Mitt första Feel Good Camp ❥

Feel Good Camp
•

I torsdags hade jag mitt första Feel Good Camp och herregud vad det fick mig att må bra! Jag är så glad över att jag bestämde mig att bara köra och jag är så glad över att ni som kom kom. Det gjorde kvällen magisk!

I denna magiska vindsvåning träffades vi för att under två timmar ha oss själva som prio ett. Att fokusera inåt med hjälp av mina råd och tips. Jag berättade om min historia, om VARFÖR jag är där jag är idag. Om hur jag själv kämpat i många år med att vända mitt mående. Om vilka övningar jag har jobbat med och jobbar med för att må bra. Om hur jag nu när jag är fri från att leva med megamycket daglig ångest, skuld och skam vill hjälpa andra med de råden jag fått på min resa.

Eftersom meditation varit ett viktigt verktyg så mediterade vi en hel del. Jag visade tre olika meditationer och det verkade som att alla älskade Mantra Meditationen som vi sjöng ihop. Det uppstår verkligen magi när alla sitter tillsammans, blundar och sjunger ihop. Jag rös! För er som är nyfikna på mantrat går det att hitta på Spotify: Ek ong kar sat gur prasad

Så himla fint att alla som var där var så öppna och villiga till att testa nya saker. Det är ju verkligen en grundläggande grej för att kunna förändra sitt mående. Så var det i alla fall för mig. Att våga öppna upp, göra annorlunda och testa nya saker. Annars hamnade jag tillbaka i gamla mönster och måenden.

Morgonen efter Feel Good Camp låg jag i sängen och det slog mig om vad jag hade gjort kvällen innan. ”Att jag vågade” tänkte jag då. Men under kvällen kändes det så självklart att sitta där. Att leda, dela och ge. Som om att jag längtat efter att göra det i flera år. Och det har jag! Och därför ska jag nu göra det här mer och mer. Jag vill utveckla, testa nya saker och sprida Feel Good Camp – 2019 here I come!!!

Här är några citat jag fick efter kvällen:

”En riktig ögonöppnare”

”Vi fick så bra verktyg som verkligen kommer att hjälpa mig i vardagen”

”Otroligt givande”

”Jag trodde aldrig att jag skulle känna så starkt och hade ingen aning om att den här kvällen så få mig att inse dessa saker”

”Kändes lite som att komma från ett retreat efteråt. Lugn och fylld av kärlek och glädje”

TACK! 

Såklart har jag redan tryckt upp Feel Good Camp tröjor 🙂 Fått flera frågor om dem (eftersom det är såååå fina) och om du är taggad på att köpa en kan du mejla Sofie@JosefinDahlberg.se

Jag är SÅ stolt och tacksam över min egen resa. Att den lett mig hit till den här kvällen. Det är verkligen början på något nytt. Jag känner det. Jag har mer att ge på den här fronten och det ska jag göra.

Hoppas vi ses på ett Feel Good Camp nära dig framöver 🙂

Dream Big & Love Yourself!

Kommentera

Monday Mantra: ”Trust your timing”

Monday Mantra ❥
•

”Allt händer på en och samma gång”, har du någonsin sagt något liknande? Det har jag. I bland rörs hela livet upp och ner samtidigt, ibland står det stilla, i bland händer något när vi inte känner att vi har tid för det. Antingen kan vi vara emot det som sker, störa oss på att det händer när det händer, eller så kan vi försöka lita på vår tajming. Att det händer precis när det ska hända. Oftast att är detta lättare att se efteråt, än när vi är mitt i det. Det kanske ni också kan känna igen er i? Att ni inte fören senare kan förstå varför det det hände när det hände, att ni då såg anledningen men närni var mitt i det var det omöjligt att förstå. Vad kan vi lära oss av det? Jo, att lita på vår tajming även om vi i stunden inte alls förstår varför.

En sån händelse som jag kommer att tänka på direkt var när jag var på yogaretreat i Frankrike förra sommaren. Jag hade haft en superbra och lärorik vecka, mådde bra och kände mig harmonisk. Det jag möttes av när jag kom hem var att få reda på att min kille hade varit otrogen mot mig. Jag minns att jag tänkte ”Varför nu. Nu när jag haft en så fin vecka, mår bra, varför ska detta komma och förstöra NU”.

