#Boostveckan

Vlogg från #Boostveckan ★

Hurra, nu är bloggen från Boostveckan här!! Den är fullproppad med pepp, recept, träning, vardagsgrejer, skönhetstips mm. Hoppas ni gillar och blir peppade på att ta tag i saker ni själva skjutit upp 🙂

Här är några saker som jag pratar om i vloggen: 

Blå masken hittar du här!

Min gröna smoothie hittar du recept på här!

Gabby Bernstein podcastklippet hittar du här!

Ansiktsbehandling på Nordiska Kliniken

Min PT hittar du här!

LOVE J!

Bästa tipsen för att boosta din helg ❥

Inlägget innehåller annonslänkar    

Jag är så glad över att ha haft den här magiska boostvecka som gett mig mycket energi. Tänk att det ger resultat direkt! Jag som är rätt otrolig älskar det 🙂 Men jag har verkligen lagt i en extraväxel också, jag har mediterat, yogat, tränat, ätit gott och bra och tagit tid för mig själv. Jag har också tagit fram lite härlig inspiration för avslutade helgen på boostveckan. Har du inte hunnit hela veckan att boosta dig själv är det inte för sent! En god middag eller en meditation eller vad som helst som boostar dig, gör det, en gång är bättre än ingen gång.

Vi kommer göra boostveckan snart igen! Glöm inte att använda #boostveckan när ni lägger upp bilder från er boostvecka ❥ Så kul att se att lite bilder börjat dyka upp där!

Vill ni ha inspiration till supermat då har jag verkligen bästa knepet till er! Min underbara vän Edita är så fantastisk duktig på matlagning och dessutom dundermat! Hon lagar alltid inspirerande nyttig mat och inspirerar så mycket. Bilden är lånad från hennes blogg och i just denna bilden gör hon en magiskt dryck/shot som stärker din kropp. Spana in, gör och boosta dig under helgen!

Ni frågar mig ofta om boktips på den spirituella fronten och jag hittade precis den här artikeln på goop där Oprah listar sina bokmåsten så mitt tips är att kolla in den 🙂 Jag köpte själv boken uppe till höger i dag ”Anatomy of the spirit”. Läs artikeln här!

När vi äter bra och tar hand om oss själva inifrån mår även vårt yttre bra såsom hud, naglar och hår. Men om man vill ge sin hud ett extra boost kan man alltid tänka på att återfukta den. Älskar mina hudkrämer för båda kropp, ansikte och händer. Min favorit är den här sköna! Och vill du läsa lite mer om hur du kan boosta din hy lite extra i helgen så hittar du inspiration på Into The Gloss, det här är den bästa sidan för skönhet jag vet, hittar alltid så mycket inspiration här.

Ni missade väl inte receptet på den här drömmiga bowlen som jag gjorde tidigare i veckan? Om du gjorde det hittar du inlägget här!

★ Det kommer snart en vlogg ifrån hela boostveckan som jag spelat in under hela veckan! Så glöm inte att prenumerera på min kanal här.

LOVE J

En riktigt boostfrukost ★

Okeeeeej, jag började dagen med att göra och äta den här magiska skålen. Hur fin?! Så nöjd 🙂

Jag mixade frysta jordgubbar, fryst banan och mango och mixade med en dl kokosmjölk. Alltså det blir SÅ gott! Som glass!

Jag proppade en kokosnötsskål full och toppade med massa goda grejer!

Och det blev sååååå himla gott! Såklart visar jag hur jag gjorde i vloggen som jag filmar denna veckan under #Boostveckan som ni ska få se nästa vecka 🙂 Det har gått några timmar jag sen åt den men är fortfarande mätt ??

Ha en underbar ledig dag bästa ni! PUSS!

Update #Boostveckan dag 2 ★

 

Alltså jag mår redan såååååååååå bra!!! Eller? Nja, jag har faktiskt känt mig rätt trött i dag. Det är ju alltså dag två på Boostveckan och jag är i full gång med att proppa mig med bra grejer och göra bra saker för min kropp och energi. I morse vad jag hos en PT – Så Himla Kul! Första gången jag fick sån proffshjälp och hade någon som körde med mig, jag älskade det! Nu väntar jag in träningsschema och hjälp med kosten, ska bli SÅ spännande och såklart ska jag dela det med er!

Men förutom PT och lite trötthet har jag haft en väldigt bra dag. Jag har hängt på Drömmis med mina favorittjejer och spelat in podden. Den mystiska sambon gör ett gästspel, haha, så morgondagen poddis vill ni INTE missa 🙂 Ni hittar vår podd här!

Idag såg jag ut såhär: armyjacka från Anine Bing + Gina tricot (slut tyvärr) , jeans och tröja från Bik Bok.


Måste ändå säga att nu när jag sitter och skriver känner jag mig rätt skön i kroppen. Lite trött i musklerna från träningen och har en skön känsla i magen. Inte ont eller hungrig. Jag skulle säga att jag nailade den här dagen ur ett boostveckanperspektiv! Hurra! Hoppas ni också kör en vecka där ni boostar er med det ni mår bra av 🙂

Dag två på Boostveckan avslutades i alla fall med valpkrus för Moon, såååå mysigt! Bästa avslutet på dagen. Nu är vi hemma och trötta och känner att jag har en bra sömn framför mig. Och hur lyxigt med ledighet i morgon, så härligt ju!!

