Uncategorized

Så gör du perfekta bananpannkakor

I betalat samarbete med Pureness

MUMS! Här kommer mitt enklaste och bästa recept på bananpannkakor som jag äter så himla ofta. Det är den perfekta helgfrukosten eller lunchen när jag jobbar hemifrån.

Du behöver:
2 bananer
2 ägg
Pureness Ekologisk kokosolja

Topping: Toppa med det du gillar! Jag brukar ha det jag är sugen på som skivad banan, kokos, jordgubbar, bär.

Så här gör du:

1 – Mixa en banan och två ägg i en blender eller med elvisp

2 – Stek i MASSA kokosolja, det här är knepet att få dem perfekt knapriga och saftiga på samma gång. Mmmmm

Varför kokosolja? Förutom att kokosolja är sjukt gott så är det väldigt bra för kroppen. Kokosolja innehåller bla C12 som stärker immunförsvaret och den har vissa antiinflammatoriska egenskaper. Du kan också använda den i din skönhetsrutin, läs mer här!

3 – Toppa med det du gillar och NJUT! Så himla enkelt och så sjukt gott 🙂

Psst! Glöm inte spana in Pureness härliga sortiment här!

Love J

OMG – Mina egna Bag Straps!

Hurra! Jag är såååå glad över att jag äntligen får visa upp mina Bag strapas som jag tagit fram tillsammans med @GabrielleByP! Jag älskar dem, de ger så mycket vardagsglädje och är så fina.

Mitt första strap är det här som heter ”Star Dust” och jag visste direkt hur det skulle se ut! Jag älskar alla deras straps och har använt dem sen de kom men har saknat ett med stjärnor på så den var så enkel att designa. Det är det perfekta strapet att lyfta vardagslooken med och passar perfekt till partylooken!

(Du hittar det här!)

Hur snyggt är det inte? Love it!

När vi bestämde oss för att göra två st ville jag att det andra skulle vara ett 70-tals strap. Ett härligt boho-strap som ska pigga ut en enkel outfit och som passar perfekt på festivalen på sommaren. När jag hittade detta mönster kändes det rätt direkt! Men jag vill att den skulle kännas ännu mer ”hippie” så då la vi till den här tofsen och då kändes det perfekt!

Såklart passar det här lika bra till vardagsoutfiten eller perfekt som färgklick i vinter. Gillar också att det går att anpassa i längd. Så himla fint! Och jag älskar namnet vi döpt den till: ”70´s babe”

(Du hittar det här!)

Tack till Pauline som driver Gabrielle By P för att du ville jobba tillsammans med mig och för att du är så härlig och peppig! Känner på mig att det här inte är det sista vi gör ihop 🙂 LOVE J!

Jag har hållt min första yogaklass! ❥

Alltså herrgud vad kul det är att hålla i klasser. Jag visste inte alls om jag skulle gilla det eller inte men jag ÄLSKAR det! Och därför blir det garanterat fler klasser uppe på vinden.

Nästa veckor reser jag bort i ett par veckor men efter det kommer nya datum upp så håll utkik. Och på lördag i helgen kommer hållas till här på yogavinden och såklart kommer det vara yoga även där. Hoppas ni är taggade på att komma och Feel Good med mig. HUR fin är inte min nya väg btw? ÄLSKAR DEN! Det blir bara finare och finare här uppe på vinden!

Jag och vinden är så redo för er! Hoppas vi ses snart! LOVE J

Monday Mantra: ”Halfway effort, halfway result”

Välkomna till en ny vecka här på bloggen. Såklart inleder vi veckan med att ställa in vårt mind tillsammans med ett nytt mantra. Och veckans mantra handlar om att vi MÅSTE anstränga oss mer och att vi MÅSTE vila mer om vi ska kunna uppnå våra drömmar!

Att inget kommer gratis vet ju de flesta men trots det kan vi ibland förvänta oss att saker ska ske även om vi inte anstränger oss på riktigt. Som att det på något magiskt sätt bara skulle lösa sig själv. Vilket det i bland såklart kan OM vi har gjort grundjobbet men utan det blir det inget resultat.

