Video: Jag skapar min Vision Board för 2019

Äntligen har jag gjort min Vision Borad för 2019. Har ni gjort er?

Om inte hoppas jag ni blir peppade till att ta fram pysslet efter att ni sett min video! Att skapa en Vision Board har så många fördelar och för mig har det verkligen gett resultat. Hoppas ni vill kolla:

Love J!

Kommentera

3 saker som gett mig bättre självkänsla ❥

Jag får många frågor om HUR jag jobbar med mig själv. Hur jag började älska mig själv och hur jag har gjort för att få bättre självkänsla så därför tänkte jag dela med mig av tre saker som har varit viktiga för mig och som har hjälpt mig att få bättre självkänsla.

❥ Lyssna på mina positiva tankar!

Vi får ALLA både negativa och positiva tankar om oss själva. ”Jag är inte tillräckligt bra, jag kan inte det här, jag är värdelös”, ”Jag är värdefull, bra, jag kan göra detta”. Jag tror vi alla har haft båda typen av tankar men tyvärr upplever många att de har flest av de negativa tankarna. Betyder det då att vi inte är tillräckligt bra? Är värdelösa? Nej, vi är inte våra tankar. Som sagt både negativa och positiva tankar får vi alla. Skillnaden är vilka tankar vi lyssnar på. Jag har lärt mig att sluta lyssna på de negativa och nedvärderande tankarna och istället lägga fokus på de positiva och kärleksfulla tankarna. För vi kan faktiskt välja vilka tankar vi ska lyssna på. Det kräver träning, träning vi ALLA kan göra. Första steget är att bli medveten om dina tankar genom att observera dem. När du är medveten om att du har tankar och hur dem ser ut kan du börja välja vilka du ska lyssna på och inte.

❥ Self care!

Att börja ta hand om mig själv på alla plan. Genom att ta ett härligt bag, smörja in kroppen för att ta hand om huden visar jag mig själv omtanke och det gör att jag känner mig värdefull. Även om dessa saker känns ”ytliga” påverkar de oss på ett djupare plan också. Jag försöker ha ”Self Care Sundays” där jag gör mysiga och härliga saker för mig själv. Och att göra något litet för mig själv varje dag.

❥ Meditera!

Genom att sätta oss och bara vara med oss själva för en stund gör att vi kommer närmre oss själva. Alltså förbi alla dom där fasaderna vi byggt upp under livet. Jag har mediterat i många år och nu är meditation min direktkontakt till mig hjärta. Om jag är osäker på något eller inte vet hur jag sak göra med någon grej så får jag nästan alltid svaren om jag mediterar eller lägger mig i Savasana efter ett yogapass. Det finns något magiskt med att stanna upp, lyssna inåt, för där inne finns ju alla svaren. Detta kan kännas läskigt till en början men börja smått och trappa upp med tiden. Vi ALLA har tillgång till detta och vi ALLA kan göra det. Jag lovar!

Dela gärna med er av vad ni har gjort och gör för att förstärka er självkänsla! LOVE J

Kommentera

  1. STORASYSTRARNA

    Så HÄRLIGT med pepp och så fint att du delar med dig! ❤ Vi håller med om att det är viktigt och släpper därför varje vecka under januari en ny video med tips om hur man får ”BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA NU”! Heja dig och din inspiration och heja bättre självkänsla till alla!! ★★★ Btw störtälskar att ni är tillbaka i öronen varje onsdag!

  2. Ida

    Tack för tipsen! Jag behöver öva på att säga positiva saker till mig själv. Är extremt självkritisk och har misshandlat mig själv nästan till döds.

  3. Sofi Schreil

    Hej Josefin! Du är verkligen min största insperation!! Du sprider så mycket glädje, och positiv energi, att jag inte vet var jag ska ta vägen. Du är fantastisk!❤️❤️❤️

Visa alla 12 kommentarer

Mina favoriter i butik just nu!

Vlogg l En dag på kontoret + recept på min favoritlunch

Alltså jag bara sprutar ur mig videos just nu, haha. Nu finns alltså en ny video (som vi spelade in idag) uppe på kanalen. I vloggen får ni se hur vi har det här på kontoret, hur jag ”stylar” mitt nyklippta korta hår och när jag lagar min favoriträtt som jag äter hela tiden just nu. Självklart får ni recept i videon också 🙂

Prenumerera på min kanal här för att ha koll på mina videos!

LOVE J! 

