I det här Pilates passet fokuserar vi på överkroppen där våra armar och vår core ska få jobba lite extra. Ett pass där vi aktiverar vår inre glöd och får igång energin i kroppen. Gör dig redo och tryck på play så kör vi!
Love Josefin
8 kommentarer
Härligt pass! Fokus på ordet och att andas 🙏
Älska detta pass 🙏🏻💚
Ett underbart pass! Utmanande och brinnande. Hamnade verkligen i fokus 🧘🏼♀️ ✨
Tack!
Bra pass och det kräver närvaro/fokus. Det går som sagt att göra övningarna utan en tanke på att fokusera på muskeln och då skulle man kunna ha glidit igenom passet, men att träna fokus och ta i utan vikt är jätteeffektivt. Tack J<3
Ett bra pass som kräver min närvaro 🥰🙏🏼
Detta var ett superbra pass!! Tycker också det är jobbigt med överkropp och detta var ett perfekt pass för att komma igång med överkropp på ett rimligt sätt, men ändå vara helt slut efteråt hehe. Gillade också att det blev en bra indirekt magträning i armövningarna. Ibland kan magövningarna vara för jobbiga för min nacke, så detta var hjälpsamt. Gärna mer av dessa pass och denna typen av indirekta magövningar, kanske går att få till lite av detta i ett flowpass också.
👏🏻💪🏻Mkt bra pass! Utmanande men skönt!
Jag tycker att det är helt perfekt med ett lugnare power-pass i sommarvärmen. Härligt med uppvärmning och meditation efteråt! 🙏