Så vi behöver vakna ur vår dagdröm och faktiskt ta action för att få något att hända. Och för att kunna göra det är första steget att tro på oss själva. Utan det går det inte!

ALLA människor får både positiva och negativa tankar om sig själva. ”Jag kan inte det här, det är ingen ide, det kommer aldrig att gå” eller ”Jorå, det här kan jag nog fixa. Jag testar! Vad är det värsta som kan hända?”.
Skillnaden mellan vilka som uppnår sina drömmar och de som inte göra det tror jag handlar mycket om VILKA tankar man lyssnar på. För vi är ju INTE våra tankar men vi kan med hjälp av att sortera våra tankar lära oss att tro på oss själva och våga!

När vi tror på oss själva handlar det om att göra! För vad veckans mantra handlar om får vi ju det vi gör. Så om vi lägger ner energi kommer vi få utdelning och tvärtom. Och våra drömmar är ju superviktiga och såklart ska vi göra vad vi kan för att nå dem. Men det vi är bra på att göra när vi bestämmer oss för att ”nu jäklar ska jag köra, nu jävlar ska jag NÅ MINA MÅÅÅÅÅÅL!!! KBK!!!!!”. Är att köra på i 180% tills vi inte länge orkar och måste ge upp. Så om vi ökar vår insatts och kör som aldrig förr måste vi också öka vår vila och slappna av mer än någonsin. Denna ljuvliga balans ni vet!! Den är svårt att få till men det går och vi måste anstränga oss lika mycket för att återhämta oss som att anstränga oss framåt.

Så den här veckan handlar alltså om att:

Steg 1: Skriva ner vår dröm (och fundera ut en dröm som verkligen betyder något för dig, alltså inte bara något som du kommit ut från prestation eller något som ”man bara ska göra”. Något som du vill verkligen vill med ditt hjärta”.

Steg 2: Börja bli medveten om dina tankar, se dem och sen välja vilka du ska lyssna på och vilka du ska låta sväva förbi.

Steg 3: Lägg i en extraväxel och dra i bromsen för att köra på och vila.

Hoppas ni tar med detta i veckan och om ni vill ha ännu mer pepp lyssna på veckans avsnitt av Monday Mantra podden sök på ”Monday Mantra” i poddapparna!

Spara ner veckans bild och ha som vakgrund på din telefon för att bli påmind om mantrat under veckan. Och dela GÄRNA mer er av era erfarenheter på veckans mantra.

LOVE J

Video: Jag skapar min Vision Board för 2019

Äntligen har jag gjort min Vision Borad för 2019. Har ni gjort er?

Om inte hoppas jag ni blir peppade till att ta fram pysslet efter att ni sett min video! Att skapa en Vision Board har så många fördelar och för mig har det verkligen gett resultat. Hoppas ni vill kolla:

Love J!

3 saker som gett mig bättre självkänsla ❥

Jag får många frågor om HUR jag jobbar med mig själv. Hur jag började älska mig själv och hur jag har gjort för att få bättre självkänsla så därför tänkte jag dela med mig av tre saker som har varit viktiga för mig och som har hjälpt mig att få bättre självkänsla.

❥ Lyssna på mina positiva tankar!

Vi får ALLA både negativa och positiva tankar om oss själva. ”Jag är inte tillräckligt bra, jag kan inte det här, jag är värdelös”, ”Jag är värdefull, bra, jag kan göra detta”. Jag tror vi alla har haft båda typen av tankar men tyvärr upplever många att de har flest av de negativa tankarna. Betyder det då att vi inte är tillräckligt bra? Är värdelösa? Nej, vi är inte våra tankar. Som sagt både negativa och positiva tankar får vi alla. Skillnaden är vilka tankar vi lyssnar på. Jag har lärt mig att sluta lyssna på de negativa och nedvärderande tankarna och istället lägga fokus på de positiva och kärleksfulla tankarna. För vi kan faktiskt välja vilka tankar vi ska lyssna på. Det kräver träning, träning vi ALLA kan göra. Första steget är att bli medveten om dina tankar genom att observera dem. När du är medveten om att du har tankar och hur dem ser ut kan du börja välja vilka du ska lyssna på och inte.

