I den här meditationen fokuserar vi på att lugna systemet, landa i oss själva och djupandas. Den här meditationen är min go-to när jag känner mig stressad, uppe i varv eller irriterad för att lugna systemet och slappna av.

Vi sträcker upp benen längs väggen i den här meditationen så lägg dig nära en vägg och tryck på play så kör vi igång!

Love Josefin

12 kommentarer

Så härligt! 🥰🙏🏻

Cathrine Danielsson maj 10, 2023

Tack<3

Lina Thor maj 03, 2023

Min favorit meditation

Beatrice mars 30, 2023

Denna blev mitt perfekta avslut på fredagen, tack Josefin 🙏🏼🌸

Mimmi mars 24, 2023

Precis vad jag behövde efter en stressig morgon med lämning på föris och sköra barn… Tack för att du ger oss den här möjligheten till att slappna av och ta hand om oss själva 🙏💖

Mathilda januari 31, 2023

En favorit 🙏🏻

Sara Andersson januari 30, 2023

Så skön avslappning! ✨

Emelie Rolén januari 23, 2023

Magiskt, kändes som att det gick en vindpust genom kroppen och man landade verkligen! Tack för att vi får ta del av alla dina pass <3

Emilia Hallberg januari 19, 2023

Härligt pass❤️

Cinnika Klinga januari 19, 2023

Jag gjorde precis den här övningen med min 4-årige son vid läggning och han somnade innan den var slut 🙏🏼 Tack för fin stund! ✨

Maria Mattebo Udén januari 14, 2023

Så skönt efter en hektisk dag😄 Att joina det här medlemskapet är det bästa jag gjort för mig själv❤️

Agathe Pollestad januari 14, 2023

Underbart efter ett pass med full body flow 🙏🏻🧘🏻‍♀️🤍

Sara Andersson januari 14, 2023

Lämna en kommentar

Mer inspiration från Josefin