybörjare” är att du ska känna samma sak. Oavsett om du är helt ny till yoga eller har yogat till och från i flera år så hoppas och tror jag att den har kursen ska ge dig verktyg för att connecta inåt med dig själv på djupet, släppa tankarna och hitta mer närvaro, bli trygg i dig själv och älska dig själv för precis den du är. Jag vill också hjälpa dig att få in yogan i din vardag på ett enkelt och smidigt sätt så att du kan uppleva den magiska effekten en regelbunden practice har på ditt mående och din livskvalitet.

I kursen går jag igenom allt du behöver veta för att känna dig trygg i grunderna. Som sagt, oavsett om du är helt ny till yoga eller har yogat tidigare så är den här kursen perfekt för dig som vill gå igenom grunderna eller kanske gå en nivå djupare i yogan rent mentalt. Vi går igenom grundläggande positioner och sekvenser, andningstekniker, meditation och att yoga på egen hand. Jag delar såklart också med mig av min egen yogaresa och mina bästa tips för att få ut så mycket som möjligt av kursen och av din egen yogapraktik.

Kursen är upplagd med ett yogapass per dag i en vecka – måndag till söndag. En av mina stora utmaningar när jag började yoga var att verkligen få till yogapassen och ta mig tiden att landa på mattan, så passen i kursen är enkla och ca 10-30 min långa för att du snabbt ska komma över tröskeln och börja få in yogan som en daglig rutin. Vi kan med lite prioritering och medvetenhet få till en stund för oss själva per dag för att investera i oss själva och vårt välmående, en investering som ger SÅ mycket tillbaka!

Är du sugen på att läsa mer om kursen? Då hittar du all info här: Yogakurs för nybörjare
Missa inte att du just nu får 10% rabatt på kursen med koden LIFEHACK 💫

LOVE Josefin

Min Yoga Wish List för våren

(Innehåller annonslänkar)

Träningstights | Träningstopp | Yogamatta | Skrivblock | Vattenflaska med kristall 
Yogatights vitaYogatopp vit | Yoga Crystal Kit | Eterisk olja

Det är så härligt att ljuset börjar komma tillbaka och att solen tittar fram nästan varje dag! Jag blir så sugen på att klä mig i beige toner och ha ljusa färger och pasteller omkring mig för att verkligen känna in våren. Det gäller såklart även när jag yogar eftersom det är en så stor del av min vardag och jag spenderar många timmar i veckan i yogakläder hehe. Här kommer några yogafavoriter just nu!

Träningskläder i ljusa nyanser
Beige och brunt har aldrig varit trendigare och jag tackar absolut inte nej till det! Lever i mitt bruna mjukis-set här hemma för tillfället och skulle gärna komplettera min yogagarderob med detta ursnygga set från Aim’n – byxor finns här och topp här.

Kan inte heller tänka mig något fräschare än ett krispigt vitt set och detta från ARKET är så himla fint, ÄLSKAR att det är seamless passform, ribbad struktur och de superfina detaljerna längst sidan på benen och toppen. Dessutom tillverkat i återvunnet material, love it! Spana in tights här och topp här.

Ekologisk yogamatta
Hur mycket jag än älskar min mintgröna yogamatta från Grounded Factory så blev jag otroligt sugen på den här snygga naturfärgade mattan från Yogiraj. Den är dessutom helt ekologisk och tillverkad i giftfria material – stor tumme upp! Finns här.

Skrivblock
Ni som hängt med ett tag vet att jag gärna använder journaling som en del i min morgonrutin för att rensa tankarna och sätta en tydlig intention för dagen. Jag älskar gulliga skrivblock och är alltid på jakt efter nya fina. Som det här, hur fint?! Ljuvliga färger och så står det ”DAYDREAMER” på – heja oss drömmare! Länk här.

Vattenflaska med kristall
Okej, det är ingen nyhet att jag är besatt av kristaller och många av er vet nog att jag alltid har en vattenflaska med mig vart jag än går. HUR mycket älskar man inte den här kombinationen? Nu kan man ha med sig kristallvatten överallt, laddat med alla härliga egenskaper från olika kristaller. Jag gillar denna med Bergkristall som boostar med starkare intuition, bättre koncentrationsförmåga och klarhet i olika situationer. Dessutom är flaskan i glas i stället för plast. Behöver den i mitt liv! Finns med Bergkristall här och Rosenkvarts här.

Yoga Crystal Kit
Behöver jag säga mer? Tillsammans med gänget på Oh la moon så har jag satt ihop det här kitet som är helt perfekt för att använda under ditt yogapass för att boosta dig i de olika stegen. Rökkvarts för att grunda dig och landa på yogamattan, Jade för att boosta din balans och inre styrka och Ametist för att varva ner efter ditt pass och connecta inåt med dig själv. Magiskt! Finns här.

Eterisk olja
Ni har säkert sett att jag har eteriska oljor lite överallt – i mitt ritualspace, på kontoret, i badrummet osv. Jag tycker att det är ett SÅ härligt och effektivt sätt att påverka min egen vibe! Om jag känner mig trött så tar jag ett par droppar av en uppfriskande olja i handflatorna och tar några djupa andetag för att verkligen andas in doften, då är Pepparmint en av mina absoluta favoriter som verkligen är som en mintpastill för alla sinnen. Vill jag i stället ha en lugnande effekt så gör jag samma sak fast med Lavendel. Det är också helt magiskt att ta några droppar lavendelolja i ett varmt bad för att göra det lite extra avslappnande, har du inte redan testat så är det ett måste! 100 % Ekologisk Eterisk olja av Pepparmint finns här och av Lavendel här.

LOVE Josefin

Recept på juicen jag dricker varje dag!

Jag älskar att börja dagen med den här renande energikicken till juice som jag fått inspiration till från Melissa Wood. Jag har alltid samma bas men gillar att testa runt genom att addera olika grönsaker. Jag är så glad över att vi investerade i en juicer här hemma för jag använder den så ofta! Dock är den vi har galet dyr men det finns flera andra bra för en billigare peng. Jag brukar göra en batch med juice som håller i ca tre dagar som jag häller i glasflaskor och har i kylen, så smidigt!

Grundrecept: 3 paket Selleri, 1 Gurka, 2-3 Citroner, 1 bit Ingefära

Addera: Jag brukar ibland addera morötter, ärtskott eller solrosskott men såklart finns det massa olika varianter. Det är bara att testa sig fram och se vad man gillar!

LOVE Josefin

7 tips för Feel Good Vibes på hemmakontoret

(Innehåller annonslänkar)

Brunt set – byxor & tröja | Face mist | Bok Soul Work | Dream Big Kristallkit | MuggarDoftljus

Nu när många av oss jobbar hemifrån känns det så viktigt att skapa en mysig och inspirerande miljö att jobba från. Här är mina go to’s för att skapa en härlig Feel Good-känsla på hemmakontoret.

En skön men stylish outfit
ÄLSKAR snygga set i sköna material, det är verkligen det perfekta plagget att ha på sig när man jobbar hemifrån tycker jag. Klickade hem detta set från Gina och det får 10/10 – snyggt (hur mycket älskar vi inte brunt just nu?), skönt och går utmärk att styla med kavaj för lite mer business-look. När jag passar på att njuta av att ha en skönare outfit hemma så blir det dessutom ännu roligare att klä upp sig lite extra när jag åker in till kontoret eller har möten. Du hittar byxor här och tröja här!

Återfuktande face mist
Det här är en ganska ny grej för mig, men sedan jag började använda ansiktsmist så är jag helt hooked. Så otroligt lätt och smidigt sätt att återfukta huden under dagen! Dessutom ger denna mist ett magiskt glow och är 100% naturlig. Älskar! Länk här.

Fina muggar
Okej, ni som följt mig ett tag vet att jag är BESATT av porslin – och framförallt fina muggar! Har en kopp bredvid mig konstant här hemma och det känns ju så mycket härligare att ta kopp te eller kaffe i en härlig mugg. Hur fina var inte dessa från House Doctor? Finns här!

Tända ljus
Tända ljus är ett måste hemma hos mig, gärna flera stycken och gärna med doft! Det ger en så mysig, varm känsla och sprider dessutom ett härligt lugn – perfekt för att hitta det där inre lugnet under en intensiv arbetsdag. Är besatt av dessa doftljus från Rituals just nu, har flera stycken hemma i olika varianter och min favorit är Goji Berry. Stort doftljus med tre vekar (som jag har på mitt soffbord) hittar du här!

Min bok Soul Work
Att veta att det jag gör kan hjälpa er är min största drivkraft. Ni är SÅ många som skriver till mig att Soul Work har hjälpt er på olika sätt och det ger mig så otroligt mycket energi att fortsätta jobba med mig själv och att må så bra som möjligt, för att kunna hjälpa er att må så bra som möjligt. Dessutom är det ett grymt tips att ta en paus under dagen för att stänga ner datorn, lägga bort telefonen och läsa en liten stund. Välbehövlig skärmpaus för hjärnan och förhoppningsvis kan det du läser ge dig en välbehövlig påminnelse om vad du behöver idag för att må ditt bästa. Du kan köpa min bok Soul Work här!

Dream Big kristallkit
Om du är osäker på vilka kristaller du ska ha på skrivbordet så är det här kitet perfekt. Det påminner dig om att följa dina drömmar och att DU förtjänar att leva DITT drömliv! Grön Kalcit påminner oss om att inga drömmar är för stora, Citrin boostar oss med energi och självförtroende, Dalmatin hjälper oss levla upp och bli en bättre version av oss själva, och Månsten påminner oss om att leva i flow med Universum och månens olika faser. The Universe has your back! Länk till kitet här.

 LOVE Josefin

Intervju med Dream Big-deltagaren Matilde Wergeland, Health by M

Under åtta veckor har ett helt otroligt gäng commitat till att våga följa sina drömmar i min onlinekurs Dream Big Masterclass! Varje vecka sedan början av januari har jag släppt en ny modul fullmatad med inspiration, övningar, videos, downloads, ritualer, meditationer och andra råd, tips och verktyg för att hjälpa deltagarna börja följa, och leva, sina drömmar. Nu finns kursen att köpa som hel kurs med ALLT innehåll tillgängligt direkt från start – så att du kan göra kursen i din egen takt.

Jag har intervjuat en av kursdeltagarna, Matilde Wergeland, som signade upp sig på Dream Big Masterclass för att få hjälp att identifiera och förändra blockerande tankemönster och hitta verktyg för att våga ta plats och stå upp för sin dröm. Hon berättar bland annat att kursen har hjälpt henne att ta för sig mer, hon har fått bättre självförtroende och håller dessutom just nu på med ett hemligt drömprojekt som lanseras i vår – mycket tack vare hjälpen från Dream Big-kursen. SÅ otroligt kul och inspirerande! Här kan ni läsa hela intervjun med Matilde.

Matilde, berätta om dig och din business!
Jag heter Matilde Wergeland och jobbar med holistisk hälsa, genom mitt företag HEALTH BY M. Jag är utbildad yogalärare, holistisk hälsocoach, Pilatesinstruktör och Reiki Healer. Jag jobbar idag med att hålla i klasser inom meditation, yoga och Pilates, ge behandlingar i Reiki, jag skriver hälsoartiklar och e-books, jobbar på ett lite hemligt projekt som är min stora dröm, som jag kommer lansera nu i vår – mycket tack vara hjälpen jag fått av denna kursen!

Vad drömmer du om?
Jag drömmer om att få fortsätta jobba med det jag älskar, mitt egna företag inom hälsa/Reiki/yoga/Pilates mm. och lansera egna retreats. Jag skulle även vilja skriva och publicera böcker. På ett privat plan vill jag skapa en egen familj i framtiden och flytta tillbaka till New York någon dag. Även att få bo på min favoritplats, i Kapstaden, under delar av året hade varit en dröm! 

Vad fick dig att signa upp på Dream Big Masterclass?
Jag har alltid haft en tydlig vision och ett mål med vad jag vill göra i livet men har insett det senaste att jag inte alltid känt mig värd att uppnå det. Jag har haft svårt för att ta plats, stå upp för min dröm, ta betalt, och jag har ofta känt innan att jag ursäktat mig när jag uppnåt något mål och haft framgång i någonting. Jag insåg dock att detta höll mig tillbaka och att jag var tvungen att ändra mitt tankesätt för att komma dit jag vill. Josefins härliga och peppiga energi, kunskap, och intressen kändes helt i linje med det jag velat jobba på så det kändes helt givet att testa på denna kurs!

Hur har Dream Big Masterclass hjälpt dig/din business?
Jag har vågat ta för mig mer, vilket verkligen är en stor anledning till varför jag signade upp mig för kursen. Jag känner en stor skillnad i mitt och min business värde, jag och mitt företag är värda all framgång som går att få och att ingenting är omöjligt.


Vad är det viktigaste du lärt dig i kursen?
Åh det är så mycket! Men generellt sätt har jag lärt mig att se olika beteenden och mönster hos mig själv, så som tankemönster, och reflektera över dem. Den insikten och kunskapen känns ovärderlig och något jag kan applicera på annat också i livet och gällande mig själv och mitt företag. Att ha som vana att reflektera över ens förhållande till t.ex. pengar, eller om man har ett ”Growth Mindset” eller ”Fixed Mindset” känns så viktigt. Medvetenhet är ju första steget när man gör en förändring!

Vad tycker du har varit det mest utmanande i kursen?
Det är inget av materialet som varit svårt eller jobbigt alls tycker jag. Det för mig som varit utmanande är att hänga med i kursens takt, då jag flyttat och haft extra mycket jobb. Men eftersom att man har tillgång till kursen efteråt och den är uppbyggd så att man kan göra den helt i sin egen takt så gör det ju ingenting!

Vad har Dream Big Masterclass gett dig på ett personligt plan?
Jag tror att jag faktiskt har fått bättre självförtroende och blivit bättre på att peppa mig själv! Jag vågar stå upp för mig själv mer, och ser mitt eget värde på ett annat sätt. Jag tror att Jossans energi och pepp faktiskt smittat av sig väldigt mycket! Detta är jag så tacksam över!


Vad skulle du säga till någon som funderar på att gå kursen?
Gå den! Jag tror verkligen alla kan lära sig något av denna kurs. Oavsett yrke, plats i livet, ålder etc. Att jobba med sig själv och lära sig olika tekniker för att utvecklas är något vi alla behöver göra.

Vilka är dina bästa Feel Good-tips?
1. Glöm inte bort att prioritera dig själv och din hälsa – du måste må bra för att kunna hjälpa andra att må bra.

2. Känn in och lyssna inåt. Stanna upp, andas, och reflektera över vad du vill och känner. Det är så ofta vi bara ”kör på” och glömmer detta.

3. Meditera, rör på din kropp, ät hälsosamt, sov ordentligt, jobba med något du brinner för, och omge dig av personer som lyfter upp dig och vill ditt bästa.

Om man vill komma i kontakt med dig, var kan man hitta dig?
Mig hittar man på @healthbym på Instagram och på min hemsida healthbym.com. Där kan man i sin tur hitta länkarna till vart man bokar mina Reiki-behandlingar samt signar upp sig för mina klasser.

TACK för en fantastisk kurs!!

Är du intresserad av att gå Dream Big Masterclass? Kanske har du som Matilde tankemönster som håller dig tillbaka men du vet inte riktigt vad, eller så har du kanske svårt att känna vad ditt verkliga Soul Goal är? Detta och MYCKET mer går vi igenom tillsammans under kursen. Dessutom ingår medlemskap i vårt Dream Big Community på Facebook där jag och alla kursdeltagare delar med oss av inspiration och tips för att leva sitt drömliv!
Läs mer om kursen här: Dream Big Masterclass!

LOVE Josefin

Min nya onlinekurs: Dream Big – Masterclass

Ni som följt mig länge vet att ett av mina favoritmantran är ”Dream Big”. Allt börjar med VAD vi tror är möjligt. Många av oss begränsar oss själva och våra liv redan i tankarna och det gjorde jag också. Jag tryckte ner mig själv, trodde inte att jag förtjänade att må bra eller att leva mitt drömliv men när jag började min personliga utvecklingsresa för tio år sen så började jag tillåta mig själv att drömma stort och då förändrades allt!