❥ Self care!

Att börja ta hand om mig själv på alla plan. Genom att ta ett härligt bag, smörja in kroppen för att ta hand om huden visar jag mig själv omtanke och det gör att jag känner mig värdefull. Även om dessa saker känns ”ytliga” påverkar de oss på ett djupare plan också. Jag försöker ha ”Self Care Sundays” där jag gör mysiga och härliga saker för mig själv. Och att göra något litet för mig själv varje dag.

❥ Meditera!

Genom att sätta oss och bara vara med oss själva för en stund gör att vi kommer närmre oss själva. Alltså förbi alla dom där fasaderna vi byggt upp under livet. Jag har mediterat i många år och nu är meditation min direktkontakt till mig hjärta. Om jag är osäker på något eller inte vet hur jag sak göra med någon grej så får jag nästan alltid svaren om jag mediterar eller lägger mig i Savasana efter ett yogapass. Det finns något magiskt med att stanna upp, lyssna inåt, för där inne finns ju alla svaren. Detta kan kännas läskigt till en början men börja smått och trappa upp med tiden. Vi ALLA har tillgång till detta och vi ALLA kan göra det. Jag lovar!

Dela gärna med er av vad ni har gjort och gör för att förstärka er självkänsla! LOVE J

Lördagstips: Bra och prisvärd meditationskudde ❥


Här kommer ett litet lördagstips, nämligen en perfekt meditationskudde. Jag har fått många frågor om den här dynan på Instagram när jag lagt upp stories när jag mediterat så tänkte att jag kan tipsa er om den här också! Det är en dyna som egentligen nog är tänkt att ha i en fåtölj eller liknande men den funkar skitbra som meditationskudde. Och den är i gjord i ekologisk bomull, hurra! Och kostar bara 199 kr, bra kap!

Du hittar dynan här!

Nu har jag faktiskt precis mediterat på den och ska nu åka och fika med familjen. Mys! Har en så härlig lördag framför mig. Vi ses på IG stories! LOVE J!

Varje dag räknas ❥

Som jag skrev i går hittade jag ett härlig quote som jag ville dela med er och det är det här! Visst är det bra? Varje dag räknas och livet är ju vad vi gör varje dag till. För mig blir det en påminnelse om att inte vänta och ”göra det sen” utan att ta vara på varje dag. Vissa dagar kanske man bara vill chilla och inte göra något alls men då ska jag försöka att njuta av det i stället för att ha dåligt samvete. Och andra dagar kanske man vill fånga sina drömmar och då gör man det.

Oavsett vad man gör är det viktigt att komma ihåg att den här dagen är en del av hela mitt liv och jag ska göra det JAG mår bra av och det jag vill göra. En liten fin morgonpåminnelse bara. Ha en fin dag! Love J!

För att få fler fina påminnelser som denna – prenumerera på mitt nyhetsbrev. Klicka här!

Färgen som skapar min vårgarderob ★

inlägget innehåller annonslänkar

Godmorgon alla mina solstrålar! Så fantastiska att få vakna upp till solljus. Våren och sommaren är verkligen på väg, det är ju magsikt! Jag blir så taggad på alla fina vårkläder och alla gulliga outfits jag ska ha på mig. Men idag tänkte jag prata om en specifik färg, nämligen färgen blå. Det är en av mina favorit färger på kläder, jag trivs verkligen i blått! Jag har nosat upp några favoriter i blått just nu men även massa fint att matcha till, hoppas du hittar något fint du kan bli inspirerad av.