Men ganska snabbt kunde jag landa i att om jag någon gång skulle klara av en sån sak är det efter att jag fått landa och stärka mig själv på ett yogaretreat. Det var precis därför det hände då, för att jag skulle klara av det. Och herregud vad jag har lärt mig grejer efter den händelsen. Jag vet att det var meningen att det skulle hända. Jag behövde gå igenom det för att förstå att jag inte kommer att dö om det händer, som jag varit rädd för i hela mitt liv efter att gång på gång blivit lämnad av min pappa. Det var en enorm prövning som jag känner har stärkt mig mer än förstört mig som jag trodde skulle hända.

Jag har också varit med om att många saker har skitit sig på SAMMA gång. Att man tänker att ”inte en grej till nu” och så händer det ytterligare en till sak. Då tror jag att universum försöker lära oss en stor läxa, ruska om oss av en anledning och verkligen få oss att ta action!!

”When things are falling into place, it may actually be falling into places”

Jag tror att vi har mycket att vinna på att lita på vår tajming. Att inte jobba emot den utan med den. En påminnelse jag hoppas ni kan ha användning av.

Ha en magisk dag! Love J

Kommentera

  1. Svara
    Clara, Bossbloggen

    Visst är det så! Kan faktiskt bli provocerad över att man så ofta glömmer bort tajmingens roll när man pratar om framgång och att nå sina drömmar. Känner just nu att jag är inne i en period där jag står och stampar lite med mitt arbete men det är helt okej – för jag är där jag ska vara. Ingen förverkligar sin företagsdröm på en kvart och jag har full tilltro till mina förmågor och det jag gör. Resten? Det löser sig. Tack för ett fint inlägg!

  2. Svara
    Victoria

    Behövde verkligen detta. Är i en sådan period just nu där ingenting funkar för mig. Försöker intala mig själv just det du skriver, att jag längre fram (när det förhoppningsvis går bättre) kommer att förstå att det som har hänt de senaste månaderna, hände när det skulle hända.

  3. Svara
    Kajsa

    Hej! Älskar dig och Vanja! Ni är famtastiska! Kan ni inte ha en loppis snart? Nu när vanja flyttar? Inte kunnat komma på dom innan 🙁 å nu när drömmis ska läggas ner! Skulle bli så glad

Mina favoriter i butik just nu!

Tävla om biljetter till Temadag om PMS & PMDS

Feel Good ❥
•

I samarbete med Bättre än de flesta

På onsdag leder jag ”Temadag om PMS & PMDS” där vi kommer att prata om hur det är att ha PMS, vi kommer får höra om forskning, hjälpmedel och personliga historier och erfarenheter. En viktig dag som jag ser så mycket fram emot! Och jag har 5 biljetter att tävla ut!

Kommentera det här inlägget om varför du vill vinna din biljett!

Lycka till så hoppas jag vi ses på onsdag!

Om du inte villa chansa och missa denna dag – köp din biljett här!

Love J!

Kommentera

  1. Svara
    Emma

    ”Det är som en injektion av gift” har jag hört mig själv säga flera gånger. De gånger då jag faktiskt är medveten om vad som händer! (Ofta inser jag det först på mensens ankomstdag.) Alla mina destruktiva karaktärsdrag och negativa tankar får som mer makt över både mig och mitt liv vid den tiden. Jag vill vinna för att lära mig mer om detta och för att kunna föra budskapet vidare. Tänker att dessa osynliga plågor verkligen behöver få den plats de förtjänar! Heja er, oavsett hur det blir!! <3

  2. Svara
    Sabina

    Jag vill vidga mina vyer,lära mig för att lära vidare till min dotter och alla som vill veta mer. På detta sätt skulle kännas mycket rätt..Önskar vinna och kvinnofrid finna.

  3. Svara
    Sabina

    Jag vill vidga nina vyer,lära mig för att lära vidare till min dotter och alla som vill veta mer. På detta sätt skulle kännas mycket rätt..Önskar vinna och kvinnofrid finna.