Under dessa år har jag uppfyllt många av mina drömmar och idag lever jag ett liv jag aldrig ens vågade drömma om för tio år sen. Men genom året har jag öppnat upp för större och större drömmar, jag har stärkt tron på mig själv och kommit närmre mig själv och mitt syfte som lett mig till det liv jag har idag. En stor del av mitt ”Soul Goal” är att följa min dröm och inspirera och guida andra att våga följa sin dröm och därför har jag skapat den här kursen. Mitt mål är att du som går den här kursen ska stärka din tro på dig själv, öppna upp för att drömma stort och börja skapa DITT drömliv!

Kursen är för dig som vill:
Stärka tron på dig själv
Drömma stort och följa din dröm
Hitta ditt Soul Goal (ditt varför)
Lösa upp de blockeringar som håller dig tillbaka från att leva ditt drömliv
Skapa en hållbar actionplan för att förverkliga din dröm (oavsett om det är att starta
eget företag eller förverkliga något i ditt privatliv)
Skifta ditt Money Mindset så att du kan attrahera in abundance i ditt liv
Få tillgång till ett peppigt community (vår egna FB-grupp)
Få personliga råd och tips från mig
Börja skapa DITT drömliv

Känner du dig peppad eller nyfiken på detta? Då är du redo att ta steget och öppna upp för att ”Dream Big” och följa ditt drömliv!

Just nu får du 10% rabatt på kursen med koden LIFEHACK 💫

LÄS MER OCH KÖP KURSEN HÄR!

LOVE Josefin

Gift Guide med mina favoritprodukter!

Inlägget innehåller annonslänkar

Jag får så mycket frågor om mina smycken, beautyfavoriter, böcker, köksprylar, yogakläder mm så nu har jag samlat ett gäng med mina absoluta favoriter. De passar perfekt att ge till dig själv eller någon annan i julklapp 🙂

SMYCKEN

Jag köper många av mina smycken på & other stories och här är mina favoriter!
  1. Halsband med ”pluppar” 2. Örhängen 3. Cuffs 4. Twisted Ring 5. Ring 6. Månhalsband 7. Guldkedja

HOME WEAR

Sköna kläder är det ENDA jag vill ha på mi just nu och jag bor i leggings, mjukisbyxor och sweatshirts 🙂
  1. Kofta 2. Cashmeretröja 3. Sweatshirt & Byxa 4. Omlottröja 5. Svart sweatshirt 6. Vida byxor 7. Rosa sweatshirt 8. Cashmerebyxa

YOGA & TRÄNINGSKLÄDER


Här är mina favoritplagg och varumärken när det kommer till yoga- och träningskläder 🙂
  1. Set: Topp & Byxor 2. Set: Topp & Byxor 3. Min yogamatta 4. Topp 5. Sport-bh 6. Set: Topp & Byxa 7. Gravidtights (som jag älskade) 8. Mina favoritleggings (både som preggo & nu) 9. Set: Topp & Byxor

SPIRITUALITET

Mina favoritprodukter från min shop och mina ritualfavoriter!
  1. Kristallkit för 2021 2. Feel Good Card Deck 3. Manifest Wishbag 4. Kristallarmband 5. Salviabunt 6. Ritualljus 7. Månfat

BEAUTY

Här är några av de beautyprodukter jag använt i många år eller som är nya favoriter!
  1. Kroppsolja 2. Rosehipolja (som jag använder som bas till att skapa min egen ansiktsolja) 3. Nattkräm 4. Brun utan sol-droppar (som jag använder i mitt serum eller olja) 5. AHA-behandling 6. Ögonkräm 7. Jaderoller 8. Pads 9. Rengöring 10. Handkräm 11. Min favorit brun-utan-sol 12. Over night mask (fuktbomb) 13. Facemist
Vill du skapa ett mysigt och inspirerande hemmakontor? Här är mina favoritsaker!

HEMMAKONTORET

Jag ÄLSKAR att ha en härlig och inspirerande miljö på mitt kontor – det ger mig så mycket energi!
  1. Kalender 2. Anteckningsblock 3. LOVE-mugg 4. Sax 5. Penna 6. SMILE-mugg 7. Korg 8. Förvaringskorg 9. Pappersställ 10. Boxar i trä

BÖCKER

Här är några av de böcker som hjälpt mig förändra mitt liv!
  1. SÅKLART min egen bok SOUL WORK (Förbeställ den nu) 2. Universe Has Your Back 3. Light Is The New Black 4. You Are A Badass 5. Anatomy Of The Spirit 6. Rise Sister Rise 7. Kurs I Mirakel 8. The Power Of Now 9. Super Attractor 10. The Life Chancing magic of not giving a fuck

KÖKET

Några av mina måsten och favoriter i köket!
  1. Skedar 2. Min favoritmixer som jag typ inte kan leva utan 3. Termos som håller både varmt och kallt 4. Juicemaskin 5. Liten burk & Stor burk 6. Mitt favoritfat 7. Bästa grytan 8. Trätallrik/fat

BABY

Här har jag samlat mina favoritgrejer jag köpt eller fått till Mio eller som finns på hennes önskelista 🙂
  1. Giraffpyjamas 2. Stickad overall 3. Stjärnpyjamas 4. Luvtröja 5. Stickad tröja 6. Mjukaste filtarna 7. Måne 8. Lejon 9. Body 10. Leopardbody 11. Tossor 12. Strympbyxor 13. Napp 14. Filt

Bästa sättet att kicka igång hösten på

I betalt samarbete med Personlig Almanacka

Jag älskar hösten och en av alla saker jag älskar med hösten är att man får flytta in i sin nya almanacka. Jag har alltid älskat det och är alltid lika taggad på att hitta den finaste almanackan men i år är jag extra taggad för jag har designat min alldeles egna almanacka tillsammans med Personlig Almanacka. Det är ju verkligen världens roligaste grej och gör att jag bli extra pepp på att leva med min almanacka den här hösten!

Efter en väldigt annorlunda vår är jag extra taggad på att komma igång med mina rutiner och min vardag i höst. Även om allt inte är som vanligt nu heller så känner jag att jag kommit in i mina nya rutiner och hittat en vardag även i dessa omständigheter. Och genom att fortsätta planera in saker (de som går), skriva mina todolists och intentioner i min almanacka så håller jag mig motiverad och peppad i höst!

Jag blev så nöjd med min almanacka och visste direkt när jag började designa den att jag ville ha mitt stjärntecken på framsidan och visst blev den fin? Jag är helt kär! Och det bästa med Personlig Almanacka är att ALLA kan designa sig egna almanacka. Du kan i olika steg ta fram din alldeles egna almanacka där du väljer framsida, väljer hur inredningen i almanackan ser ut och göra flera olika tillägg.

Jag älskar dessa citat som jag valde att ha på varje uppslag. Varje vecka har ett nytt peppigt citat som fanns som färdiga mallar när jag designade min almanacka och jag älskar sånna här små detaljer. De gör verkligen skillnad och ger sån härlig vardagspepp!

Designa din egen almanacka du också för att kicka igång hösten och för att behålla peppen under hösten. Använd min kod ”JosefinDahlberg2020” för att få 10% rabatt på ditt köp! Läs mer hos Personlig Almanacka här!

LOVE Josefin

”Take 5”

Vill du landa inåt? Höra din inre röst? Lära känna dig själv, hitta ditt syfte i livet, känna tacksamhet och lycka? – TAKE 5!

Jag får får så många frågor om HUR man landar i sig själv, lär känna sig själv och hur man kommer igång med en daglig vana att meditera. Mitt bästa tips till dig som undrar samma sak är att börja med att TA FEM MINUTER!

Om du är helt ny till meditation vill jag råda dig att börja ta fem minuter om dagen till att landa inåt, gärna på morgonen. Du behöver inte ens kalla det för meditation utan sätt dig på ett lugnt ställe, kanske sitta kvar i sängen när du vaknar eller hitta en skön plats i ditt hem eller trädgård där du får vara i fred, ställ en timer på telefonen på fem minuter och blunda. Du behöver inte göra något speciellt alls utan ha bara som intention att du under den här stunden ska landa inåt. Du behöver inte tänk på om du gör ”rätt eller fel” utan det enda du behöver göra är att ge dig själv den här tiden. Ditt inre jag vet vad du behöver, vet hur du landar inåt – det enda du behöver göra är att ge dig själv tid och utrymme för att låta det hända.

Sätt dig bekvämt (du behöver inte sitta på något speciellt sätt) och försök att hålla ögonen slutna under dessa fem minuter, det hjälper oss att hålla fokuset på insidan istället för att reflektera över vad som händer runt omkring oss. Om du vill kan du fokusera på hur det känns att andas genom att följa andetaget hela vägen in genom näsan, ner i lungorna, magen och hela vägen ut igen genom näsan eller munnen. Eller så fokuserar du på ditt hjärta eller känslan i kroppen. När tankar kommer (vilket det gör för oss alla) försök att dra tillbaka fokuset till andningen, hjärtat eller känslan i kroppen. När din timer ringer efter fem minuter så tacka dig själv för den här stunden och sen kan du fortsätta dig dag som vanlig. Jag lovar att du snart kommer märka ett skifte av att göra dina fem minuter!

Den här stunden hjälper dig att landa inåt, komma närmare dig själv vilket kommer hjälpa dig att landa i dig själv, lära känna dig själv och lättare kunna höra din inre röst.

Inner Beauty ❥ Hud- & hårvård från insidan

I betalat samarbete med Pureness

Efter år av problemhy har jag testat det mesta, mängder av olika hudvårdsprodukter, byta kost, ansiktsbehandlingar mm och de senaste åren har jag äntligen hittat vad som funkar för mig.

Jag tror på helheten när det kommer till välmående och så även när det kommer till vårt yttre som vår hy och vårt hår. Det handlar inte bara om vad vi gör på utsidan utan det är större än så för allt hänger ihop. Jag älskar att unna mig själv en härlig Self Care stund på morgonen och på kvällen då jag tar hand om min hy med mina naturliga hudvårdsprodukter, jaderoller eller Gua Sha men jag har kommit fram till att min yttre skönhet även kommer inifrån, på två olika sätt.

1 ❥ Vad jag äter! Det är ju ingen chock att huden påverkas av det vi äter eftersom det gör ju hela vår kropp. Jag tycker att jag har hittat en bra balans mellan att ge min kropp bra mat med bra näring + äta det jag tycker är galet gott oavsett om det innehåller 0 näring. Jag är inte för hård mot mig själv men har fokus på att fylla på med bra energi vilket leder till att jag få i mig en varierad kost. Men jag ser också till att fylla på med specifika vitaminer och mineraler för att må så bra jag kan och för att boosta mitt utseende inifrån. Och det är det vi ska snacka om nu! Två vitaminer jag äter dagligen och gjort under de senaste två åren är Zink & Magnesium.

Zink är viktigt för skelettet, håret och hudens välmående. Jag äter Pureness Triple Zink som innehåller tre olika former av Zink som ger den bästa absorptionsförmågan. Den innehåller även den aktiva formen av vitamin B6, nämligen P5P (pyridoxal-5-fosfat) som hjälper bland annat kroppen att använda zink. Så det här Zink-tillskottet är helt klart av hög kvalitet och ser till att kroppen kan ta till godo på det. Jag tar min kapsel Zink varje morgon under min hudvårsrutin. Köp din Zink här!

Använd min kod ”Josefin20” för att få 20% på HELA DITT KÖP hos Pureness

❥ Magnesium har stora hälsofördelar. Pureness Trippel Magnesium innehåller tre former av magnesium av högsta kvalitet: Malat, glycinat och taurat som är snälla mot magen och som lätt absorberas av kroppen. Jag tar min kapsel magnesium på kvällen under med kvällsrutin i badrummet och jag upplever att den får mig att sova bättre och att den får ordning på min mage. Och vår maghälsa påverkar vår hud supermycket precis som vår sömn så därför är magnesium verkligen en riktig booster både för vår inre hälsa och vår yttre! Köp din Magnesium här!

2 ❥ Mitt mindset – Mitt mindset tror jag är minst lika viktigt som det jag stoppar i mig och därför har jag en fin rutin av att säga fina mantran och affirmationer medan jag gör min hudvårdsrutin. Som när jag använder min jaderoller eller Gua sha så säger jag om och om igen ”I love myself. I love myself. I love myself”.

Mitt bästa råd! Att tänka på helheten när det kommer till både vår yttre och inre hälsa tror jag är A och O. Att se till att ha ett snällt mindset och att boosta kroppen med BRA grejer – det boostar mitt välmående så att jag kan må så bra jag bara kan och stråla!

Använd min kod ”Josefin20” för att få 20% på HELA DITT KÖP hos Pureness

KLICKA HÄR FÖR ATT KOMMA TILL PURENESS

Morgonritualer för ett härligare liv

Reklam för min onlinekurs

Jag har under de senaste tio åren jobbat med mitt välmående och ganska snabbt fick jag lära mig vikten av att ha dagliga rutiner. Min mentor som jag haft under nästan alla dessa tio har lärde mig att skapa dagliga rutiner som var bra för mig och mitt välmående. Men det tog lång tid innan jag skapade en daglig morgonritual. Det var för ca två år sen som jag började göra min morgonritual och det tog ett tag innan den blev en självklart del av min dag men idag är det som att borsta tänderna. Det är något jag gör oavsett om jag är hemma eller reser – att börja varje dag med att landa inåt och öppna upp för en ny dag och det gör så stor skillnad!


Att få till min morgonritual till en rutin har verkligen förändrat mitt liv. För varje morgon som går landar jag lite mer inåt och jag upplever att det går snabbare och snabbare att hitta min connection till min inre guide, både under morgonritualen men också under dagen. För morgonritualen gör inte bara skillnad för min morgon – utan för hela min dag! Genom att jag sätter en grund på morgonen har jag lättare att komma tillbaka till den när min dag rusar iväg och jag känner mig stressad eller irriterad. Jag lär lixom känna mig själv bättre genom att varje dag checka in med mig själv och att jag för större förståelse för hur jag fungerar och därmed vad jag kan göra för att styra mitt mående och min dag. 


För mig är min morgonritual både en stund då jag connectar inåt men också då jag connectar med universum och jag upplever så mycket mer flow i livet när jag känner mig connectad. Och jag hoppas att du också kommer att känna det när du börjar göra din morgonritual. Jag är så glad över att få dela denna magiska kurs med dig för jag VET hur stor skillnad det gör för vårt mående och vårt liv! 

❥ Läs mer om min morgonritualskurs här!

Min nya favoritsmoothie

Det här är den enda smoothie jag gör just nu, den är så god och superenkel att göra!

Du behöver:
1/2 Havremjök
1/2 vatten
4 bollar fryst sepant
1 dl fyst ananas eller mango (eller båda)
En halv matsked mandelsmör
Valfritt proteinpulver
Matchapulver om du vill (jag använder matcha/mint som är galet gott)

Mixa allt och voila – klart!

Två veganska chokladdrömmar – Superenkla att göra!

I betalt samarbete med Pureness

Två saker som bakas ofta här hemma är de här rawbollarna och de här chokladblocken och jag säger bara mums, mums, mums! Och det bäst av allt är att de är så enkla att göra!

En viktig del i båda recepten är kokosolja och såklart använder jag en ekologisk kokosolja från Pureness. Jag som bakar väldigt ofta och stekar det mesta i kokosolja har såklart den stora burken (hittas här) men deras kokosolja finns också i mellanstorlek och en liten. Så man kan hitta den som passar en själv!

När du handlar hos Pureness, oavsett vad du köpet, använd min kod ”Josefin20” för att få 20% på HELA ditt köp!

Nu börjar vi baka och vi börjar med raw bollarna!

Raw bollar

Mixa med stavmixer eller maskin: 2 dl havregryn + 1 dl riven kokos + 8 dadlar + 2 msk raw kakaopulver (vanlig kakao går också bra) + 3 matskedar ekologisk kokosolja från Pureness + en tesked naturligt vaniljpulver + 1 tesked honung eller sirap + en nya salt

Rulla bollar och lägg på ett fat – Om du som jag gillar lakrits rulla några (eller alla) i lakritspulver – det blir SÅ GOTT!

Veganska chokladblock

Säg hej till min nya besatthet, det här är så löjligt enkelt och så gott!

Steg 1: Blanda: 1 dl ekologisk kokosolja från Pureness + 1 dl raw kakaopulver eller vanlig kakao + 1 dl maple syrup (alt valfri sirap) + 1 tesked naturligt vaniljpulver i en kastull och låt koka ihop en stund på svag värme.