Kommentera

  1. Therese

    Hej! I början på din vlogg så spelar du lite musik. Jag skulle verkligen behöva tips på bra låtar att yoga till! Kan lixom inte hitta de perfekta låtarna, antingen går det FÖR sakta så att man somnar typ, eller FÖR fort så att man blir uppe i varv. Önskar dessutom mer yoga videos och yoga tips från dig! Puss!

Visa alla 13 kommentarer

Följ med till Alperna i vår ★

Alltså KÄNSLAN av att glida ner från alptopp.. MAGI! Så här såg det ut förra året när vi åkte skidor i Alperna under vår Breathe In resa. Och i april är det dags igen! Dags att boka din plats!

Under veckan åker vi skidor, mediterar två gånger om dagen (morgon och eftermiddag), umgås, äter fantastisk mat på underbara hotellet Millifori. Det stället börjar kännas som ett andra hem nu och jag saknar verkligen att vara där. Ser fram emot att åka tillbaka!

Förra året var vår första resa och vi hade ett underbart gäng med oss. Ser fram emot att se vilka som följer med i år 🙂

Läs mer på Breathein.se 

och mejla hi@breathein.se om du har några frågor!

LOVE J!

Kommentera

  1. Ajli

    Det låter underbart! Jag älskar utförsåkning, och säääärskilt i Alperna. Har varit på alpresa 6 gånger 😍 men jag tycker att du eller den på bilden borde byta i alla fall ett av sina plagg till någon onaturlig färg. Hamnar den i en lavin kommer det vara svårt att hitta var man ska gräva om man är klädd i vitt. När jag var i Schweiz sist gick en lavin från sidan rätt in över pisten och killen som drogs med hade orange hjälm så han syntes genom snön… huuu!

  2. Ida

    hej! My name is Ida and im studying in a highschool in Finland. I have been following your blog for a while now and i really like it! I love your style and your dog is soooo cute <3 I started reading your blog because i wanted to learn more swedish vocabulary. At first it was really hard and i had no idea what you were talking about but it gets easier every time and i have already learned so much. Studying swedish has never been so easy as it is now and this is more fun than sitting in class and trying to remember grammar rules… Anywayy thank you so much for inspiring me to learn!

Visa alla 7 kommentarer

Bloppis ★ Först till kvarn!

Gucci Marmont (nypris 15 000 kr) Mitt pris 9000 kr

Ca ett och ett halv år sen jag köpte i Paris. Lite nött i kanterna (fräst undertill, se bilder nedan) men i bra skick i övrigt och inuti. (Går att hämta upp på mitt kontor på Södermalm alt spårat paket).

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se 

(Se mer om väskan här!)

Acne stickad tröja i stl S. (Nypris 2500 kr) Mitt pris: 900 kr (+ frakt)

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se 

Stickad tröja Gina tricot stl S. Pris: 200 kr (+ frakt)

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se 

Rodebjer blus i stl S. (Nypris: 2500 kr) Mitt pris: 900 kr (+ frakt)

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se 

Blus Zara stl S. Pris: 150 kr (+ frakt)

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se
 

Byxor från Mango i stl M Pris: 250 kr (+ frakt)

Mejla för att köpa (först till kvarn) Mail@JosefinDahlberg.se 

Kommentera

  1. Ida

    Jag minns en bild på dig (från tiden på chic) där du hade en ascool tigerrandig kavaj eller blazer.. du råkar inte ha kvar å vara sugen på att sälja? 😂😬

Monday Mantra: ”Det vi sänder ut får vi tillbaka” + övning

Hej ny vecka och ett nytt mantra och hej på er och tack för att nu börjar veckan inne hos mig!

Veckans mantra handlar om att det vi sänder ut får vi tillbaka. Det är ju iof inte så svårt att räkna ut att om vi tex är trevliga mot folk så kommer de förmodligen att vara trevliga tillbaka. Och är vi otrevliga mot folk så kommer de flesta att vara otrevliga tillbaka. Såklart kan vi inte alltid förvänta oss att få tillbaka exakt det vi ger i stunden men i långa loppet är jag övertygad om att det stämmer.

Men det finns också fler ”aktiva” saker vi kan sända ut till universum förutom att tänka på hur vi beter oss och det är det detta mantra handlar om. Att aktivt sända ut det vi vill ha. I veckans Monday Mantra podd (lyssna igenom att söka på ”Monday Mantra” i poddapparna) pratar jag mycket om att jag ofta pratar med universum. Jag gör det ofta både morgon och kväll. I bland länge och i bland bara några ord. Jag brukar visa min tacksamhet och säga vad jag är tacksam över idag men också berätta vad jag vill.