1.Svart fuskpäls jacka / 2. Blåa härliga byxor / 3. Blommig blus / 4. Nya favorit sammets skor

Blå från topp till tå, hur underbart?! Eftersom det fortfarande är kallt fick jag slänga på mig en fuskpäls när jag gick utomhus. Men visst är det fint med en färg topp till tå? Kommer bli mycket sånt i vår och mycket blått.

1. Bomberjacka till våren / 2. Grå myströja / 3. Väsk-rem / 4. Svarta boots / 5 Rutiga byxor

Perfekta outfiten för mys! Häromdagen när jag vaknade upp och kände att jag var mer sjuk än vad jag själv ville inse, tog jag på mig det här bekväma. Jag ger outfiten en färgklick med den blåa jackan.

Lästips: Sno min franska stil

1.Härliga blus med luftiga armar / 2. halsband med flera hängen / 3. amulett halsband / 4. Super snygga vår-jeans på REAN

Så kul att äntligen få länka denna blusen till er då jag fått så många frågor om den! Den kom precis ut i butik och finns även i svart och ljusgul. Ett bra stiltips är att bära din V-ringade blus med halsband. Blir väldigt vackert och kvinnligt tycker jag.

1. De perfekta blå hängselbyxorna / 2. Mysig vit stickad tröja

Den här gosiga stickade tröjan har jag visat er innan. Jag hade den till min leopardkjol, det inlägget kan ni hitta HÄR. Använt den så mycket det senaste. Den är perfekta bas plagget att piffa upp till en personlig outfit. Tycker den gjorde sig så bra till hängselbyxorna som också är så fina! Kom ihåg: Du kan aldrig ha för många hängselbyxor i din garderob!!

Ha en härlig stildag. LOVE J ❥

Gör som dessa coola brudar – Följ din dröm! ❥

Hej alla mina power babes! Som ni vet ÄLSKAR ju jag att Dream Big! Så i dag tänkte jag att vi skulle prata lite om drömmar. Har ni vågat följa er dröm än? Kanske är det att bo utomlands eller bara att våga gör något nytt och komma ifrån gamla rutiner? Det här inlägget är till er, och till er som är mellan 18 år och 26 år.


Vi ska nämligen prata om att jobba som Au Pair i USA!! Hur coolt!? Jag drömmer fortfarande att bo utomlands en tid i mitt liv, men just nu är det inte ett bra läge för mig. Och även om jag ångrar väldigt lite i mitt liv, ångrar jag nog lite att jag inte jobbade som Au Pair efter studenten. Speciellt nu efter mitt samtal med Kajsa och Nicole, det låter ju sååå drömmigt! Och wow vilka coola tjejer som följer sin dröm och lever detta roliga liv! Och det kan du också göra, ta chansen, vänta inte, time is now!

Jag frågade ju er tidigare om alla era frågor angående ämnet Au Pair, och fick in så många bra frågor, tack! Självklart ställde jag dem till tjejerna som lever i USA nu och jobbar som Au Pair. Kolla in videon här under så ser ni några av frågorna och svaren!

https://www.youtube.com/watch?v=LAftJQMck4Q

Nu förstår jag att ni också är supersugna på att bli Au Pair?! HÄR hittar du mer info och kan signa upp dig för att se hela intervjun och få mer inspiration!

Så glad över jag fick göra den här intervju med dessa två sprudlande tjejer och tillsammans med Cultural Care, så inspirerande! PUSS J!

I love it here ❥ Outfit!

Inlägget innehåller affiliatelänkar 

Alltså detta ställe! Jag älskar det! Så himla glad över att jag får vara här!

Nu märker man verkligen hur ljus och värme påverkar en, man blir sååå glad! Hoppas det smittar av sig på er 🙂

Min blus hittar ni här– annonslänk, hur fin? Älskar skimmret i den! Brallorna fick jag låna med från Gina tricot eftersom jag jobbar med dem och de kommer ut i butik i vår, hur härliga? Och mina sandaler är Foris fina som hon gjort tillsammans med Flattered.