Psst! Om du vill boosta dina chokladblock med tex kollagen häll i ett par matskedar kollage i smeten! Spana in Pureness olika kollagen här!

Steg 2: Klä in en form med bakplåtspapper och häll ner smeten

Steg 3: Hacka nötter (jag tar mandlar & macadamia) och höll på smeten och toppa med lite salt om du gillar

Steg 4: Lägg i frysen tills allt stelnar and that´s it!

Två supergoda och superenkla recepet att njuta av och bjuda på i sommar! Och glöm inte ladda upp med ekologisk kokosolja för sommarens alla bakstunder 🙂

Love Josefin

Mina naturliga skönhetsfavoriter ❥

I betalat samarbete med Dr Hauschka

❥ Dags för lite beauty talk! Huden är vårt största organ och därför vill jag använda så naturliga produkter som möjligt. Förut brydde jag mig inte alls om detta och kletade på lite vad som helst i ansiktet och på kroppen men när jag började läsa på detta förstod jag hur mycket märkliga ingredienser många produkter innehåller och att det inte alls är något jag vill ha i min kropp. Så då började min resa till mer naturlig hudvård och på det sättet hittade jag Dr Hauschka och därför är jag så glad över att nu samarbete med dem och deras härliga produkter!

❥ Nu tänkte jag visa några av mina favoritprodukter och hur jag använder dem! Dags för lite skin care hacks!

❥ Morgonrutin: Jag börjar med att rengöra huden med hjälp av en toner och sen lägger jag min ögonkräm. Efter det använder jag ansiktsolja, jag älskar Dr Hauschkas ”Clarifying Day Oil” som innehåller en kombination av morot, mandelolja, ringblomma och neem som ger näring åt huden och minskar irritation och porer – JA TACK! Jag droppar några droppar i handflatan och smörjer sedan in hela ansiktet. Men en ny grej jag börjat med är att göra ansiktsmassage varje morgon och jag ÄLSKAR DET! Det är en superskön stund och det gör verkligen skillnad för huden. Tidigare har jag varit rädd för både olja på huden och för att ta på min egen hud men nu är jag besatt av det!

❥ Ansiktsmassage: Jag börjar med att smörja in oljan i huden och går sedan ner på halsen och bröstet. Uppifrån huvudet och ner till bröstet några gånger. Sen masserar jag från hakan och uppåt som en halv cirkel, från hakan upp mot kinderna närmst näsan och sen en bit ut under ögonen. Stoppar där och tar tillbaka händerna till hakan och börjar om från börjar. Det här hjälper huden att få ett ”naturligt lyft” eftersom gravitationen drar allt neråt skapar vi nu ett litet lyft genom bla att få igång blodcirkulationen. Sen masserar jag pannan på typ samma sätt, som halvcirklar från mitten mellan ögonenbrynen, uppåt och ut mot sidorna. Och varför jag använder just olja till massagen istället för kräm är för att få bättre glid med fingrarna. Det här är min nya dagliga rutin som är så härlig, testa du också!

❥ När jag lagt och masserat in oljan är det dags för dagkrämen och den boostar jag med Bronzing tint” för att få ett härligt solkysst glow. Ett härligt hack att använda sig av året runt!

Kvällsrutin: Jag rengör huden och lägger min ögonkräm. Jag använder ansiktsolja på kvällen också och göra en liten massagestund igen (ni måste verkligen prova detta, så härligt). Sen avslutar jag min kvällsrutin med att lägga ett Night Serum som hjälper huden att återfå sin naturliga balans och stärker huden.

❥ Jag älskar inte bara olja i ansiktet utan också på kroppen, jag tycker det är sååå skönt att smörja in kroppen i en härlig olja och att det ger huden ett helt annat glow än en kräm. Nu när jag är gravid är jag i extra behov av frukt på kroppen så här hemma smörjs det en hel del.. Här är en favoritolja från Dr Hauschka men älskar också denna med ros!

❥ Jag älskar att bygga ut min naturliga hudvårdsgarderob och jag hoppas att du också är peppad på att använda mer naturliga produkter. Spana in alla härliga produkter från Dr Hauschka hos Boozt.com här!

LOVE Josefin

Min ”Yogakurs för nybörjare” är äntligen här!

Yoga har hjälpt mig med SÅ mycket med att landa i mig själv och i min kropp och därför är jag så glad över att nu kunna dela den med er via min nya onlinekurs ”Yogakurs för nybörjare”!

I min kurs ”Yogakurs för nybörjare” lär jag dig grundpositioner och grundsekvenser inom yogan, vi gör andningsövningar, mediterar och yogar. Kursen är uppbyggd på sju olika yogapass, ett pass för varje dag (måndag-söndag). Och mitt mål med kursen är att hjälpa dig att få in yogan i din vardag på ett enkelt sätt. Och att du kan använda yogan som ett verktyg för att landa i din kropp och i sig själv.

Du lär dig:

  • Grundpositioner inom yogan
  • Grundsekvenser inom yogan
  • Andningsteknik
  • Meditation
  • Att yoga på egen hand

Kursen är för dig som vill få in yogan i din vardag. Som vill lära dig verktyg att släppa tankarna och lyssna inåt! 

Kursen innehåller: 

  • Mina råd och tips inom yogan
  • Genomgång av yogans grundpositioner
  • 7 yogapass för veckans alla dagar
  • Guidad meditation
  • Du får tillgång till min Facebook-grupp ”Soul Work By Josefin Dahlberg” där vi tillsammans går igenom mina kurser och peppar och inspirerar varandra

Vad är en webbkurs?

En webbkurs är en smidig utbildningsform där du inte behöver boka in fysiska träffar utan kan göra kursen när det passar dig. Du genomför kursen helt i din egen takt på din dator, läsplatta eller smart-phone.

Läs mer och köp kursen här!

Min nya Self Love Onlinekurs

ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR!! Min första onlinekurs som jag jobbat på den senaste tiden och såklart handlar den om SELF LOVE ❥ Det är ju det viktigaste av ALLT!

Mitt mål med den här kursen är att hjälp och guida dig till att älska dig själv, känna dig trygg i dig själv och må bättre. Du kommer få göra dagliga övningar under 10 dagar, ritualer och lära dig verktyg som du kan ha med dig resten av livet. Verktyg som förändrat mitt liv och som jag fortfarande använder mig av dagligen. 

Du kommer lära dig: 

  • Att välkomna alla dina känslor
  • Bryta tankemönster
  • Förlåta dig själv
  • Meditera
  • Jobba bort blockeringar
  • Sätta gränser
  • Tacksamhet
  • Att älska dig själv 

LÄS MER OM KURSEN HÄR!

När vi börjar jobba med oss själva är det svårt att veta VAR vi ska börja och VAD vi ska göra. Därför har jag skapat den här kursen för att guida dig på bästa sätt. Kursen är uppbyggd på 10 dagar där vi varje dag går igenom ett nytt tema, du får en daglig övning och verktyg som du kommer ha användning av både under just den dagen men också resten av livet.

Kursen innehåller bla: videos med mig, meditationer, övningar, ritualer, verktyg

Du får också tillgång till min slutna Facebook-grupp där vi peppar, inspirerar och hjälper varandra. Alla som är med i gruppen har köpt någon av mina kurser eller program så gruppen är fylld med fantastiska kvinnor som alla jobbar med sig själva. Och detta skapar en magisk stämning där DU kan dela med dig och få tips och råd. Så om du köper kursen – glöm inte att gå med i gruppen (all info om det får du när du köper kursen).

Läs mer om kursen här och jag hoppas att vi ses i min Facebook-grupp snart!

Let Your Self Love Journey Begin!

7 favoritprodukter i köket

I betalt samarbete med Pureness

Jag ÄLSKAR att fylla upp skåpen i köket med bra grejer! Vårt kök är fullt av vitaminer, pulver, fröer och andra hälsoprodukter som jag köper på mig. Och därför ÄLSKAR jag att jobba tillsammans med Pureness som står för ”pure wellness” och som har massa härliga produkter på temat. Och nu ska jag visa vilka produkter från dem som du hittar i mitt kök!

PSST! Använd min kod: Josefin20 när du handlar hos Pureness för att få 20% i rabatt på HELA ditt köp!

  1. Jag älskar Kokosolja och använder det så mycket hemma! Min favorit är att steka mina bananpannkakor i det (du hittar recept här!) Förutom att kokosolja är sjukt gott så är det väldigt bra för kroppen. Kokosolja innehåller bla C12 som stärker immunförsvaret och den har vissa antiinflammatoriska egenskaper. Du kan också använda den i din skönhetsrutin, läs mer och köp den här!
  2. För några år sen åt jag sjukt mycket chiapudding men sen tröttnade jag TILLS jag testade att göra chiafrön i kokosmjök, alltså SÅ GOTT och SÅ ENKELT! Du blandar ca en matsked chiafröna med 1 dl kokosmjölk och stället i kylen. Om du vill smaksätta det brukar jag använda frysta bär eller kryddor som kardemumma eller kanel. (Se hur jag gör på min video här!) Och såklart ser jag till att mina chiafröna är ekologiska – Läs mer och köp dem här!
  3. MCT-olja som helt klart är en stor trend nu är jag såklart tvungen att testa! Det är en annan form av kokosolja som är mer neutral i smaken. Den kan inte lagras som ”lagrad energi” i levern som kokosolja kan men kan fortfarande bidra till energi för hjärna och muskler eftersom den kan lagras i blodplasman. Jag använder den mest i min dressing på salladen! Jag blandar den med salladskrydda, salt och citron = MUMS! Läs mer och köp den här!

Ni som följer mig mycket vet ju att jag äter en hel del vitaminer. Dels för att jag är vegetarian och äter mycket veganskt men också för att jag inte alltid ser till att äta tillräckligt varierat utan då kan jag med hjälp av kosttillskott se till att ha rätt nivåer i kroppen. Mitt största skäl är för att hålla mig frisk och ha energi!!

Här är de vitaminer som står i mitt kök:

4. Zink – Pureness Tripple Zink innehåller tre former av zink av högsta kvalitet: zinkpikolinat, -bisglycinat och -monometionin. Jag tar Zink för att det är viktigt för skelettet, håret och huden. Läs mer och köp här!

5. C-Vitamin – Pureness Trippel C-Vitamin innehåller tre former av vitamin C i högsta kvalité. Jag tar C-vitamin för att stärka mitt imunförsvar och för att hjälpa till produktionen av kollegen i kroppen! Läs mer och köp här!

6. Magnesium – Magnesium är något jag tagit i många år och Pureness Tripple Magensium innehåller tre former av magnesium av högsta kvalitet: magnesiummalat, -glycinat och -taurat. Och just den här har vunnit ”Årets Bästa Produkt” av min favorithälsobutik Happy Food Store, heja heja! Jag började ta den då jag hade problem med magen och någon tipsade mig om att den kan hjälpa oss att få fart på magen. Men magnesium är också bra för skelett, muskler och nervsystem. Läs mer och köp här!

7. B-Vitamin – Eftersom jag äter mycket vegansk kost är det viktigt att jag fyller på med extra B-vitamin och såklart äter jag Pureness Tripple B-Vitamin. B-vitaminen hjälper också matsmältningen! Läs mer och köp här!

Passa på att fylla upp skåpen nu när du kan använda min kod ”Josefin20” och få 20% i rabatt ALLA produkter hos Pureness!

LOVE Josefin

Planen med min nya BUTIK!

Alltså det här med att JAG HAR EN EGEN BUTIK!!!! Helt klart en dröm jag haft sen jag själv sommarjobbat i olika butiker i min tontår. Och nu har jag min drömlokal på Söder, så himla glad. Men vad är planen med butiken? Det ska jag berätta nu!

Tanken från början var att jag direkt när vi fick lokalen (i början av april) att renovera direkt och sen öppna upp vår fysiska Oh La Moon butik men eftersom corona hände kändes det inte som den bästa tiden att öppna butik och därför har jag inte heller renoverat den. Men planen nu är att i renovera i augusti och öppna butik i september (!!!!) så taggad!!!!

Vad ska vi renovera?

Vi kommer ta bort de trappliknande grejerna längs väggarna och istället bygga platsbyggda hyllor eftersom vi behöver bra utrymme för alla våra produkter. Vi ska måla om hela butiken i en super fin ljus färg som kommer få vår butik att sticka ut! Vi ska bygga en fin kassadisk och skapa utrymme för våra gäster att sitta och umgås. Jag ville inte bara att det här ska vara en butik där du köper dina kristaller och feel good-produkter utan att det är ett ställe där du hänger och träffar nya Moon Sister & Brothers 🙂 Det är mitt goal!

Planen är att vi ska skapa världens finaste kristallbutik med som också säljer våra övriga Feel Good-produkter + nya saker som vi har på gång in. Alltså det kommer bli så fint och jag längtar tills vi kan öppna upp dörrarna!

Vi har redan börjat preppa lite och fått upp vår logga på fönsterna, såååå fint och det gör att det känns mer verkligt att vi ska öppna butik! Vi kommer inte ha öppet varje dag utan ca fyra dagar i veckan och vi kommer ha öppet på eftermiddagar/kvällar på vardagar och ca 12-16 på helger. Vi ska testa oss fram och se vad som funkar bäst!

Jag hoppas ni är lika taggade som vi på vår Oh la moon store!! Och jag säger som jag alltid gör – DREAM BIG AND BELIEVE IN YOURSELF – It Works!! PUSS

Så gör du perfekta bananpannkakor

I betalat samarbete med Pureness

MUMS! Här kommer mitt enklaste och bästa recept på bananpannkakor som jag äter så himla ofta. Det är den perfekta helgfrukosten eller lunchen när jag jobbar hemifrån.

Du behöver:
2 bananer
2 ägg
Pureness Ekologisk kokosolja

Topping: Toppa med det du gillar! Jag brukar ha det jag är sugen på som skivad banan, kokos, jordgubbar, bär.

Så här gör du:

1 – Mixa en banan och två ägg i en blender eller med elvisp

2 – Stek i MASSA kokosolja, det här är knepet att få dem perfekt knapriga och saftiga på samma gång. Mmmmm

Varför kokosolja? Förutom att kokosolja är sjukt gott så är det väldigt bra för kroppen. Kokosolja innehåller bla C12 som stärker immunförsvaret och den har vissa antiinflammatoriska egenskaper. Du kan också använda den i din skönhetsrutin, läs mer här!

3 – Toppa med det du gillar och NJUT! Så himla enkelt och så sjukt gott 🙂

Psst! Glöm inte spana in Pureness härliga sortiment här!

Love J

NYHET – Min ”Self Care Box” är här!

ÄNTLIGEN är min ”Self Care Box” här som är fylld med några av mina absoluta favoritprodukter som jag använder för att ta hand om mig själv för att må så bra som möjligt! Och nu kan alltså DU köpa denna härliga box!

Boxen innehåller:

⋆ Unik vattenflaska i glas med silikonöverdrag och träkork

⋆ Jaderoller i Rosenkvarts

⋆ ”Self Care Journal” – notebook

⋆ Chakra Balm: Heart Chakra

⋆ Skapa ditt eget doftljus med Candelize

⋆ En rå Rosenkvarts som du kan pimpa ditt doftljus med

⋆ Meditationskit med kristaller som passar perfekt under meditationen
(Innehåller: Selenit, Rosa Selenit, Månsten & Clear Quartz)

PRIS: 1299 kr (VÄRDE: 1899kr)

Scrolla ner för att läsa hur jag använder alla produkter i boxen

Jag har ALLTID med en vattenflaska i väskan för att lättre få i min vatten under dagen och det är verkligen världens bästa hack! Så därför ville jag ta fram en snygg vattenflaska i glas (så att vi skippar plastflaskorna) och älskar att den har träkort och min fina ”Self Care”-logga på.

Ta din hudvårdsrutin ”to the next level” med den här underbara jaderollern i Rosenkvarts. Applicera ditt serum eller ansiktsolja och rolla sedan från mitten av ansiktet och ut och nerifrån och upp för att hjälpa produkten att gå in på ljuset och för öka blodcirkulationen. Psst, lägg din roller i kylen för att extra härlig upplevelse!