Häromkvällen berättade jag att jag vill nå ut med min yoga. Jag bad om hjälp att få fler yogaintresserade personer att hitta mig så att jag kan dela min yoga med dem. Och igår när jag la ut mina tider för mina yogaklasser tog alla platser slut på ett tar timmar. Underbart! Det har hänt många gånger att det jag ber om händer kort där efter (lyssna på podden för att höra fler exempel). Jag tror att om vi vågar sätta ord på våra drömmar, vågar öppna upp oss, vågar be om hjälp så kommer vi att få det. Om det verkligen tror på att det kommer att fungera!

Jag ser universum som ett stort energifält och den energi jag puttar ut där kommer att skapa mer av den typen av energi. Så puttar jag ut mycket positiv energi så kommer jag att få uppleva mer positiv energi. Jag själv har upplevt detta så tydligt. När jag mådde dåligt, inte gillade mig själv så var jag väldigt negativ och hade svårt att unna andra framgång eller lycka. Jag snackade skit om folk och spred mycket negativ energi. Och det ledde till att jag mycket skitsaker hände mig, jag satte mig i dåliga situationer mm. Men när jag vände och började ta ansvar över min energi så vände allt. Saker började falla på plats och massa positiva saker kom från höger och vänster. Så eftersom jag upplevt detta så starkt tror jag till 100% på det.

Så veckans mantra handlar om att bli medveten om vad vi sänder ut. Och att ta aktiva val och berätta för universum om vad vi vill ha hjälp med. Antingen genom att ”prata” med universum eller att göra en egen vision board.

Ta ett papper eller en kartongbit där du klistrar på bilder, klistermärken och skriver ner vad du vill ha mer av i livet. Perfekt att göra en visionboard nu inför 2019. Så här såg in ut för 2018. I veckans ska jag göra en för 2019 som kommer komma i en video på Youtube snart!

Hoppas ni får en fin vecka och att ni har med er detta mantra. Spara ner bilden för att ha som bakgrundsbild på telefonen för att bli påmind om veckans mantra 🙂

LOVE J!

Kommentera

  1. Flisan

    Tycker så om att du delar sånt här. Inte ofta man hittar bloggare/influencer som delar om universum. Det är något som jag också tar hjälp av och lyckades manifestera det jobb jag bett om 🙂 Genom universum och att använda nymånens energier <3 Känslan är häftig när det händer.
    I år har jag gjort min visionboard på mobilen i appen collagemaker. Spar ner inspirerande bilder som liknar det jag vill ha in i mitt liv/eller hur jag vill känna mig från Pinterest och blandar dom bilderna med egna foton och gör en visionboard i collagemaker som jag sen spar och har i mitt album på mobilen. Så jag lätt kan kolla på den varje dag och försöka känna mig in i känslan! 🙂

    Kram

  2. Matilda B

    Tycker du inte att attraktionslagen kan vara rätt problematisk också? Hur kommer det sig att det finns så många fattiga, svältande, människor i världen om de egentligen bara kan be universum om mat och pengar? Förstår att du vill sprida glad energi och allt, men jag har alltid kämpat med att tro på attraktionslagen, för den verkar ju bara fungera för personer som redan har gott om pengar m.m.?

    1. josefindahlberg
      josefindahlberg

      Såklart!! Men jag riktar mig inte till personer i svår fattigdom. Det finns massa männsikor runt om i världen som hamnat illa pga av makt, dåliga förutsättningar mm som såklart inte bara kan tänka positivt och sen bli fria från elände. Men mot de personer jag riktar mig finns det mycket att vinna på att fokusera på att sända ut positiv energi. Framförallt i vårt samhälle här i Sverige där man inte är så bra på att våga säga högt vad man vill för man är rädd att misslyckas, jag tror vi har massa att lära oss av attraktionslagen. Våga vara mer öppna och släppa rädslan av att misslyckas.

      Jag har jobbat med det här under många år och också haft vänner som haft det svårt på många sätt men som upplevt en enorm skillnad när man börjat att tänka på det här sättet. Så jag tror att det som sagt finns en hel del att vinna på det 🙂 Men också komma ihåg att vi funkar olika och tror på olika saker så det kanske inte passar alla. Men för mig både funkar det och passar det och jag tror på det!

Visa alla 6 kommentarer

Mina yogaklasser – (FULLBOKADE!)