 

Hoppas ni får en härlig tisdag bästa ni! Puss och kram

Tankar om min allergichock ❥

Ni som hängt med på Instagramstories och bloggen senaste veckan vet ju att jag hamnade på akuten i torsdag pga av galen allergichock och att hela mitt ansikte svullnade upp. Och nu när jag låtit detta landa i ett par dagar så är jag ganska övertygad om att detta var ett tecken för mig att jag MÅSTE chilla ner. Jag jobbar om jag är sjuk, har ont eller gjort illa något men att jobba, ha event, ta bilder när hela ens ansikte är totalt uppsvullet går ju inte. Och det känns nästan som om att det var något sånt som skulle ske för att jag ska fatta att jag måste tagga ner.

Och det kan ju låta tragiskt att det ska behövas något sånt ”hemskt” (även om det inte enbart var därför jag fick min chock. Utan en korsallergi) men jag är ju sån som person. Jag har aldrig lyckats hålla mig inom ramen för ”normalt” oavsett om det handlar om alkohol, godis, jobb, shoppa, dejta – jag går alltid all in. Och jag tycker att jag lyckats få till livet rätt bra ändå om jag tänker på min bakgrund. Och ja, ibland kör det ihop sig rejält. Men såklart ska jag göra allt för att förebygga en stor krasch varje år pga av att jag gör för mycket grejer.

Jag bokade av allt efter akuten i torsdags. Mitt event i fredags, jobbmöten och deadlines (även om jag gjort en del jobbsaker). Men främst har jag bara varit själv och det har varit så skönt. Jag har fixat hemma med sånt jag aldrig tar mig tid för att göra. Jag hade ensam-fredags-mys och i går låg jag i en park och läste i tre timmar. Och det var ljuvligt! Jag läser i min bok ”Universe got your back” av Gabrielle Bernstein som jag ÄLSKAR och har tipsat om flera gånger i bloggen och podden. Och jag tycker verkligen ALLA borde läsa den!

Och jag fick en hel del insikter i går där jag låg och läste. En del saker jag inte känner att jag vill dela med mig av här. I alla fall nu. När det gäller val för framtiden. Men självklart också på det här balans-biten. Jag måste tvinga in meditation, yoga och andra lugna saker i mitt hektiska schema. Detta går ju verkligen i perioder för mig. I bland är jag superbra och ibland händer inget. Måste få till rutiner som håller! Men jag kände också att jag inte bara ska vara hård mot mig själv med att jag gör mycket saker. Utan att jag själv tycker att det är en superegenskap. Men att jag ska lyckas mästra den på alla sätt!

Så trots dessa galna dagar och detta galna ansikte (se bilder här) är jag glad att det hände. För det fick mig att tvinga stanna upp och tänka efter. Det mesta händer ju av en anledning, det gäller bara att försöka förstå varför och vad man ska lära sig av det. Och jag tycker jag har förstått min läxa.

Nu ska jag åka till landet med mamma, syrran och Thyra. Så himla mysigt! Hoppas ni får en underbar söndag!

Puss J

Saker som håller dig tillbaka från att nå din dröm

Hej på er alla grymma Power Babes! Jag får mycket frågor från er om ”hur man når drömjobbet”, ”hur man vågar ta första steget” och ”hur man hanterar vad andra personer tycker och tänker om det man vill göra”. I veckans avsnitt av min och Vanjas podd pratar vi precis om det här. Men med fokus på att starta eget och entreprenörskap (Ni kan lyssna på avsnittet här!).

Men jag tänkte även skiva lite om det här på bloggen i dag. Både för er som drömmer om att starta eget men också på andra plan i livet. Tex, om man drömmer om att flytta utomlands eller börja med en ny hobby. För det finns en hel del saker som stoppar oss men som vi egentligen kan påverka mer än vi tror. Och en av de största anledningarna till varför vi inte vågar satsa på vår dröm är att vi bryr oss mycket om vad andra personer tycker och tänker om det. Det här är helt klart en grej vi kan påverka. Eller snarare undvika. Men det finns också en hel del andra grejer vi gör som håller oss tillbaka och de tänkte jag dela med mig av i dag. Och såklart är detta bara hur jag ser på det men också samlat från artiklar jag läst på ämnet. Och jag hoppas att det kan peppa några av er!