Jag älskar att skriva av mig och jag skriver lite i min Self Care Journal varje morgon. Ibland skriver jag en tacksamhetslista, ibland skriver jag vad jag önskar med den här dagen eller skriver ner vad jag vill manifestera. Men att börja eller avsluta dagen med att skriva ner några saker du är tacksam över är verkligen ett magsikt verktyg för att må bra. Prova själv så får du se 🙂

Smörj in området runt hjärtat med det här magsika chakrabalmet skapat med bara naturliga produkter här i Sverige. Supermysigt stund för att landa i sig själv och connecta med sitt hjärta.

Skapa ditt eget doftljus med underbara Candelize. Ta fram tex en glasburk eller ett tomt doftljus och följ instruktionerna på baksidan. En mysig stund för dig själv när du skapar och så härligt att använda när du mediterar eller skriver i din ”Self Care Journal”. Toppa med din råa Rosenkvarts för att boosta ditt ljus med lite extra kärlek!

Meditera med dina kristaller – jag tagit fram ett kit med några av de kristaller jag ÄLSKAR att meditera med. Jag brukar placerar mina seleniter framför mig och så håller jag i månstenen och min clear quarts medan jag mediterar. Men eftersom rosa seleniten är en av mina absoluta favoriter så brukar jag börja min morgon med att sitta en stund och bara hålla i den för att landa. Älskar verkligen känslan av att hålla i mina kristaller under meditatioen och de hjälper mig att hålla fokus och grundad under meditationen.

BESTÄLL DIN ”SELF CARE BOX” HÄR!

LOVE / Josefin

3 vitaminer jag tar varje dag

I samarbete med Pureness

ÄNTLIGEN har Pureness lanserats i Sverige! Den finska framgångssagan med rena hälsoprodukter inom mat, dryck och kosttillskott har snabbt växt sig till ett ledande varumärken inom hälsobranschen i norden. Och nu finns det alltså äntligen här hos oss!

Som ni vet älskar jag produkter som hjälper mig att leva mer hälsosamt och därför älskar jag Pureness produkter. Pureness lägger mycket tid på forskning för att veta att de verkligen fungerar och håller måttet så att vi som kunder kan vara trygga med att det är bra och rena produkter. De har ett stort sortiment men jag tänkte börja att visa er vilka vitaminer jag äter.

Vitaminer är något jag ätit i många år och något jag får mycket frågor om så därför vill jag börja med att visa vilka vitaminer jag äter. Två vitaminer jag alltid äter är Zink och Magnesium och Pureness har ”Trippel Zink” och ”Trippel Magnesium” vilket innebär att de innehåller tre olika sorter från Zink/Magnesium.

Trippel magnesium (som är bra för bla magen och skelettet) tar jag varje kväll och Trippel Zink (som är bra för bla huden, håret och immunförsvar) tar jag på morgonen tillsammans med Trippel C-vitamin som stärker vårt immunförsvar, stöder kroppens kollagenproduktion och stärker leder, hår, naglar och hud. Så bra boost att få varje dag!

Men som sagt har Pureness ett stor sortiment som jag tycker du ska spana in för att hitta dina nya hälsofavoriter! Du hittar deras webbshop HÄR!

LOVE J

Vårt nya kontor och vår nya soffa

Alltså vi har flyttat till mitt DRÖMKONTOR! Jag var i det här kontoret för fem år sen när en kompis till mig hade den här lokalen och efter henne hade mina killkompisar denna magiska lokal men nu är den äntligen MIN!

I ett år har jag manifesterat (och tjatat på mina killkompisar att flytta) och det lönade sig för nu sitter vi här och jobbar och det känns helt magsikt! Det är så mycket större än vårt förra kontor och det känns så lyxigt att ha det så stort och flera olika rum. Och det bästa av allt är att vi har en butikslokal men vi vet inte när vi kommer kunna öppna den pga av allt som händer just nu men ändå, snart har vi riktig BUTIK!

Så glad, tacksam och stolt över mig själv och mitt team att vi lyckats skapa Oh la moon och att det gått så bra att vi nu får jobba från detta drömkontor! Men mycket är kvar att fixa och jag håller på med en vlogg så att ni kan få se hela resan!

Men idag kom vår nya soffa och jag är helt KÄR. Älskar den här färgen! Du hittar den här!

Jag är så taggad på att fixa i ordning här och lovar att visa er mer av drömkontoret snart! LOVE J!

Supergod banankaka (glutenfritt)

Det enda jag gör just nu är att chilla hemma, laga mat och baka. Igår gjorde jag en banankaka inför en att några vänner skulle komma på fika och den blev så god och är så enkel att göra!

Du behöver:
4 mogna eko bananer (spara en halva till topping om du vill)
5 dl mandelmjöl ( eller valfritt mjöl)
2 dl socker
3 ägg
150 g valfritt smör
1,5 tsk bakpulver

Så gör du: Sätt på ungen på 175 g och mixa alla ingredienser i en mixer eller med elvisp. Lägg bakplåtspapper i en form och häll i smeten och toppa med bananen. In i ugnen i ca 45 min.

Voilá! Superenkelt och så gott! Jag serverade den med vegansk glass, mums! Testa du också 🙂

Q & A

Dags för ett fråga-svar-inlägg här på sajten. Ni ställde era frågor på min IG story och här kommer svaren!

Vilka är dina favoritställen i Stockholm?
Det finns SÅ många men här kommer några favoriter:
Cafeer & Lunch: FLIK, Pom & Flora, Gast, Robin Delselius, Pascal Söder, Holy Greens
Middag: Nytorget 6, Tabbouli Söder, A Bowl, Falloumi, Gossip

Vad är din femårsplan?
Inom de närmsta fem åren skulle jag vilja skaffa ett eller två barn, jobbar ännu mer med helhetshälsa, släppt ett par böcker till och föreläsa med mina böcker. Men jobba mindre (!) jag totalt vägrar att jobba kvällar och helger nu och jag skulle nog vilja gå ner ännu mer i tid när jag får barn för att hinna göra alla mina ritualer och ta hand om barnen såklart, hehe..

Kommer det fler mediationsvideos på YT?
Jag kommer släppa ett gäng videos på min IGTV snart, håll utkik!! Och psst, just nu får du 50% i rabatt på mitt program ”Meditation för nybörjare”, ange koden: MEDITATION50

Tre saker du alltid bär med dig i väskan?
Mitt läppstift, mina favoritkristaller och en vattenflaska!

Kan du visa HUSET du och din kille bor i???????
Hehe, jag ska fråga honom snällt… 🙂

Vart utbildade du dig till Yogalärare?
I Indien på ett ställe som heter Green Lotus Yoga – du kan kolla in min video från Inden här! (minst sagt en omtumlande resa… hehe)

Du har väl haft problem med PMS, hur hanterar du det?
Eeeeh jaaa, alltså min PMS-resa har varit jobbig och oregelbunden. Men de senaste året när jag lagt ännu mer tid på min mentala träning med meditation och self care-ritualer och äter mer mat som jag mår bra av så har den blivit mycket bättre. Jag tror ju att hela vårt system hänger ihop så är övertygad om att det är det som gjort sån skillnad. Att hitta mer balans har gett mig mildare PMS men det är såklart olika för olika personer men testa dig fram <3

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är IMG_2812-3.jpg

Vad gillar du bäst: rå eller trumlad kristall?
Kan inte välja men om jag måste så säger jag rå. Tycker om att de då är helt unika och naturliga 🙂

Har läst att man inte ska ha essential olis på huden fast du har det ändå?
Det beror på vilket varumärke du köpet från. Jag köper bara via Doterra då jag vet att de är helt rena oljor och att de märker ut på flaskorna vilka man kan ha direkt på huden och inte. Men man ska absolut inte ha för mycket för ju renare de är desto starkare är oljorna så stämmer bra att man ska vara försiktig på huden 🙂 Läs mer om vilka oljor jag använder här!

Vilka spirituella böcker rekommenderar du?
Light Is The New Black
Rise Sister Rise
Super Attractor (perfekt för dig som vill lära dig mer om manifestation)
The Universe has Your Back
The Power Of Now
Well Being

Varför blev du nykter?
Det svaret är för långt att svara på här men uppmanar att klicka hem min bok om hela min resa ”Idag är jag fri” (Nu bara 55kr) eller lyssna på den på Nextory och ange koden: Josefin så får du testa gratis i 30 dagar!

Vilken livstil strävar du efter att leva och varför?
Jag vill ta hand om mig själv och mina nära och kära och inspirera andra till att ta hand om sig själv. På alla plan. Som sagt är helhetshälsa så viktigt för mig och jag vill inspirera på flera plan! Och jag vill leva som jag lär! Jag vill ha en bra balans mellan jobb och privatliv vilket jag verkligen fått till senaste året. Förut jobbade jag konstant men nu jobbar jag relativt normala arbetstider. Jag älskar det jag gör men jag vill inte jobba jämt! Jag vill laga mat på kvällen, umgås med min kille, gå på långpromenad med Moon och det är faktiskt så mina dagar ser ut nu! Så jag är väldigt nöjd med hur min livsstil är <3

Vill du ställa fler frågor? Kommentera så skapar jag ett till Q&A-inlägg snart 🙂 LOVE J

Behöver du prata med någon? Testa Mindler

Som ni vet har jag jobbat med mig själv under de senaste 10 åren och att prata med min tidigare psykolog har gjort så mycket för mitt mående. Jag får så mycket frågor från er om tips på någon att prata med och därför är jag glad över att samarbeta med en sån viktig tjänst som Minder som är en digial psykologmottagning där man kan träffa en psykolog via videosamtal och snart även via en chatt.

Jag tror det är många som skulle må bra av att prata med en psykolog men eftersom det kan vara svårt att få tag på tider och att det kan vara dyrt förstår jag om man till slut ger upp. Och därför tycker jag Mindler är så himla bra, det är verkligen lösningen på detta problem!

Genom Mindlers app garanterar de dig en psykologtid inom 24 timmar vilket ju är helt magsikt eftersom många annars får vänta länge på att få tag på en tid. Och det kostar bara patientavgift på 100 kr per samtal och är kostnadsfritt med frikort eftersom Minder är en del av den offentliga vården. Alltså det här är så jäkla bra, precis det som behövs i vårt samhälle idag!

Alla från 18 år kan använda Minder och de har 100 legitimerade psykologer (som pratar 20 olika språk) och du får själv välja vem du vill prata med och du får träffa en och samma psykolog genom hela din behandling. Du träffar din psykolog via videosamtal i appen där du även kan göra IKBT program som kan utföras själv eller tillsammans med din psykolog.

Om du mår dåligt och känner att du behöver prata med någon så kan jag verkligen tipsa om att göra det via Mindler. Ladda ner appen eller läs mer på Mindler.se

Love Josefin

Mitt kvällsritual-program

Som ni vet älskar jag ju min morgonritual och den har varit helt avgörande för mitt mående. Och jag är så glad över att mitt morgonrprogram har hjälpt er så mycket. Tack för alla fina mejl och meddelanden jag får om det. Och jag har också fått en hel del frågor om vad jag gör på kvällen och därför har jag skapat ett kvällsritualsprogram, hurra!

Jag har under många år haft svårt att sova eller framförallt somna. Jag låg vaken i ca en timme innan jag kunde somna och så var jag väldigt lättväckt plus att jag hade svårt att somna om. Därför började jag skapa en kvällsritual för att komma ner i varv på kvällen och för att kunna somna lättare och det är det jag delar med av i mitt program som jag hoppas kommer ge er en skön och lugn avslutning på dagen med fokus på tacksamhet, reflektion och avslappning.

Programmet innehåller:

  • Skrivövningar för veckans alla dagar
  • Ett lugnt och skönt yogapass med positioner som är anpassade för att få kroppen att varva ner och förbereda kroppen för sömn
  • En avslappnande meditation med mig som är perfekt att lyssna på innan du ska sova
  • Mina bästa sovhacks
  • Och du får tillgång till min FB-grupp ”Soul Work” där jag delar mina tips och trix för att må så bra jag bara kan och där vi har frågestunder och peppar varandra

Läs mer om programmet här!

Hoppas ni kommer att använda programmet och att de kommer hjälpa er att sova bättre. Psst! Om du köper både mitt morgon- och kvällsprogram och anger koden ”MAGICLIFE” får du båda programmen för 375 kr.

Love J

Ljusa toner

Inlägget innehåller annonslänkar

Ni har säkert märkt att jag älskar att klä mig ljust. Min mamma som nyss var hemma hos mig sa att jag matchade hela min inredning. Min soffa, kuddar och soffbord går nämligen i samma färg som den här outfiten… Just nu gillar jag helt enkelt ljusa toner!

Min nya brallor som kommer var en favorit i vår hittar du här, kommer också vara så fina i sommar med en liten topp ala 70-tals!

Jag äääääälskar ju smycken och här är mina två nya favorithalsband. Det översta halsbandet hittar du här och mitt månhalsband hittar du här!

Tröjan kommer från Zara som jag köpte i butik men hittade inte online. Så gosig!

Håller ni med, gillar ni ljusa toner?

LOVE J

Mina varje dag ritualer för att må bra och boosta min spiritualitet

Inlägget innehåller annonslänkar

Som ni vet älskar jag att göra fullmåneritualer, nymåneritualer, kärleksritual mm men jag gör också små dagliga ritualer som inte kräver lika mycket tid men som boostar mitt välmående och spiritualitet. Och de ska jag dela med er idag.

Oljor: Jag använder mina oljor VARJE DAG och de hjälper mig att stanna upp, connecta med mig själv och boostar mig, min hy och min kropp. Här är några oljor jag använder varje dag:

  • Jag börjar morgonen med att hålla en droppe pepparmintolja i handen, gnuggar händerna mot varann och tar händerna mot näsan och andas in doften. Den här oljan är som en espresso för själen och är perfekt för att vakna till på morgonen och få kontakt med sitt andetag. Den är också perfekt att ha med i väskan och använda på eftermiddagen för att piggna till istället för att dricka några koppar kaffe.
  • I min handväska har jag en oljemix som heter Balance som jag älskar! Jag tar fram den flera gånger om dagen och droppar en droppe på min handled och andas in doften genom näsan. Den är en miniritual jag gör flera gången om dagen som får mig att stanna upp och hitta mer balans. Älskar det!
  • I min diffuser i vardagsrummet har jag oljor jag tycker luktar gott och som ger mig energi, just nu använder jag Grapefrukt, Cheer och Bergamot. I mitt sovrum har jag alltid Lavender i min diffuser för att få en lugn och avslappnad känsla när jag ska lägga mig.
  • Jag äter också mina oljor, både genom att hålla dem i vattnet, i tet, fylla kapslar (alltså som egna vitaminer) och just nu boostar jag kroppen med en blandning som heter ”On Guard” som funkar som en imunförsvararsboost. Och så äter jag ”ZenGest” som är en superblanding för magen och matsmältningen.
  • Jag gör min hudvårdsrutin till en Self care ritual varje morgon och kväll. Jag använder naturliga produkter och boosta dem med mina oljor. Min dag/natt-kram eller ansiktsolja boostar jag med oljorna: Frankincense, Geranium och Copaiba. Jag ser till att ta tid för min hudvård och gör den med kärlek för att både ge mig själv en lugn och skön stund men också boosta mig själv med Self Love.

Jag använder bara oljor från Doterra som jag vet är BRA naturliga och ekologiska oljor. De går ju inte att köpa i butik men här guidar jag dig till hur du köper dem!

Card Deck: Jag drar kort från mina korlekar varje dag. Det är ett enkelt sätt att få en spirituell guidning och det ger mig en positiv boost för dagen. Såklart älskar jag vår egna Feel Good Card Deck men den är dock slut just nu och kommer tillbaka om ca 6 veckor, håll utkik.

En ny kortlek jag använder VARJE DAG just nu är den här: The Starseed oracle den är helt magsik. Den ger spirituella meddelande och uppmaningar som jag älskar och är alltid spot on! Den är gjord av Rebecca Campbell och innan jag köpte den för typ en månad sen använde jag hennes tidigare varje dag i typ ett år Work Your Light Oracle Deck som också är helt underbar! Nu har jag en av dem hos mig och min kille i huset och en i lägenheten så jag kan dra ett kort varje morgon.

Här är några andra kortlekar jag gillar:
Moonology Oracle cars
Oracle of the Fairies
New Earth Card Deck av Eckhart Tolle

Psst, dra dina kort med vänster hand. Den är vår feminina sida och en förlängning av vår intuition.

