Välkommen till min nya blogg ★

Hurra, äntligen är dagen här! Välkomna till min nya, underbara och egna blogg! Så himla roligt att jag äntligen får dela den med er. Jag har alltså lämnat Metro Mode och ligger nu för första gången helt själv. Det känns så himla rätt och det beror på lite olika saker som jag såklart ska dela med mig av till er nu ❥

Jag flyttade ju till Metro Mode i våras och jag har verkligen trivts hur bra som helst där men jag kände att 2018 är ju The Best Year Ever och varför inte inleda det med att ta ett helhetsgrepp om mina egna kanaler och skapa min egna sida? För jag vill verkligen utveckla mina kanaler och mina möjligheter att skapa content till er. Jag vill bygga mitt varumärke ännu mer och det känns jag att jag gör bäst om jag har hand om det 100%. Jag är SÅ taggad på att köra Josefin Dahlberg 2.0 nu!

Så från och med nu hittar ni mig här och jag hoppas att ni trivs lika bra som jag 🙂

Jag är SÅ glad över att jag kunnat genomföra detta, att jag kan ta steget och lägga mig själv med bloggen. Jag säger bara DREAM BIG, Just Do It, Make It Work! Peppen på det här året är total! Nu kör vi!

Nu har jag fullt fokus på att utveckla bloggen och göra den ÄNNU BÄTTRE! Jag fick ju massa fina och peppiga kommentarer från er med vad ni vill ha mer av under 2018 men om du känner att du missat att skriva får du gärna kommentera med VAD du vill ha mer av på bloggen 🙂

Hoppas ni också har en underbar onsdag! LOVE J!

Kommentera

Jag har startat en Bloppis-IG ★

Bästa ni, jag har startat en Bloppis-Instagram 🙂 Så kul!! Där kan du fynda mina plagg till bra priser (jag har ju alldeles för mycket kläder…) MEN Nu jäklar har jag rensat ut. Många grejer har till och med lappen kvar (skäms lite över det) men nu kan ni få fynda dem i stället! Och 20% av allt jag säljer skänker jag till Ung Cancer! Så fynda till din garderob OCH gör en bra grej på samma gång!

Du hittar den här!

Kommentera

Mina favoriter i butik just nu!

Monday Mantra: ”Everything heals”

Hej på er finaste ni, hoppas ni har haft en bra start på veckan. Sorry för sent inlägg av Monday Mantra men har inte fått ihop det tidigare än såhär. Men som vanligt inleder vi veckan här på min blogg med ett mantra att ha med och påminna oss om under veckan. Detta mantra fick jag av min kompis i helgen då vi båda hade lite liknande mående och situationer förra vecka så det kom så jäkla passande. Tack bästa du!

Mantrat är Everything heals och det är något som jag verkligen behöver komma ihåg när livet känns svajig, när saker inte blir som jag tänkt mig eller när ångesten är framme. Att tänka att allt kommer att lösa sig och bli bra hjälper verkligen men det är svårt. Men efter att jag gått igenom många sjukt jobba saker och perioder i mitt liv kan jag verkligen hålla med om detta mantra – Everything heals faktiskt! 

I bland kan ju vissa saker kännas OUTHÄRDLIGA och man tror ALRIG att det kommer att gå över. Klassiska exempel på detta är ju break ups, när man blivit dumpad, när någon går bort eller när man gjort bort sig big time. Jag har varit med om dem allihopa och kan med facit i hand säga att alla de sår som blödde under dessa perioder har läkt. Vissa saker behöver bara tid för att läka. Och i många fall krävs disciplin. Disciplin att INTE agera när det känns outhärdligt eller vidrig. Att försöka sitta still i båten (oavsett hur illa man mår av alla känslor) och påminna sig om att ”Everything heals”. I dessa stunder tror jag på att försöka hitta sin inre guide (läs hur du hittar din inre guide här), försöka komma tillbaka till vad det rätta spåret är och att försöka hålla kvar sig på den vägen. Att i stället för att ta till destruktiva beteenden, ringa den där personen – prata med en kompis, gör något som distraherar dig en stund. Att ta ansvar för sitt beteende. Men såklart är detta supersvårt i vissa lägen men det går! Jag faller då och då dit på att jag agerar på min första känsla, den är sällan sann. Den kommer oftast från mitt ego och i bland lyckad jag att sitta stilla i båten, att inte agera och efter några dagar faller sig saker oftast på plats och känns lättare.