  4. Svara
    Alexandra

    Jag skulle vilja vinna biljetter då jag själv lider av detta men blundat för problemet allt för länge pga rädsla samt dåligt bemötande av sjukvården. Skulle vara oerhört kul att nu kunna ta steget att lära sig mer och få höra andras historier och liknande för att få ny kraft till att möta sjukvården igen.

  5. Svara
    Louise

    Jag tycker att det är intressant hur den kvinnliga kroppen trots allt är ett ganska outforskat område som kanske egentligen inte tas på så stort allvar. Hade det varit män som hade lidit av PMS och PMDS så hade utgångsläget förmodligen varit helt annorlunda och vi hade vetat så mycket mer. Jag är intresserad av ämnet och känner att jag som kvinna skulle vilja lära mig så mycket mer.

  6. Svara
    Moa

    Jag skulle vilja vinna biljetterna då jag skulle vilja lära mig mer om min kropp och få en större förståelse för varför jag mår och känner som jag gör. Jag tycker vi lär oss för lite om det här i skolan och av samhället. Känns väldigt tabu att prata om trotts att det är en så stor del av nästan alla kvinnors liv. Jag blir så glad att denna norm bryts och att ni pratar om detta! Skulle verkligen vilja gå så även jag får lära mig mer om mig själv!

  7. Svara
    Maya

    Jag gick till ungdomsmottagningen för ett tag sen

    Fylld med frågor

    Hon som är där för att hjälpa mig, experten, använder fraser som ”kanske”, ”tror” och ”väl” i sina svar.

    Därifrån gick jag nästan ännu mer förvirrad än innan, står inte ut med ovissheten. Står inte heller ut med tanken på att orsaken till dessa tveksamma svar beror på dålig forskning i kvinnohälsa.

    Hälften av jordens befolkning får alltså halva svar till sina frågor och går runt i oförståelse över sin egna kropp, över sitt eget mående.

    Jag skulle vilja höra, förstå, fråga, få svar. Bli på allvar tagen. Det behövs i tider som dessa, när alla dagar blir som internationella mansdsgen.

  8. Svara
    Karin

    Jag skulle så hemskt gärna vilja gå på denna temadag då jag under de senaste åren upplevt starkare och starkare PMS och skulle vilja lära mig mer om detta. Det är så tråkigt att ha en vecka i månaden då jag mår skit. Tvivlar, på mig själv, mina nära och kära, på mitt val av karriär.. ja till och med på livet ibland. Det är som om jag blir motsatt till den positiva och energifyllda varelse jag annars är. Beter mig oerhört destruktivt och trycker ner mig själv. Att få komma på denna dag och få mer information och prata med människor som har det likadant skulle betyda oerhört mycket! Liva upp lite i novembermörkret 🙂 Puss och kram från mig!

Visa alla 8 kommentarer

Rekommenderade inlägg

En välbehövlig tur till landet och om att vända sin dag ❥

Feel Good ❥
•

I förmiddags var jag INTE lika harmonisk som jag ser ut på bilden här. Jag har kånglat en del med mitt visum till Indien i några veckor och fick i morse mejl om att det INTE gått igenom. Jag blev galen, irriterad, ledsen och stressad. Var tråkig att hänga med någon timme och ville mest bara åka hem till min dator och fixa allt Men vi åkte istället som planerat ut till Dalarö. Och det var PRECIS vad jag behövde.

Att komma ut till mitt paradis och bara vara i naturen är sån medicin för min själ. Redan igår började jag längta. Jag märkte det när jag satte mig på bussen som var full av folk och sen när jag gick på stan som kryllade av människor. ”Jag måste bort från stan”. Jag kan få sånna craving för att åka till Dalarö och idag var verkligen rätt dag att åka ut på.

Jag landade lite i situationen och insåg att jag ju faktiskt har fyra dagar på mig att lösa visumet innan jag ska åka. I värsta fall får jag väl åka till Indiska Ambassaden och fixa ett visum där. Det måste ju gå! Nu känns det inte lika farligt och jag litar på att det kommer att lösa sig 🙂

Magiskt väder där ute. Så underbart!

Moon ÄLSKAR ju att vara där och springa runt lös. Så mysigt att se henne njuta så mycket!

Och hur gullig är hennes nya outfit? Såååå söt!!

