I den här andningsövningen som kallas för "Perfect Breath" andas vi in på 5 sek och ut på 5 sek i ca 5 min. Det här är min go-to andningsövning när jag behöver en reset eller för att komma tillbaka till mig själv om jag känner mig stressad eller uppe i tankarna.

Tryck på play så kör vi!

Love Josefin