Det förekommer cookies på josefindahlberg.se. Genom att fortsätta läsa på josefindahlberg.se godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

18:25 | maj 29, 2019

Yoga, Meditation & Kombucha ★ (FULLBOKAT!)

Hurra, jag är så peppad över att berätta detta för er! Jag tillsammans med KeVita (som gör supergod Kombucha) kommer bjuda in 20 st av er till två gratispass på min vind!

Varje pass innehåller yoga, meditation, Kombucha och prat om inre hälsa. Jag hoppas ni är lika peppade som jag på det här!

Dricker ni kombucha och vet ni vad det är? För mig är det en relativt ny upptäckt även om drycken har nämns i dokument sen ca 2 200 år tillbaka, helt galet! Det är en dryck som är baserad på te så jästs med levande bakteriekultur. Master Brew Kombucha innehåller mikrobiotisk näring som är bra för tarm och matsmältning. KeVita Master Brew Kombucha, vars grundare som bland annat har bakgrunder som dietister, skapades i Kalifornien och och det ger mig sånna LA-vibes att dricka deras Kombucha. Mums!

I Sverige finns KeVitas Master Brew Kombucha i tre olika smaker, Ginger, Pineapple Peach och Tart Cherry. Ginger & Pineapple Peach är min favoriter, testa och se vilken som är din 🙂 Och till alla er som lyckas få en plats till eventet får såklart smaka på alla!

FULLBOKAT!!

★ Först till kvar gäller ★ Vi har tio platser per pass så skynda fynda!

Pass 1: 4/6 kl 08.00-09.15

Pass 2: 18/6 16.00-17.15

Mejl:sofia.malmros@wearecube.se och märk ämnesraden med YOGA MED KEVITA & JOSEFIN för att osa! Lycka till!

Hoppas vi ses, skål!! Kram Josefin

4 kommentarer



18:59 | maj 28, 2019

Om att fortsätta tro även fast det går åt helvete

Mycket av det jag gjort senaste åren har haft ett väldigt bra flow men långt ifrån allt. Vissa saker jag gjort har inte alls gått så bra som jag har trott, vissa saker har skitit sig längst vägen och vissa saker har gått mycket bättre än jag trodde. Och just nu är jag i en period som är både asbra och typ kaos. Min senaste stora grej är ju som ni vet Oh la moon, mitt varumärke med sajt och shop, och det har blivit mycket, mycket större än vad jag trodde. Och det är ASKUL men med det kommer en hel del utmaningar.

Jag är ett stort fan av att manifestera och jag har gjort det ända sen jag var lite. Alltså sett mig själv i mina drömmar, tänkt att det redan har hänt och som senare blivit verklighet. Många saker jag manifesterat har hänt skrämmande snabbt ibland, helt galet och andra har tagit tid. När jag startade Oh la moon manifesterade jag såklart att vi skulle få många kunder, följare och tjäna mycket pengar så att jag hade råd att satsa mer på shoppen. Och det satte verkligen fart direkt!! Jag har varit chockad över hur många det är som gillar våra produkter och framför allt över hur många det är som är så öppna för den här typen va butik och spiritualitet. Det trodde jag faktiskt inte och det är jag så jäkla glad över. Att det finns så många Moon Sisters där ute!

När jag var på Goops event i LA så var det en tjej där som pratade om manifestation och om ”the big test”. Jag som haft koll på manifestation ett tag och läst om det hade redan hört om detta men hon berättade det på ett så tydligt sätt att jag förstod mer. Hon sa att när man manifesterar något får man ofta svar direkt (om man inte har olika blockeringar) men innan ens önskningar går igenom helst utsätts man för ”the big test”. Det är universums sätt att testa om man verkligen vill det man önskar. Är man beredd att kämpa för det på riktigt? ”The big test” sa hon ska kännas som en käftsmäll, en chock, kaos som får en att för en stund tvivla på det man gör men OM man bestämmer sig för att INTE ge upp och kämpa på så väntar belöningen efter mörkret.