Jag längtar så efter att bo närmre naturen. Skulle jag kunna skulle jag flytta till ett hus idag! Får se till att styra upp detta snart alltså. Känner mig så redo!


Så genom att hänga i naturen, äta våfflor på Dalarö Bageri och ta långa promenader gick jag får att vara ett argt bi till att vara mjuk och njuta av denna dag. Väldigt skönt att få till den vändningen 🙂

Hoppas ni har haft en fin helg! Ha en härlig kväll! Love J

Kommentera

Mitt nya DRÖMkontor!! ★

Dream BigInredning ★
•

 

  Jag är SÅ taggad på att inleda året med att flytta in i mitt DRÖMKONTOR! Jag har ju just nu ett kontor tillsammans med Vanja här på Söder, men den lokalen ska säljas så nu skaffar jag ett eget kontor men där jag och Vanja kommer spela in vår podd mm. Och det känns SÅ kul för detta är verkligen mitt drömkontor.

Så fort jag får nycklarna ska ni få se, det kommer bli SÅ fint!! Just nu googlar jag mycket bilder på fina kontor och det här är känslan jag vill ha. Jag vill verkligen inreda ena rummet som ett hem. Jag jobbar ju en hel del och jobbar en hel del hemma och längtar lite efter att slippa jobba hemma och sköta det mesta på kontoret så därför vill jag skapa en ”hemmakänsla”. Jag kommer ha ett rum som är kontor och ett rum som blir ett yoga-häng-rum. Det jag vill ha är:

★ Ljus

★ Naturmaterial

★ Ljus rosa & beige

★ Växter

★ Gamla loppismöbler 

★ Torkade blommor

★Mjuka former och färger

Hoppas ni är lika taggade som jag 🙂 LOVE J!

Kommentera

  1. Svara
    Hanna

    Så mysigt! Minns att din lägenhet skulle säljas nyligen; hoppas även att vi får följa med på din resa att inreda ditt nya hem! 🙂

❥

Dream BigNykterhet ❥
•

Inlägget innehåller reklam för min bok Idag är jag fri

Just nu kan du köpa min bok för bara 129 kr om du anger koden ”fri” hos Bokus. Klicka här! 

LOVE J!

Kommentera

Vlogg – en vanlig men ändå ovanlig dag ★

Vlogg
•

Hurra, äntligen finns en vlogg ni frågat mycket efter. Nämligen att följa med mig en vanlig dag. Dock var det här kanske inte världens vanligaste dag då jag var med i TV och var hos frisören, händer ju inte varje dag direkt. Men var väldigt kul. Hoppas ni vill spana in videon

Och glöm inte att prenumerera på min kanal! ★klicka här★

Kommentera

  4. Svara
    Sofia

    Superhärlig vlogg Jossan!! Kändes som vi ”hängde” tsm! Du var så naturlig med kameran och jag fick en myskänsla när jag tittade. Också skönt att följa sådär kronologiskt i tiden. Gillar också att det var inslag av lite mer ”vanlig vardag”… Det är liksom kul när man kan känna igen sig i det vardagliga och enkla! Känn inte pressen att du alltid måste vara på språng och göra nå storslaget när du vloggar! Så himla bra! Kram!

Visa alla 12 kommentarer

Brev till mitt 20åriga jag ❥ (Rabatt på min bok!)

Dream BigNykterhet ❥
•

Jag vet att du lider. Jag vet att du lider varje dag. Att det känns som att du knappt kan andas. Jag vet att du undrar om det någonsin kommer att gå över. Om den vidriga känslan i bröstet kommer att läka. Om du någon dag kommer att vaka upp ur denna mardröm. Om du någon gång kommer kunna leva utan att dränka din ångest i sprit. Om du någon gång kommer kunna se dig själv i spegeln utan att hata det du ser. 

Och svaret är ja. Du kommer till och med faktiskt att kunna stå vid spegeln och känna att du älskar den person du möter. Du kommer kunna lägga händerna på hjärtat och bara vara med dig själv för en stund. Utan att fly. Du kommer att klara det, klara att sluta dricka. Du kommer bevisa för dig själv att du har en enorm inre styrka. Att du är värd att leva ett bättre liv, det liv du drömmer om. 