Men alla saker läker inte sig självt. Vissa saker måste man agera på för att de ska ha en chans att läka. Dessa saker är oftast så jobbiga att ta i så vi struntar i det, skjuter det framför oss men jag tror att vi MÅSTE orka ta tag i dessa saker för att kunna bli lyckliga på riktigt och för att våra sår ska kunna läka på riktigt. Det kan vara att tex ta tag i vissa delar från sin barndom, att våga prata om händelser man mest bara vill glömma, att våga anmäla, att våga berätta, att våga ta kontakt. Den här typen av saker tror jag INTE läker sig med tiden. Det kan faktiskt bara bli värre. Jag gick i terapi när jag var runt 23 år för att gå igenom min barndom, min relation till min pappa och för att hantera att min pappa snart skulle dö ifrån mig. Efter ett år av att jag fått prata av mig, fått vägledning i mina känslor och fått ta upp mina mörkaste tankar till ytan (efter att hela tiden trängt dem längre och längre in) så kände jag mig befriad. Jag kunde äntligen börja leva på nytt. Jag kunde släppa saker som hade hänt tidigare i livet och leva med ett gladare hjärta.

Därför tror jag att den här typen av tunga grejer behöver jobbas med innan de kan läka på riktigt. För om vi bara tränger undan dem kan de inte läka. De ligger bara och skaver och påverkar oss på ett negativt sätt. Och ja, det är SKITJOBBIGT att börja röra vid dessa grejer, det är ju därför vi gömt dem, men det är när det gör ont som vi växer. Det är en grön smärta som behövs för att det ska bli ännu bättre. Det måste man komma ihåg under tiden. Och komma ihåg veckans mantra att man gör jobbet för att det ska kunna läka. Allt kan läka men vissa saker behöver hjälp på vägen!

Hoppas ni kan ta till er veckans mantra och att det ger er något. Dela gärna med er i kommentarsfältet med era synpunkter, känslor och erfarenheter på veckans mantra. Ha en magisk vecka. Ni är magiska allihopa. Love u!! Puss J

Här finns lite bilder ni kan spara eller skärmdumpa och ha som bakgrund på telefonen för att bli påminda om veckans mantra. 

Kommentera

Så hittar du din inre guide ★

Jag har ända sen jag var liten haft en stark känsla av vad jag ville bli. Jag visste först att jag ville bli inredningsarkitekt och sen var jag säker på att jag skulle bli programledare. Jag trodde till 100% att detta skulle ske och pratade mer om ”vad” jag ska göra för program som programledare snarare än ”om” jag skulle bli programledare. Jag visste ju att det var det jag ville bli så då var det ju bara att göra det?

Men så dök det upp massa andra saker på vägen som gjorde det svårt för mig att fortsätta se mitt mål så klart och tydligt. Min sikt blev sämre och sämre och till slut gick jag helt vilse och visste inte åt vilket håll jag ska ta mina första steg. Det som hände var att jag höll på att bli vuxen och med det kommer ju en hel del grejer. Ansvar, tänka realistiskt, bli dömd, rädslor. Mitt tankesätt som jag hade som barn att vara orädd och tro på att jag kunde blir vad jag ville var utbytt mot tvivel på min egen förmåga och rädslor om att misslyckas. Och det tror jag inte att jag är ensam om, eller det vet jag att jag inte är, tyvärr.

Vi är många som har vuxit ifrån våra drömmar som barn och i stället ha drömmar som man ”bör” ha eller som är realistiska. Men varför då egentligen? Jo, för att vi är rädda att misslyckas. Vi är rädda att bli dömda av andra. Men ska våra liv och våra drömmar verkligen vara styrda av dessa två grejer? Nej, det tycker inte jag. Jag vägrar att leva ett liv som är styrt av rädslor, både av att misslyckas och av vad andra människor tycker och tänker. För några år sen förstod jag HUR styrd jag egentligen var av detta och det fick mig att ta ett beslut om att sluta bry mig. Om att göra allt jag kan för att själv välja mina drömmar, hitta de drömmar som känns rätt i mitt hjärta, i min mage – INTE utifrån vad andra tycker och tänker.

Och en sak som jag måste flika in med att alla andra inte tycker och tänker så mycket som vi tror. Alla har lixom fullt upp själv med att tänka på vad alla andra tycker och tänker så de hinner inte tycka och tänka så mycket om det du gör. Och om de skulle göra det och säga till dig vad du bör och inte bör göra – måste du lyssna på det? Nej.

Och det är precis det det här inlägget handlar om, att INTE lyssna på vad alla runtomkring dig säger utan att lyssna inåt, lyssna på dig själv. För jag tror att vi alla egentligen vet vad vi vill. Vi har en inre guide inom oss. Men jag får ofta frågor från er om ”hur får man reda på vad man egentligen vill?” eller ”Hur vet man vad man drömmer om?”. Jag tror att det är frågor som många känner. Och jag tror att de frågorna finns för att man är bättre på att lyssna utåt än inåt. Vad är trendigt? Vad gör alla andra? Hur ser drömlivet på Instagram ut? Kommer folk tycka jag är töntigt som vill göra det här? Eller konstig för jag vill göra det här? Jag tror att dessa frågor blockerar oss från vår inre guide.