Kristaller: Ja såklart använder jag mina kristaller varje dag för att boosta mitt välmående och min spiritualitet. Jag sover med dem, har dem i alla rum, på skrivbordet och i väskan. Här är några kristaller jag använder varje dag:

I väskan har jag: Grön Aventurin för att bära med mig tur och framgång, Hematit för att påminna mig om att leva i nuet (den tar jag upp då och då och håller i handen för att stanna upp och bli närvarande), Aqua Aura mini som passar perfekt att ha med i fickan eller väskan för att få stöd till att leva min mening. Angel Aura är alltid med mig som min ”mood lifter”, om jag känner mig på dåligt humör är det den jag tar upp och håller i handen och tittar på för den är så magiskt fin. Jade för balans, ja vem behöver inte den? Den är alltid med mig! Fluorit för att bära med mig flow vart jag än går!

Jag sover med: Min blåa kalcit. Jag har en liten i sängen som ligger under kudden och på sängbordet har jag en större som jag också lägger på mitt bröstben innan jag ska sova för att få en härlig avslappning.

Under min morgonrutin har jag just nu en månsten vid mig för att connecta med mitt inre och med universum och så mediterar jag med min Golden Healer för att balansera mina chakran och heala mig själv under meditationen.

På handleden har jag ett kristallarmband i akvamarin för att varje dag påminna mig om att tala och leva MIN sanning.

En ritual som jag iof inte gör varje dag men då och då är en Yoni ritual (Ja, yoni betyder vagina) Läs mer om hur du använder ditt yoniägg här! Det ger mig en starkare kontakt med min yoni, min kropp och mitt innersta. Ska skriva mer om det här snart!

Om du tycker det är svårt att välja vilka kristaller du vill ha så tipsar jag om dessa magiska kristallkit:
Self Care Kit
Health Kit
2020 Crystal Kit
Good Vibes Kit
Stay Grounded Kit

Rena energin: Varje dagen renar jag energin hemma på olika sätt för att göra mig av med gamla energi och göra plats för ny. Det är en superhärlig miniritual att börja dagen med. Jag gör det på lite olika sätt och tänkte dela tre olika med er.

Öppna ett fönster: Efter en hel natt är ofta energin i rummet rätt tung och ett enkelt sätt att rena den på är att öppna upp ett fönster. Testa själv och känn skillnaden.

Salvia: Jag älskar att rena energin med hjälpa av Salvia, den är en supergammal tradition som verkligen funkar. Läs hur du gör här!

Kristallmist: Jag använder många olika mists och oljor för att rena och fylla på energin hemma och våra Spirit mists är helt underbara. Just nu är jag helt kär i vår Chill Vibes som sprider ett lugn efter sig.

Meditera: Jag mediterar varje dag och meditation är mitt absolut bästa verktyg för att landa i mig själv och bli närvarande. Jag mediterar 20 min varje morgon och ofta på eftermiddagen också men jag började att meditera fem minuter om dagen. Allt är bättre än inget! Om du är nyfiken på meditation spana in mitt program ”Meditation för nybörjare – Lär dig meditera på sju dagar”. Psst, ange koden MEDITATION20 för att få 20% i rabatt

Läsa: Jag läser lite varje dag. ibland ett kapitel och ibland bara några meningar. Jag har alltid böcker liggandes framme för att lätt kunna slå upp en sida och ta emot några ord. En superenkel liten ritual som kan ge så mycket! Ofta känner jag att jag behövde just de orden den dagen. Testa själv!

Här är några härliga och spirituella böcker jag läst och läser ur:
Light Is The New Black
Rise Sister Rise
Super Attractor (perfekt för dig som vill lära dig mer om manifestation)
The Universe has Your Back
The Power Of Now
Well Being

Skriva: En superenkel liten ritual jag gör varje dag som gör så STOR skillnad är att skriva några rader varje morgon. Jag skriver hur jag vill att dagen ska bli och vad jag är tacksam över. Jag använder den här superfina Tacksamhetsdagboken, hett tips! Och på kvällen skriver jag ner några saker jag varit tacksam över under dagen. Det här är verkligen ett superknep för att på ett kick skifta sin energi. Jag älskar även den här ”Planera för dina drömmar” som jag använder hela tiden!

Så, det är några saker jag gör varje dag för att boosta mitt välmående och min spiritualitet. Hoppas ni vill testa dem! Och dela gärna med er vad NI gör. Love J!

Vad jag alltid har på mitt skrivbord

Inlägget innehåller annonslänkar

För spelar miljön jag jobbar i STOR roll och det är därför jag lägger så mycket tid, energi och pengar på att skapa ett magsikt kontor för mig och mitt team. Jag tycker helt klart att vi trivs bättre och gör ett bättre jobb när vi har en inspirerande jobbmiljö. Och det finns några saker som alltid finns på mitt skrivbord som ger mig motivation, energi och fokus!

Oljor – Jag har ALLTID bredvid datorn som jag använder fler gånger om dagen. Jag tar en droppe på handleden flera gånger om dagen när jag känner att jag behöver komma tillbaka till nuet och känna lugnet. Just nu är min favorit ”Balance” från Doterra. Så himla härligt! (Läs om hur du kan beställa dina oljor här!)

Kristaller – SÅKLART har jag kristaller på mitt skrivbord och det som alltid står framme är vårt magsika ”Work Shop Crystal Kit” som hjälper oss att tro på oss själva, skippa stressen och vara effektiva. PERFEKT! Du hittar det här!

Todo-list – Varje dag har jag mååånga saker jag måste hinna med och för att ha koll på det skriver jag ner ALLT! Jag har alltid en todo-list bredvid mig när jag jobbar!

Havre Cappo – Jag älskar kaffe och har under många år druckit mååååånga koppar om dagen men min nya grej är att dricka 1-2 koppar om dagen. En på förmiddagen och en på eftermiddagen om jag är supersugen… Och av dem ska jag njuuuuuta inte bara kasta i mig som jag gjort med några koppar om dagen tidigare. Jag började med detta för någon vecka sen och det är så enkelt!

Om du känner att ditt skrivbord inte är så peppigt se till att peppa till det för att få nu energi och motivation varje dag! Det gör SÅ stor skillnad, jag lovar!

Psst, min mysiga kofta hittar du här!
Love Josefin

Ett enkelt och snyggt stylingknep

ÄNTLIGEN finns mitt strap ”70´s Babe” back in stock! Jag ÄLSKAR mina straps som jag tagit fram tillsammans med Gabrielle By P. Visst är dom fina?

Så kul att det är så många av er som gillar det här strapet, vi var lite osäkra på om det var lite för färgglatt men det verkar som att ni är många som vill pigga upp er outfit med det här härliga hippie-strapet! Jag gav precis min gamla LV-väska nytt liv tack vare det här strapet och nu ÄLSKAR jag den, använder den varje dag!

Du hittar det här!

Och alltså HUR SNYGGT är det här Star-strapet? Snyggar ju till vilken look som helst! Helt klart mitt go-to-strap när jag ska gå ut eller vill ha en snygg detalj på min vardagsoutfit!

Du hittar det här!

Hoppas ni gillar mina straps lika mycket som jag gör. Jag tycker verkligen att det är världens bästa knep för att ge sin väska ett nytt liv och piffa till sin outfit på ett enkelt sätt! Love J

Min nya supersmoothie!

Just nu dricker jag den här supersmoothin till frukost varje dag och den är så god och boostande!

Du behöver:
1 dl kokosvatten
1/2 Vatten
1 banan
En näve baby spenat
1 dl frysta bär (valfria men jag gör blåbar och hallon EKO)
En bit gurka
En dadel
Och en skopa spirulina eller valfri super powder

Mixa allt i en blender tills den blir helt slät.

KLAR! Den ser inte så god ut och den är inte den goooodaste smoothien av dem alla men den smakar gott och den är en riktig superboost för energin! Enjoy!

LOVE Josefin

Så har jag manifesterat min framgång

Jag har testat att både jobba hårt för att uppnå mina drömmar och att låta universum sköta jobbet. Båda funkar men vad känns bäst? Såklart att INTE köra slut på sig själv men såklart handlar det om att jag själv gör mitt jobb och låter universum sköta sitt. I det här i inlägget kommer jag berätta hur jag har manifesterat fram allt jag har idag.

Visualisera för att manifestera – Jag har visualiserat i hela mitt liv även fast jag inte visste om det. Jag har varje kväll legat och fantiserat om HUR mitt liv ska bli. Jag har sett mig själv stå på scen, vara framför kameran, på New York Fashion Week, ha en stor blogg och driva eget företag. Genom att jag i mina tankar har sett mig själv i dessa situationer säger jag till mig själv att det ÄR möjligt. Istället för att mata mig själv med att ”jag inte kan” – för då manifesterar jag bara in negativa saker i mitt liv.

För vi manifesterar varesig vi vet om det eller inte. Så om vi gå runt och matar massa negativa tanker om oss själva och livet så är det det vi manifesterar men OM vi skitar vårt fokus och fokuserar på vad vi vill och det vi har så kommer det att växa.

”What You Feed Will Grow”

2012 startade jag min blogg utan att ha någon kompis som bloggade eller någon koll på hur man gjorde. Jag bara gjorde det och trodde på mig själv. Jag blev gång på gång ifrågasatt av kompisar, lärare och kollegor om varför jag bloggade. ”Varför ska du lägga upp bilder på sig själv”, ”Är det ens någon som läser?”. Och i början var det ju typ ingen som läste men istället för att ge upp visualiserade jag om HUR det skulle vara att ha många läsare. Jag såg mina bloggsiffror framför mig och hur de växte och växte. Jag höll mitt fokus på att jag skulle få min blogg att växa och jag föreställde mig HUR det skulle kännas att få läsarkommentarer och fler läsare. Några år senare blev min blogg mitt heltidsjobb. Det gick relativt snabbt men det hände inte över en natt. Såklart skulle det inte hänga om jag slutade blogga eller bara bloggade en gång i månaden utan jag jobbade tillsammans med universum. Jag gjorde mitt jobb så att universum kunde göra sitt!

När jag pluggade journalistik fick vi i uppgift att starta en egen hemsida. Då startade jag en hemsida som hette ”BEAU.se” (nej den finns inte kvar) där jag la upp intervjuer, artiklar mm. Alltså en livsstilssajt med mycket fokus på mode. Det var min dröm att jobba på modetidning och med webben. Jag tog hand om BEAU som min bebis (detta var innan jag startade min blogg) och jag drömde om att någon gång kunna få jobba med det här på riktigt. Jag var superdedikerad till min sajt och gick upp kl sju på morgonen för att hinna lägga upp en artikel innan skolan. Jag fortsatte att fantisera om hur det skulle vara att jobba med det här i framtiden. Ett år efter min examen fick jag en förfrågan att ta över en modesajt (Modette.se) och göra om den från grunden. Jag skulle få vara med och beställa utseende och innehåll. Wow, vilken chans. Snacka om att få göra precis det jag drömt om! Nyckeln tror jag är att jag fantiserade om att få göra det och att jag berättade det för personer jag känner. Genom att våga prata om våra drömmar hör inte bara våra vänner oss utan också universum. Så våga säg dina drömmar högt!

I början av 2019 startade jag Oh la moon. Min tanke var att skapa ett roligt sidoprojekt som jag fick se vad det skulle bli av. Jag skapade det helt och håller utifrån lust och glädje och jag är helt övertygad om att det är det som fått Oh la moon att växa så snabbt. För just att ha kul och må bra är värsta magneten för att manifestera våra drömmar. Det behöver inte heller handla om att ha kul med just det vi vill manifestera utan att ha kul generellt. Om du gillar att dansa, GÅ UT OCH DANSA! Gör det som får dig att må bra och ha roligt för när vi har det vibrerar vi på en högre nivå och är då mottagliga för det som vi vill manifestera som också vibrerar på en högre nivå. Vi får alltså både kul i stunden OCH hjälper till vår manifestationsprocess – WIN WIN!

Innan sommaren påbörjade jag att manifestera en annan stor sak som jag på ett magsikt sätt fick att gå i uppfyllelse och SNART ska jag berätta vad det är, håll utkik 🙂

När vi manifesterar så berättar vi för universum VAD vi vill manifestera in i våra liv och därefter behöver vi såklart göra vårt fotarbete men resten ska vi släppa åt universum. Gå alltså inte runt och tänk på vad som kan gå fel eller försöka att kontrollera alla steg på vägen. Lita på att Universum vill ditt bästa och göra allt det kan för att hjälpa dig.

Jag har varit med om så många magiska lösningar som jag vet att universum skapat åt mig. När jag talar om vad jag vill och lämnar över till Universum så sker saker på ett magsikt sätt. Det är fantastiskt, testa!

Nu för tiden så använder jag alltid mina kristaller när jag göra mina manifestationer och om du är nyfiken på HUR du manifesterar med hjälp av dina kristaller – Läs mer här!

Har du någon härlig manifestationshistoria du vill dela eller tips på hur du manifesterar? Dela gärna!

LOVE Josefin

En perfekt vardagslook

Inlägget innehåller annonslänkar

Just nu är jag extra taggad på att klä mig. Det kanske beror på att jag har spenderat tre veckor i en bikini.. Men jag har i alla fall uppdaterat garderoben med lite nya favoriter och mina två senaste köp skapar verkligen en perfekt vardagslook!

Den här tröjan är en sån Jossan-tröja som jag är helt kär i. Jag älskar de puffiga armarna och matrialet. Så mysig tröja som jag kommer leva i i höst. Har redan haft den tre dagar den här veckan, hehe.. Du hittar tröjan här!

Alltså dom här jeansen (!!) älskar dem! Perfekt modell med vida ben och älskar att man kan köra med eller utan skärpet. Så snygga och sköna! Du hittar jeansen här! Psst, de är lite små i storleken men de töjer sig snabbt. Jag tyckte först att mina i 36 var för små men efter en dag sitter de perfekt!

Sötpotatis & cashewbiffar

Är ni redo för ett riktigt boost-recept? Jag säger bara herregud vad gott det här blev. Du måste testa!

Du behöver:

2 små sötpotatisar
2 förpackningar vita bönor (tetrapack)
1,5 dl cashewnötter
2 msk sesamfrön
1 lime
En bit ingefära
1/2 majsstärkelse
2 msk olja


  1. Lägg cashewnötterna i kallt vatten (de ska ligga ca 10 min)
  2. Skala och riv sötpotatisen och ingefäran.
  3. Skölj bönorna
  4. Mosa bönorna i en stor skål
  5. Mixa nötterna i en blender eller med en stavmixer
  6. Blanda ihop allt + majsstärkelse, sesamfrön, olja och saften från limen.
  7. Forma runda burgare och stek i olja.
  8. KLART!

Jag hade svartris och sallad till men du kan såklart ha precis vad du vill. Alltså det blev SÅ gott och de känns verkligen boostiga tack vare ingefäran och limen. Mums, du måste testa!

BOOSTVECKAN – KICKA IGÅNG 2020

ÄR NI REDO ATT KICKSTARTA 2020 MED MASSA NY ENERGI OCH MOTIVATION? Bra, då kommer vi hänga mycket tillsammans den här veckan!

#BOOSTVECKAN är ett koncept jag kört på mina kanaler under de senaste två år sen och nu är det dags igen och jag är så peppad! Boostveckan är en vecka där vi göra allt vi kan för att boosta oss med ny energi och motivation. Den här veckan kan ni förvänta er massa pepp, recept, övningar, träning och utmaningar i mina kanaler och såklart kommer jag att visa upp hela veckan i en YT-video på söndag.

Behöver du fylla på med lite ny energi, motivation och vill skapa härliga vanor för det nya året? Då ska DU haka på den här veckan. Häng med mig på Instagram för att se vad vi gör för nya saker varje dag den här veckan – @JosefinDahlberg.se

NU KÖR VI! Love Josefin

Mina intentioner & kristaller för 2020

Inlägget innehåller reklam för min webbshop Ohlamoon.se

Hej fina ni, ni kanske läste mitt inlägg om hur jag ska bli den bästa versionen av mig för att må så bra som möjligt 2020. Nu tänkte jag dela några fler intentioner för det här året som kommer vara mina go-to mantran när jag tappar motivationen eller mitt välmående.

