I det här Ben Flow-passet stärker vi våra ben, stretchar ut benen för att släppa på spänningar och boostar oss med ny energi. Vi avslutar med att rikta vårt fokus till vår kropp för att ladda den med tacksamhet och sätter sedan en intention för dagen.
Vad är din intention för dagen som hjälper dig att grunda dig tillbaka i din energi?
Love Josefin
7 kommentarer
Precis lagom för idag!
Känns så bra att göra dessa pass, och att jag faktiskt genomför träningen. Nu kan jag känna att jag gjort något bra för mig själv även idag. Så tacksam både till mig själv och till dig/er:)
Skapade verkligen en lust till träna benen igen!😄 En viktig muskelgrupp men ack så jobbig! Favoritpass som kommer köras om och om igen!
En av favoritpassen än så länge. Så roligt med balettinspirerat då man själv varit dansare en gång i tiden. Älskar detta! Och blandningen mellan att utföra styrka samtidigt som du påminner om att andas… Inte visste man att det kunde vara såhär roligt att träna!
Vilket pass 🙏🏼 helt otroligt!
Tack för ett så givande pass 🙏💖
Underbar 🙏🏻
Favorit! so far…
