I det här passet kommer vi fokusera på att stärka upp och stretcha ut kroppen, för att bli smidigare och öppna upp våra inre blockeringar som lätt kan fastna i kroppen. När vi öppnar upp så skapar vi ett bättre energiflöde i kroppen och med det så kan vi må bättre inifrån och ut. Sätt dig bekvämt på mattan, tryck på play så kör vi igång.
Love Josefin
5 kommentarer
Har alltid haft svårt att känna strech i låret på övningen när vi låg på sidan, men med ditt tips att lägga andra foten mot lyckades jag känna :) tack för det. Tar jag med mig!
Kände först att det kändes motigt att ta tag i att göra detta pass. Men när hjärnan såg “16 min” så blev det bara: ÄSCH! Det är 16 min, du har tid. Ge dig det. Och tack. Vad fint pass. Helt amazing, lätt och kort. <3
Jätteskönt pass, framförallt för ryggen=)
Jätteskönt pass. Tycker musiken i bakgrunden passade:)
Så skönt pass!