Du kommer aldrig att tro på det här men du kommer till och med att inspirera och hjälpa andra till att leva sina bästa liv. Det kommer vara ditt jobb. Jag vet att det låter helt galet men det är sant. Så fortsätt kämpa, ge inte upp för snart väder det. Snart förvandlas mörkret till ljus och du kommer kunna andas igen. 

Om jag kunde så skulle jag åka tillbaka i tiden och krama om dig. Säga till dig hur mycket jag älskar dig. Hur fin och stark du är. För jag kunde inte göra det då. Jag kunde inte se det. Därför vill jag be om förlåtelse. Förlåt för att jag hatade på dig. Sa taskiga saker till dig varje dag. Slog på dig och till och med önskade livet ur dig. Förlåt. Det enda jag kan gör nu för att gottgöra dig är att fortsätta göra det jag kan för att må så bra som möjligt. Fortsätta att ösa kärlek över mig själv och stötta mig i alla lägen. Tack vare dig har vi en historia som gör oss starkare tillsammans. Och nu vet vi att vi kan klara av vad som helst. 

Läs hela min story och om HUR jag gick från att vara en 20årig alkoholist med daglig ångest till att nu varit nykter i åtta år och lever mitt drömliv i min bok: Idag är jag fri!

Och ange koden ”fri” för att köpa boken för endast 129 kr! (klicka här!)

Kommentera

  2. Svara
    Anna

    Tårarna rinner! Jag har läst din bok och kan relatera till många delar av den. Jag är såå glad att du finns och sprider så mycket kärlek och bevisar att vi kan leva det liv vi förtjänar! All kärlek och tacksamhet till dig som varje dag ger mig hopp och tron att tro på mig själv! Du är fantastisk och förtjänar allt det bästa i livet!❤️

  4. Svara
    Ania

    Så otroligt fint, Josefin. <3
    Ibland drabbas jag av känslan att jag inte uppskattade de "bästa åren i livet", då jag hade mycket besvär med depressioner, ångest och sömnen. Men sedan tänker jag att vem har bestämt att de bästa åren ska vara just vid 19-25 eller liknande? Det är så mycket behagligare att idag som 31-åring känna mig trygg, stabil, ganska klok och mer medveten om vad jag vill och vem jag är. 🙂

    1. josefindahlberg
      Svara
      josefindahlberg

      JA!! Alltså 19-25 var ju så jobbigt, det är ju nu man börjar landa på riktigt. <3 håller med! Alla har såklart olika perioder men vi förtjänar att ha våra bästa år hela livet <3 <3 <3

  8. Svara
    Malina Arp

    Blir så berörd! Önskar att ditt 20 åriga jag kunde fått läsa det hör brevet, tänk vilken relief det skulle varit! Fint att du vågar delar så autentiskt och öppet ❤️

  9. Svara
    Sara

    Så fint❤️Sitter på lunchen med tårar i ögonen. Detta går rakt in, så starkt och så modigt. Blir verkligen inspirerad och känner igen mig så mycket i så myckey. Tack för att du finns och låter oss få del av ditt liv och alla sidor av det🙏🏼💖🌞
    Så svårt och tungt att öppna den dörren till de känslorna, men läkande också. Min kloka terapeut och yogainstruktör sa ”det du motstår kvarstår, det du upplever fullt ut övergår i lätthet”. Det är lite vad detta handlar om ju. Heja dig✨🦋🌸

  10. Svara
    Sara Törner

    Så fint❤️Sitter på lunchen med tårar i ögonen. Detta går rakt in, så starkt och så modigt. Blir verkligen inspirerad och känner igen mig så mycket i så myckey. Tack för att du finns och låter oss få del av ditt liv och alla sidor av det🙏🏼💖🌞
    Så svårt och tungt att öppna den dörren till de känslorna, men läkande också. Min kloka terapeut och yogainstruktör sa ”det du motstår kvarstår, det du upplever fullt ut övergår i lätthet”. Det är lite vad detta handlar om ju. Heja dig✨🦋🌸

  11. Svara
    Vendela

    Wow Josefin.. blir helt tagen och tårögd. Så otroligt vackert meddelande, tack för att du delar med dig av det! ✨💗💫

Visa alla 17 kommentarer

Vill du komma på mitt Feel Good Camp? ❥

Feel Good ❥
•

Hejsan, som ni vet bloggade jag ju om mitt första Feel Good Camp som jag ska ha nu på torsdag. Alla platser gick åt på en gång och jag fick stänga listan. Men nu har jag fått några avhopp i sista sekund så tänkte att jag öppnar upp listan igen för några få platser. Så om du vill komma på detta kan du mejla mig på: Mail@JosefinDahlberg.se – först till kvarn gäller!

