I den här grundande meditationen ska vi rikta vår energi till vår bas, till vår grund för att kunna komma tillbaka till oss själva och på så sätt kunna känna ett större inre lugn och lättare göra medvetna val. En perfekt meditation att göra om du känner dig stressad, uppe i varv och kanske ha svårt att veta vad du vill.
Sätt dig på mattan och tryck på play så kör vi gång!
Love Josefin
6 kommentarer
Detta är min go-to meditation, en absolut favorit! Så lugnande och grundande ❤️🦋.
Jag har mycket inre stress så det var 10 långa minuter med kryp i kroppen. Tack J<3
🤍
ÄLSKAR denna! När jag känner ett påslag av inre stress är denna så effektfull 🦋😍❤️
Så skön meditation <3 Kändes helt perfekt nu i sommartider när (jag i alla fall) går mycket i tankar om förändring, arbete, boende.. Så skönt att få komma ner och grunda sig, bästa stunden idag!
🤍🙏
