I dagens pass jobbar vi helt från golvet i ett stärkande pilates pass där vi använder hela kroppen i ett lugnt tempo. Jag guidar dig igenom hela passet så gör dig redo, tryck på play så kör vi!

Love Josefin

21 kommentarer

Jättebra pass, dock har jag märkt att jag har svårt att få kontakt med musklerna då det är övningar med insida lår!

Lina augusti 16, 2023

Såå härligt! Har postcovid och de pass som är mkt på mattan floorpassen fungerar jättebra för mig. Passar in i min rehabilitering. Gärna fler sådana 🥰🙏🏻🫶🏻

Cathrine Danielsson juli 29, 2023

Tack för ett svettigt pass=)
Jag skulle önska mer stående pilates likt 8minuters passet!

Lina Thor juni 22, 2023

Super härligt pass!! Känns så bra!! Vill gärna se fler liknande, speciellt bra med inte för mycket press för armarna! <3

Josephine Hylen juni 12, 2023

Superhärligt pass! 😍

Frida Genberg maj 31, 2023

Jättekul att göra lite nya vinklar och övningar. Utmanande och lekfullt! 🤗👌

Vibeke maj 25, 2023

Underbart ❤️

Ewa Lilja maj 17, 2023

Underbart ❤️

Ewa Lilja maj 17, 2023

Jag gjorde detta pass i solen på altanen – SÅ härligt för kropp och själ! ❤️🙏

Gunilla Lindén maj 12, 2023

Tack för ett skönt pass, det hjälper verkligen mig att grundas och får mig att må bättre :)

du frågade om tips på vad vi önskar för pass, jag skulle gärna önska ett pass med stretch för nacke o axlar :)

Klara Ekermo maj 10, 2023

Kul nytt slow pass, mkt bra med små pauser🥰 är det bara jag som får ont i handleder/armar när man står mkt på alla fyra/bara golvövningar?

Sofie Larsson maj 09, 2023

Känner mig alltid så harmonisk efter dina pass. Funderade lite över vad det är som gör dina pass så oerhört härliga och det är inte bara att man får stärka kroppen, det man får är att landa ett snäpp närmare sig själv och sin själ. Plötsligt sköljer en våg av tacksamhet, glädje, inre ro över en och inte enbart en enforfin-kick man kanske får av pulshöjande pass. Så tack att vi både får stärka kroppen men också själen <3

Hanna Hellström maj 09, 2023

Kul med lite nya övningar :) Gillade verkligen detta pass.

Jessica maj 09, 2023

Super härligt ❣️💫
Varför inte ett kvällsstretch pass? Det vore super härligt att få in som rutin.

Emelie Högborg maj 09, 2023

Jag tycker om pilatespassen, men känner att de börjar ta över lite. Jag saknar fler renodlade yogapass.

Malin maj 09, 2023

Underbart 😍

Maria Andersson maj 08, 2023

Härligt pass! Lugnt men ändå svettigt.🔥❤️

Jennie Ambrosson maj 08, 2023

Perfekt pass att stärka kroppen efter en dag, lagom längd för att få till på kvällskvisten. Göra av med energi och landa kroppen 🔮

Jessica maj 08, 2023

Så härligt! TACK ☀️ Uppskattar dessa pass så mycket. Små rörelser som gör skillnad 🙏 Tog en stund av lunchen och landade på mattan, på min soliga altan. Känslan på slutet när vinden mötte mig i tankarna. Ljuvligt!

Mathilda maj 08, 2023

❤️🌟🙏🏻

Josefine Ekman maj 08, 2023

Gillade detta pass jätte mkt! Lagom tempo för ett pass tidigt på morgonen =)

Johanna Cardley maj 08, 2023

Lämna en kommentar

Mer inspiration från Josefin