Vi väntar på rätt tillfälle. 

Det perfekta ögonblicket kommer inte att komma av sig självt – du måste skapa det. Vissa saker ”passar bättre sen” men om vi vill jobba på att nå vår dröm måste vi i alla fall ta första steget nu och det är bara upp dig till när det ska ske. Oavsett om det handlar om att starta eget, börja på en ny aktivitet eller flytta till ett annat land så kräver allt sin research. Det är ditt första steg. Och research kostar inte pengar att göra eller kräver speciellt mycket av dig. Men det tar tid. Detta pratar vi mycket om i veckans avsnitt. Vikten av att göra sin research, det är A och O för att påbörja en förändring. Och om du letar efter det perfekta tillfället att ta ditt första steg mot din dröm så är det nu. Do your research!

Tänka för långt fram i tiden

Självklart ska man ha en plan och en vision om man vill uppnå sin dröm men det finns stor risk att man fokuserar för mycket på framtiden som gör att det känns omöjligt eller otroligt långt borta att nå sitt mål. Knepet här är att bryta ner din dröm i delmål och börja bocka av mindre mål. Att göra sin research är det första målet. Vad är ditt nästa mål och mål efter det? Gör en plan på det sättet och fokusera på ditt nästa mål, inte det som ligger tio steg fram.

Rädsla av att misslyckas

Om vi inte hade varit så rädda för att misslyckas så tror jag att många fler hade börjat jobba på sina drömmar för länge sen. Men tyvärr är vi rädda. Och det grundar sig mycket i att vi är rädda för vad anda ska tycka och tänka. Det här är något vi måste lära oss att inte bry oss om. Det här gäller ditt liv och du ska göra det du vill med det. Du har ett liv och det händer nu. Självklart ska man bolla och hämta inspiration från andra men se till att vända dig till ”möjlighetsinriktade” personer. Skaffa dig en eller flera peppkompisar som du bollar med under resans gång. Och kom ihåg att ”misslyckanden” inte är misslyckanden, det är en vägvisning i vilken riktning du ska fortsätta. Blev det inte som du tänkt dig? Börja om, testa nya saker, ge inte upp!

Jag har uppfyllt många av mina drömmar tack vare att jag vågat satsa. Jag har struntat i negativa kommentarer från familj, vänner och folk jag inte känner. Jag har aldrig vetat om det jag gör ska fungera eller inte men jag har vågat testa mig fram. Vissa saker har funkat och andra inte. Det enda sättet att få reda på om din dröm kan bli verklighet är att prova. Kör på ”fuck it”-mentaliteten och testa dig fram. Vad är det värsta som kan hända? Så klart måste man ge sig själv rimliga möjligheter och se till att man kan ta ansvar för det man gör och så länge man gör det är det bara att köööööra!

Det vore så kul att veta mer om vad ni drömmer om men som ni inte vågat testa än. Kommentera gärna på inlägget så kan vi inspirera varann och kanske till och med hitta en ny peppkompis?

Bra med peppkompisar finns det även i min Facebook-grupp Power Babes! Gå med där och peppa loss och hitta nya kompisar! Puss på er. Ni är bäst!

Wanted: Sandaler

Wanted: Sandaler
Wanted: Sandaler

Jag köpte nyss ett par fina och sköna sandaler som jag har bott i de senaste dagarna. Jag känner att det är det enda jag kommer gå runt i i sommar. Här är några andra godingar jag gärna har på mina fötter i sommar.


ATP Atelier, 2200 kr.

Scorett, 399 kr.


& other stories, 650 kr.

Zara, 399 kr.

Wanted

Den här fina blousen får gärna flytta in i min garderob, du hittar den här!

Wanted blouse, u can find it here – here!