Mitt övergripande mantra för 2020 är: ”Life is beautiful and everything flows easy”

Det mantrat kommer jag påminna mig om när jag känner att jag fastnar i oro, ångest eller fokuserar på det jag inte har istället för på det jag har. Förra året var ett lärorikt år men det hade ganska tung energi i vissa perioder så jag ser fram emot ett lättare år rent energimässigt.

När jag skrev mina intentioner för det här året tänkte jag inte så mycket utan jag skrev ner det som kändes ärligt i stunden och detta är vad som kom ut.

Stay present: Spendera mer i nuet genom att yoga, meditera, dansa, måla och skratta med mina vänner. Ju mer tid jag är nävarande ju lyckligare blir jag, thats a fact! Därför är det helt klart en av mina viktigaste intentioner för året!

Have Fun: Jag ska inte ta livet, mig själv eller mitt jobb på för stort allvar. Inte känns press utifrån eller låta ansvar jag känner blir för tungt utan istället ha så jäkla kul jag bara kan för vad är annars the point? Jag ska göra något litet varje dag som är kul som att dansa, dra ett skämt på jobbet, hehe.. testa något nytt eller se härligt en film eller serie. Jag ska ha mer kul i år helt enkelt!

Good Habits & Rituals: Well, det här är inget nytt under solen MEN jag ska step up my game. Större delar av 2019 var jag väldigt committed till min morgonrutin och det ska jag hålla i det här året. Men jag vill lägga till en härlig kvällsrutin och göra fler ritualer i vardagen, inte bara när det är fullmåne eller nymåne. Mina rutiner är en så stor del av mitt välmående så jag värdesätter dem verkligen högst! Mitt bästa tips för att må bättre är att börja med en morgonrutin – det gör SÅN SKILLNAD! (Läs mer om mitt morgonrutinsprogram här)

Do less – attract more: Jag är en doer som gärna gör saker konstant och som gärna gör allt själv. Men inte i år! Jag ska se till att delegera mer och dra ner på todo-listan för att göra MASSA betyder inte att man får MASSA gjort. Snarare tvärtom. Jag ska välja mina jobb och uppgifter noggrant! Det betyder alltså att jag kommer säga nej till fler saker igår. Jag drog ner SÅ mycket förra året och sa nej till fler saker än jag någonsin gjort tidigare och i år ska jag fortsätta! Jag ska göra mindre, få mer gjort och njuta mest! Och så ska jag lita på att Universum jobbar åt mig och löser så mycket saker åt mig att jag inte behöver oroa mig eller jobba speciellt hårt!

Som ni märker är att ”feel good” och lita på universums kraft mitt viktigaste i år! Jag vill ha kul, njuta av min vardag och släppa tunga känslor som oro och allvar. Jag läste nyss ut boken ”Super Attractor” och den inspirerande mig mycket till dessa intentioner. Och såklart kommer jag att programmera mina kristaller med dessa intentioner för att få hjälp att leva dem under 2020 och för att bli påmind om dem dagligen eftersom jag alltid har mina kristaller med mig!

Här är kristallerna som hänger med mig i år:

Rosa Selenit – En av mina absoluta favoritkristaller! Den vibrerar på en högre nivå och hjälper mig att hålla mitt hjärta öppet. Det här är en self love kristall som jag använder varje morgon för att komma i kontakt med mitt hjärta, mig själv, min sanning och om jag känner mig stressad eller orolig är det här kristallen jag tar upp och håller i handen medan jag mediterar eller tar några djupa andetag. Den är verkligen magisk och det går knappt förklara hur det känns när jag håller den i min hand. Läs mer om den här!

Rökkvarts – Det här är en grundande kristall som jag blev tipsad om att ha nära mig efter en kristallsession jag var på och sen dess har jag haft med mig den överallt. Den hjälper oss också att släppa taget om negativa och jobbiga tankar som tynger oss. Helt klart en kristall att ha med mig 2020 för att lösa upp alla negativa energier och öppna upp för flow! Läs mer här!

Fluorit – Den här kristallen står för flow och hjälper oss att skapa flöde i livet. I love it! Exakt vad jag vill ha mer av i år! Läs mer om den här!

Vit opal – Den här nyheten i vår shop har ju typ samlat ALLT jag vill ha med mig in i 2020. Det är en superspirituell kristall som hjälper oss att lita universum, vår intuition och magkänsla. Och dessutom står den för balans och rensar bort negativitet. HEJ min nya bästis!! Lite orimligt taggad på den här kristallen just nu hehe.. Du hittar du här!

Jade – BALANS!! Jaden hjälper oss att hitta balans i livet och att uppnå våra långsiktiga planer, hallå min bästa vän 2020! Kolla in den här!

Grön Kaclit – Okej, jag har pratat mycket om att jag ska göra mindre i år MEN alltså 2020!! Det kommer bli så jäkla år! Jag har så mycket att berätta för er snart som göra mig så peppad att jag håller på att spricka! Så den här gröna kalciten som vi kallar för ”follow your dreams”-kristall kommer helt klart vara vid min sida det här året! DREAM BIG! Spana in den här!

Amazonit – Det här är en ny favorit som jag dras till om och om igen. Den står för att ”leva vår sanning” och det är ju precis det som är mitt fokus det här året så det kanske inte är så konstigt att jag hela tiden vill ha den nära mig. Jag programmerar min Amazonit med att våga leva min sanning och ta beslut som följer min inre röst även om det finns ”smartare” vägar att ta. Den här kristallen håller jag hårt i i år! Du hittar den här!

Vad har du för intentioner för 2020 och vilka kristaller blir dina favoriter i år?

Love J

2020 – Så ska jag bli den bästa versionen av mig själv

2020 kommer blir ett magisk år, jag känner det i hela kroppen. Vi lämnar ett helt decennium bakom oss och öppnar upp för ett nytt, wow! Och jag vet precis vad jag kan göra för att låta magin ske och för bli den bästa versionen av mig själv för att må så bra jag bara kan. Och det handlar inte om att ha massa nyårslöften där jag ska börja med massa nya grejer, utan tvärtom.

Det här året, det här decenniet ska jag skala av. Skala av min todo-list men också mina masker och roller. Under hela mitt liv har jag tagit på mig olika roller för att vara ”bra” på olika sätt. Men nu känner jag ett enormt behov av att släppa taget om gamla roller för att leva min sanning fullt ut. Det handlar inte om att jag ska sluta med det jobb jag gör eller avsluta någon relation utan det handlar om hur jag ska förhålla mig till mitt jobb och till mina olika relationer.

Inför min nyårsritual har jag skrivit ner några gamla programmeringar som jag vill omprogrammera. Tankesätt som jag eller andra sagt till mig för länge sen som har fastnat som jag idag märker begränsar mig eller håller mig tillbaka. Och det är dessa omprogrammeringar jag vet att jag behöver göra för att bli den bästa versionen av mig själv för att må så bra som möjligt.

Några av mina omprogrammeringar:

Gammal programmering: Jag behöver jobba hårt för att lyckas

Ny programmering: Allt kommer enkelt till mig

Jag började jobba när jag var 10 år och har under hela min tonår vetat att om jag vill ha något måste jag fixa det själv. Jag har alltid jobbat. Alla lov, helger och knappt haft någon semester se senaste 15 åren. Och eftersom jag är egenföretagare så är sällan en helg eller en semester helt ledig då jag alltid har yttersta ansvaret för att saker rullar. Men det här decenniet ska det blir ändring på det. Jag ska se till att lösa det arbetsmässigt att jag kan ta en helg off eller kan ta riktig semester. Och vem har sagt att man måste jobba hårt för att lyckas? Istället ska jag jobba smart. Mer effektivt och undvika stress och oro för det vet jag tar mer än det ger. Nej det gamla tankesättet att man måste lida lite för att sen få njuta som det i slutändan faktiskt handlar om känns väldigt förlegat, det är dags för ett 2020-tankesätt och det är att allt flowar och kommer enkelt till mig. Och jag vet att de sätter öppnar upp för framgång. Jag har haft den programmeringen aktiv till och från och jag vet vad den har gett mig men nu ska jag se till att den programmeringen är här för att stanna!

Gammal programmering: Jag måste prestera för att vara värdefull

Ny programmering: Jag är värdefull och viktig precis som jag är

Det kommer väl inte som en surprise att jag är en prestationsperson, det har jag varit länge och det är såklart gamla programmeringar från min barndom som sitter kvar. Jag vet egentligen att jag är värdefull precis som jag är men ibland är det svårare att känna det fullt ut. Därför är det en viktig omprogrmmering för mig inför 2020 – jag vill känna mitt värde i att bara vara. Jag behöver inte bevisa mig för någon annan för att den ska tycka om mig eller att den ska tycka att jag är ”duktig”. Vad är ens att vara ”duktig”? I den här omprogrammeringen ska det inte finnas den typen av defenition, utan den ska grunda sig utifrån kärlek och välmående. Det spelar ingen roll om jag är ”duktig” eller inte så länge jag mår bra.

Gammal programmering: Jag måste oroa mig för att vara ansvarsfull

Ny programmering: Oro stoppar mitt flow, let go and let the magic happen

Inom mitt jobb eller i relationer kan jag ibland fastna i oro, även om jag tack och lov inte sitter fast så länge. Jag är rätt bra på att släppa taget och köra ändå trots att oron funnit där. Det är så jag byggt hela min business, jag har bara kört även om det egentligen finns många saker att oroa sig över. Men även om jag är rätt snabb med att släppa taget om oron vet jag att den tiden jag fastnar i den blockerar mig. Så därför vill jag omprogrammera ett gammalt tankesätt som jag nu förstått är att jag tror att man måste oroa sig för att vara ansvarsfull. Jag har i större delar av mitt liv kört min grej, jag har aldrig varit speciellt noggrann eller tänkt så mycket på konsekvenserna utan om jag tror på något så kör jag. Men jag har samtidigt hört från olika att jag är ansvarslös eller ”är du inte orolig över att det ska skita sig”. Och att växa upp med en ensamstående massa som konstant hade ekonomisk oro har såklart också satt sina spår. Men trots det har jag valt att bara köra men på senare år har jag märkt att den här orosbiten satts sig. Jag kan lixom innan jag ska ta ett beslut veta att det kommer lösa sig eller att jag kommer att se till att det löser sig men ändå vill jag oroa mig lite innan jag tar beslutet, för att jag tror att det är så man ska göra. Då är man ansvarsfull. Det här har precis kommit till mig och det är en skön insikt som jag vet kommer kommer hjälpa mig att befria mig från den tråkiga oron. För den är verkligen en mood-killer! Så nästa gång jag märker att min hjärna vill kalla in oron för att göra mig ”ansvarsfull” vet jag att den inte leder till något bra och jag ska påminna mig om att gå min väg och lita på att det kommer att gå bra och till och med ännu bättre utan oron.

Vad jag ska göra för att vara den bästa versionen av mig själv för att må så bra jag kan:

  • Leva med mina nya programmeringar och påminna mig om dem dagligen. Både som dem är och genom mina kristaller (jag kommer programmera en kristall med en ny programmering).
  • Designa mitt liv, mitt livsschema. Ett nytt decennium är ju en perfekt tid att sätta nya regler – hur vill jag att mitt liv ska se ut? Vilka prioriteringar vill jag ha nu? Försöka att släppa taget om hur det borde se ut och bara utgå från mig själv.
  • Spendera mindre tid med telefonen. Just nu när jag sitter här på Bali och skriver detta har jag loggat ut från Instagram i några dagar. Det här är min fjärde dag utan att varken kolla in andra eller lägga upp något själv och det är verkligen så skönt att få en paus från att ta emot MASSA intryck från hur andra personer lever sitt liv eller vilken bild de målar upp om sitt liv. Så jag tipsar verkligen er om att starta året med ett litet break från intryck från andra för att verkligen kunna titta inåt och känna efter – vad vill jag? Alla dessa intryck påverkar oss mycket mer än vi tror.
  • Spendera mer tid i min kropp än i mitt huvud. När jag yogar, dansar, tränar eller mediterar känner jag hur jag går från att vara uppe i mitt huvud till att landa i kroppen och jag vet att det är därifrån jag lever min sanning och det är där jag mår mitt bästa jag. Så genom att prioritera den typen av aktivitet kommer jag bli den bästa versionen av mig själv och må så bra jag kan. Det är verkligen en superviktig del av min vardag som jag kommer ha hög prio på och jag kommer få till det genom att fortsätta att använda mitt Feel Good Schema (Du hittar det här)
  • Daglig rutin, ni vet ju att jag värdesätter min morgonrutin väldigt mycket och det är för att den verkligen har förändrat mitt liv och mitt mående. Under 2020 ska jag göra min morgonrutin för att påminna mig om mina nya programmeringar, landa i mig själv, koppla upp mig till universum och för att starta dagen med att connecta med mig sanning. Det blir verkligen som ett skydd för dagen, rutinen hjälper mig att stanna kvar i nuet, i min känsla, i min sanning. Om du också är sugen på att starta din dagliga rutin det här året för att må ditt bästa spana in mitt morgonprogram här: Your Way To A Magic Day

Jag känner mig så laddad inför det nya året och jag vet redan nu att det kommer att bli ett magiskt lyft för oss alla. Så se till att starta året på bästa sätt, skapa nya rutiner, sätt nya regler, tankesätt och lita på din feeling. Jag och du är värda att leva vårt bästa liv och må så bra vi kan! This is the year, let´s do it!

Det här kortet fick jag idag när jag satte mina nya programmeringar för 2020 – wow alltså! Jag känner mig verkligen SÅ redo för både en uppgradering och för att ta bort allt som håller mig tillbaka!

Love Josefin

3 stickade favoriter

Inlägget innehåller annonslänkar

Den här vita tröjan har jag LEVT i senaste veckorna och jag får frågor om den varje dag på Instagram Stories, du hittar den här!

Det här är en ny favorit och jag ÄLSKAR färgen, så snygg till ljus jeans. Du hittar den här!

När jag hade på mig den här på Instagram Stories häromdagen ramlade det in frågor om var den kommer ifrån och jag förstår varför, den är ju helt magsik. Snacka om go-to-plagg alla kalla och grå vinterdagar. Mysfaktor på hög nivå och så snygg! Du hittar den här!

Hoppas ni fick lite härlig inspo. LOVE J

Bloppis – Jag har rensat garderoben

Som ni vet är jag inne i en riktig rensarperiod och därför har jag rensat ut garderoben och skänkt massa kläder men jag sparade lite gobitar till er 🙂 Först till kvar gäller och mejla Mail@JosefinDahlberg.se och beskriv vad det är du vill ha. + 49 kr för frakt tillkommer. Skynda fynda!

Stickad tröja från Stine Goya i stl L (fast liten i stl) Nypris ca 1800 kr Mitt pris: 450 kr

Klänning från H&M i stl 38 Nypris: ca 500 kr Mitt pris: 300 kr

Insåg att jag hade tre Kånken… Så säljer denna som är helt ny. Nypris ca: 850 kr Mitt pris: 450 kr

Solisar från GUCCI Nypris: ca 3000 kr Mitt pris: 1000 kr

Jeans från ANINE BING i stl 27 Nypris: ca 2000 kr Mitt pris: 450 kr ( oanvända pga lite för små för mig)

Jeans från ACNE i stl 27/32 Nypris ca: 2000 kr Mitt pris: 450 kr

Jeans från A.P.C i stl 27 Nypris: 2000 kr Mitt pris: 350 kr

Kaftan/klänning från Rodebjer Stl S Nypris: 2700 kr Mitt pris: 650 kr

Tröjan från GINA TRICOT i stl L (men liten i stl) Mitt pris: 200 kr

Stickad tröja från H&M i stl XS Nypris: 500 kr Mitt pris: 250 kr

Klänning från ZARA i stl S Nypris: 400 kr Mitt pris 200 kr

Tröja i Kashmir från Filippa K Sport Nypris ca: 1500 kr Mitt pris: 400 kr

Kaftan/klänning från ZARA i stl xs-s Nypris: 400 kr Mitt pris: 200 kr

Jacka från STAND i stl S Nypris: 2200 kr Mitt pris: 900 kr

Blus från Rodebjer Stl 38 Nypris: 1200 kr Mitt pris: 400 kr

Skjorta från Scotch and Soda i stl S Mitt pris: 200 kr

Boots från ANINE BING (Som är försmå för mig pga av beställde fel stl, så synd för älskar dem!) I stl 39 Nypris: ca 5000 kr Mitt pris: 900 kr

Jacka från BIK BIK i stl S Nypris: 600 kr Mitt pris: 300 kr

Väska från Free People Nypris:700 kr Mitt pris: 300 kr

Kaftan från H&M i stl M Nypris: 500 kr Mitt pris: 200 kr

Väska från Carin Wester Mitt pris: 300 kr

Tröja från H&M i stl S Mitt pris: 150 kr

Mockajacka från MANGO i stl M Nypris: 1000 kr Mitt pris: 400 kr

Klänning från By Malina i stl S Mitt pris: 650 kr

Byxor från Free People i stl S Mitt pris: 250 kr

Först till kvarn som gäller! Mejla mail@Josefindahlberg.se vid intresse 🙂 LOVE J

OMG – Mina egna Bag Straps!

