I det här passet kör vi ett Full Body Flow där vi stärker hela kroppen, stretchar ut kroppen och landar inåt. Vi avslutar passet med att ge oss själva en stund till att reflektera och skriva så ta fram ditt block och penna till slutet.

Gör dig redo och tryck på play så kör vi!

Love Josefin

24 kommentarer

🌟🙌🏻💚

Josefine Ekman april 21, 2023

Gjorde passet igen nu efter jag gjorde det i januari, jäklar vilken skillnad! Klarar av så mycket mer nu!

Agathe Pollestad april 07, 2023

Underbara pass! Tack 🙏🏻❤️

Christin Luebke mars 20, 2023

Tuffaste passet som jag kört hittills:) Jag kommer återkomma till det här passet fler ggr!

Lina Thor mars 07, 2023

Sen jag började köra dina pass har jag haft mindre ångest och kunnat tackla problem och vardagslivet på ett lättare sätt.
Vid PMS har jag knappt haft ångest och sluppit att ta antidepressiva vissa dagar då jag känt mig stark och motiverad, tack ❤️

Ann-Sofhi Wesslen mars 01, 2023

Så sköna pass som känns. i hela kroppen – både detta och de andra. Äntligen får jag in yoga och flow i mitt liv igen, med alldeles lagom långa pass och en härlig energi från Josefin!

Isabel januari 30, 2023

Jag måste bara säga att jag typ är i chock över att jag kan må såhär bra, och att jag faktisk känner det här skiftet som du pratar om! Jag har aldrig känt det innan, men nu är jag high on life varje gång jag gör passen och skriver av mig efteråt, just pga att dom funkar så bra att få in i vardagen när man har små barn! Ett riktigt life hack ju! Jag trodde oxå att man måste träna två timmar på gym för att det ska räkna, men nu förstår jag att det inte är så. tack! <3

Agathe Pollestad januari 17, 2023

Detta pass var alldeles för tufft för mig när det kom, men efter dessa två veckor så älskar jag det! Är fortfarande inte 💯 procent på allt men så roligt att se och känna sin personliga utveckling. Tacksam 🙏

Angelica Freed januari 15, 2023

Så härligt med lite utmaning! Är så glad att jag upptäckte ditt medlemskap precis när jag ville plocka upp yoga/meditation igen sedan ett långt uppehåll. Perfekta korta pass att klämma in mellan barnen i den maxade vardagen. Så njutbart och härligt! Tack!

Jennie januari 10, 2023

Vilket tufft och härligt pass! Så himla häftig känsla med combon och avslutningen, tusen tack för denna möjlighet! ⭐️

Mimmi januari 09, 2023

Nu ska vi se om det går bättre denna gången!

Emma Lööf Björnram januari 05, 2023

Wow, bäst!! Så härlig fire!!

Frida Parkas januari 03, 2023

Ääääääälskar detta pass! Tack snälla Jossan⭐️

Diana januari 03, 2023

Åh herregud! Jag orkade mer än jag trodde men wow, vilken härlig känsla i slutet! STORT TACK! Jag kommer definitivt se till att använda detta medlemskap till max.

Frida Genberg januari 03, 2023

Blev väldigt tydligt hur otränad och stel jag är, men känslan efteråt! 🙏🏻✨ Och Josefin – du, dina kloka ord, inlägg och kurser är det bästa som hänt mig på väldigt länge! Du anar inte! ❤️

Elise Lööw januari 03, 2023

Lite för tufft pass i början. Hopas på mer lugnare pass i början frampå och efter hand lite tuffare när man byggt på styrka. Tack fina Josefin 💞

Mia januari 03, 2023

Lite för tufft pass i början. Hopas på mer lugnare pass i början frampå och efter hand lite tuffare när man byggt på styrka. Tack fina Josefin 💞

Mia januari 03, 2023

Så bra pass, älskar det ! ✨✨

Josefine Malmström januari 02, 2023

Ojoj, det här var alldeles för tufft för mig, men ska bli kul att testa igen om nån vecka, när jag arbetat upp lite styrka 😁

Jenny Henriksson januari 02, 2023

Tufft pass men ack så skönt! Ska bli kul och testa denna om några veckor igen och se hur skillnaden är med styrkan, smidighet etc. Just nu är det lite obefintligt :)
Tack!

Caroline Linden januari 02, 2023

Precis vad jag behövde idag! Är så glad och tacksam över att jag har hittat dig och dina pass, de ger mig så mycket i min vardag! ❤️🙏

Johanna Levin januari 02, 2023

Hårt men precis precis vad jag behövde. Avslutningen är bäst så klart, man känner sig klar på något underligt sätt 🧘🏼‍♀️

Josefin Vestergaard januari 02, 2023

Fina du ❤️ TACK 🙏🏻 Precis vad jag behövde idag. Så påverkad av det gråa vädret. Behövde denna stund 🙏🏻

Sara Andersson januari 02, 2023

Så skönt att starta dagen med detta pass👏🏼 även fast båda ungarna klättrade på mig till och från 😂 ☺️

Mimmi Carlsson januari 02, 2023

Lämna en kommentar

Mer inspiration från Josefin