Info om kvällen:

Datum? 15/11 (18.00-20.00)

Var? Stockholm

Pris: 380 kr (I priset ingår min bok ”Idag är jag fri”)

Kvällens upplägg:

★ Inledningsmeditation med mig

★ Min story – jag berättar om min bakgrund och vad som fått mig till att göra allt jag gör idag. Och vad som fått mig att må bra och älska mig själv. Läser delar ur min bok ”Idag är jag fri”.

★ Jag ger mina personliga tips och verktyg som fått mig att må bättre och hitta min inre guide.

★ Meditation + meditationstips & tekniker

★ Frågor/mingel

★ Boostande snacks & dryck

FÖR ATT ANMÄLA DIG:

Mail@JosefinDahlberg.se

Psst! Glöm inte att tipsa dina vänner. Hoppas vi ses!

Dream big & Love yourself / Josefin

Kommentera

Ska jag klippa kort igen? ★ (+ gamla bilder)

Hair talk ★
•


Modejossan på Fashion Week 2015

Kolla frippan!! Så snyggt ju! Men här hade jag en riktigt bra hairday med MASSA volym, det såg inte alltid ut så här. Jag ska nämligen till frisören om en timme och sitter och funderar på vad jag ska göra. Så långt hår som jag har nu har jag inte haft på över fyra år så jag är lite småtaggad på att låta det vara men klippa en frisyr mer, alltså klippa upp det lite. Men när jag ser det är blir jag riktigt taggad….

Man kanske ska gå bananas och kapa av det, hehe…

Här hade även syrran en kort frippa.. Frågan är vad som hände med min tofs? Haha


Hittade den här bilden nu när jag letade runt också. Lager på lager, är det alltid en bra ide?

Hittade även där här från min gamla lägenhet och bara sögs tillbaka till känslan där och då. Så mysigt!!

Men tillbaka till håret, spännande o se hur det blir. Följ med på Instagram Stories (Följ mig här!) 

Ha en grym dag! Love J

 

Kommentera

  1. Svara
    Frida

    Åh så snygg längd på håret!!!
    Så peppad på att klippa den längden! Skulle du säga att det kräver mycket styling att hålla efter?
    Kram och massa energi!!

  2. Svara
    Helena

    På tal om ditt hår, vilken är din bästa yoga-frisyr? Jag har liknande frisyr som dig och blir inte klok på hur jag ska ha håret när jag yogar. Har jag en låg tofs är den i vägen, har jag en hög tofs är den i vägen.. Hjälp!! 😅☀️

    1. josefindahlberg
      Svara
      josefindahlberg

      Jaaa vet! Min bästa är två små flätor, DÄRFÖR jag inte klippte av mer nu innan jag ska till Indien och yoga varje jag i en månad hehe 🙂 <3

  4. Svara
    Emma

    Hej, kanske lite udda kommer men jag skriver ändå. Om du nån gång får för dig att sälja den underbara sjalen på bild nr 5 så vill jag gärna köpa.

  5. Svara
    Hanna

    Samma tankar som mig ju. Har klippt mig lite då och då, för att förbereda mig. Hade nästan till midjan. Och vill ha så kort som du har på bilderna. Men vågar inte riktigt….
    Du är super snygg i det korta.

  8. Svara
    Kristina

    Jaaa klipp,klipp,klipp!! Tycker det är såå snyggt!!🙏🌈🦄💘 Du var faktiskt den som fick mig att våga klippa av mitt hår för ett par veckor sen😘😘

Visa alla 13 kommentarer
×

Josefin Dahlberg

Hej sunshine!

Glittra till din mejlinkorg – Signa upp dig på mitt nyhetsbrev!