Hoppas ni sover gott och får en härlig dag i morgon! Vi ses såklart om vanligt här och på IG – @JosefinDahlberg.se

LOVE J

Goda och nyttiga frukostar ★

Bästa ni, nu när #boostveckan är i full gång, har ni några grymma frukosttips som jag måste prova? Gärna nyttiga och supersmarriga 🙂 Dela även gärna med er av era bästa boosttips under #Boostveckan på IG så man kan gå in och inspireras. Ni kan ju tagga gamla bilder också 🙂

Alltså detta!! Skulle jag kunna äta till frukost, lunch och middag! 

Bilder från denna magiska tjej

Ha en magisk morgon finaste ni! Love J!

Dags för Boostveckan 2.0 ★

Inlägget innehåller annonslänk

ÄNTLIGEN!! Som jag har längtat efter en ny boostvecka och nu kör vi! Jag känner ett stort behov av att ladda mig själv med bra bränsle och energi efter månader av stora förändringar. Det är också vid den här tiden som jag brukar tappa mina rutiner och gå på något slags ”sommarschema” som jag egentligen inte mår mitt bästa jag av. Så för att ladda mig själv för sommaren på bästa sätt kör jag en boostvecka och jag går all in..

Ni som läste min blogg i feb/mars vet ju att jag hade en boostvecka då (läs mer här!) och det gav mig SÅN effekt och därför är jag så taggad på den här veckan. Jag har lixom skjutit upp träningen, yogan, nyttiga recept i flera veckor nu för att jag inte riktigt orkat men nu finns det inga ursäkter – den här veckan händer det!!

Mitt mål med boostveckan är att ta hand om min kropp på bästa sätt. Att stärka den med bra träning (jag ska till en PT i morgon och gå på yogapass under veckan), att ladda den med BRA bränsle. Jag är en riktig godisråtta så det här blir veckans utmaning, att inte äta massa sötsaker (jag iof blivit mycket bättre senaste tiden och det känns SÅ skönt). I stället för godis eller fika ska jag ladda mig med bra snacka. Jag kommer dela med mig av tips och recept under veckans gång 🙂

Såg ni videon där jag (och den mystiska sambon) laddar upp inför veckan? 

Älskar detta set! Så himla fint och bästa är att det är på rea nu 🙂 Du hittar blusen här & kjolen här!

Älskar också min gröna smoothie 🙂 Du behöver för två mindre smoothies eller en stor smoothie:

2 nävar bladspeant

2 dl fryst mango

1 avokado

Saft från en citron

1 bit ingefära

2 dl vatten (eller kokosvatten)

Mixa allt i en mixer, häll ut och njuuut av en god och nyttig smoothie!

Det vore SÅ kul om ni vill haka på mig den här veckan! Jag tycker såklart att ni borde, vi alla skulle nog må bra av att boosta oss på bästa möjliga sätt och genom att peppa varann 🙂 Jag kommer blogga om min Boostvecka varje här på bloggen och på Instagram under #Boostveckan – om ni också kör tagga gärna era bilder med samma så vi kan följa och peppa varann, vore SÅ KUL!!! Jag behöver också er pepp, hehe.. 🙂
I morse när jag vaknade kände jag mig trött och hade huvudvärk men jag är övertygad om att nästa måndag när jag haft min boostvecka kommer jag vakna upp och må SÅ mycket bättre! Håller ni med? Jag ska testa! Nu kör vi!!
Ha en magisk måndag!! PUSS

Video: Jag och mystiska sambon förbereder för #Boostveckan 2.0 tillsammans med Tropicana ★

Hello Sunshines! Äntligen är det dags för ett ny #Boostveckan – hurra!! Minns ni att jag hade en ”Boostvecka” här på bloggen i feb/mars? Efter många, långa vintermånader kände jag att jag behövde pigga upp mig ordentligt så jag bestämde mig för att boosta mig rejält med nyttigheter, träning och yoga under en veckas tid. Och det gav sån effekt! Och nu är det alltså dags igen, och den här gången hoppas jag att ni hakar på! (Läs tidigare inlägg om #Boostveckan här!)

Jag (och den mystiska sambon) har spelat in en video där vi laddar kylskåpet och vårt minset för att klara oss utan sötsaker och i stället fokusera på att få i oss riktigt bra grejer under veckan!

Den här videon och det här inlägget gör jag i samarbete med Tropicana essentials och deras nya härliga juicer som passar perfekt till frukosten och till att att fylla på energin under dagen. Jag älskar både smakerna och namnen ”Berry Boost” (perfekt för boostveckan!), ”Vitality” och min stora favorit ”Inner Balance”. De är alla fyllda med massa frukt och grönt vilket ger oss energi och håller oss pigga! Alltid en god idé att fylla på med massa C-vitamin 🙂

Läs mer om juicerna här!

Okej, dags för videon. Hoppas ni blir taggade att haka på #Boostveckan! 🙂

Jag och den mystiska sambon är så redo och peppade! På måndag kör vi! Skål!