Det fick mig att tänka på Oh La Moon direkt.. ”Det har ju gått superbra för oss… Åh, nej det kommer komma en smäll… Vad kan det vara? När kommer den?”, jag lixom kände att det kommer komma ett bakslag men var också lite nyfiken på det eftersom jag nu vet att efter smällen väntar något ännu större. Men var ändå inte redo på en smäll, jag har jobbat så mycket så skulle hellre vila lite istället för att deal med något jäkla stort test….

I helgen satsade vi stort på shoppen, hade erbjudanden med fri frakt och jag satte höga mål. Vi tog dem alla och jag var överlycklig men så kom måndagen…… Jag gick en FET oväntad faktura från en tjänst vi använder som kostade tre gånger så mycket som vi trott….. NEJ!!! Alla pengar vi tjänat in under helgen gick direkt åt till att betala den och en hel del till… Jag fick ett mejl om att några av företagets räkningar har gått vidare till Inkassa och inser att vi inte fått post upp till vår vind. Vi har haft problem med leveranser upp hit men de ringer alltid så det löser sig med att vi går ner till porten men jag har inte ens tänkt på posten… Men kommer nu på att vi inte fått post på månader för det är så krångligt att ta sig upp hit. ÅH NEJ!!! PANIK! Fick rejäl jävkla ångest och kände mig så jävla dålig!!!

”Jag skiter i det här, jag orkar inte. Jag vill vara anställd, jag säger upp mig från mitt egna företag…..” Så var min känsla igår.

Så igår var det svårt att hålla varken hoppet eller humöret uppe. Jag ville bara lägga mig ner på golvet och gråta.

Men så kom jag på vad hon hade sagt om ”the big test” och jag fick en stark känsla av att det här måste vara det. Det här är testet! Det kändes precis som hon sa att allt rasar och man vill ge upp. Det fick mig lugnare och starkt känna att klart som fan att jag inte ska ge upp. Det här är det roligaste jag gjort, jag vill ju bara utveckla det mer och mer. Nu jävlar!! Jag tog tag i alla mejl som legat och väntat i mejlinkorgen efter min USA-resa, jag kollade upp all ekonomi, ringde runt, skrev upp, räknade ut och styrde upp sånt som jag dragit mig för. Så jäkla skönt!!!

Det som är bra med att hamna i en kris är att man tvingas ta tag i sånt som man annars skjuter på. Idag kändes det lättare men hade några till små saker att fixa men nu känner jag mig fit for fight. Jag ska fixa detta, lösa och jobba för att få det att funka. Och det känns redan mycket bättre och det känns som vi är på banan. Men herregud vilken skillnad det är från att vara egenföretagare till att ha ett bolag med anställda, ha en shop med lager, tjänster mm. Helt andra pengar det handlar om och ett helt annat ansvar. Det har gått så fort att jag inte riktigt hunnit med. Men jag har en stark känsla av att det kommer gå hur bra som helst och jag är så jäkla taggad på allt vi har på gång.

Som sagt är inte det här första gången något har kör ihop sig på jobbfronten för mig och som tur är har jag lyckats behålla hoppet uppe när det hänt tidigare, precis som nu. För shit happens men det mesta går att lösa. Det kräver en extraväxel, lite mer energi och kärlek men det går. Hon manifestationstjejen sa också att det är vid ”the big test” många ger upp, de ser det som ett tecken på att det inte är meningen. Men det är precis tvärtom. Skillnaden är väl om du känner att du konstant utsätts för ”the big test” så kanske det inte är meningen.. Men om du får flow och sen ett ras så är det förmodligen det hon kallar för ”the big test”. Jag tror på det! Och just nu hjälper det mig att samla kraft för att se ljuset på andra sidan! Så om du hamnar i en liknande situation kom ihåg att det kan vara det stora testet som vill se om du verkligen vill och är redo för det du manifesterat!

Jag är väldigt bra på att tro på mig själv, är sällan orolig eller ängslig men igår kändes det inte kul. Fy fan för att ha den där känslan och känna sig så dålig och ja typ misslyckad. För det var så det kändes även fast det inte var väääärsta katastrofen så var det ett tillräckligt stort slag för att det skulle bryta ner mig för en stund. Nej, så vill jag inte känna nu jäklar peppar jag mig efter detta för att köra förbi detta test!

