I dagens pass jobbar vi helt från golvet i ett stärkande pilates pass där vi använder hela kroppen i ett lugnt tempo. Jag guidar dig igenom hela passet så gör dig redo, tryck på play så kör vi!
Love Josefin
21 kommentarer
Jättebra pass, dock har jag märkt att jag har svårt att få kontakt med musklerna då det är övningar med insida lår!
Såå härligt! Har postcovid och de pass som är mkt på mattan floorpassen fungerar jättebra för mig. Passar in i min rehabilitering. Gärna fler sådana 🥰🙏🏻🫶🏻
Tack för ett svettigt pass=)
Jag skulle önska mer stående pilates likt 8minuters passet!
Super härligt pass!! Känns så bra!! Vill gärna se fler liknande, speciellt bra med inte för mycket press för armarna! <3
Superhärligt pass! 😍
Jättekul att göra lite nya vinklar och övningar. Utmanande och lekfullt! 🤗👌
Underbart ❤️
Underbart ❤️
Jag gjorde detta pass i solen på altanen – SÅ härligt för kropp och själ! ❤️🙏
Tack för ett skönt pass, det hjälper verkligen mig att grundas och får mig att må bättre :)
du frågade om tips på vad vi önskar för pass, jag skulle gärna önska ett pass med stretch för nacke o axlar :)
Kul nytt slow pass, mkt bra med små pauser🥰 är det bara jag som får ont i handleder/armar när man står mkt på alla fyra/bara golvövningar?
Känner mig alltid så harmonisk efter dina pass. Funderade lite över vad det är som gör dina pass så oerhört härliga och det är inte bara att man får stärka kroppen, det man får är att landa ett snäpp närmare sig själv och sin själ. Plötsligt sköljer en våg av tacksamhet, glädje, inre ro över en och inte enbart en enforfin-kick man kanske får av pulshöjande pass. Så tack att vi både får stärka kroppen men också själen <3
Kul med lite nya övningar :) Gillade verkligen detta pass.
Super härligt ❣️💫
Varför inte ett kvällsstretch pass? Det vore super härligt att få in som rutin.
Jag tycker om pilatespassen, men känner att de börjar ta över lite. Jag saknar fler renodlade yogapass.
Underbart 😍
Härligt pass! Lugnt men ändå svettigt.🔥❤️
Perfekt pass att stärka kroppen efter en dag, lagom längd för att få till på kvällskvisten. Göra av med energi och landa kroppen 🔮
Så härligt! TACK ☀️ Uppskattar dessa pass så mycket. Små rörelser som gör skillnad 🙏 Tog en stund av lunchen och landade på mattan, på min soliga altan. Känslan på slutet när vinden mötte mig i tankarna. Ljuvligt!
❤️🌟🙏🏻
Gillade detta pass jätte mkt! Lagom tempo för ett pass tidigt på morgonen =)