Äntligen ska jag hålla klasser på mitt nya kontor och NI är välkomna! Jag är SÅ peppad och tack för att pepp från er. Ska bli UNDERBART att yoga med er!

När?

Onsdag 23/1 kl 17.30-18.45 (Yoga för nybörjare)

Söndag 27/1 kl 15.00-16.15 (Yoga för nybörjare)

Onsdag 30/1 kl. 17.30-18.45 (mixed level)

Var? Södermalm (exakt adress kommer i mejl till de som får plats)

Pris: 250 kr

Anmäl dig till: FeelGoodCamp@josefindahlberg.se

(OBS! De som mejlar först får platserna, (SKRIV VILKET DAUM DU VILL BOKA), svar på mejl kommer tidigast måndag)

För kommande klasser kommer jag att släppa datum på samma sätt som nu så se till att hålla utkik!

För er som inte bor i Stockholm kommer ni snart kunna yoga med mig på Youtube, håll utkik!

LOVE J!

Kommentera

  1. Tess

    Omg!! Jag började planera in en resa till Sthlm för att få yoga med dig! Men helt fantastiskt att du ska köra online! (Kommer oavsett åka till Sthlm någongång bara för att få yoga med dig! Du är sådan enorm insperation för mig, tack för allt du gör!)

Vlogg: Jag inreder nya kontoret ★

Äntligen börjar kontoret blir klart! Jag är ju helt kär i detta ställe och älskar att vara här. (Har varit här varje dag sen jag fick det hehe..) Och så har jag spelat in en vlogg från första dagen fram till idag där jag visar hur inredingen växer fram. Är galet taggad i denna video så pratar sååå fort, men blir lite lugnare efter ett tag.. hehe. Hoppas ni vill kolla!

Och prenumerera gärna på min kanal – HÄR!

 

SHOPPA MINA MÖBLER (annonslänkar): Rottingstolar Rottingbord, MeditationskuddeRosa sittpuffSidobord rottingSkärmväggVit sittpuffVit BuddhaTräpallStolar (liknande)

Min randiga stickade tröja jag har i slutat hittar du här! 

 Köp Livsstilsbibeln härKöp min bok ”Idag är jag fri” härSpana in Monyay Club här!

Kommentera

  1. Hanna Zetterström

    Men, Josefin… Såå himla fint!!
    Önskar att jag bodde närmare Sthlm så att jag kunde komma till din härliga yoga studio.
    Men eftersom jag bor i de värmländska skogarna längtar jag istället till att du kommer att släppa nån härlig yoga video!!
    Puss 😘

BRA hundfoder som är bakat med kärlek ❥

I samarbete med Buddy
Jag tror inte att någon av er som följer mig att missat att jag skaffade hund i våras eftersom Moon är ju med mig överallt. Min lilla måne som börjar bli stor, eller ja ”stor och stor” men hon är i alla fall färdigvuxen och fyller snart ett år. Det har varit mycket att tänka på sen jag skaffade henne och jag har fått lära mig SÅ mycket om pälsvård, uppfostran och mat. Och detta med mat är ju verkligen en djungel! Jag är noga med vad jag själv äter och vill även bry mig om vad min hund äter. Hon förtjänar lika mycket som jag att må bra av den maten hon äter. Därför är jag SÅ glad över att nu jobba tillsammans med Buddy som tar fram BRA foder, på rätt sätt (och som har så fina förpackningar, även om det såklart är sekundärt…).
Hur vet man att deras mat är bra då? Jo, de använder alltid 100% naturliga ingredienser och tillsätter aldrig artificiella tillsatsämnen. Och deras recept är framtagna av veterinärer och näringsexperter.
De ungsbakar deras foder i 40 minuter eftersom de anser att det är det mest naturliga sättet att tillaga torrfoder på då det säkerställer att näringsämnena inte dör under uppvärmning och gör det lättare för hundens mage att ta emot och smälta maten.
Hunden kommer tex inte behöva äta lika mycket mat, den får bättre avföring och minskade besvär med gaser (om den har problem med det) och en annan STOR fördel med bakningen är att risken för att fodret expanderar i hundens mage minskar. Alltså ett mycket mer hälsosammare val för din hund!
De har foder i flera olika smaker som också har olika egenskaper och för att hitta rätt foder för din hund fyller du enkelt i några frågor på deras hemsidan och får sedan presenterat för dig vilket foder din hund behöver. Så smart! Gör det testet här!
Läser mer om deras olika foder här!
En annan magisk grej med Buddy är att om man beställer mat för över 450 kr få man det hem till dörren gratis!! Nu har jag ju en liten hund som inte behöver så mycket mat men tycker ändå det är lite tungt att bära hem matpåsarna så för dig som har en stor hund är ju detta rena drömmen!
Och kolla in de här klubborna som låg i lådan. SÅ fina och Moon älskar dem!
Med min kod JOSEFIN30 får man 30% rabatt på både prenumerationer och vanliga engångsköp. Prenumerationsköpen är dessutom redan rabatterade med 20% jämfört med vanliga priset (Både koderna gäller fram till och med 31 Mars 2019). Läs mer på Buddy!
TÄVLING!