Just smudge it and get over it!

Så skönt att skriva av mig… Så skönt att gårdagen är över och att solen skiner igen. Nu kör vi!!

Brukar ni manifestera? Vet ni hur man gör och skulle ni vilja läsa mer om det?

KRAM Josefin

25 kommentarer



16:44 | maj 27, 2019

Bra deo för dig och planeten ❥

Okej, alltså det här med deo.. Ni som lyssnat på min och Vanjas podd vet ju att har letat och letat efter en bra deo som är utan alkohol och aluminum. Jag har testat och testat men inte hittat någon som prickar alla boxar. Men så berättade min samarbetspartner Love Beauty and Planet att de ska släppa en deo. HURRA! Gissa om jag blev glad?

LBP skapar ju som ni vet underbara produkter i underbart fina förpackningar som är miljövänliga. Det är därför jag älskar dem! Och deras deo är inget undantag. Om vi börjar med flaskan så är den gjort av 100% återvunnen plast och är 100% återvinningsbar. Deon är vegansk och innehåller varken alkohol eller aluminum. Så himla bra!

Deo kommer i tre olika varianter och nu ska vi kolla in vilka:

Först ut har vi den rosa Deon som heter ”Deo Pampering” som är en fräsch och härlig deo med doft av ros och återfuktandemurumurusmör.

Den rosa passar perfekt till mina lugna, sköna dagar där jag yogar och mediterar mycket. Bara doften av den gör mig lugn 🙂

Deon från av blåa serier heter ”Deo Refreshing” och passar perfekt under och efter träningspasset. Med magisk doft av kokos och mimosa blommor ger den en härlig känsla.

Den blåa serien från LBP är en av mina absoluta favoriter då jag ÄLSKAR doften så därför gillar jag den här deon extra mycket 🙂

Deon från den gula serien heter ”Deo Energizing” och passar perfekt för de dagar vi har fullt upp. Så för det mesta i mitt fall. Mina dagar är ofta fullproppade med jobb, yoga, möten och vänner. Då gäller det att ha deo som hänger med i det tempot.

Deon innehåller naturligt kokosvatten och magiskt doftextrakt från ylang ylang blomman. Håller dig fräsch i upp till 24 timmar.

Love Beauty and Plantes deodoranter hittar ni (som alla deras produkter) Apoteket AB, butik & online, Lyko, Meds och Apotea. Spana in dem nästa gång du är där eller klicka hem din snälla men effektiva deo.

Psst, spana in och följ Love Beauty & Planet på Instagram här!

Kram Josefin

5 kommentarer



10:21 | maj 27, 2019

Monday Mantra ❥ Anine Bing: ”Be true, be you”

Jag har inspirerats av Anine i många år. Det började med att jag inspirerades av hennes stil, sen hennes inredning och sen hennes mindset. Jag kollade in hennes klipp på Youtube och läste intervjuer och fick en känsla av att hon va smart, härlig, ödmjuk och driven. När jag för ett år sen träffade henne för första gången kände jag direkt att det stämde. Så härlig och så inspirerande även IRL. Och så himla ödmjuk och fin. Jag blev ännu mer inspirerade. Både av henne som person men också av hennes företagande. Jag älskar hennes klädstil och därmed hennes varumärke Anine Bing och det coola är att oavsett hur stort det har blivit har hon behållt sin stil rakt igenom. Hon kör sin grej och det är det jag tycker är så inspirerade med henne.

Och det är precis det hennes mantra handlar om, be true, be you. För första gången har jag med ett gästmantra i podden och här på bloggen men det är inte sista gången. Jag ser fram emot att bjuda in fler inspirerande personer som får dela med sig av sina mantran. Och jag är sjukt glad och tacksam över att Anine är först ut då hon inspirerat mig mycket.