Jag själv hade många saker som blockerade mig från att höra min inre guides röst. Jag hade lixom byggt upp så många inre hinder av rädslor så jag till slut inte kunde göra min egen guide och i stället blev helt vilse i vad jag egentligen ville i livet. Men när jag tog tag i mitt största hinder, mina alkoholproblem, (jag blev nykter) så var det som att ett hinder försvann och jag hörde genom en liten springa ett svag röst som sa åt vilket håll jag skulle gå. Jag spetsade mina öron och försökte mitt bästa för att höra vad den svaga rösten sa och ju mer jag lyssnade, desto mer hörde jag. Och för varje gång jag hade gått i den riktningen rösten sagt åt mig att gå så hörde jag mer och mer.

I dag, flera år senare, och år av att jag lyssnat på många olika sätt känner jag att jag har en stark och tydlig relation till min inre guide. Och det är den starka kontakten som jag att jag sällan känner mig rädd. Rädd för att misslyckas eller rädd för vad andra ska tycka och tänka. Genom att jag har hittat min inre guide och ger den relationen näring genom att göra det jag mår bra av så får jag ett väldigt bra grundmående. Och jag har en rätt så klar vision om vad jag ska göra i livet. Vad min mening är. Och det gör mig mindre orolig och mer lycklig.

Och jag tror att vi alla kan hitta vår inre guide. Om vi lyssnar. Du kanske har känt kontakt med din inre guide när du legat i savasana efter ett yogapass, när du mediterat, ridit eller när du varit på semester och har solen i ögonen eller sand mellan tårna, då kanske du känt den där inre rösten, det inre lugnet om att du är på precis rätt plats eller kanske en vägvisning om vad du egentligen mår bra av. För jag tror att det är otroligt lätt (speciellt i dagens samhälle) att tappa bort sina egna drömmar och i stället haka på andras. Vi får VARJE DAG presenterat för oss hur det perfekta livet ser ut, hur man själv ska se ut, vad man bör göra, drömma om, bo, ha på sig, må och det är klart som fan att det påverkar oss. Och därför behöver vi alla ta vårt egna ansvar och i stället för att lyssna utåt, lyssna inåt.

Och det behöver inte alls vara så svårt. För det betyder inte att  din inre guide bara har funnits i de tillfällen då du känt dens närvaro. Din inre guide har alltid funnit med det men det som hänt under dessa tillfällen är att du har stannat upp och gett din inre guiden en chans att träda fram. Du har alltså alltid tillgång till den OM du stannar upp och lyssnar. Det kan räcka med att sätta dig ner och andas, för vissa kommer den inre guiden fram redan då. För vissa som också byggt upp massa inre rädslohinder krävs kanske mer. Men att sätta sig ner och andas är en bra början. Att meditera är en fantastisk sak att göra för att få kontakt med sin inre guide. Därför mediterar jag nästan dagligen (Haka på mig 5-minuter-meditation-varje-dag-utmaning här!). Det är en väg direkt till min inre kraft och efter min meditation känner jag mig (nästan) alltid mer connected till mig själv och jag känner mig mer trygg i mig själv och säker på vad jag vill.

När du börjar att vända in uppmärksamhet inåt i stället för utåt blir det lättare och lättare att känna av vad din inre guide säger till dig och därmed få reda på vad du egentligen vill göra. OM du är sann mot dig själv så kommer du att känna när du göra något med hjärtat eller hjärnan. När du gör något som gör dig lycklig på riktigt eller när du gör något för att pleasa någon annan eller för att det ”är bra att göra”. För mig finns det MÅNGA exempel där jag upptäcker att jag håller på med något bara för att hålla upp en image eller för at det är ”bra” att göra. Men det ger mig ju ingenting i egentligen som varför ska jag ens göra det?

Så steg ett för att hitta sin inre guide är att rikta din upmärksamhet inåt. Börja kanske varje dag eller avsluta varje kväll (eller båda) med att sätta dig och bara vara med dig själv en stund.

Steg två är att fråga, fråga din inre guide om vägledning. Vilken är den rätta vägen för mig?

Steg tre är att vara sann mot sig själv och att lyssna. Det räcker inte med att du stannar upp när du frågar du måste också stanna upp för att kunna ta emot svaren. För vår inre guide kan inte tränga sig igenom stress, press, negativa tankar, utan det behöver att du stannar upp och ger den en chans att visa vägen. Därför är meditation eller att bara sitta ner med jämna mellanrum ett perfekt sätt att ta emot guidning på.

Steg fyra: testa dig fram! När du börjar känna att din inre guide, din inre kraft vill ta dig i en riktning – gör det! Testa! Lita på att du kan, att du vet vad du vill och att du klarar av att både gå i rätt riktig och kom ihåg att man MÅSTE trampa fel i bland för att hitta rätt. Det har jag gjort många, många gånger!