Hurra! Jag är såååå glad över att jag äntligen får visa upp mina Bag strapas som jag tagit fram tillsammans med @GabrielleByP! Jag älskar dem, de ger så mycket vardagsglädje och är så fina.

Mitt första strap är det här som heter ”Star Dust” och jag visste direkt hur det skulle se ut! Jag älskar alla deras straps och har använt dem sen de kom men har saknat ett med stjärnor på så den var så enkel att designa. Det är det perfekta strapet att lyfta vardagslooken med och passar perfekt till partylooken!

(Du hittar det här!)

Hur snyggt är det inte? Love it!

När vi bestämde oss för att göra två st ville jag att det andra skulle vara ett 70-tals strap. Ett härligt boho-strap som ska pigga ut en enkel outfit och som passar perfekt på festivalen på sommaren. När jag hittade detta mönster kändes det rätt direkt! Men jag vill att den skulle kännas ännu mer ”hippie” så då la vi till den här tofsen och då kändes det perfekt!

Såklart passar det här lika bra till vardagsoutfiten eller perfekt som färgklick i vinter. Gillar också att det går att anpassa i längd. Så himla fint! Och jag älskar namnet vi döpt den till: ”70´s babe”

(Du hittar det här!)

Tack till Pauline som driver Gabrielle By P för att du ville jobba tillsammans med mig och för att du är så härlig och peppig! Känner på mig att det här inte är det sista vi gör ihop 🙂 LOVE J!

Mitt knep för att nå mina mål

Som ni vet älskar jag ju att skriva listor, skriva dagbok och planera för mitt mående och mina drömmar och därför vill jag tipsa om några böcker jag älskar att göra detta i. Det är min kompis Sannas böcker (jag har dem allihop!) och idag vill jag tipsa om två nya favoriter som är så fina och så bra!

Att skriva ner mina mål både för att nå mina drömmar och för att nå mina hälsomål är mitt bästa knep till att följa min plan och nå målen. Jag skriver verkligen ner allt!

Det här är så mycket mer än ”bara” en kalender. Den innehåller pepp, roliga och smarta frågor, listor och gör det så enkelt för mig att skriva upp mina mål, mina drömmar och checka av mina listor! Jag ÄLSKAR att skriva priolistor och todolistor och skriva av mig med dagens mående och allt får plats i den här kalendern.

Inför 2020 har jag många mål och drömmar och redan nu börjar jag skriva ner och göra listor – allt för att underlätta för mig själv så att jag inte tappar fokus eller inte får något gjort.

Du hittar ”Planera för dina drömmar” här!

Jag tycker det är ett lifehack att skriva listor, det hjälper mig att få saker gjort och det motiverar mig. Håller ni med?

Ni som följer mig på IG vet ju att jag just nu är inne i en träningsperiod. Jag har under många månader struntat i min träning för att jag haft fokus på min spirituella ”träning” men för någon månad sen fick jag ett ryck och fick craving att träna mer fysiskt så nu hittar ni mig på gymmet titt som tätt. Och min knep för att få till träningen är att planera in den. Om jag ska gå på känsla under veckan så händer det inte utan då prioteras den fort bort.

Genom den här boken kan jag planera in mina träningspass, min yoga, meditation och hålla mina mål på ett och samma ställe. För mig är mitt mål att må så bra jag kan och få mer energi, det är det viktigaste!

Det här är ju en underbar julklapp till dig själv eller någon man bryr sig om för att kunna kickstarta 2020 på bästa sätt!

Du hittar ”Planera för din hälsa” här!

Love J!

Min stora beauty guide

Inlägget innehåller annonslänkar

Psst, min t-shirt hittar du här!

Dags att snacka lite beauty här på sajten, jag får så mycket frågor om vilka produkter jag använder så nu har jag satt ihop en guide med rengöring, krämer och verktyg som jag använder dagligen. Hoppas ni gillar!

Jag har testat en hel del skönhetsprodukter genom åren och älskar att hitta nya favoriter! Jag har också haft en hel del problem med min hy och får fortfarande mycket finnar vid mens och har stora porer så jag är alltid på jakt efter nya härliga produkter som kan boosta min hy! Men nu ska jag visa några favoriter som jag använder just nu och vissa produkter har jag använt i många år, nu kör vi!

Verso Foaming Cleanser / CeraVe Foaming Cleanser / Emma S Facal Wash / Nivea Micellair

Rengöring: Jag använder alltid en foam eller en gel när jag tvättar av mig sminket och efter det kör jag ett varv med Micellair vatten på en bomullstuss ( BEHÖVER TIPS: Någon som har bra knep på hur man kan använda typ Micellairvatten på mer miljömässigt sätt, alltså att inte använda bomull. Någon som använder typ en bomullshandduk och tvättar? Tar gärna emot tips för känns så onödigt att använda bomull varje dag)

Rose Hip Olja / Björk & Berries serum / Retinol Serum / Dior – Hyrda life

Serum & oljor: Jag ÄLSKAR serum och oljor är helt klart min nya besatthet, jag använder oljor till allt! Just nu använder jag först mitt serum från Björk & Berries men hade den från Dior hela sommaren – så skön! På natten vill jag har ett serum som går lite djupare och testar nu det här från Peter Thomas Roth. Efter mitt serum kör jag min oljeblandning där basen är en Rose Hip olja men som jag mixar med några favoriter från Doterra (som Frankincense & Copaiba. Läs mer om hur du köper Doterraoljor här!)

Orgins Nattkräm / Orgins Dagkräm / Björk & Berries Moisturiser

Krämer: Under hösten har jag använt Orgins ansiktskrämer, jag har den som är tjockare på kvällen och deras gelvariant på dagen. De är supersköna och jag gillar att de är naturliga. Jag gillar ju typ alla produkter från Björk & Berries så deras kräm är också en favorit!

Eye oil från KORA / Ögonkräm

Ögonkräm: Jajemen jag har olja även runt ögonen och då är min favorit från KORA men den använder jag mest under natten och på dagen kör jag den här från Lernberger Stafsing.

Scrub & Mask / Cucumber Gel Mask / Pore Mask

Masker: Jag försöker att en eller två gånger i veckan ta mig tid för en skön ansiktsmask och just nu är dessa mina favoriter! Jag gillar ”scrub & mask” eftersom det ger en bra effekt på mina porer men det gör också ”Cold Plunge Pore mask” och så ger jag hyn en lugnande fuktbomb med hjälp av ”Cucumber Gel Mask”.

Foreo / Jade Roller / Ansiktsborste

Beauty Tools: Mina beautytools har verkligen tagit min hudvårdsrutin till next level. Min Foreo använder jag när jag rengör huden på kvällen, sååå skön och det känns verkligen att den rengör på djupet och ”städar” ur alla porer. Alltså min Jade Roller är min ”magic stick” i hudvårdsrutinen. Den använder jag efter att jag lagt serum och den hjälper produkterna att tränga in ytterligare en nivå. Psst! Ha din roller i kylen för att få en skön känsla på morgonen också sååå skönt att rulla över pannan om du har huvudvärk.. Min senaste kärlek är den här borsten, den använder jag på morgonen för att väcka igång huden.

En annan grej ni måste testa är en kristallbehandling 🙂 ”Take Your Facal To The Next Level” med vårt Facial Kristallkit – läs mer här!

Dela gärna med dig om vilka produkter du älskar och använder i din dagliga rutin!

Love J

Avsluta året som du vill att nästa ska börja

Vårt mantra på kontoret just nu är att ”avsluta året som du vill att nästa ska börja” och det verkar som att många av er tänker likadant för vårt kristallkit som heter 2020 Crystal Kit är vårt populäraste kit just nu. Det känns alltså som att fler väljer att skapa nya vanor redan nu istället för att vänta till januari.

Jag tror att vi har en mycket bättre chans att hålla i våra förändringar om vi börjar redan nu för annars blir det så himla mycket press på det nya året och januari så det är bättre att börja med vissa saker redan nu. Som att börja meditera, komma igång med det där projektet eller våga ta dig ut på en dejt. Det är nu vi sätter tonen för nästa år!

Många av oss känner sig nog lite trött nu i slutet av året, det gjorde jag också och därför skapade jag mitt ”Feel Good Schema” som gett mig SÅ mycket energi vilket leder till att jag börjar ta tag i vissa saker redan nu, som att träna, yoga och börja skapa förändringar för nästa år istället för att vänta med det.

Det är också nu jag kan sätta mina intentioner för nästa år och börja manifestera hur mitt 2020 ska bli för det är nu jag minns hur jag mått den här hösten, hur min vardag har varit och utifrån det vilka förändringar jag vill göra. Det är lätt att bara köpa och sen stänga av under julledigheten för att sen bara köra på igen.
Så ta istället den här tiden till att reflektera och börja skapa förändringarna redan nu.

Frågor jag reflekterat över:

  • Hur har du mått under hösten?
  • Vad kan jag göra för att må bättre?
  • Vad vill jag ta med mig till 2020?
  • Vad vill jag INTE ta med till 2020?
  • Vad har gett mig energi under året ?
  • Vad har tagit energi under året?
  • Vilka tankemönster har varit upprepande?
  • Kan jag byta ut något tankemönster som inte gynnar mig?
  • Vad är min intention för 2020?
  • Vad vill jag manifestera 2020?

Hur vill du att nästa år ska bli och var kan du göra redan nu för att påbörja den förändringen? Psst, det behöver inte handla om att GÖRA massa saker rent fysiskt utan det kan vara att börja tänka på ett annorlunda sätt eller göra en mental rensning.

Och hörrni, 2020 – Vilket år det kommer bli! Jag känner redan magin!

LOVE J!

Pepparkaksgröt (sjukt gott!)

Okej är det här årets bästa ”uppfinning”? Jag tror det för det blev så jäkla gott!

Hur gör jag denna magiska gröt?

Blanda 1 dl havregryn, 1 dl vatten med 1 dl havremjök i en kastrull och koka tills vätskan är borta. Bryt ner två pepparkakor i gröten och rör om.

Lägg upp gröten i en fin skål och toppa med hackade mandlar, chiafrön, lite havremjölk, jordnötssmör och såklart en pepparkaka på toppen. Jag säger bara MUMS!

Har du någon briljant idé på gröt eller matfronten som du vill dela med oss?

Love J!

Mitt nya e-program: Lär dig meditera på sju dagar

”Meditation är ett life hack! Livet innan meditation var rörigare och jobbigare. Meditationen hjälper mig att få bättre koll på mitt mående, mina känslor, mina tankar, bli mer effektiv och hjälper mig att känna lugn i vardagen och
trygg i mig själv”

Hurra, mitt nya e-program är här och det är ett meditationsprogram för nybörjare eller för dig som är sugen på att lära dig fler meditationstekniker eller behöver ny motivation till dig dagliga meditation.

Det här programmet har jag tagit fram till dig som vill börja meditera men inte vet hur man gör, var du ska börja eller behöver hjälp med motivationen. Programmet innehåller sju olika meditation med olika tekniker så att du ska hitta dina favoriter. Mitt tips är att göra en meditation om dagen i en eller några fler veckor för att verkligen komma in i det och därefter hitta ditt sätt att meditera på. Men såklart kan du använda programmet precis som du vill!

Mitt meditationsprogram innehåller:

★ Introvideo med mig där jag berättar VAD meditation är och HUR man gör 

★ 7 meditationer (mellan 3 – 10 minuter långa)

★ Du hittar det här! ★  

Oh la gift guide

Inlägget innehåller reklam för Ohlamoon.se

Vill du ge en unik och personlig julklapp i år? Vill du ge bort motivation, självförtroende eller en kärleksboost? Då ska du såklart ge ett av våra populära kristallkit! Alla mina vänner och min släkt kommer få kristaller i år, haha. Men det är ju faktiskt den ultimata julklappen. Sjukt fin och så mycket mer än bara en julklapp.

Vi har gjort en julklappsguide för att hjälpa dig bestämma vem som ska få vilken kristall:

Det är dags att mamma får det hon förtjänar! Berättar för henne hur mycket du älskar och bryr dig om henne genom en kristall. Här är några kristaller vi tycker alla mammor förtjänar att få i julklapp. 

Houngskalcit –En värmande och tröstande kristall som kommer ge din mamma en känslomässig kram när hon behöver det. 

Rosenkvarts Rå – Vill du boosta dig mamma med kärlek? Då är det här kristallen du ska satsa på!

Malakit – Är det dags för mamma att våga göra den där förändringen? Då ska du lägga en malakit under granen. 

Är det dags för pappa att få lite mer flow i livet, att öppna upp sitt sinne eller kamma hem drömjobbet? Då är det de här kristallerna han ska få i julklapp:

Grön Aventruin – Drömmer han om ett annat jobb eller behöver lite extra cash flow? Då är det här hans nya kristall.

Fluorit – Tycker du att pappa har fastnat i gamla mönster och behöver mer flow i livet? Då är det en Fluorit han söker!

Tigeröga – Är det dags för lite nya perspektiv i livet? Är det Tigerögat helt klart årets julklapp!

Vill du ge din kille något extra i år? Något som motiverar honom att nå sina mål men som också hjälper honom att grunda sig i sig själv?

Då är vårt kit Stay Grounded Kit den ultimata julklappen!

Till kompisen som behöver extra pepp att följa sina drömmar:

Self Power Ritual Kit är det ultimata kitet för kompisen som behöver boosta sin self power och ta makten över sitt liv!

Grön Kalcit för att peppa din kompis att våga följa sina drömmar. 

Citrin för en extra självförtroendeboost!

Till kompisen som behöver boosta sig själv med Self Love:

Self Love Crystal Kit  – Här är kristallerna som påminner din vän om att hen är magsik precis som hen är, att hen ska våga följa sitt hjärta och göra de förändringar som hen vill för att leva det liv hen förtjänar!

Self Love Ritual Kit innehåller de mest kraftfulla kristallerna som hjälper din vän att boosta kärleken till sig själv och en ritual som hjälper din vän att boosta sig själv med självkärlek! 

Till kompisen förtjänar lite mer tid för sig själv:

Honungskalcit – Helt klart denna varma, tröstande kristall som alltid kommer finnas där när din vän behöver en skön stund för att varva ner och bara vara. 

Blåkvarts – Vår ultimata ”Self Care” kristall som påminner oss om att ta tid för oss själva och ta hand om oss själva. 

Ametist – Behöver din vän lite mer lugn och harmoni i vardagen? Då kommer det här bli hens nya favoritkristall!

Till kompisen som är nyfiken på kristaller: 

Kristallkit För Nybörjare – Vårt mest populära kit som innehåller vår absoluta favoritkristaller som vi inte kan leva utan. Ett måste för alla Moon Sisters där ute!

Strartkit – Det ultimata kitet för kompisen som vill kickstarta sin spirituella resa!

Vill du ge dina barn eller din kompis barn en extra magisk julklapp i år? Då har vi lösningen:

Kristallkit För Barn – Vi har samlat barnens favoritkristaller i ett kit och det här kitet uppmanar dem att älska sig själva, tro på dig själva, följa sina drömmar och hitta inre lugn. Något vi tycker alla barn borde ha!

Självklart har vi kristaller för resten av släkten också, hehe. Spana in vår webbshop här för att plocka ihop dina egna magiska julklappar!

Psst! Lägg din beställning hos oss före kl 23.59 den 18 december för att få din order före jul (gäller ordrar inom Sverige)!