Förra veckan träffade jag hennes i hennes butik i LA där vi drack en matchalatte och catchade upp på året som har gått sen vi sågs. Jag berättade om Oh la moon som jag blev så inspirerad till att starta när jag var i LA året innan och träffade en Crystal Reader som Anine hade tagit hem till sig. Vi pratade om hennes företag som vuxit enormt och om hur meditation är nyckeln till typ allt. Anine har nyss börjat med meditation och försöker få till 20 min på morgonen och jag blev sugen på att haka på. Jag kör ju min morgonstund som innehåller andas, meditera och skriva men tror det vore magi att köra 20 min varje morgon. Ska testa 🙂

Jag passade på att fråga henne om hennes livsmantra och i min podd Monday Mantra kan ni lyssna på när hon berättar vad ”be true, be you” som hon också har tatuerat på armen betyder för henne. Vi pratade mest om vad det betyder i jobbsammanhang, om vikten av att stå på sig för att tro på sin känsla. Något Anine för göra ofta eftersom hon driver ett stort bolag med 70 anställda och investerare som tycker till. Men hon litar på sin magkänsla och vågar stå på sig och det verkar ju funka väldigt bra.

I podden berättar jag om hur jag många gånger känner att jag gör andra besvikna när följer min väg. Alltså att andra, kan vara ens partner, familj eller vänner, har åsikter om vad jag gjorde göra eller hur jag ska leva mitt liv. Eller kanske hur mina gamla chefer tycker att vi skulle satsa på en viss grej fast hela min magkänsla sa tvärtom. Jag har kämpat för att hålla fast vi mina idéer. Kör på min grej även fast andra inte verkar tycka att det är en bra idé. Stått fast vi det även fast det blivit dålig stämning, någon tycker att jag är konstigt eller om någon blir besviken. Men varför ska jag göra något som göra någon annan glad om det gör mig besviken? Bara jag kan ju veta vad som är rätt för mig och eftersom mitt mission i livet är att leva min sanning måste jag kunna välja det jag tror på även om det ibland inte rimmar med min mammas bild av min, min partners önskningar eller vad chefen tycker.

Att ”Be true, be Your” kanske inte alltid är den lättaste vägen men för mig är det den enda vägen och jag hoppas att ni också vågar stå på er för att göra det som känns rätt för ER för ni är ju de enda som vet vad som är rätt för ert liv. Hoppas ni vill lyssna på podden 🙂 Ha en magsik dag! Love från mig & Anine!

4 kommentarer




20:22 | maj 26, 2019

Mind, Body, Spirit ❥

Hela min uppväxt mådde jag dåligt. Jag hade alltid samtal med lärare både i grundskolan, på högskolan och gymnasiet. Jag gick hos kuratorer, psykologer, åt medicin, drack, åt skit, åt inget och gjorde allt för att döva mitt dåliga mående. För tio år sen mådde jag som sämst och för nio år sen blev jag nykter. Det var starten på min välmåenderesa en resa jag fortfarande är på. Jag har kommit lågt på vägen och jag trodde aldrig att jag skulle kunna må så här bra men jag vet också att det finns mer. Mer att utforska, mer att läka, mer att känna.

Inom yogan pratar man mycket om Mind, Body, Spirit och nu tänkte jag dela lite om vad det betyder för mig och varför jag behöver ta hand om alla tre delar för att jag ska må bra.

Mind. Här finns det mycket att jobba med som kan göra otrolig skillnad. För mig har det varit totalt avgörande att få reda på hur jag kan jobba med mitt mind. Det här är bara ett kort inlägg och jag skulle kunna skriva en bok om det men ska dela några saker kring det i alla fall. Jag hade aldrig riktigt funderat över mina tanker, hur de är, hur de på verkar mig eller vad ens en tanke är. När jag började med yoga och meditation började jag observera mina tankar och det förändrade allt. Jag hade tidigare trott att allt jag tänkte va sant och gått igång på typ alla tankar vilket jag nu förstår skapade en hel del ångest. När jag började observera dem i stället förstod jag att tankarna kommer och går, både de positiva och de negativa. Och eftersom jag kan observera dem så kan jag ju inte vara mina tankar och om jag inte är mina tankar kan ju inte alla tankar vara sanna.