Steg fem: Ta vara på signs. Jag tror helt klart från signs från universum för jag tror inte att vi bara blir mer i kontakt med oss själva genom vår inre guide utan vi blir också i mer kontakt med universum. Jag tror att vi alla är connectade till universum OM vi öppnar upp för det. Och genom att hitta din inre guide, din mening här i livet så kan du be om signs från universum och genom det få ytterligare vägledning och till och med få det du ber om. Jag tror helt klart på attraktionslagen och det ska jag skriva ännu mer om snart här på bloggen!

Jag tror att jag, du, din mamma, syster, bror, pappa, klasskompis, ex, moster, morfar – ja att alla kan hitta sin inre guide, hitta sin mening OM vi är villiga att öppna upp och jobba för det. För den kommer inte gratis och det tar tid! Men det är SÅ värd det. Tänk att få leva livet med en trygghetskänsla i sätter för att vara orolig, att inte känns sig ensam och att veta vad du drömmer om, vad du vill göra i stället för att känns sig vilsen.

Så häng på och börja med att leta efter svaren inom dig i stället för att fortsätta leta runt omkring dig. Du har allt du behöver för att få kontakt med din inre guide, för att kunna hitta din väg, tro på dig själv och leva det liv som är rätt för dig!

Jag är HELT övertygad om detta! Det är bara att fråga mig om ni har funderingar på detta och dela gärna med er av era egna erfarenheter och upplevelser. LOVE J!

Kommentera

  1. Malin

    Så bra blogginlägg ❤ Vet att man inte får allt gratis. Men jobbar på att skall få ett jobb och sen att göra det som älskar på helger till en början och gå kurser ❤ Josefin det skulle vara kul om du kunde uppdatera ibland på din Youtube kanal när du och känner för det ❤❤ ha en underbara härlig vecka ❤❤❤ älskar din blogg ❤❤

  2. Tilda

    Du är så bra! Jag har i någon månads tid känt mig i ”obalans” med mycket ångest och negativa känslor utan någon egentlig anledning, därför är det svårt att göra något åt dessa känslor när det liksom bara finns där ändå (även om det säkert kan finnas något djupare in som anledning). Men, dina inlägg hjälper mig lite i taget åt rätt riktning, så tack för det! <3
    Jag vill också dela med mig om en sak som brukar hjälpa mig väldigt mycket när jag känner mig orolig inför något, ofta är man orolig och sänker förväntningarna på något för att inte riskera att bli besviken. Men det blir man ju ändå om det inte går bra, därför är det helt onödigt att oroa sig. Istället är det bättre att vara glad och positiv, för även om något inte blir som man tänkt sig så har man i värsta fall varit "glad i onödan", och det är ju väldigt mycket bättre än att ha varit orolig i onödan? Plus att det ju aldrig är onödigt att vara glad, för då har man ju mått bra i den stunden! Blev lite flummigt, men du förstår säkert! Don't worry, be happy helt enkelt haha

    1. josefindahlberg

      Åh va fint <3 Tack för att du delar med dig!! Så glad att jag kan finnas för att hjälpa och peppa <3 Och JA! Håller helt med! Jag är gärna glad i onödan :)) Haha KRAM!

  3. Lina

    Känner igen mig så i allting du skriver!!!! Tror stenhårt på LOA, inre och universums guidning. Också alltid bara ”vetat” vad jag ska göra men låtit folks åsikter kommit ivägen innan jag insåg att de är totalt oviktiga. Tack för att du inspirerar och sätter ord på vad jag känner och alltid tänkt. Kram.

  4. Alicia

    Hei Josefin! Elsker bloggen din, takk for all inspirasjon du gir meg å andre 🙏🏼 Lurer på hvor dine fine halsbånd er fra? ⭐️😘

    1. josefindahlberg

      TACK <3 <3 Det är lite olika men dessa kommer från Mango och det med stjärnor köpte jag på "Merci" i Paris <3 Kram

  5. Ebba

    Åh herregud! Sitter just nu på tåget på väg hem till Sundsvall från Stockholm och fick en panik-download. (Har mens så jag vet att de går över) men så gick jag in på bloggen din via instagram, och jag läser igenom stegen.. När de står att jag ska lyssna på min röst så säger den direkt att jag ska bo i Stockholm (vilket jag kommer göra om 2 veckor ca) att de är rätt, känner de på magkänslan. Sen kollar jag upp. Hastighet 111 och vagn 3. Jag är såld på siffror och deras betydelse – 1: manifestation – ha positiva tankar och förverkliga drömmar 3: mind, body and spirit (kort sagt). Skrattar för mig själv när jag ser de, och fortsätter läsare vidare och de första jag läser är ”signs”. Allt blev bara BOOM BOOM BOOM från univesum!! Sitter nu med ett leende på läpparna o har helt glömt att jag mådde bajs för 10 minuter sen 😂🙏🏼✨🕉❤️🌸

    1. josefindahlberg

      Meeeeen åh MAGISKT!!! Fy fan va underbart! TACK för att du delade med dig om detta <3 Följ den inre rösten!!! KRAM!

