En meditation som är perfekt att göra om du är en nybörjare på meditation eller känner att du inte riktigt förstår vad meditation är. Jag guidar dig i en kort grundande meditation som hjälper dig att connecta inåt. Ta gärna fram ett papper och en penna som vi kan använda i slutet av meditationen. Sätt dig bekvämt och tryck på play när du känner dig redo så kör vi igång. 

Love Josefin