Jag började förstå att jag kunde välja vilka tankar jag ville lyssna på och inte. Men för att kunna göra det måste jag ta hand om mitt mind och min lösning har varit meditation. Meditation i yoga, i rörelse, i shakning och sittande. Mitt bästa tips är att hitta en form av meditation som passar dig och göra det enkelt för dig. Fem minuter om dagen eller kanske lyssna på en app i en kvart på morgonen. Allt är bättre än inget och slå inte på dig själv när du glömmer utan hylla dig själv när du får till det.

Meditation blir en paus. Paus från omvärlden och paus från tankarna (även om de fortsätter att komma när vi mediterar bara det att vi övar oss på att inte gå igång på alla tankar utan låter dem segla vidare som  små moln). Det blir en stund att stilla ditt mind för att ge dig en själv en chans att återhämta dig, komma tillbaka till dig själv, få kontakt med dig själv, få klarhet.

Body. Jag har haft ett jobbigt förhållande till min kropp under hela min tonår och halva vuxna liv (som tyvärr väldigt många andra), jag har hatat, svält, skurit och plågat på olika sätt. Men idag är jag fri från det och är bekväm i min kropp, gillar min kropp, är tacksam över att den bär mig genom livet och för det vill jag ta hand om den på ett bra sätt. Jag vill vara stark så att jag orkar mig igenom livets tuffa utmaningar, jag vill föda min kropp med bra och god näring för att få energi till allt kul som livet har att erbjuda men också för att orka mig upp på morgonen, orka mig igenom jobbiga perioder. Som jag skrev häromdagen på bloggen så har jag i många år ätit godis till middag för jag har inte brytt mig om vad jag har ätit. Jag har inte tänkt på att min kropp behöver näring utan bara ätit det jag varit sugen på. Men senaste åren har det hänt något, jag har börjat bry mig om att äta det jag mår bra av efter år av magknip och magproblem. Jag märkte att det begränsade mig så mycket att jag var tvungen att göra något åt det. Så jag äter nu det jag är sugen på och det som ger mig energi. Jag är framförallt medveten om vad jag mår bra av både fysiskt och själsligt och det har gjort en så enormt stor skillnad. Medvetenhet är alltid nyckeln.

Mitt recept är att fokusera på det jag vill tillföra istället för det jag vill undvika och det funkar för mig. Yogan är också något som funkar för mig för att både stärka min kropp men också stretcha ut den för att släppa spänningar och lagras i kroppen. Både fysiska och psykiska. Alla kanske inte gillar yoga utan man får hitta sin grej. Testa dig fram!

Spirit. Att göra det min själ mår bra av är ren lycka. Det är då jag känner mig levande, närvarande och lycklig. Det kan vara att umgås med mina bästa vänner, skratta, måla en tavla, dansa, åka på retreat, gå på en workshop (som jag var på i morse och där jag log med hela själen), att yoga, meditera eller baka. Våra själar mår bra av olika saker men det viktiga är att veta vad vi själva mår bra av. Vad får vår själ att dansa och hur kan jag få in det mer i mitt liv?  Jag blir bättre och bättre på att ta mig tiden till att mata mig själ och det ger SÅ mycket kärlek till mig själv och får mig att må så bra. Så jag säger bara se till att prioritera din själ, gör det som får din själ att le och dansa. Det måste väl ändå vara bland det viktigaste i livet.


Att tänka utifrån mitt mind, body & spirit och försöka föda dessa på olika sätt mår jag mitt bästa. Och om jag checkar in med mig själv dagligen kan jag lätt känna var det är obalans och sen balansera det genom att antingen föda mitt mind, min body eller min spirit.

Det här var som sagt lite kort om varje, det komma komma mer, men min uppmaning till er är att bli nyfikna på vad som föder er och att ha med detta tankesätt i er vardag för att få bättre koll på ert mående och en bättre chans att balansera det.

Kram Josefin

5 kommentarer