  6. Linn M

    Jag känner verkligen igen mig i det med att gränslöst tro att jag kan bli vad som helst och sedan ge upp dröm på dröm, jag är 15 och typ i hela karusellen. Först var jag fast besluten vid att bli artist, jag skulle sitta i tv-soffor och säga att jag sjungt innan jag kunde prata typ, trodde jag innan jag insåg att jag sjunger extremt falskt. Sedan var jag fast besluten vid att jag skulle bli löpare, vilket jag också fick ge upp. Just nu vill jag sattsa på entrepenörskap, så vi får väl se var jag slutar. 🌟 Jag tror iallafall att prova sig fram är viktigt för att ta reda på vad en vill 🌟

    1. josefindahlberg

      Jaaa, exakt! Man får prova sig fram och se vad som känn RÄTT på riktigt! Och kom ihåg att du är ung, du har massa år på dig 🙂 Försök ha så kul du bara kan nu, för glädje tror jag är det bästa sättet att komma på rätt spår 🙂 <3 KRAM!

Visa alla 16 kommentarer

Ses vi på Norrmalmstorg? #METOO

Bästa ni! Ses vi i dag? Om en timme är det dags för den andra manifestationen för #MeToo. För er som inte bor i Stockholm kommer det vara fakelttåg på MÅNGA ställen i landet. SÅ FANTASTISKT!! Tillsammans är vi starka och kan göra skillnad på riktigt ❥ #TimesUpNow!!! #Metoo!! ❥

Läs mer här!

Hoppas vi ses snart! <3 LOVE J

Kommentera

Min Hippi Party Look ★

Hola Chicas, hur mår ni? Jag mår toppen. Sitter här hemma och äter senfrulle och kollar på Nyhetsmorgon. Men igår såg jag ut så här! Det stod nämligen Party på schemat så jag drog på mig en skön, fin och härlig hippilook som jag ÄLSKAR!

Alltså huuuur härlig är den här blusen från Non Sense? LOVE IT!

Jag och mina fina vän Fredrika hemma hos mig där vi åt chips och sminkade oss. Sen åt vi middag med vårt tjejgäng och sen gick vi ut och dansade. BRA KVÄLL!

Så skönt att den här veckan har vänt och levererar riktigt bra feeling! Hoppas ni får en magisk söndag. PUSS <3

Kommentera

Lördagsplaner ❥

Glad helg på er fina ni, hoppas ni har en mysig lördag. Här hemma är det jobblördag i full gång! Jag och min kompis Vicky som jobbar lite extra för mig har fotat loss och nu sorteras det kvitton över hela vardagsrumsgolvet! Men snart stickar vi och tränar och sen tänkte jag ta en runda på stan innan jag ska ut på middag på stan. Helt klart en bra lördag ❥

Min topp hittar ni här! – annonslänk! Jeansen är faktiskt inte vintage utan jag köpte dem på Urban Outfitters för något år sen.

Nu ska jag sätta fart här hemma och dra på mig träningskläderna! Vi ses på Instagram så länge! PUSS J!

 

Kommentera

  1. Alekzandra

    Hej,
    Jag önskar verkligen att jag hade din positiva inställning men jag kan verkligen inte se livet från den ljusa sidan just nu. Hur hemskt det än låter så märker jag att det mesta bottnar i ekonomiska problem.
    Det är så ”fult” att prata pengar men samtidigt kostar faktiskt välmående och trygghet just pengar.
    Jag har ingen fast bostad, jag har inget fast jobb, inget körkort, jag har inte råd med utemiddagar/drinkar/frukostar, resa utomlands, gymkort, kläder, frisörbesök – listan kan göras lång….
    Snälla kan du ge tips på vad kan man göra för att tjäna pengar eller några billiga aktiviteter man kan göra när man är ledig…
    Stort tack!

Enkelt knep för att få bättre koll (och förståelse) för ditt mående ❥

Hej fredag! Hoppas ni har en bra dag! Jag orkade inte gå till gymmet i morse när klockan ringde så jag körde yoga, lite träning och meditation här hemma i stället. Och har senaste timmen haft besök av en kompis som jag både babblat och mediterat med, så mysigt! Men nu tänkte jag dela med mig av en ny rutin jag har. Nämligen att skriva känslodagbok för att få bättre koll på mitt mående.

Är det någon mer än jag som i bland undrar om man är ett känslomässigt vrak? Om man verkligen fungerar som man ska…? Och som kan byta mående totalt från en dag till en annan eller till och med på SAMMA DAG?! I så fall tycker jag du ska läsa det här inlägget ❥

Jag har nämligen sen jag var på mitt nyårsretreat skrivit i min känslodagbok varje kväll. Alltså en bok där jag skriver ner vilket mood jag varit i under dagen, vilka känslor jag haft. Och min tanke med detta är att få bättre koll på mitt mående. Finns det liknande mående-spår månad efter månad? Och vad kan jag i så fall lära mig utifrån det?