OCH just nu har de en tävling där man kan vinna 2 årsprenumerationerfoder – en till dig och en till en vän .

Det man behöver göra för att delta i tävlingen är: 
★ Följa Buddy Pet Foods på Instagram

★ Tagga en vän som man vill vinna prenumerationer med i min podd på Instagram! (leta efter senaste bilden på Moon så hittar ni 🙂

LOVE J & Moon
Kommentera

  1. Isabelle

    Verkar vara bra kvalité! En sak som är bra att veta är att sen torrfoder kom på typ 70-talet har allergier hos hundar ökat lavinartat och fortsätter göra det. Det vanligaste som hunden är allergisk mot är kvalster och i torrfoder finns ju kvalster så antar att det är på det sättet det hänger ihop. Då spelar det ingen roll hur bra ingredienserna är. Själv ger jag färskfoder och barf då min ena är allergisk mot kvalster och jag är rädd att min andra ska utveckla allergi om jag ger honom torrfoder. Dessutom om mina hundar själv får välja så väljer dom färskt alla dar i veckan. Men om en förvarar sitt torrfoder i frysen så dör ju kvalstren och det borde vara okej (har inget bevis på det, jag tänkte bara att en brukar ju frysa sina täcken och kuddar för att kvalstren ska dö så det borde vara samma princip). Vill inte skrämma någon men det är bra att veta om, sen får en göra vad en vill med den infon! Jag tkr personligen att det bästa är att prata med/läsa något skrivet av en kostrådgivare till hund eller någon annan som är specialiserad inom just kost. Min veterinär har själv sagt att just veterinärer inte är dom bästa att fråga eftersom dom får sina kunskaper om foder av ett foderföretag under en väldigt kort period av sin utbildning.

Jobbar på mitt nya STORA projekt! ★

Det är fullt upp här på kontoret, hela året ska kickas igång och framförallt mitt stora nya projekt och då pratar jag inte om mina yogavideos eller yogaklasser här utan min nya satsning som jag är SÅ taggad på!

 

Efter att jag först var i Indien i en månad och sen hade jullov så var det länge sen jag jobbade nu och det känns så kul att vara tillbaka! Jag är så jäkla taggad på detta år! Och det hoppas jag att ni också är. Jag visade i morse i smyg upp en av de kommande grejerna i min IG story idag (min Instagram hittar du här) vad tror ni att det är? Den är iof bara en del av det 🙂

Och även om jag inte ännu vill berätta helt vad det är måste jag bara säga att shit vad mycket det är att lära sig när man ska starta upp en ny verksamhet. Kul, jobbigt och så givande!! Detta kommer bli så jobbigt och så kul, hehe.. Och jag hoppas ni kommer gilla det lika mycket som jag!!!! Vill bara spola fram två månader nu!!

Men jag ser till att ha tid att mysa med Moon här på kontoret också såklart. Och kontoret alltså, det börjar bli SÅ fint! Om jag hinner som jag tänkt kommer min inredningsvlogg upp på söndag så då kan ni se hela kontoret 🙂

Och nu tar vi helg!! Tills i morgon fm i alla fall då vi ska tillbaka och montera ihop möbler, så taggad 😀 Ha en underbar fredagskväll! LOVE J

Kommentera

  1. Clara

    Hej Josefin! Tack för att du är en så himla inspirerande förebild på alla dina kanaler. Jag undrar om du skulle kunna göra ett inlägg här eller i din instagram story där du tipsar om dina favoritbutiker eller länka plagg som är fin? Du har så fin stil och jag skulle vilja förnya lite i garderoben men vet inte var jag ska börja. massa kramar <3

Visa alla 10 kommentarer
×

Josefin Dahlberg

Hej sunshine!

Glittra till din mejlinkorg – Signa upp dig på mitt nyhetsbrev!