BODY & SOUL CARE - 10 min utmana dig själv

❥ 10 min - Utmana dig själv

Det är lätt att vi fastar i våra tankar eller i en jobbig känsla. Det här passet hjälper oss att dansa oss ur det och connecta till vårt inre genom ett kort yogaflow och sittande meditation. Perfekt för de dagar du inte har så mycket tid men vill skifta dig energi och ge dig själv en bra start eller avslut på dagen.

Body: Dance it off, stående positioner för att väcka igång kroppen 

Soul: Vad uppskattar du med dig själv?

"Det är inte ditt jobb att bli förstådd av andra, det är ditt jobb att förstå dig själv"

Vad kom upp för dig under det här passet? Hur kändes det att dansa loss kroppen? Dela med dig i FB-tråden här!