Jag hittade den här boken på Urban Outfitters för något halvår sen och har mest haft den liggandes. När jag och Vanja var i Frankrike hade jag ju jordens PMS en dag och mådde så otroligt dåligt (Läs det inlägget här!) och efter det tänkte jag börja skriva känslodagbok men kom aldrig igång. Men när jag var på mitt nyårsretreat träffade jag en magisk tjej som jag blev SÅ inspirerad av. Hon berättade för mig att hon varje kväll skrev ner lite snabbt vilka känslor hon haft under dagen för att få koll på sin cykel. Hon gjorde det utifrån att få reda på sin måncykel. För enligt en gammal teori förändras vi kvinnor i takt med månen var 2,5 dag. Och när hon berättade det för mig var det SÅ SPOT ON! Hon frågade om jag i ett par dagar kunde känna mig som värsta visionären, sen om mitt mående kunde vända på en dag och jag kände mig mer inåtvänd, sen om jag kunde vara superglad i ett par dagar av ingen anledning. Och mitt svar var Ja, Ja, JA!

Men oavsett om man vill se det som en måncykel eller inte så tycker jag vi kan kalla det för ”måendecykel” och att du skriver ner dina känslor för att se om din måendecykel är återkommande. Tex att du efter ett par månader kanske ser mönster om att du i början av månaden är den här visionären och att mitten av månaden känner du dig kanske mer inåt eller nere. Vad kan man lära sig av det då? JO MEN MASSOR JU! Jag har ju som sagt precis börjat men jag känner att OM jag ser ett mönster kan jag ju börja planera utifrån det. Bok in massa roliga idémöten i början av månaden och ta vara på mitt visionärsmående och sen ta det lugnare i mitten av månaden och ta hand om mig själv. Jag tror att man kan förbättra sitt mående genom det så jag är så taggad på att komma igång! Och såklart ska jag dela hur det går med er 🙂

Som sagt så tror jag att oavsett om det handlar om måncykel, menscykel eller måendecykel så är det bra att vara medveten om hur man mår. Det har gjort ALL skillnad för mig. Förut levde jag bara på, mådde dåligt ibland, asbra i bland och vidrigt i bland men reflekterade inte över det, visste inte varför utan jag kände mig bara mest som ett känslomässigt vrak. Med den här enkla metoden tror jag vi kan få bättre koll på vårt mående och ta hand om oss själva i alla våra måenden.

Så om du också vill bli medveten om ditt mående tycker jag du ska ta fram en bok och börja fylla i den på kvällen med vilka känslor du haft under dagen ❥ Det tar verkligen bara typ 30 sekunder eller mer om man vill det såklart. Men jag skriver verkligen bara ner några ord om dagen.

Såhär har min känslodagbok sett ut den här veckan:

Måndag: På dagen: Tålmodig, glad, positiv På kvällen: irriterad, lättstött.

Tisdag: Irriterad, stängd, stunder av positivitet och kärlek, trött, rastlös

Onsdag: SKITDAG! ALLT GICK FEL!

Torsdag: Glad, positiv, omtänksam, kärleksfull.

Hehe, ja mitt mående kan också pendla en hel del.. Och den här veckan har varit lite extra svajig för att jag har sovit fööör lite senaste tiden som jag bloggade om igår. Och det blir SÅ svart på vitt när jag ser på min känslodagbok. Jag behöver äta och sova för att ge mig själv bra förutsättningar för att må så bra som möjligt! Helt klart min prio just nu! Så genom att skriva kan vi också ta action på det vi behöver göra för att må så bra vi kan. Men också ha en förståelse för att vi kanske ett par dagar på månden har ett sämre mående, allt kanske känns fel eller så känner man sig nere och då kan vi lära oss att INTE ta action de dagarna utan bara vara i det och känna ett lugnt att det kommer att gå över. Förstår ni skillnaden?

Vad säger ni? Är ni taggade på att testa? Någon som redan gör det? Dela gärna ❥ LOVE J!

Kommentera

  1. Maria

    Men ÅH! Så bra, har lidit länge av depression som jag förvisso jobbar med men känner verkligen igen mig i svängningarna i humöret. Ska köpa en boka och skriva ner mitt mående och verkligen anpassa mig lite mer efter det. Har haft eget företag nu i 1,5 år så det är lätt att bara köra på. Tack för tipset, du är bäst!
    Kram

  2. Nicole

    Kan tipsa om en bok som heter ”Min dag på 3 minuter” som jag fick av en kompis. Det är en annorlunda typ av dagbok där man kortfattat sammanfattar sin dag utifrån enkätliknande frågor på en sida. Varje dag svarar man på fyra frågor som är samma för varje dag: Tre saker jag är tacksam för, Tre saker att se fram emot, Dagens tre minnesvärda händelser och Dagens goda gärning. Sedan kommer en fråga som är unik för varje dag, en funderar-fråga samt reflektioner. Det har tyvärr aldrig känts så naturligt för mig att skriva dagbok men den här boken har hjälpt mig på traven och den både peppar, ger utmaningar och får mig att se fram emot morgondagen. Att ge sig själv tid och möjlighet för en stunds djupare reflektion, genom att fundera och skriva ner sina tankar ger man sig själv en möjlighet att varva ner. Livets skiftande nyanser blir så mycket tydligare då. Tack för en fin blogg!

