I den här andningsövningen som kallas för "Perfect Breath" andas vi in på 5 sek och ut på 5 sek i ca 5 min. Det här är min go-to andningsövning när jag behöver en reset eller för att komma tillbaka till mig själv om jag känner mig stressad eller uppe i tankarna.

Tryck på play så kör vi!

Love,

Josefin

5 kommentarer

Tack<3

Lina april 03, 2023

WOW!
Så skönt 🥹

Frida Genberg februari 27, 2023

Underbart!

Therese Wickström februari 17, 2023

Tack 🙏🏻
Har så ångest ikväll 😔
Skönt med denna övning just i denna stund 🙏🏻

Sara Andersson februari 17, 2023

Detta va så välbehövligt och effektfullt för mig idag 🙏 tack! ❤️

Josefin Steen februari 17, 2023

Lämna en kommentar

Mer inspiration från Josefin