I det här Slow Pilates-passet fokuserar vi på att landa i kroppen, aktivera musklerna och stärka kroppen i ett lugnt tempo. Vi avslutar med en kort meditation för att landa inåt och reflektion så ta gärna fram ditt skrivblock och penna.

Hur känns din kropp just nu? Hur kändes det under passet? Vad behöver du för att ta hand om din kropp lite extra idag?

Tryck på play så kör vi igång!

Love Josefin