  3. Ebba Skoog

    Alltså wow! Behövde verkligen det här inlägget, tack Josefine! Det kändes som så mycket bara föll på plats, speciellt när jag läste om teorin/forskningen om att kvinnors humör skiftar var 2,5 dag (om jag minns rätt). Så himla bra ide också med känslodagboken, ska börja direkt:D

  4. Kikan

    Jag såg en liten film för några månader sedan som visualiserade hur vi kvinnor bör träna kopplat till vår menscykel. Hela den filmen blev en sådan jäkla ögonöppnare för mig för jag insåg att SÅ mycket hänger ihop med just menscykeln och hormoner i kroppen. Jag vet inte om det beror på att jag börjar närma mig 40 eller att jag inte äter p-piller längre men numera kan jag känna i kroppen var i min cykel jag är. Jag kan därför ha koll på när och varför mina toppar och dalar kommer och vara mer förberedd. Att skriva upp hur du mår tror jag är toppen. Och jag kan nästan sätta pengar på att du kommer att se ett mönster. Kram fina du!

  5. Jeanette

    Jag försökte skriva några rader om min dag och vad jag varit tacksam för den dagen i min planner, men klarade 2 veckor och sen hade jag svart att hålla igång den rutinen :-/

    1. josefindahlberg

      Jaaa, det är ju det som är trixet. Att ha diciplin är ju helt klart nyckeln. Men jag drar att detta är lättare att hålla i för man behöver bara skriver ner några ord om vilka känslor man haft under dagen. Man behöver knappt tänka. Och det kan vetkligenta 30 sek om man vill 🙂 Testa om du är sugen. You Can Do It! Kram

  6. Evelina

    Alltså åh vad jag känner igen mig i det här berg-o-dal humöret så undrar man vad det är för fel på en.
    Ska prova detta!!! Tack för tips och för bra blogg ❣️

Visa alla 15 kommentarer

Don’t worry, be happy ★

Glad torsdag på er finaste ni, hoppas ni har haft en härlig dag. Det har jag! Min dag i går var ju superboooring och mitt mående var absolut INTE på topp.. (Läs om varför här!). Men som jag skrev i går gick jag och la mig tidigt för jag orkade inte med den där tråkiga dagen… OCH det gjorde all skillnad. En god natts sömn kan göra underverk alltså. Av en del olika anledningar har jag sovit extremt dåligt och lite senaste veckan och då fungerar jag inte som jag ska. Jag bli lättirriterad och ledsen för småsaker. Och det är som att jag glömmer bort detta gång på gång och så sover jag en natt och så löser sig allt. Måste bli bättre på att sova, helt klart ett nyårslöfte!

Så den här torsdagen blev faktiskt riktigt happy clappy. Jag har hängt med min kompis Vicky som jobbar lite extra för mig nu så vi fotade loss här hemma, sen fixade jag lite grejer på banken – skönt! Och sen jobbade jag på mitt bloggkontor i stan med alla underbara tjejer och nu kom jag precis hem efter att ha hjälp min syrra att flytta! En fullspäckad dag med massa människor jag gillar, så najs!

Riktigt skönt att jag fick vakna upp till denna dag efter min gårdag. Men som jag visste i går var det bara en dålig dag, inget mer med det. Det vara bara att INTE älta det och i stället gå och lägga sig och vänta in en ny dag 🙂 Och det funkade ju strålande!

Dont worry, be happy lixom 🙂

Och så kör vi en liten outfit på det då: Hatten (Bimba Y Lola) Polo (& Other Stories) Jacka (H&M) Jeans (Levis Vintage) Boots (Scorett)
 
Nu ska jag använda mig härliga energi till att fixa lite grejer till bloggen och skriva lite på min bok. Hoppas ni också får en härlig kväll och att ni gör något som gör er glada! Puss och kram från mig ❥

Kommentera

  1. Jennifer

    Jag älskar dig!!!!!!! Har jag haft en dålig dag och går in här så är allt som bortblåst. Du är inspirerande på så många plan! Jag avundas dig och din positivitet och fantastiska inställning till livet. Har du några peppiga tips när vardagen känns tråkig och grå? Kramar från en tjej som tycker du är BÄST ❤️

    1. josefindahlberg

      Men åh Jennifer! TACK <3 Sååå underbar pepp!!