God jul önskar Team Oh La Moon 


En magisk morgon

I onsdags bjöd vi in några av våra Moon Sisters på en magisk morgon på vinden. Så härligt att få börja dagen med så mycket magsik energi!

Såklart bjöd vi på en vegansk frukost och jag valde min favoritbowl från FLIK som så passande heter ”Dream big”, mums!! Så god!

Älskar att se vilka kristaller alla väljer, det är så roligt! Och jag älskar att fylla vårt Showroom med Moon Sisters. Vill du också komma hit? Kolla in våra öppetider här!

Fler magiska frukostar blir det helt klart nästa år, så härlig start på dagen!

Det är helt galet hur fort Oh la moon har växt! Jag startade vår weebshop i början av året och trodde aldrig att det skulle växa så fort. Jag ÄLSKAR mina tjejer i vårt Dream Team och inget vore möjligt utan alla oss tillsammans. Att starta en webbshop innebar SÅ mycket mer än jag någonsin kunde trott och jag lär mig nya saker varje dag. Nu i slutet av året börjar jag känna mig rätt trött och längtar efter min treveckors semester i vinter… Men jag skulle inte byta ut detta mot något annat – JAG ÄLSKAR OH LA MOON av hela mitt hjärta! Världens roligaste jobb och finaste butik! Spana in oss här!

Tack alla härliga Moon Sisters som kom!

Alla fick med sig en julklapp hem och såklart vill jag tipsa er om att köpa era mest unika, personliga och flummigaste (hehe) julklappar hos oss – Spana in vår shop här!

Wish You A Magic Christmas!

5 Feel Good grejer jag gör just nu

Som ni vet älskar jag ju att göra saker för att boosta mitt välmående och jag testar ofta nya grejer och rutiner för att utveckla mitt mående. Just nu är det de här fem grejerna som boostar mig mest!

Poddar Jag har aldrig varit en stor poddlyssnare men den senaste tiden har jag lyssnat en hel del och såklart älskar jag poddar som är på temat välmående eller spiritualitet. Jag lyssnar när jag fixar hemma (mer om det längre ner på listan), när jag är ute med Moon och på tunnelbanan.

Här är några av mina favoriter:
Goop
Super Soul
Natalia Benson
Expanded with Lucy Phillips
Och du har väl inte missat min podd Monday Mantra eller vår podd på jobbet Soul Care? Min podd kommer ut varje måndag och Soul Care podden varje onsdag.

Träning Jag har haft ett riktigt uppehåll i min träning men nu är jag back on track, SÅ SKÖNT! Och herregud vilken energiboost det är! Jag känner mig så mycket piggare och det kan verkligen behövas under den här mörka perioden. Jag älskar att träna på morgonen och just nu gör jag som egna crossfit pass, alltså typ fem-sju övningar som jag gör fya

Feel Good Card Deck Att börja dagen med att dra ett kort har jag gjort länge men efter att vi fick vår uppdaterade kortlek har jag fått tillbaka det som en daglig vana. Jag älskar att få med mig ett citat, mantra och uppmaning för dagen. Du hittar kortleken här!

Smoothies Mmm, en härlig morgonsmoothie som är fullproppad med härliga grönsaker och frukter är en riktig Feel Good boost. Just nu är dessa mina favoriter: Min superjuice & Min gröna smoothie

Städar Jag har börjat städa på en ny nivå. Jag har alltid varit en slarver och för några år sen kunde jag aldrig ha spontanbesök hemma för då skulle de tro att jag haft inbrott i lägenheten. Jag var expert på att lägga saker överallt och ”vänta” med att städa undan. Jag har blivit mer och mer ordningsam men den senaste tiden har något verkligen hänt. Det kan bero på att jag har flyttat till en större lägenhet och äntligen får plats med alla mina saker eller att jag är ihop med en pedant som fått mig att börja städa haha… Men det är så himla skönt att ha ordning på sina grejer. Häromdagen städade jag hela badrummet medan jag lyssnade på en härlig podd. Jag gick igenom alla mina produkter, rensade, la i orning och nu ser det ut som en butik därinne. Så mycket lättare att göra sig i ordning när allt är på sin plats, både i badrummskåpet och i garderoben. Tips till alla stökisar att börja rensa undan allt ”clutter” – det gör verkligen skillnad!

Vad gör DU för att Feel lite extra Good just nu?

Skapa ditt Feel Good Schema

Wow, jag är såg glad över att ni är så många som är taggade på att haka på mitt ”Feel Good Schema”! Den här veckan när jag började med mitt Feel Good Schema så har jag känt mig så mycket piggare och gladare, så härligt!

I måndagens avsnitt av min podd Monday Mantra pratar jag om varför vi alla borde ha ett eget Feel Good Schema, så missa inte att lyssna på den när avsnittet kommer ut på måndag morgon!

Den här mallen kan du spara ner och fylla i i tex Photoshop eller skriva ut och fylla i med papper och penna. Det hjälper SÅ mycket att skriva ner våra mål för veckan och att planera – annars är det så lätt att de inte blir av. Och genom att ha ett eget Feel Good schema motiverar mig att vilja följa det och som sagt fick jag SÅ mycket energi av det den här veckan att jag är superpeppad på att skapa mitt schema för nästa vecka!

Mitt tips är att skapa ditt schema på i helgen eller på måndag för att få en bra planering för veckan som kommer! Ni får gärna dela med er av VAD ni fyller ert schema med och hur ni göra för att hålla motivationen uppe!

NU KÖR VI!

Min superjuice!

Min nya grej är att göra en superjuice på morgonen och dricka till frukost. Jag har ett längre tag slutat äta frukost för att låta min mage vila och återhämta sig lite längre. Det passar verkligen min mage! Och den här juicen är superenkel att göra och så både supernyttig och god. Kolla in videon för att få receptet 🙂

Vi pratar om att tro på universum i senaste podden

Lyssnar ni på vår podcast ”Soul Care”? Det är alltså en spirituell podd som vi har skapat på jobbet och i det senaste avsnittet pratar jag och Sofie om hur man lär sig att lita på universum. Så om ni är nyfikna på det måste ni lyssna!

Varje onsdag kommer ett nytt avsnitt ut och ibland är det jag och Sofie som pratar, i bland intervjuar Sofie en gäst och snart kommer jag också börja intervjua. Vi vill att den här podden ska peppa och inspirera er till att utveckla er spirituella sida och sprida kunskap krig kristaller, universum och meditation på ett härligt sätt!

Du hittar podden här eller så söker du på ”Soul Care” i poddapparna 🙂 Hoppas vi hörs där! Love

Feel Good Schema v.47

Happy Monday, hoppas ni har en bra start på veckan och att ni lyssnat på senaste avsnittet av min podd ”Monday Mantra”!? Jag är äntligen frisk och SÅ redo att kicka igång den här veckan. Nu jäklar känner jag bara!

Som jag skrev i ett inlägg här på sajten nyligen så är jag riktigt taggad på att komma igång med träningen igen. Senaste månaderna har jag haft fullt fokus på min spirituella practice men nu känner jag för att vara mer fysik. Det känns extra viktigt nu när det är så mörkt att kicka igång energin. Och jag undrar om ni är med mig på detta?

Jag har för att peppa mig själv och er skapar ett schema för veckan som jag ska försöka hålla. För mig är det A och O att planera in min träning och yoga för annars blir det inte av. Det dyker alltid upp hundra grejer som jag ”måste” göra. Men nu så, nu ska jag köra det här i veckan.

Så här er mitt schema för vecka ut. En mix mellan yoga, träning, bastu och dans. En härlig mix som är till för att boosta energin nu i november!

En ny grej som jag började med för ett par veckor sen är Kundalini Yoga. Båda min mostrar är kundalini yogalärare men jag själv har inte fastnat för det fören nu. Så min nya grej är att jag ska ett kundalini yogapass på datorn som jag följer på morgonen eller kvällen och jag älskar det! För er som inte känner till kundaliniyoga så är det ännu mer fokus på andning och yogan innehåller olika sekvenser som man gör och min favorit just nu är en som är för magen och hjälper till att få igång tarmarna och energin. Så kundaliniyoga blir det helt klart mer av och i morse började jag dagen med ett sånt pass.

Träning. Jag har som sagt halkat efter med min träning och jag börjar känna det i kroppen. Jag känner mig tröttare och svag i kroppen så nu jäklar ska jag komma tillbaka till min träningsrutin igen! Jag kommer göra 30-45 min cross fit pass som jag har på en app i telefonen.

Infraröd bastu, jag äääälskar det!! Och jag har sån lyx att min kille har en sån bastu hemma så jag kan basta när jag vill. Så jag ska se till att få in ett par bastutillfällen i veckan 🙂

Kvällsrutin – jag lägger mer och mer fokus på att hitta min kvällsrutin. Min morgonrrutin vet nu ju är superviktigt för mig men jag börjar känner mer behov av att ha en tydlig kvällsrutin också så jag håller på att testa mig fram. I går läste jag tills jag somnade och jag ska verkligen se till att läsa mer på kvällarna, dels för att jag har så många böcker som ligger och väntar men också för att det är sånt skönt sätt att avsluta dagen på. Inga skärmar och så blir man så trött, hehe..

Dans – Just nu är mitt fokus att göra så mycket grejer som möjligt som gör mig glad och ger energi och dans står högst upp på den listan. Så på fredag har jag skrivit in att antingen gå på något härligt danspass om jag hittar eller så blir det fredagsdans på kontoret. Så härligt och ett perfekt sätt att inleda helgen på ju!

Spadag – På söndag kommer mina tjejkompisar ut till min killes hus och vi ska ha en riktig spadag med träning, yoga, bubbelpool, bastu och brunch. MYS! Så härligt och det är helt klart att avsluta veckan på topp!

Nu när jag har planerat veckan behöver jag ju bara hålla mig till det alltså inte hålla på att bestämma OM jag ska träna eller inte eller vad jag ska träna. Jag ska testa detta den här veckan och se hur det känns, kanske blir min nya grej!?

Någon av er som är taggade att haka på? Kanske några av passen? Kommentera gärna och peppa mig och varann!

KRAM

Vad jag köpte i New York

Ni som följer mig på Instagram @JosefinDahlberg.se vet ju att jag var i New York förra veckan och såklart fick jag med mig en del grejer hem, nu ska jag visa vad!

Alltså den här skrivboken, har ni sett något finare?? Jag som behövde en ny dagbok blev så glad när jag hittade den här i en liten presentbutik. SÅ fin! Och nu har jag skrivit i den varje morgon sen jag köpte den!

Jag ÄLSKAR ju pulver och vitaminer (läs mitt inlägg om vitaminer jag tar här) och jag älskar också Moon Juice och har redan alla deras pulver. Men jag köpte den här power boosten till kontoret så att jag och tjejerna kan boosta vår kaffe med en sken när vi behöver lite extra energi!

Jag läser och ser mycket om Collagen överallt så har letat efter ett härligt pulver att boosta mina smoothies med och köpte den här. Har andra grejer från det märket och gillar det verkligen så ska bli kul att testa!

Alltså HUR FIN termos som jag hittade på Anthropology?? Kommer ha med mig mitt citronvatten på morgonen i den här, så härlig!

Hittade även den här muggen på Anthropology, det är helt klart min favoritbutik när det kommer till grejer, Shoppar alltid där när jag är i New York! Någon mer som älskar dem?

Såklart passade jag på att gå till Goops butik när jag var i NY, jag ääälskar ju Goop och nu köpte jag en hudvårdskit från dem med mindre produkter för att testa om jag gillar. Ska bli spännande att se! Köpte också en Herbal Deo från Aesop som en kompis tipsade om och en supergod olja från Butcher’s Daughter. ÄLSKAR allt som är naturligt nu och Clean Beauty känns helt självklart!

Köpte också Goops glow boost pulver som man blander ner i ett glas vatten och dricker på morgonen som tydligen ska ge värsta glowet, vi får väl se hehe..

Köpte två böcker som jag kollat in ett tag, en bok med massa härlig ritualer och såklart Gabby Bernsteins senaste bok ”Super Attractor” – så taggad på att läsa den! Någon som har läst?

Sist men inte minst unnade jag mig en Apple Watch som jag spanat in ett tag men inte köpt och passade såklart på att köpa den när jag var i USA. Riktigt taggad på att komma igång med den måste bara ringa min kompis Mickan och be om en kurs för nu fattar jag ingenting, haha..

Nu känner jag mig så kittad inför hösten och vintern. Älskar alla dessa grejer!

Redigera dina bilder med mina filter

Innehåller reklam för Color Cone

Jag får SÅ mycket frågor om hur jag redigerar mina bilder och jag förstår varför för jag har lagt en hel del energi på det. Jag har under år jobbat fram mina egna filter som jag ger en härlig och positiv känsla som jag använder på alla min bilder och nu kan DU redigera dina bilder med samma filter 🙂 Hurra!

Hur gör jag?
Du går in på Color Cone som är en sida där du kan köpa filter (aka Presets) som du kan börja använda på dina bilder idag!

Hur fungerar det?
Du lägger mitt paket i varukorgen och följer dessa steg (Här hittar du all info du behöver) och så är du good to go! Du är alltså redo för att få magiska bilder med ett klick!

Mina filter
Jag har tagit fram ett paket med fem filter som jag skapat utifrån olika platser i världen. Jag har bla ett ”New York-filter”, ”Palma-filter” och ett ”Dalarö-filter”. Och det här är de filter jag alltid använder på mina bilder oavsett var i världen jag är. Så genom att köpa mitt paket får ni alltså lika fina bilder som jag, hehe!

★ Du hittar mina filter här ★ 

En viktig sak att komma ihåg när du köper Light Room Presets som detta är och det gäller väl iof filter överlag är att man alltid behöver tweeka dem lite för att de ska anpassas för bilden. Kolla in min video för att få ännu fler tips!

Psst! Missa inte vår funktion där du kan dra i vår slider för att se hur bilder ser ut med och utan filter. Helt galet stor skillnad!! Love J!

Varför jag älskar att träna på morgonen

Inlägget innehåller annonslänkar

Jag ÄLSKAR att träna på morgonen dels för att jag får svårt att få till det annars men också för att det är den bästa starten på dagen. Det sätter igång min energi och sätter tonen för dagen. Och det är så jävla skönt att ha det klart redan på morgonen!

Nu är jag så taggad att komma igång med min morgonträning ordentligt igen. Tidigare har jag kört tre mornar i veckan men jag har inte kommit tillbaka till den rutinen än då jag haft full prio på min spirituella morgonrutin men nu känner jag mig så motiverad till att komma tillbaka till min träningsrutin!

Snygga träningskläder hjälper ju också till med motivationen och mitt snygga träningsset hittar du här: Tights & Topp!

Är det någon mer som är taggad på att komma igång med träningen? Love J!

Vitaminer jag tar varje dag!

(Inlägget innehåller annonslänkar)

För ett par år sen började jag äta vitaminer efter att jag ofta kände mig trött och hängig och idag vill jag inte leva utan dem. Jag har under åren testa olika vitaminer och nu hittat ett gäng jag verkligen gillar men jag gillar också att testa nya. Nu ska jag visa vilka vitaminer jag tar dagligen 🙂

Pure Biotic Kvinna (Du hittar dem här) – Jag har haft en hel del problem med min mage. Fått magknip, blir lätt svullen mm så vitaminer för magen har varit ett måste och nu har jag ätit dessa ett tag och gillar dem verkligen! Tips till dig som också behöver balansera magen.

Omega 3, 6 & 9 (hittas här) – Jag började äta dessa i våras för jag kände att jag ville fylla på med Omega. Omega 3 är antiinflammatoriskt och finns mycket i fisk som jag inte äter och omega 6 finns i bla nötter vilket jag iof äter men båda behövs för att balanser varann så därför äter jag den här som innehåller all tre.

Magnesium (hittas här) – Jag blev tipsad att äta magnesium när jag för några år sov dåligt och jag har ätit det sen dess. Helt klart ett måste för mig!

B-vitamin (hittas här) – När jag började äta mer veganskt fick jag tips om att äta extra b-vitamin så bra för dig som också äter mycket veganskt. Den hjälper också till med lite extra energi så topp nu i höst och vinter!

Super Zink (hittas här) – Zink är en annan vitamin som jag tar dagligen och som nu är ett måste för mig! Jag fick tips om att ta den för att den är bra för hår, hud, syn och allergier.

Vad äter du för vitaminer? Dela gärna!