      Om det vardagen känns tråkig tycker jag man ska anstänga sig för att göra förändring. För inget förändras om inget förändras :)) Testa en ny hobby, skaffa en ny kompis (använd dig av alla FB-grupper tex min. Power babes – där många tjejer träffar kompisar), läs en spirituell bok för att få lite andra synsätt på livet. Det finns alltid nya saker att prova som inte behöver ta varken mycket tid eller pengar som kan göra stor förändring. Och framförallt "have fun!" – testa dig fram för att du hitta det du gillar 🙂 Jag ska göra ett inlägg om detta snart så håll utkik! KRAM <3

”Det bästa & sämsta med 2017 + varför 2018 kommer bli ”The Best Year Ever” ★

2017 – vilket jävla år. Helt magsikt och helt vidrigt…. I veckans podd går vi igenom det bästa och sämsta med året. Vad tar vi med oss till 2017 och vad lämnar vi bakom oss? Vi är ju galet taggad på 2018 – The Best Year Ever! Och såklart berättar vi om alla våra magiska planer för året!

Och vi går även igenom vad vi gjorde på nyårsafton. Vi både strejkade från det ”vanliga” firandet och körde vår egen grej i stället.. Så bra gjort av oss båda måste jag säga!

Hoppas ni vill lyssna, klicka här eller sök på ”Josefin och Vanja” i poddapparna.

Även om 2017 var ett tungt år hade det ju verkligen många fantastiska stunder. Här kommer några av dem tillsammans med min Soul Sister!

Surfproffs i Portugal!

Det var även i Portugal killarna tog över podden som vi snackar om i veckans avsnitt.. Det märkligaste avsnittet ever, haha! Lyssna här!

I våras hade vi en bloppis på drömmis och det var så kul att det var SÅ MÅNGA SOM KOM! Snart måste vi köra igen!!!

Kaos på drömmis!!

Men det har också sett så här härligt ut på Drömmis.. Hur mysigt har vi det inte? Älskar vårt Drömmis!

Jag har gosat med den här goda grodan en hel del också under 2017 🙂 MYS!

Nu när vi är mitt i vintern, känns det så orimligt att vi stod i klänning och linne utan för Drömmis och var glada.. Längtar så till sommaren nu! MYSET! Och då kommer vi ha en ny bebis med oss också!!

Men 2017 var också ett riktigt jobbår.. Men vi höll nästan hela året. Men under hösten bröt vi ihop båda två, det blev FÖR mycket. Det pratar vi också om i veckans avsnitt..

MONYAY föddes!! 🙂

I podden berättar jag om min topp tre från 2017 och såklart är lilla basilka med på förstaplatsen!! Så taggad på att den här lilla brutta snart ska komma och berika vårt liv! ❥ Har ni lyssnat på avsnittet där vi för första gången pratar om Vanjas graviditet? Du hittar det här!

Under 2017 hade vi några magiska gäster i podden. Först ut var Niklas!! Lyssna på det avsnittet här!

Ida gästade också podden! Har ni inte lyssnat på avsnittet? Lyssna här!

Vi hade även kloka, inspirerande och härliga Claudia som gäst i podden! Lyssna på hennes god råd här!

En annan höjdpunkt med 2017 var att vi gick till en SPÅDAM!! Så jäkla kul och det ska bli så spännande att se om det hon stämmer… Sugen på att veta vad hon sa? Lyssna här!

På det stora hela ett härligt år! Och så härligt att ”Josefin och Vanja” växer sig starkare och starkare med tiden. Love u min Soul Sister och jag ser fram emot ett till magsikt år med dig och med alla er poddiliner som lyssna och peppar oss! PUSS!

Följ oss gärna på Instagram här! Puss!

Kommentera

  1. Johanna

    Jag har ett litet önskemål angående poddisen. Jag vet inte om det går att göra något åt men jag skulle veeeerkligen önska att ni skulle skruva upp volymen på era mikrofoner lite. Ibland är ljudet väldigt lågt och även om man har på högsta volym på telefonen så hörs det dåligt. Jag vet att det inte är fel på mina lurar eller min telefon för det blir aldrig så när jag lyssna på andra poddar eller på musik. Jag brukar lyssna på er när jag tex. springer på bandet på gymmet, cyklar eller så och ibland hör man väldigt dåligt. Vill ju höra era härliga röster ordentligt och inte missa en endaste minut av poddisen! Älskar att lyssna på er. Kram på dig fina!

    1. josefindahlberg

      We know!! Som vi fixar och trixar med ljudet, så svårt att få till det. Men vi ska försöka få det ännu bättre, lovar <3 Kram

  2. Eleonora

    Hej Josefin!

    Jag tycker det vore så himla roligt om du hade möjlighet att leda något yoga/meditiationspass för oss läsare 🙂 Finns inget härligare än ”yoga/meditationsevent” där man får testa på nya yogakompisar, lokal och instruktör! Finns väl säkert massor av yogastudios/yogabutiker eller andra lokaler som skulle tycka det var roligt att agera värd åt en influencer och dess läsare!

Visa alla 6 kommentarer
×

Josefin Dahlberg

Hej sunshine!

Glittra till din mejlinkorg – Signa upp dig på mitt nyhetsbrev!